^
A
A
A

Η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση

 
, Ιατρικός συντάκτης
Τελευταία επισκόπηση: 16.10.2021
 
Fact-checked
х

Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.

Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.

Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.

Γυναίκες που, με την έλευση ενός παιδιού, αναγκάζονται να κοιμούνται λιγότερο από 7 ώρες την ημέρα, κινδυνεύουν να γερνούν πρόωρα.

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Λος Άντζελες μελέτησαν τις αλλαγές στο DNA των γυναικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά το πρώτο έτος της ζωής του μωρού. Μελετήθηκαν περισσότεροι από τριάντα συμμετέχοντες στην ηλικιακή ομάδα 23-45 ετών. Οι ειδικοί έδωσαν προσοχή στα τερματικά χρωμοσωμικά μέρη που ονομάζονται τελομερή. Το μήκος τους είναι ενδεικτικό για τον προσδιορισμό της βιολογικής ηλικίας ενός ατόμου: στα μεγαλύτερα κύτταρα, τα τελομερή είναι σχετικά μικρά.

Ο κύριος σκοπός των τελομερών είναι να διασφαλίσουν τη διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης χωρίς να καταστραφεί το γονιδίωμα. Όταν αυτά τα μέρη συντομεύονται στο ελάχιστο δυνατό μήκος, το κύτταρο χάνει την ικανότητά του να διαιρείται και πεθαίνει. Υπάρχει επίσης μια ειδική ενζυμική ουσία, η τελομεράση, που μπορεί να επιμηκύνει τα τελομερή. Ωστόσο, αυτό το ένζυμο λειτουργεί μόνο στο στέλεχος και σε ορισμένες κακοήθεις δομές. Εάν διαπιστωθεί ότι τα τελομερή συντομεύονται αισθητά σε ορισμένα κύτταρα, αυτό σημαίνει ότι ο κυτταρικός πόρος καταναλώνεται πολύ ενεργά.

Είναι επίσης απαραίτητο να γνωρίζουμε ότι οι δομές με συντομευμένα τελομερή μπορεί να μην πεθάνουν: η περαιτέρω ύπαρξή τους σχετίζεται με την ανάπτυξη χρόνιων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των ογκοπαθολογιών.

Εκτός από τα τελομερή, οι επιστήμονες έχουν ερευνήσει και άλλους «αισθητήρες» βιολογικής ηλικίας - συγκεκριμένα, τις επιγενετικές τροποποιήσεις των γυναικών. Αλλαγές στην επιγενετική μπορεί να προκύψουν ως αποτέλεσμα ποικίλων γεγονότων, συμπεριλαμβανομένων αγχωτικών καταστάσεων, περιορισμών στην τροφή κλπ. Αργότερα, αυτές οι αλλαγές επηρεάζουν τη γονιδιακή δραστηριότητα και τη γενική κατάσταση των κυττάρων. Αποδεικνύεται ότι με την πάροδο των ετών, εμφανίζονται συγκεκριμένα σημάδια στο DNA που δεν επιτρέπουν στα γονίδια να λειτουργούν σε πλήρη ισχύ. Αυτά τα σήματα μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την εκτίμηση της βιολογικής ηλικίας.

Οι επιστήμονες έχουν παρατηρήσει ότι σε πολλές νεαρές μητέρες τόσο ο πρώτος όσο και ο δεύτερος δείκτης βιολογικής ηλικίας «έτρεχαν» μπροστά, και ο λόγος για αυτό ήταν η έλλειψη ύπνου. Τα μικρά παιδιά απαιτούν μεγάλη προσοχή και πολύ σπάνια μια γυναίκα επιτρέπει στον εαυτό της να κοιμάται καλά. Σύμφωνα με τις παρατηρήσεις των ειδικών, εκείνες οι μητέρες των οποίων ο ύπνος διήρκεσε λιγότερο από 7 ώρες την ημέρα για 10-12 μήνες στη σειρά είχαν βιολογική ηλικία 3-7 χρόνια υψηλότερη από εκείνη των μητέρων που κοιμούνταν της ίδιας ηλικιακής κατηγορίας.

Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει αρνητικά τους κιρκαδικούς ρυθμούς, και μαζί τους τις μεταβολικές διεργασίες, την ανοσία και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Στο μέλλον, οι επιστήμονες σκοπεύουν να διερευνήσουν άλλες αλλαγές στο σώμα των νεαρών μητέρων. Μιλάμε για πιθανές φυσιολογικές διαταραχές, μεταβολικές διαταραχές, ανοσολογικές αποτυχίες. Δεδομένου ότι το σώμα βιώνει έντονο στρες από την έλλειψη ύπνου, θα πρέπει να μελετηθούν οι πιθανές μακροπρόθεσμες συνέπειές του.

Οι πληροφορίες περιγράφονται στη δημοσίευση του Sleep Health

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.