Έχει ανακαλυφθεί ένα προϊόν που θα βοηθήσει στη βελτίωση του μεταβολισμού
Τελευταία επισκόπηση: 23.04.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Την άνοιξη πολλοί άνθρωποι θυμούνται ότι ήρθε η ώρα να απαλλαγούμε από το υπερβολικό βάρος και να παρακολουθούμε την υγεία σας. Ξεκινήστε την ανάκτηση του σώματος και χάνετε βάρος με το βελτιωμένο μεταβολισμό. Ο μεταβολισμός (ή ο μεταβολισμός) είναι ένα σύνολο χημικών διαδικασιών και αντιδράσεων που παρέχουν ζωή και ανάπτυξη στον ζωντανό οργανισμό. Το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους συνδέεται συχνότερα με αργό μεταβολισμό, οπότε οι διατροφολόγοι συνιστούν να δίνετε προσοχή όχι μόνο στην ποσότητα αλλά και στην ποιότητα της τροφής για πολλά προϊόντα που θα βοηθήσουν να επανέλθει ο μεταβολισμός στο φυσιολογικό.
Μεταξύ των φρέσκων φρούτων και λαχανικών που μπορούν να βοηθήσουν τον μεταβολισμό, οι διατροφολόγοι διακρίνουν το αβοκάντο - ένα φυτό φρούτων που αναπτύσσεται σε τροπικά και υποτροπικά γεωγραφικά πλάτη. Παρά την περιεκτικότητα σε λιπαρά του φρούτου, το αβοκάντο θεωρείται ένα πολύ χρήσιμο προϊόν που μπορεί να ομαλοποιήσει τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Παρατηρήσεις εμπειρογνωμόνων αποδεικνύουν ότι η καθημερινή χρήση του φρέσκου αβοκάντο μπορεί να επιταχύνει τον μεταβολισμό, γεγονός που θα συμβάλει στην επακόλουθη απώλεια βάρους.
Οι εργαζόμενοι της ερευνητικής εταιρείας Nutrition Impact εξασφαλίζουν ότι οι ουσίες που περιέχονται στους καρπούς των αβοκάντο μπορούν να διορθώσουν το μεταβολισμό ενός ατόμου. Τέτοιες πληροφορίες παραλήφθηκαν από ειδικούς μετά την ανάλυση της παρακολούθησης της διατροφής περισσότερων από 17.000 ανθρώπων. Εκπρόσωποι της εταιρείας ανέλυσαν το σύστημα διατροφής πολλών ανθρώπων και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όλοι οι λάτρεις του αβοκάντο είναι πιο υγιείς. Για 7 χρόνια, οι ειδικοί παρακολούθησαν τη διατροφή των 17.000 ανθρώπων.
Διαβάστε επίσης: Ονομάστηκε 6 τρόποι να επιταχυνθεί ο μεταβολισμός
Οι ειδικοί υποδεικνύουν ότι είναι το αβοκάντο που υποστηρίζει τις διαδικασίες του σώματος, οι οποίες μπορούν να "διασκορπίσουν" ελαφρώς τον μεταβολισμό και να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου μεταβολικού συνδρόμου.
Το μεταβολικό σύνδρομο είναι ένα σύμπλεγμα μεταβολικών διαταραχών, καθώς και ορμονικές και κλινικές διαταραχές του σώματος που μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρές ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος. Στην καρδιά του συνδρόμου είναι η απόλυτη ανοσία της ινσουλίνης (μια ορμόνη που είναι υπεύθυνη για την απορρόφηση της γλυκόζης).
Οι σύγχρονες μελέτες για το μεταβολικό σύνδρομο υποδηλώνουν ότι συχνότερα συμβαίνουν σε άνδρες. Στις γυναίκες, η συχνότητα εμφάνισης του συνδρόμου αυξάνεται κατά την έναρξη της εμμηνόπαυσης. Η ανάπτυξη αυτού του συνδρόμου συμβάλλει στην παχυσαρκία, στην έλλειψη φυσικής δραστηριότητας, στη διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και στην αδράνεια.
Μεταξύ του συνολικού αριθμού των συμμετεχόντων στη μελέτη, μόνο το 2-3% αποδείχτηκε ότι ήταν θαυμαστές του αβοκάντο και κατανάλωναν αυτό το φρούτο σχεδόν καθημερινά. Οι στατιστικές έδειξαν ότι αυτοί οι άνθρωποι ήταν οι πιο υγιείς, ενεργοί και δεν είχαν καμία προϋπόθεση για την εμφάνιση του μεταβολικού συνδρόμου. Τους σύστημα παροχής ηλεκτρικής ενέργειας μπορεί να θεωρηθεί το πιο ασφαλές και υγιεινό: άφθονα φρέσκα φρούτα, βότανα και τα λαχανικά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα ψάρια της θάλασσας και το ελάχιστο ποσό των γρήγορων υδατανθράκων.
Τα φρούτα αβοκάντο περιέχουν μεγάλη ποσότητα λιπαρών οξέων που ρυθμίζουν την περιεκτικότητα σε χοληστερόλη στο αίμα και παρέχουν υγιές, εύπλαστο δέρμα. Επίσης, στον πολτό του αβοκάντο περιέχει βιταμίνη Ε, η οποία, σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς, αποτρέπει τη γήρανση και ακόμη και αντιστέκεται στην αθηροσκλήρωση. Η γλουταθειόνη και το κάλιο έχουν θετική επίδραση στην αγγειακή κατάσταση και στην κυκλοφορία του αίματος.
[