Νέες δημοσιεύσεις
Οι άνδρες συνιστώνται να ξεκουραστούν περισσότερο
Τελευταία επισκόπηση: 23.04.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι οι άνδρες που είναι περιορισμένοι κατά τη διάρκεια της νυκτερινής ανάπαυσης, εκτίθενται δύο φορές στον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη.
Αυτοί οι εκπρόσωποι του ισχυρού μισού της ανθρωπότητας που κοιμούνται όχι περισσότερο από πέντε ώρες την ημέρα, περισσότερο από το 50% πιθανότερο να υποφέρουν από διεργασίες όγκου στον αδένα του προστάτη. Όσοι κοιμούνται περίπου έξι ώρες, αρρωσταίνουν σχεδόν δύο φορές λιγότερο συχνά - οι αριθμοί αυτοί μοιράζονται οι ερευνητές.
Ένα μέτρο παρατεταμένου ύπνου είναι σημαντικό, τόσο για την καλή υγεία όσο και για τους γενικούς δείκτες υγείας ενός ατόμου - και μερικές φορές μπορεί ακόμη και να παρατείνει τη ζωή. Οι ειδικοί έχουν υπολογίσει ότι οι άνδρες που, λόγω περιστάσεων ή για άλλους λόγους, κοιμούνται λίγο, έχουν κάθε ευκαιρία να αναπτύξουν καρκίνο του προστάτη με την πάροδο του χρόνου.
Οι επιστήμονες εξέτασαν πάνω από οκτακόσιες χιλιάδες εκπροσώπους του ανδρικού πληθυσμού για 62 χρόνια, παρατηρώντας τον τρόπο ζωής και υγείας τους. Κανένας από τους συμμετέχοντες δεν υπέφερε από ασθένειες του προστάτη κατά τη στιγμή του πειράματος. Ως αποτέλεσμα της μακράς μελέτης, η οποία διήρκεσε 1950 με 2012, έγινε ένα σαφές συμπέρασμα: οι άνδρες ηλικίας κάτω των 65 ετών, οι οποίες δεν προβλέπουν οι ίδιοι τις καλύτερες 7-8 ώρες ανάπαυση μιας νύχτας, εκτεθούν στον κίνδυνο της κακής πιο κοινή ανδρική ασθένεια του καρκίνου.
Ο καρκίνος του προστάτη είναι μια ασθένεια που συχνά διαγιγνώσκεται στους άντρες. Κάθε χρόνο στον κόσμο, τουλάχιστον είκοσι χιλιάδες άνδρες πεθαίνουν με παρόμοια διάγνωση. Δεδομένου ότι η συχνότητα εμφάνισης καρκίνου του προστάτη είναι πολύ υψηλή, είναι δύσκολο να εντοπιστούν οι πρωταρχικοί παράγοντες που θα μπορούσαν να προκαλέσουν αυτή την παθολογία. Αλλά είναι απαραίτητο να το κάνετε αυτό, επειδή η γνώση της αιτίας εξαρτάται από το εάν το φάρμακο μπορεί να προσφέρει ποιοτική προληπτική συντήρηση της νόσου.
Οι ειδικοί εμπειρογνωμόνων που εκπροσωπούν την Αμερικανική Αντικαρκινική ιατρική κοινότητα, έχουν οδηγήσει κάποιες ενδείξεις ότι κοινότυπο εφαρμογή των συστάσεων της διάρκειας ανάπαυσης μια νύχτα στη ρίζα μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη. Αν και οι επιστήμονες δεν αρνούνται ότι θα πρέπει να συνεχίσουν να διεξάγουν μελέτες υποστήριξης, να διευκρινίσουν τους βιολογικούς μηχανισμούς και τους δεσμούς μεταξύ της ανάπτυξης του καρκίνου και της έλλειψης ύπνου τη νύχτα.
Ωστόσο, πρόσφατα πειραματικά αποτελέσματα που βρέθηκαν περαιτέρω στοιχεία: τον φυσικό κύκλο της μια ξεκούραστη νύχτα στο ανθρώπινο σώμα - το λεγόμενο «κιρκαδικό ρυθμό» - είναι θεμελιώδους σημασίας όσον αφορά την ανάπτυξη του καρκίνου του προστάτη. Ανεπαρκής ανάπαυσης και εξασθενημένη δυνάμεις αποκατάσταση του μολύβδου σώμα για να «απενεργοποίηση» γονίδια που παρέχουν ένα είδος προστασίας έναντι καρκινικές αλλαγές στα κύτταρα, και προκαλούν μια μείωση στην παραγωγή των μελατονίνης - ορμονικών ουσιών διόρθωσης συχνότητας κύκλων ύπνου-εγρήγορσης. Ταυτόχρονα, ο συνδυασμός κακής ποιότητας νυχτερινής ηρεμίας με έντονη σωματική και ψυχική επιβάρυνση κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι ακόμα πιο επιβλαβής για την υγεία.
[1]