Νέες δημοσιεύσεις
Συνιστάται στους άνδρες να ξεκουράζονται περισσότερο
Τελευταία επισκόπηση: 02.07.2025
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι οι άνδρες που περιορίζουν τον νυχτερινό τους ύπνο έχουν διπλάσιες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο του προστάτη.
Οι εκπρόσωποι του ισχυρού μισού της ανθρωπότητας που κοιμούνται όχι περισσότερο από πέντε ώρες την ημέρα υποφέρουν από καρκινικές διεργασίες στον προστάτη περισσότερο από 50% συχνότερα. Όσοι κοιμούνται περίπου έξι ώρες αρρωσταίνουν σχεδόν δύο φορές πιο σπάνια - αυτά είναι τα στοιχεία που μοιράζονται οι ερευνητές.
Ο επαρκής ύπνος είναι σημαντικός τόσο για την ευεξία όσο και για τη συνολική υγεία – και μερικές φορές μπορεί ακόμη και να παρατείνει τη ζωή. Οι ειδικοί έχουν υπολογίσει ότι οι άνδρες που, λόγω περιστάσεων ή άλλων λόγων, κοιμούνται λίγο, έχουν μεγάλες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο του προστάτη με την πάροδο του χρόνου.
Οι επιστήμονες εξέτασαν περισσότερους από οκτακόσιες χιλιάδες εκπροσώπους του ανδρικού πληθυσμού για 62 χρόνια, παρατηρώντας τον τρόπο ζωής και την υγεία τους. Κανένας από τους συμμετέχοντες δεν έπασχε από παθήσεις του προστάτη στην αρχή του πειράματος. Ως αποτέλεσμα της μακροχρόνιας μελέτης, η οποία διήρκεσε από το 1950 έως το 2012, κατέληξε σε ένα σαφές συμπέρασμα: οι άνδρες κάτω των 65 ετών που δεν παρέχουν στον εαυτό τους τις βέλτιστες 7-8 ώρες νυχτερινής ανάπαυσης, εκτίθενται στον κίνδυνο να αναπτύξουν την πιο κοινή ογκολογική ανδρική ασθένεια.
Ο καρκίνος του προστάτη είναι μια ασθένεια που διαγιγνώσκεται συχνά στους άνδρες. Κάθε χρόνο, τουλάχιστον είκοσι χιλιάδες άνδρες με τέτοια διάγνωση πεθαίνουν στον κόσμο. Δεδομένου ότι η συχνότητα εμφάνισης καρκίνου του προστάτη είναι πολύ υψηλή, είναι αρκετά δύσκολο να εντοπιστούν οι κύριοι παράγοντες που θα μπορούσαν να προκαλέσουν αυτήν την παθολογία. Αλλά είναι απαραίτητο να γίνει αυτό, επειδή η γνώση της αιτίας καθορίζει εάν η ιατρική μπορεί να παρέχει υψηλής ποιότητας πρόληψη ασθενειών.
Ειδικοί που εκπροσωπούν την Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία έχουν παράσχει μια σειρά από στοιχεία που αποδεικνύουν ότι η απλή τήρηση των συστάσεων για τη διάρκεια της νυχτερινής ανάπαυσης μπορεί να επηρεάσει θεμελιωδώς τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκινικών εξεργασιών στον προστάτη αδένα. Αν και οι επιστήμονες δεν αρνούνται ότι θα πρέπει να συνεχίσουν να διεξάγουν πρόσθετες μελέτες για να διευκρινίσουν τους βιολογικούς μηχανισμούς και τις συνδέσεις μεταξύ της ανάπτυξης καρκίνου και του ανεπαρκούς νυχτερινού ύπνου.
Παρ 'όλα αυτά, τα αποτελέσματα του τελευταίου πειράματος θεωρούνται περαιτέρω απόδειξη: ο φυσικός κύκλος της νυχτερινής ανάπαυσης στο ανθρώπινο σώμα - ο λεγόμενος «κιρκαδικός ρυθμός» - είναι θεμελιώδους σημασίας όσον αφορά την ανάπτυξη καρκίνου του προστάτη. Η ανεπαρκής ανάπαυση και η μειωμένη αποκατάσταση της δύναμης του σώματος οδηγούν στην «απενεργοποίηση» γονιδίων που παρέχουν ένα είδος προστασίας από τις καρκινικές κυτταρικές αλλαγές και επίσης προκαλούν μείωση στην παραγωγή μελατονίνης - μιας ορμονικής ουσίας που διορθώνει την περιοδικότητα των κύκλων ύπνου και αφύπνισης. Ταυτόχρονα, ο συνδυασμός της κακής νυχτερινής ανάπαυσης με έντονο σωματικό και ψυχικό στρες κατά τη διάρκεια της ημέρας προκαλεί ακόμη μεγαλύτερη βλάβη στην υγεία.
[ 1 ]