Γιατί ο ιδρώτας είναι τόσο σημαντικός για την υγεία;

Παρά το γεγονός ότι οι ιδρωτοποιοί αδένες απομακρύνουν τα απόβλητα και τις τοξίνες από το σώμα μας, οι άνθρωποι συνήθως προσπαθούν να «καλύψουν» την περιοχή της μασχάλης με αντιιδρωτικά για να νιώθουν άνετα και να μην ανησυχούν για την εμφάνιση μιας δυσάρεστης οσμής. Ωστόσο, η εφίδρωση είναι πολύ χρήσιμη για το σώμα μας. Ας μάθουμε γιατί.

Ο ιδρώτας ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος

Η εφίδρωση βοηθά το σώμα να απαλλαγεί από την υπερβολική θερμότητα, ώστε να μην βράζει. Η εφίδρωση μας βοηθά να μην υπερθερμαινόμαστε όταν ασκούμαστε, βρισκόμαστε σε σάουνα ή στον καυτό ήλιο. Η φυσική διαδικασία ψύξης του σώματος είναι πολύ σημαντική, επειδή η αδυναμία εφίδρωσης θα μπορούσε να οδηγήσει σε απειλή για τη ζωή. Υπάρχει μια πάθηση που ονομάζεται εκτοδερμική δυσπλασία - μια ασθένεια κατά την οποία ένα άτομο δεν μπορεί να ιδρώσει. Τα άτομα με αυτή τη διαταραχή δεν μπορούν να θέσουν τον εαυτό τους σε κίνδυνο και επομένως πρέπει να περιορίσουν τις δραστηριότητές τους. Γι' αυτό να χαίρεστε που μπορείτε να ιδρώσετε.

Καθαρό πρόσωπο

Είναι το πρόσωπό σας καλυμμένο με ιδρώτα και ονειρεύεστε να ξεπλύνετε τις σταγόνες αλμύρας πιο γρήγορα; Η εφίδρωση ανοίγει τους πόρους σας, κάτι που βοηθά στη μείωση της ακμής στο πρόσωπό σας. Για να καθαρίσετε το πρόσωπό σας με αυτόν τον τρόπο, δεν χρειάζεται να κάνετε κύκλους και να περιμένετε να ιδρώσει το πρόσωπό σας, απλώς ατμίστε το πρόσωπό σας και εφαρμόστε μια μάσκα καθαρισμού.

Κυκλοφορία

Όταν ένα άτομο ιδρώνει, ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται και η κυκλοφορία του αίματος επιταχύνεται, ειδικά στο δέρμα. Η τακτική άσκηση και μερικές φορές μια συνεδρία σάουνας μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος μέσω της εφίδρωσης.

[ 1 ], [ 2 ]

Ο ιδρώτας καταπολεμά τις μολύνσεις

Σύμφωνα με τους γιατρούς, ο ιδρώτας βοηθά στην προστασία του σώματος από μια επικίνδυνη λοίμωξη - τον ανθεκτικό στη μεθικιλλίνη σταφυλόκοκκο aureus. Ο ιδρώτας περιέχει νιτρώδη, τα οποία όταν φτάσουν στην επιφάνεια του δέρματος μετατρέπονται σε μονοξείδιο του αζώτου, ένα ισχυρό αέριο με ευρύ φάσμα αντιβακτηριακών και αντιμυκητιασικών δράσεων.

Ο ιδρώτας θα βοηθήσει στον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες

Έρευνες δείχνουν ότι ο ιδρώτας περιέχει πολλά διαφορετικά είδη ενώσεων, συμπεριλαμβανομένων μικρών ποσοτήτων δυνητικά τοξικών μετάλλων όπως το κάδμιο, το αλουμίνιο και το μαγγάνιο. Αυτός είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο η εφίδρωση θεωρείται αποτοξινωτική.

Ο ιδρώτας θα σας βοηθήσει να αναρρώσετε

Η εφίδρωση είναι ο τρόπος του σώματός σας να δώσει εντολή στο ανοσοποιητικό σας σύστημα να ξυπνήσει και να ξεκινήσει την εργασία του, καταπολεμώντας μια επίθεση από μια λοίμωξη. Το ίδιο συμβαίνει όταν ασκείστε ή όταν κάνει ζέστη έξω, η εφίδρωση ως τρόπος ρύθμισης της θερμοκρασίας σας αυξάνει τον μεταβολικό σας ρυθμό.

Ο ιδρώτας περιορίζει το άσθμα

Η εφίδρωση μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από την ανάπτυξη άσθματος. Και όσο περισσότερο ιδρώνετε όταν ασκείστε, τόσο το καλύτερο, τόσο χαμηλότερος είναι ο κίνδυνος ασθματικού συριγμού. Αποδεικνύεται ότι τα άτομα με άσθμα τείνουν να παράγουν λιγότερο ιδρώτα, δάκρυα και σάλιο από εκείνα που δεν έχουν αναπνευστικά προβλήματα.