Νέες δημοσιεύσεις
Η σόγια δεν βοηθά στην αποφυγή των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης
Τελευταία επισκόπηση: 01.07.2025
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Η σόγια δεν βοηθά στην αντιμετώπιση των εξάψεων κατά την εμμηνόπαυση. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια. Οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση προϊόντων σόγιας, όπως το γάλα ή το τυρί, δεν βοηθά στην αποφυγή των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.
Σε αντίθεση με άλλες μελέτες, η παρούσα μελέτη ήταν μεγάλης κλίμακας και μακροπρόθεσμη. Περισσότερες από 1.600 γυναίκες συμμετείχαν στο πείραμα και παρακολουθήθηκαν για περισσότερα από δέκα χρόνια.
«Δεδομένου ότι οι περισσότερες γυναίκες βιώνουν δυσάρεστα συμπτώματα κατά την εμμηνόπαυση, ιδιαίτερα εξάψεις και νυχτερινές εφιδρώσεις, ελπίζαμε ότι μια συγκεκριμένη διατροφή θα ήταν μια καλή εναλλακτική λύση στην ορμονοθεραπεία», δήλωσε η επικεφαλής συγγραφέας Έλεν Γκολντ. «Δυστυχώς, με βάση τη μελέτη μας, μπορούμε να πούμε ότι τα προϊόντα σόγιας δεν έχουν το μαγικό αποτέλεσμα που τους αποδιδόταν προηγουμένως».
Οι ερευνητές ανέλυσαν γυναίκες σε όλη τη χώρα και εξέτασαν τη ζωή 3.000 γυναικών κατά την έναρξη της εμμηνόπαυσης και κατά τα επόμενα 10 χρόνια, καθώς και τις ετήσιες επισκέψεις τους στον γιατρό κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου.
Οι συγγραφείς εστίασαν την προσοχή τους σε 1.650 γυναίκες που δεν έπασχαν ακόμη από αγγειοκινητικά συμπτώματα. Ενδιαφέρονταν για την επίδραση συγκεκριμένων τροφών στην ευημερία των συμμετεχόντων.
Το κύριο ενδιαφέρον σε αυτή τη μελέτη ήταν να εξεταστούν οι επιδράσεις των φυτοοιστρογόνων, γνωστών και ως φυτικά οιστρογόνα, τα οποία βρίσκονται κυρίως στο τόφου, στο γάλα σόγιας και σε άλλα τρόφιμα που περιέχουν σόγια. Τα φυτοοιστρογόνα έχουν χημική δομή παρόμοια με τα οιστρογόνα και πιστεύεται ότι μιμούνται τις επιδράσεις των γυναικείων ορμονών στο σώμα.
Επειδή τα επίπεδα οιστρογόνων μπορεί να μειωθούν κατά την εμμηνόπαυση, οι ερευνητές υπέθεσαν ότι μια δίαιτα πλούσια σε φυτοοιστρογόνα μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.
Η μελέτη δεν διαπίστωσε συνεπή συσχέτιση μεταξύ των φυτοοιστρογόνων της διατροφής και της εμφάνισης συμπτωμάτων εμμηνόπαυσης σε γυναίκες που δεν ήταν ακόμη μετεμμηνοπαυσιακές όταν ξεκίνησε η μελέτη.
[