Καταπληκτικά πράγματα που μπορούν να επηρεάσουν τα όνειρα
Τελευταία επισκόπηση: 23.04.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Καταπληκτικά πράγματα που μπορούν να επηρεάσουν τα όνειρα που ονειρεύεστε.
Μυρίζει
Μια μελέτη Αμερικανών επιστημόνων έδειξε ότι το άρωμα των λουλουδιών σε μια συγκεκριμένη φάση του ύπνου οδηγεί σε μια θετική όνειρο, ενώ η μυρωδιά του θείου ενήργησε απωθητικά, προκαλώντας την εμφάνιση των δυσάρεστων εικόνων και εφιάλτες.
Ήχοι
Οι ήχοι των θαλάσσιων κυμάτων, που δίνουν την εντύπωση της χαλάρωσης στην ακτή, γεμάτοι χαλάρωση και χαλάρωση, έχουν εξαιρετική υπνωτική δράση. Οι ήχοι πρέπει να είναι ευχάριστοι και όχι πολύ δυνατοί, αλλά ταυτόχρονα πρέπει να τα πιάσει κάποιος.
Πικάντικο φαγητό
Οτιδήποτε μπορεί να προκαλέσει αναστάτωση στο στομάχι - πικάντικα τρόφιμα ή υπερκατανάλωση τροφής, καθώς και τυρί, που καταναλώνεται τη νύχτα, μπορεί να προκαλέσουν εφιάλτες. Προσπαθήστε να έχετε δείπνο τουλάχιστον δύο ώρες πριν τον ύπνο και μην το παρακάνετε.
Ξαπλώστε στην κοιλιά
Ο ύπνος σε αυτή τη θέση μπορεί να προκαλέσει ερωτικά όνειρα. Αυτό εξηγείται από τη δύσκολη αναπνοή που προκύπτει από την άβολη στάση του σώματος, και αυτό προκαλεί την εμφάνιση σεξουαλικών εικόνων.
Βιταμίνη Β6
Η βιταμίνη Β6 θα σας βοηθήσει να θυμηθείτε το όνειρο της νύχτας. Έχει την ικανότητα όχι μόνο να βοηθήσει να θυμάται τα όνειρα το επόμενο πρωί, αλλά επίσης δίνει φωτεινά και αισθησιακά όνειρα.
Αντικαταθλιπτικά
Το πάθος για τα ηρεμιστικά μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου. Τα αντικαταθλιπτικά βοηθούν την ψυχή, αλλά δεν συμβάλλουν στην ενίσχυση του σώματος και παραβιάζουν τις μεταβολικές διαδικασίες. Παρά την αναμενόμενη ανακούφιση, οι ασθενείς αντιμετωπίζουν συχνά προβλήματα με τον ύπνο και τα όνειρά τους, που κατά καιρούς ξυπνούν από τα όνειρά τους.
[Κλείνοντας το κάπνισμα
Περίπου το 63% των πρώην καπνιστών, ακόμη και μετά την εγκατάλειψη των κακών συνηθειών τους, κοιμούνται και βλέπουν τον εαυτό τους με ένα τσιγάρο στα δόντια τους και δεν μπορούν να απαλλαγούν από αυτές τις εμμονές εικόνες.
Να κοιμάστε με άδειο στομάχι
Ο ύπνος με άδειο στομάχι είναι πολύ παρόμοιος με το όνειρο ενός πρώην καπνιστή, με τη μόνη διαφορά ότι ένα πεινασμένο άτομο ονειρεύεται να τρώει, να τρώει και να τρώει και πάλι πολύ. Ιδιαίτερα εκείνοι που βρίσκονται σε μια δίαιτα υποφέρουν . Πριν πάτε για ύπνο και πάσχετε όλη τη νύχτα, φάτε λίγο γιαούρτι χωρίς λίπος ή γάλα, τότε θα γίνει ευκολότερη και η νυχτερινή ανάπαυση δεν θα σας φανεί σαν μια οδυνηρή εξέταση.