Το να πεινάτε τη νύχτα είναι σημάδι ψυχολογικών προβλημάτων
Τελευταία επισκόπηση: 16.10.2021
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Πολλές γυναίκες, καθώς και άνδρες, έχουν συχνά πολύ έντονη επιθυμία να έχουν ένα σνακ στη μέση της νύχτας ή τουλάχιστον να έχουν δείπνο πριν από τον ύπνο. Αυτή η κατάσταση έχει ένα ειδικό ιατρικό όνομα - ένα σύνδρομο ύπνου νύχτας (SNA).
Για πρώτη φορά αυτή η συνθήκη αποκαλύφθηκε και περιγράφηκε το 1955 από τον επιστήμονα Stenkard-Gres Wolf. Ο ειδικός σημείωσε μια κακή διάθεση, ευερεθιστότητα, άγχος στους ανθρώπους που ήθελαν να έχουν ένα σνακ το βράδυ. Σε αυτούς τους ανθρώπους υπάρχει παραβίαση του ορμονικού υποβάθρου, του βιολογικού ρολογιού και της διαδικασίας του μεταβολισμού, ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται συναισθηματική αστάθεια (υπογλυκαιμία).
Σύμφωνα με τις στατιστικές, το σύνδρομο της νύχτας όρεξη υπόκειται σε 10% του παγκόσμιου πληθυσμού, το φύλο δεν έχει σημασία εδώ, από αυτή την ασθένεια προσβάλλει εξίσου άνδρες και γυναίκες. Με την πρώτη ματιά, αυτό δεν είναι κάτι το ιδιαίτερο, αλλά το SNA προκαλεί σοβαρές βλάβες στην υγεία και μειώνει την ποιότητα ζωής. Πρώτα απ 'όλα, το πεπτικό σύστημα υποφέρει, λόγω μιας λανθασμένης διατροφής, ένα άτομο είναι επιρρεπές σε μετεωρισμός, δυσκοιλιότητα. Τη νύχτα, όλες οι διαδικασίες στο σώμα επιβραδύνουν, συμπεριλαμβανομένης της πέψης, ένα σφιχτό δείπνο πριν από το κρεβάτι δεν επιτρέπει στο σώμα να ανακάμψει κανονικά κατά τη διάρκεια του ύπνου της νύχτας, που οδηγεί στην εξάντληση της ζωτικότητας.
Υπάρχουν πολλά συμπτώματα με τα οποία μπορεί να οριστεί το SNA:
- έλλειψη όρεξης το πρωί.
- αυξημένη όρεξη το βράδυ.
- η ποσότητα φαγητού που καταναλώνεται δεν ελέγχεται.
- τη νύχτα υπάρχει ξαφνική αίσθηση πείνας.
- συχνές αφυπνίσεις, ανήσυχοι, ανήσυχοι ύπνοι.
Αμερικανοί επιστήμονες κατά τη διάρκεια ορισμένων μελετών, προσπάθησαν να βρουν τον λόγο για αυτό το κράτος. Παρατήρησαν ότι το SNA αυξάνει τον αριθμό των μεταφορέων σεροτονίνης στον εγκέφαλο και αυτό οδηγεί σε διακοπή των λειτουργιών που είναι υπεύθυνες για τον κορεσμό. Για αυτό, ένας αυξημένος αριθμός μεταφορών επιδεινώνει τη χημική σύνθεση του εγκεφάλου, η οποία προκαλεί κατάσταση άγχους, άγχους, κατάθλιψης, εχθρότητας. Προσθέστε σε αυτό την ενοχή του ίδιου του ατόμου για τέτοια συμπεριφορά και την αδυναμία να αλλάξει τίποτα. Αυτή η κατάσταση είναι γεμάτη με σοβαρά ψυχολογικά προβλήματα.
Μια τέτοια κατάσταση, σύμφωνα με τις στατιστικές, ξεκινά μετά από μια σοβαρή αγχωτική κατάσταση στη ζωή ενός ατόμου, και η αιτία του SNA μπορεί να είναι μια έμφυτη αίσθηση άγχους, η οποία εξαφανίζεται μετά το φαγητό. Επίσης, οι ειδικοί δεν αποκλείουν έναν κληρονομικό παράγοντα και μια παραβίαση του ορμονικού υποβάθρου. Η μόλυνση σε αυτό το κράτος μπορεί να είναι μια πολύ αυστηρή διατροφή, μετά την οποία υπάρχει μια βλάβη και ένα πρόσωπο κυριολεκτικά pounces σε όλα τα βρώσιμα. Ελαττωματικά, ακατάλληλα τρόφιμα (fast food) κ.λπ. προκαλεί επίσης την ανάπτυξη του SNA.
Για να λύσετε το πρόβλημα, χρειάζεστε τη βοήθεια ενός ειδικού, πρώτα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή. Ένας καλός ειδικός θα βοηθήσει να ανακαλύψει την αιτία του SNA και θα συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία. Επίσης, η βοήθεια ενός ψυχοθεραπευτή και ενός διατροφολόγου δεν είναι περιττή. Ο ψυχοθεραπευτής θα βοηθήσει στη δημιουργία του ψυχολογικού προβλήματος που προκάλεσε το SNA, προτείνει λύσεις. Ο διατροφολόγος θα προσαρμόσει τη διατροφή σας και τη διατροφή σας, αν το SNA προκαλείται από λάθος δίαιτα. Ο θεραπευτής θα κάνει μερικές μελέτες, θα καθορίσει την κατάσταση των ορμονών, σε περίπτωση παραβίασης, θα διορίσει μια θεραπεία που θα βοηθήσει το σώμα να επιστρέψει σε έναν φυσιολογικό τρόπο ζωής.