Οι εργαζόμενοι γραφείου ζουν τη ζωή τους στο τραπέζι
Τελευταία επισκόπηση: 16.10.2021
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Κατά την εβδομάδα εργασίας, ο μέσος άνθρωπος περνάει 5 ώρες και 41 λεπτά κάθεται στο χώρο εργασίας του και διανύει 7 ώρες ύπνου. Μεγάλη συνεδρίαση στο τραπέζι όχι μόνο βλάπτει τη σωματική υγεία, αλλά και επηρεάζει αρνητικά την ψυχική ευεξία. Σε αυτό το συμπέρασμα ήρθαν οι ερευνητές Miann Duncan και Cheryl Haslam από το Πανεπιστήμιο του Loughborough (Μεγάλη Βρετανία). Τα αποτελέσματα της έρευνας τους, οι επιστήμονες που παρουσιάστηκαν στο ετήσιο συνέδριο της Βρετανικής Ψυχολογικής Εταιρείας.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης, περίπου το 70% των εργαζομένων στα γραφεία που συνεντεύχθηκαν στην ηλικία των 50 ετών και νεότεροι δεν συμμορφώθηκαν με τις συστάσεις για τη σωματική άσκηση. Στη διάρκεια αυτής της μελέτης, οι επιστήμονες εξέτασαν 1.000 εργαζόμενους στην επαγγελματική υγεία για 18 μήνες το 2009-11.
Οι ερευνητές αναλύθηκαν ο τρόπος ζωής, η σωματική δραστηριότητα, ο δείκτης εργασιακής ικανότητας των συμμετεχόντων στη μελέτη. Όλοι οι συμμετέχοντες απάντησαν σε ένα ερωτηματολόγιο σχετικά με τη γενική υγεία και τις στάσεις απέναντι στην εργασία (ικανοποίηση από την εργασία, οργανωτική δέσμευση, κίνητρο για εργασία, πρόθεση εγκατάλειψης του καπνίσματος).
Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν επίσης ότι:
- Τα άτομα που περνούν περισσότερο χρόνο στην εργασία είναι πιο πιθανό να οδηγήσουν έναν καθιστό τρόπο ζωής έξω από την εργασία.
- Υπάρχει συσχέτιση μεταξύ των δεικτών του δείκτη μάζας σώματος και του χρόνου που αφιερώνεται στο χώρο εργασίας.
- Το έργο τσιγάρων μειώνει την ψυχική ευεξία ενός ατόμου.
Σήμερα στο Ηνωμένο Βασίλειο, καθώς και παντού στην Ευρώπη, υπάρχει η τάση να αυξηθεί ο αριθμός των εργαζομένων ηλικίας 50 ετών και άνω. Σε σχέση με την αύξηση του μεριδίου της καθιστικής εργασίας, οι επιστήμονες επικεντρώνονται στην υγεία, τις συνθήκες εργασίας και την ψυχική ευημερία των εργαζομένων.
Ο Δρ Duncan λέει. «Προς το παρόν, οι εργαζόμενοι πολλών επιχειρήσεων απόλυτη ανάγκη από την αύξηση της σωματικής δραστηριότητας θα ήθελα να συστήσω μια κίνηση ενεργά στην εργασία, για παράδειγμα, να πάτε και να μιλήσετε με τους συναδέλφους σας πρόσωπο με πρόσωπο, αντί να χρησιμοποιούν το Skype ή e-mail.»
[1]