Το να παρακολουθείτε την ανατολή και τη δύση του ηλίου είναι καλό για την υγεία σας
Τελευταία επισκόπηση: 07.06.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Η ανατολή και η δύση του ηλίου είναι καλό για την ψυχική κατάσταση, καθώς η φυσική ομορφιά και η έμμεση αίσθηση των «ρυθμών» του ήλιου επιδρούν στο νευρικό σύστημα με καταπραϋντικό και χαλαρωτικό τρόπο. Αυτό δήλωσαν επιστημονικοί εκπρόσωποι του Πανεπιστημίου του Έξετερ, που βρίσκεται στη Νοτιοδυτική Αγγλία.
Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν την πιο πρόσφατη τεχνολογία απεικόνισης υπολογιστή για να δείξουν αστικά και φυσικά τοπία σε 2.500 εθελοντές. Ως αποτέλεσμα του πειράματος, διαπιστώθηκε ότι οι πιο όμορφες και εντυπωσιακές εικόνες ήταν αυτές της ανατολής και της δύσης του ηλίου. Λίγο λιγότερο, αλλά και πάλι ευνοϊκή εντύπωση έκαναν φωτογραφίες από ουράνια τόξα, καταιγίδες και έναστρους ουρανούς. Ταυτόχρονα, οι συμμετέχοντες ανέλυσαν όχι μόνο τη δική τους συναισθηματική κατάσταση, αλλά και το τίμημα που ήταν διατεθειμένοι να πληρώσουν για να βρεθούν οι ίδιοι σε αυτήν ή εκείνη την εικόνα.
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι όλοι οι άνθρωποι ασυνείδητα βιώνουν δέος μπροστά στη φυσική ομορφιά και την απεραντοσύνη. Πρόκειται για ένα συναισθηματικό ξέσπασμα, που επηρεάζει δραματικά και θετικά τη διάθεση και ενισχύει το γενικό νευρικό υπόβαθρο, το οποίο επηρεάζει σταθερά και ευεργετικά, συμπεριλαμβανομένης της κοινωνικής συμπεριφοράς. Οι επιστήμονες συνιστούν να ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να παρατηρούν ηλιοβασιλέματα και ανατολές, κάτι που είναι απαραίτητο για τη βελτίωση της ευημερίας τους, τη γενική «ευεξία» τους όσον αφορά την υποστήριξη της ψυχικής υγείας.
Οι ειδικοί σημειώνουν ότι στη ζωή δεν χρειάζεται καθόλου να πληρώσετε επιπλέον για μια τέτοια θεραπεία. Αρκεί να σηκωθείτε νωρίς το πρωί, πριν την ανατολή του ηλίου ή να προγραμματίσετε την ημέρα σας για να μην χάσετε την ώρα του ηλιοβασιλέματος. Ένα τέτοιο σχήμα θα παράγει τακτικές και σημαντικές εκρήξεις θετικών συναισθημάτων και συναισθημάτων, τα οποία σταδιακά αλλά σίγουρα θα ενισχύσουν την ψυχική ευεξία.
Πράγματι, η παρακολούθηση της ανατολής ή του ηλιοβασιλέματος είναι ένας διαχρονικός τρόπος βελτίωσης της διάθεσης που πολλοί γιατροί συμβουλεύουν να μετατραπεί σε μια υγιεινή συνήθεια. Είναι βέλτιστο να κοιτάτε με εκτίμηση την ομορφιά της ανατολής κάθε πρωί και να απολαμβάνετε το ηλιοβασίλεμα στο τέλος της ημέρας, που δίνει ελπίδα και έμπνευση, προσθέτει ενέργεια, φέρνει χάρη και ηρεμία. Ο ήλιος «ζωγραφίζει» μια φυσική εικόνα που δεν μπορεί να επαναλάβει ούτε ο μεγαλύτερος καλλιτέχνης.
Οι συντάκτες της μελέτης σημειώνουν ότι, δυστυχώς, μερικές φορές είναι πολύ δύσκολο ή και αδύνατο να δούμε τέτοια φυσικά φαινόμενα, ανάλογα με την περιοχή που ζει ένα άτομο. Εάν υπάρχουν προβλήματα με την παρατήρηση του ήλιου, τότε τέτοιες εικόνες μπορούν να αντικατασταθούν από άλλες - για παράδειγμα, για να εξετάσετε το λιώσιμο του χιονιού, τον αστραφτερό ουρανό κατά τη διάρκεια μιας καταιγίδας και ούτω καθεξής. Ένας από τους συγγραφείς της μελέτης σημειώνει: "Τα περισσότερα φυσικά φαινόμενα είναι γρήγορα και φευγαλέα, σπάνια προσηλώνουμε το βλέμμα μας σε τέτοιες εικόνες. Ωστόσο, τόσο στη φύση όσο και στο αστικό τοπίο, η παρατήρηση τέτοιων φαινομένων είναι εξίσου πολύτιμη από άποψη της ψυχικής υγείας.
Πιο χρήσιμο υλικό στο primarsourcepervoice