Νέες δημοσιεύσεις
Γιατί δεν μπορούμε να χάσουμε βάρος: 3 κορυφαίοι λόγοι
Τελευταία επισκόπηση: 01.07.2025
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Σίγουρα, όλοι γνωρίζουν μια αποτελεσματική συνταγή για την απώλεια βάρους – να κινείστε περισσότερο και να τρώτε λιγότερο. Αλλά συμβαίνει επίσης ένα άτομο να κάνει αυστηρή δίαιτα και να πηγαίνει τακτικά στο γυμναστήριο, αλλά τα κιλά παραμένουν στη θέση τους ή ακόμα και αυξάνονται. Ποιο είναι το πρόβλημα; Υπάρχουν τα λεγόμενα «αναστολείς απώλειας βάρους» που δεν σας επιτρέπουν να απαλλαγείτε από αυτά τα μισητά κιλά.
Σας προτείνουμε να εξοικειωθείτε με τη λίστα τους, ώστε στο μέλλον να γνωρίζετε ποιος είναι ο λόγος εάν το σωματικό σας βάρος δεν αλλάξει.
Η υπολειτουργία του θυρεοειδούς αδένα μειώνει τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, επιτρέποντας έτσι τη συσσώρευση λιπών και νερού στους ιστούς. Αυτή η ασθένεια ονομάζεται υποθυρεοειδισμός και εμφανίζεται στο 10% του ενήλικου πληθυσμού. Τις περισσότερες φορές, οι γυναίκες ηλικίας 40-50 ετών υποφέρουν από αυτήν την ασθένεια.
Εκτός από το γεγονός ότι το βάρος παραμένει αμετάβλητο, τα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού περιλαμβάνουν ξηροδερμία, εύθραυστα νύχια και μαλλιά, συνεχή ρίγη, σωματική αδυναμία, διαταραχές της εμμήνου ρύσεως και σοβαρή κόπωση.
Ο υποθυρεοειδισμός μπορεί να αναπτυχθεί στο πλαίσιο των ακόλουθων ασθενειών: οζώδης βρογχοκήλη, πολυοζώδης βρογχοκήλη, ενδημική βρογχοκήλη και θυρεοειδίτιδα - φλεγμονή του θυρεοειδούς αδένα.
Η πιο αποτελεσματική μέθοδος για τον εντοπισμό του προβλήματος είναι ο έλεγχος του επιπέδου της θυρεοειδοτρόπου ορμόνης στο αίμα. Η φυσιολογική της τιμή είναι περίπου 0,4 - 4 mIU/l. Όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο, τόσο χειρότερα λειτουργεί ο θυρεοειδής σας.
Φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Συνήθως, ο γιατρός συνταγογραφεί θυρεοειδικές ορμόνες, αυξάνοντας σταδιακά τη δόση.
Μία στις 10 γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία πάσχει από σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, μια ασθένεια κατά την οποία δεν συμβαίνει ωορρηξία, με αποτέλεσμα την υπογονιμότητα. Το σώμα μας αποθηκεύει λίπος «σε εφεδρεία», συνήθως αυτά τα αποθέματα βασίζονται στην κοιλιά και γύρω από τη μέση.
Τα συμπτώματα αυτής της νόσου μπορεί να περιλαμβάνουν ανωμαλίες της εμμήνου ρύσεως, τριχόπτωση και ανεξήγητη αύξηση βάρους. Μπορεί να ελεγχθεί με υπερηχογράφημα των ωοθηκών.
Για να αποφύγετε την επιδείνωση της νόσου, αλλάξτε πρώτα τον τρόπο ζωής σας. Απομακρύνετε τα επιβλαβή προϊόντα από τη διατροφή σας και κάντε σωματική άσκηση.
- Προβληματικό φαγητό
Η τροφική δυσανεξία μπορεί να παίξει ένα σκληρό αστείο. Το ανοσοποιητικό σύστημα αναγνωρίζει ένα προϊόν ως επικίνδυνο και ακολουθεί άμεση αντίδραση. Μια τροφική αλλεργία μπορεί να είναι ο λόγος που το σώμα σας δεν παράγει ένα ένζυμο απαραίτητο για την πέψη ενός συγκεκριμένου προϊόντος. Σε αυτήν την περίπτωση, το σώμα μπορεί να μην δείξει βίαια τη δυσαρέσκειά του, αλλά απλώς να αντιδράσει με ένα φαινόμενο αποθήκευσης, κατά το οποίο ένα άτομο αισθάνεται πρήξιμο και φούσκωμα - η περίσσεια νερού κατακρατείται από τους ιστούς.
Για να μάθετε αν πάσχετε από δυσανεξία, δοκιμάστε να ελέγξετε τα συναισθήματά σας ακολουθώντας μια δίαιτα για 2-3 ημέρες, αποκλείοντας σταθερά το καλαμπόκι, τα αυγά, τη σόγια και τους ξηρούς καρπούς (αυτά είναι τα προϊόντα που προκαλούν συχνότερα αλλεργικές αντιδράσεις).
Εάν η αντίδραση σε κάποιο από τα προϊόντα είναι βίαιη, τότε αποκλείστε την εντελώς από τη διατροφή, αλλά εάν το αίσθημα δυσφορίας δεν εκφράζεται σαφώς, τότε χρησιμοποιήστε προβιοτικά που θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας.