Η μελέτη διαπιστώνει ότι η άσκηση επιβραδύνει την αντίληψή μας για το χρόνο
Τελευταία επισκόπηση: 14.06.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Brain and Behavior, η μελέτη δείχνει για πρώτη φορά ότι οι άνθρωποι τείνουν να αντιλαμβάνονται τον χρόνο ως πιο αργό όταν ασκούνται, σε σύγκριση με τις περιόδους ανάπαυσης ή μετά την ολοκλήρωση των ασκήσεων.
Ο καθηγητής Andrew Edwards, Επικεφαλής της Σχολής Ψυχολογίας και Επιστημών της Ζωής στο Canterbury Christ Church University, ηγήθηκε της εργασίας μαζί με τον Dr Stein Menting και την αναπληρώτρια καθηγήτρια Marije Elferink-Gemser από το Πανεπιστήμιο του Groningen και την καθηγήτρια Florentina Hettinga από το Πανεπιστήμιο Northumbria. Η ομάδα διαπίστωσε ότι όχι μόνο η αντίληψη του χρόνου επιβραδύνθηκε κατά τη διάρκεια της άσκησης, αλλά ότι αυτό το αποτέλεσμα δεν ενισχύθηκε από την παρουσία των ανταγωνιστών.
Οι συμμετέχοντες ολοκλήρωσαν μια τυποποιημένη εργασία αντίληψης χρόνου πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση, και οι δοκιμές ποδηλασίας περιλάμβαναν μια ποικιλία συνθηκών: ατομικές βόλτες, βόλτες με avatar παθητικού συντρόφου και ανταγωνιστικές βόλτες με ενεργό αντίπαλο avatar.
Ο καθηγητής Edwards είπε: "Τα ευρήματά μας έχουν σημαντικές συνέπειες για τις υγιεινές επιλογές άσκησης, τα επίπεδα απόλαυσης και τον τρόπο με τον οποίο χρησιμοποιούμε αυτές τις πληροφορίες για τη βελτιστοποίηση της απόδοσης."
"Ωστόσο, η μελέτη έχει αρκετές επιφυλάξεις", πρόσθεσε. "Δεν είναι ακόμη σαφές εάν τα αποτελέσματα μπορούν να γενικευτούν. Αν και οι συμμετέχοντες δεν ήταν επαγγελματίες ποδηλάτες, ήταν σε καλή φυσική κατάσταση, κάτι που δεν ισχύει για όλους. Το δείγμα 33 ατόμων προσφέρει μια ενδιαφέρουσα πρώτη ματιά στο πώς αντιλαμβανόμαστε ο χρόνος μπορεί να παραμορφωθεί - και ίσως μια υπόδειξη για το πώς να μεταφέρετε τις ασκήσεις σας στο επόμενο επίπεδο."
"Οι κύριοι τομείς εργασίας είναι η διερεύνηση του τρόπου με τον οποίο μπορούμε να παρακινήσουμε τους ανθρώπους να ασκηθούν, να αποφύγουμε/μετριάζουμε τις αρνητικές συσχετίσεις με το αργό πέρασμα του χρόνου και ίσως να δούμε αν μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αυτή τη φαινομενική διαστολή του χρόνου προς όφελός μας." p. >
"Αυτή η έρευνα δεν θα ήταν δυνατή χωρίς τη σημαντική συμβολή των συναδέλφων μου και τη συνεργασία μεταξύ των πανεπιστημίων μας", δήλωσε ο καθηγητής Edwards.
Οι συμμετέχοντες στη μελέτη ολοκλήρωσαν μια σειρά δοκιμών ποδηλασίας 4 χιλιομέτρων σε ένα εργόμετρο Velotron με μεγάλες οθόνες που προσομοιώνουν τις συνθήκες αγώνα με και χωρίς αγωνιζόμενους. Το επόμενο βήμα της ομάδας θα είναι η προέκταση αυτών των αποτελεσμάτων σε άλλες ομάδες ανθρώπων και η μελέτη πιθανών επιπτώσεων στην υγεία και την παραγωγικότητα.