Νέες δημοσιεύσεις
Μελέτη δείχνει ότι η άσκηση επιβραδύνει την αντίληψή μας για τον χρόνο
Τελευταία επισκόπηση: 02.07.2025
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Brain and Behavior, δείχνει για πρώτη φορά ότι οι άνθρωποι τείνουν να αντιλαμβάνονται τον χρόνο ως πιο αργό όταν ασκούνται, σε σύγκριση με τις περιόδους ανάπαυσης ή μετά την άσκηση.
Ο καθηγητής Άντριου Έντουαρντς, επικεφαλής της Σχολής Ψυχολογίας και Βιοεπιστημών στο Πανεπιστήμιο Canterbury Christ Church, ηγήθηκε της έρευνας μαζί με τη Δρ. Στάιν Μέντινγκ και την Αναπληρώτρια Καθηγήτρια Μαρίγιε Έλφερινκ-Γκέμσερ από το Πανεπιστήμιο του Χρόνινγκεν, και την Καθηγήτρια Φλορεντίνα Χέτινγκα από το Πανεπιστήμιο Northumbria. Η ομάδα διαπίστωσε ότι όχι μόνο η αντίληψη του χρόνου επιβραδύνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης, αλλά ότι αυτό το φαινόμενο δεν ενισχύεται από την παρουσία ανταγωνιστών.
Οι συμμετέχοντες ολοκλήρωσαν μια τυποποιημένη δοκιμασία αντίληψης χρόνου πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση, και οι δοκιμές ποδηλασίας περιελάμβαναν διαφορετικές συνθήκες: σόλο βόλτες, βόλτες με ένα παθητικό avatar συνοδού και ανταγωνιστικές βόλτες εναντίον ενός ενεργού avatar αντιπάλου.
Ο καθηγητής Έντουαρντς δήλωσε: «Τα ευρήματά μας έχουν σημαντικές επιπτώσεις στις υγιεινές επιλογές άσκησης, στα επίπεδα απόλαυσης από την άσκηση και στον τρόπο με τον οποίο χρησιμοποιούμε αυτές τις πληροφορίες για να βελτιστοποιήσουμε την απόδοση».
«Ωστόσο, η μελέτη έχει κάποιες επιφυλάξεις», πρόσθεσε. «Δεν είναι ακόμη σαφές εάν τα αποτελέσματα μπορούν να γενικευτούν. Αν και οι συμμετέχοντες δεν ήταν επαγγελματίες ποδηλάτες, ήταν σε καλή φυσική κατάσταση, κάτι που δεν ισχύει για όλους. Το δείγμα των 33 ατόμων προσφέρει μια ενδιαφέρουσα πρώτη ματιά στο πώς η αντίληψή μας για τον χρόνο μπορεί να παραμορφωθεί - και ίσως μια ένδειξη για το πώς να πάμε την άσκηση στο επόμενο επίπεδο».
«Οι κύριοι τομείς εργασίας είναι η διερεύνηση του πώς μπορούμε να παρακινήσουμε τους ανθρώπους να ασκούνται, να αποφύγουμε/μετριάσουμε τις αρνητικές συσχετίσεις με το αργό πέρασμα του χρόνου και ίσως να δούμε αν μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αυτή την φαινομενική επιβράδυνση του χρόνου προς όφελός μας».
«Αυτή η έρευνα δεν θα ήταν δυνατή χωρίς τη σημαντική συμβολή των συναδέλφων μου και τη συνεργασία μεταξύ των πανεπιστημίων μας», δήλωσε ο καθηγητής Έντουαρντς.
Οι συμμετέχοντες στη μελέτη ολοκλήρωσαν μια σειρά ποδηλατικών δοκιμών 4 χιλιομέτρων σε ένα εργόμετρο Velotron με μεγάλες οθόνες που προσομοιώνουν τις συνθήκες του αγώνα με και χωρίς ανταγωνιστές. Το επόμενο βήμα της ομάδας θα είναι να παρεκτείνει αυτά τα αποτελέσματα σε άλλες ομάδες ανθρώπων και να εξετάσει τις πιθανές επιπτώσεις στην υγεία και την απόδοση.