Νέες δημοσιεύσεις
Η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση
Τελευταία επισκόπηση: 02.07.2025
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Οι γυναίκες που αναγκάζονται να κοιμούνται λιγότερο από 7 ώρες την ημέρα μετά τη γέννηση ενός παιδιού κινδυνεύουν να γηράσουν πρόωρα.
Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Λος Άντζελες μελέτησαν τις αλλαγές στο DNA των γυναικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους της ζωής του μωρού. Μελετήθηκαν περισσότερες από τριάντα συμμετέχουσες στην ηλικιακή κατηγορία 23-45 ετών. Οι ειδικοί έδωσαν προσοχή στα τελικά τμήματα των χρωμοσωμάτων που ονομάζονται τελομερή. Το μήκος τους είναι ενδεικτικό για τον προσδιορισμό της βιολογικής ηλικίας ενός ατόμου: στα «μεγαλύτερα» κύτταρα, τα τελομερή είναι σχετικά κοντά.
Ο κύριος σκοπός των τελομερών είναι να διασφαλίσουν τη διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης χωρίς να καταστρέψουν το γονιδίωμα. Όταν αυτά τα μέρη μικραίνουν στο ελάχιστο δυνατό μήκος, το κύτταρο χάνει την ικανότητα να διαιρείται και πεθαίνει. Υπάρχει επίσης μια ειδική ενζυμική ουσία - η τελομεράση, η οποία μπορεί να επιμηκύνει τα τελομερή. Ωστόσο, αυτό το ένζυμο λειτουργεί μόνο στο στέλεχος και σε ορισμένες κακοήθεις δομές. Εάν διαπιστωθεί ότι τα τελομερή έχουν μειωθεί αισθητά σε ορισμένα κύτταρα, αυτό σημαίνει ότι ο κυτταρικός πόρος δαπανάται υπερβολικά ενεργά.
Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζουμε ότι οι δομές με βραχύτερα τελομερή μπορεί να μην πεθάνουν: η συνεχιζόμενη ύπαρξή τους σχετίζεται με την ανάπτυξη χρόνιων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των ογκοπαθολογιών.
Εκτός από τα τελομερή, οι επιστήμονες έχουν μελετήσει και άλλους «αισθητήρες» βιολογικής ηλικίας - ιδίως, τις επιγενετικές τροποποιήσεις των γυναικών. Οι επιγενετικές αλλαγές μπορούν να προκύψουν ως αποτέλεσμα μιας ποικιλίας γεγονότων, συμπεριλαμβανομένων των αγχωτικών καταστάσεων, των διατροφικών περιορισμών κ.λπ. Στο μέλλον, αυτές οι αλλαγές επηρεάζουν τη γονιδιακή δραστηριότητα και τη γενική κατάσταση των κυττάρων. Αποδεικνύεται ότι με την πάροδο των ετών, εμφανίζονται συγκεκριμένα σημάδια στο DNA που δεν επιτρέπουν στα γονίδια να λειτουργούν με πλήρη ισχύ. Αυτά τα σημάδια μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την αξιολόγηση της βιολογικής ηλικίας.
Οι επιστήμονες έχουν παρατηρήσει ότι πολλές νεαρές μητέρες είχαν τόσο τον πρώτο όσο και τον δεύτερο δείκτη βιολογικής ηλικίας «τρέχουν» μπροστά, και ο λόγος για αυτό ήταν η έλλειψη ύπνου. Τα μικρά παιδιά χρειάζονται πολλή προσοχή και είναι πολύ σπάνιο για μια γυναίκα να επιτρέψει στον εαυτό της να κοιμηθεί αρκετά. Σύμφωνα με τις παρατηρήσεις των ειδικών, η βιολογική ηλικία των μητέρων που κοιμόντουσαν λιγότερο από 7 ώρες την ημέρα για 10-12 συνεχόμενους μήνες ήταν 3-7 χρόνια υψηλότερη από αυτή των μητέρων της ίδιας ηλικιακής κατηγορίας που κοιμόντουσαν αρκετά.
Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει αρνητικά τους κιρκαδικούς ρυθμούς και, μαζί με αυτούς, τις μεταβολικές διεργασίες, την ανοσία και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Στο μέλλον, οι επιστήμονες σκοπεύουν να μελετήσουν και άλλες αλλαγές στο σώμα των νεαρών μητέρων. Μιλάμε για πιθανές φυσιολογικές διαταραχές, μεταβολικές διαταραχές και ανοσολογικές ανεπάρκειες. Λαμβάνοντας υπόψη ότι το σώμα βιώνει σοβαρό στρες από την έλλειψη ύπνου, θα πρέπει να μελετηθούν οι πιθανές μακροπρόθεσμες συνέπειές του.
Οι πληροφορίες περιγράφονται στην έκδοση Sleep Health