Ρεψίματα στην εγκυμοσύνη

Το ρέψιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο που συνοδεύει τη διαδικασία της τεκνοποίησης. Το ρέψιμο είναι μια απότομη και απροσδόκητη απελευθέρωση αερίων από την στοματική κοιλότητα.

Μερικές φορές το ρέψιμο συνοδεύεται από την παρουσία δυσάρεστων οσμών από το στόμα ή εκδηλώνεται με τη μορφή επιστροφής αερίων από το στομάχι στον οισοφάγο με ξινή γεύση. Το ρέψιμο μπορεί να συμβεί τόσο στο σπίτι όσο και σε ένα πολυσύχναστο μέρος, το οποίο όχι μόνο επιδεινώνει την ευημερία της εγκύου, αλλά οδηγεί και σε δυσάρεστη ψυχολογική κατάσταση. Οι μέλλουσες μητέρες αρχίζουν να ανησυχούν μήπως δεν φαίνονται καλές μπροστά σε άλλους ανθρώπους, και επίσης αγχώνονται για την επιδείνωση της δικής τους υγείας.

Φυσικά, τα συμπτώματα του ρέψιματος δεν είναι ευχάριστα για την μέλλουσα μητέρα, αλλά είναι απαραίτητο να είναι κανείς ήρεμος και υπομονετικός για να αντέξει κανονικά όλες τις αλλαγές που συμβαίνουν σε μια έγκυο γυναίκα. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την παρουσία ρέψιμου, καθώς τα συμπτώματα που εμφανίζονται δεν είναι σημάδια γαστρεντερικής νόσου. Στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας, υπάρχει κάποια διαταραχή στη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, η οποία έχει μια αναστρέψιμη διαδικασία. Μετά τον τοκετό, κατά κανόνα, όλα τα συμπτώματα που ενοχλούν την έγκυο γυναίκα εξαφανίζονται χωρίς ίχνος. Πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι οι εκδηλώσεις του ρέψιμου δεν είναι σε καμία περίπτωση επικίνδυνες για την υγεία της γυναίκας και του μωρού της.

Φυσικά, κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης, εάν μια γυναίκα ενοχλείται από δυσφορία με τη μορφή ρέψιμου, είναι απαραίτητο να λάβει ορισμένα μέτρα για να ανακουφίσει την κατάσταση της μέλλουσας μητέρας. Οι μέθοδοι που θα βοηθήσουν στην ανακούφιση του ρέψιμου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα συζητηθούν παρακάτω στις σχετικές ενότητες.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Αιτίες ρέψιμου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι λόγοι για το ρέψιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι οι εξής:

• Αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όταν ορισμένες ορμόνες αρχίζουν να εκκρίνονται σε μεγάλες ποσότητες, ενώ άλλες ουσιαστικά παύουν να παράγονται. Για παράδειγμα, στο σώμα των εγκύων γυναικών παράγεται πολλή προγεστερόνη, η οποία έχει κάποια επίδραση στη διαδικασία της πέψης. Λόγω της αυξημένης παραγωγής προγεστερόνης στο πεπτικό σύστημα, η πέψη αρχίζει να επιβραδύνεται και σχηματίζονται αέρια, τα οποία προκαλούν ρέψιμο.
• Οι ορμονικές αλλαγές προκαλούν επίσης μείωση του μυϊκού τόνου σε όλο το σώμα, καθώς και των βαλβίδων του πεπτικού σωλήνα. Λόγω του γεγονότος ότι η βαλβίδα μεταξύ του στομάχου και του οισοφάγου δεν είναι ερμητικά κλειστή, μπορεί να ανοίξει για διάφορους λόγους και να περάσει το περιεχόμενο του στομάχου στον οισοφάγο. Ως αποτέλεσμα τέτοιων ενεργειών, εμφανίζονται συμπτώματα ρεψίματος.
• Οι ορμονικές αλλαγές επηρεάζουν επίσης ορισμένες προσωρινές διαταραχές στη λειτουργία του αυτόνομου νευρικού συστήματος. Είναι υπεύθυνο για τη ρύθμιση της δραστηριότητας πολλών συστημάτων του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του πεπτικού συστήματος.
• Στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, το ρέψιμο γίνεται πιο έντονο, καθώς η μήτρα, η οποία αναπτύσσεται πολλές φορές, ασκεί συνεχή πίεση στα όργανα του γαστρεντερικού σωλήνα. Το στομάχι της μέλλουσας μητέρας αλλάζει σταδιακά τη θέση του. Λόγω αυτού του λόγου, παρατηρείται αύξηση της συσσώρευσης αερίων στο στομάχι μιας εγκύου γυναίκας, σε σύγκριση με προηγούμενες περιόδους εγκυμοσύνης. Επομένως, η εμφάνιση έντονου και συνεχούς ρέψιμου είναι συχνό συνοδευτικό της περιόδου πριν από τον τοκετό.
• Οι διατροφικές διαταραχές μπορούν επίσης να συμβάλουν στο ρέψιμο. Αν μιλάτε ενώ τρώτε, ο αέρας μπορεί να εισέλθει στο πεπτικό σύστημα και στη συνέχεια να βγει έξω, προκαλώντας ρέψιμο.
• Η κακή μάσηση της τροφής και η ταχύτητα απορρόφησης της τροφής είναι επίσης οι λόγοι για το ρέψιμο. Η τροφή πρέπει να μασάται για πολύ και καλά, καθώς έχει ήδη χωνευτεί και αφομοιωθεί στην στοματική κοιλότητα. Για το σκοπό αυτό, η τροφή επεξεργάζεται με σάλιο στο στόμα και είναι καλά αλεσμένη, γεγονός που διευκολύνει τις διαδικασίες πέψης στο στομάχι και τα έντερα. Αλλά αν η τροφή εισέλθει στο στομάχι σε μεγάλα κομμάτια, χωρίς την απαραίτητη προκαταρκτική επεξεργασία, τότε μια τέτοια παραβίαση της φυσιολογίας της διατροφής συνήθως προκαλεί ρέψιμο. Η τροφή που δεν έχει χωνευτεί πλήρως αρχίζει να απελευθερώνει αέρια κατά την επεξεργασία και να τεντώνει τα τοιχώματα του στομάχου.
• Διάφορες ακατάλληλες στάσεις κατά τη διάρκεια των γευμάτων μπορούν επίσης να προκαλέσουν ρέψιμο. Για παράδειγμα, το ρέψιμο εμφανίζεται ιδιαίτερα συχνά σε ξαπλωμένη θέση.
• Συμβαίνει η συγκεκριμένη στάση της εγκύου να προκαλεί ρέψιμο. Για παράδειγμα, η συνήθεια να ξαπλώνει και να ξεκουράζεται λίγο μετά το φαγητό σε οριζόντια θέση μπορεί να προκαλέσει ρέψιμο, όπως και η στροφή από τη μία πλευρά στην άλλη ενώ είναι ξαπλωμένη.
• Συμβαίνει το σκύψιμο μιας εγκύου λόγω ορισμένων οικιακών αναγκών να οδηγήσει σε ρέψιμο. Για παράδειγμα, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να φορέσει καλσόν, να στερεώσει παπούτσια ή να πάρει κάποια αντικείμενα που τοποθετούνται από κάτω. Τέτοιες ακούσιες σωματικές ασκήσεις μπορούν να οδηγήσουν στην εμφάνιση δυσάρεστων συμπτωμάτων.
• Η σορβιτόλη σχετίζεται με τον αυξημένο σχηματισμό αερίων στα έντερα και, ως εκ τούτου, με την εμφάνιση ρεψίματος. Αυτή η ουσία είναι ένα γλυκαντικό που χρησιμοποιείται στην παραγωγή μεγάλου αριθμού γλυκών. Τα γλυκά περιέχουν επίσης πολλά διαφορετικά επιβλαβή πρόσθετα που σε έγκυες γυναίκες μπορούν να προκαλέσουν όχι μόνο ρεψίματα, αλλά και καούρα, φούσκωμα, μετεωρισμό και ούτω καθεξής.
• Η κατανάλωση γλυκών ανθρακούχων ποτών όπως διάφορες λεμονάδες, Coca-Cola, Pepsi-Cola μπορεί επίσης να προκαλέσει ρέψιμο. Αυτά τα ποτά όχι μόνο προκαλούν ρέψιμο, αλλά και δηλητηριάζουν τον οργανισμό της εγκύου με διάφορες επιβλαβείς χημικές ουσίες.
• Υγιεινά τρόφιμα όπως το λάχανο, τα σπαράγγια, τα όσπρια (μπιζέλια, φασόλια, φακές, φασόλια κ.λπ.), οι μπανάνες και τα σταφύλια προκαλούν επίσης αυξημένο σχηματισμό αερίων στο πεπτικό σύστημα.
• Η κατανάλωση ξινά μούρα και ξινά τρόφιμα, λιπαρά και πικάντικα τρόφιμα, τηγανητά, καπνιστά και τουρσί τρόφιμα οδηγεί σε ρέψιμο.
• Το ρέψιμο μπορεί να προκληθεί από την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αμυλούχων τροφών, δηλαδή πατάτες, ζυμαρικά, αρτοσκευάσματα (ειδικά μαύρο ψωμί) και πλιγούρι βρώμης.
• Το ρέψιμο προκαλείται επίσης από την υπερβολική κατανάλωση από μια έγκυο γυναίκα υγιεινών λαχανικών και φρούτων που περιέχουν ζάχαρη και φρουκτόζη σε μεγάλες ποσότητες. Αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν αγκινάρες, αχλάδια και κρεμμύδια.
• Οι επιδεινώσεις χρόνιων παθήσεων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλούν επίσης ρέψιμο. Αυτό αφορά ιδιαίτερα προβλήματα με το πεπτικό σύστημα - ασθένειες του στομάχου, των εντέρων, του ήπατος, της χοληδόχου κύστης, του παγκρέατος. Συμβαίνει ότι πριν από την εγκυμοσύνη, οι χρόνιες ασθένειες αναπτύσσονταν ασυμπτωματικά, αλλά με την εμφάνιση αλλαγών στο γυναικείο σώμα, εμφανίστηκαν ξαφνικά σημάδια ασθενειών. Μπορούν να προκαλέσουν διάφορες λειτουργικές διαταραχές στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της πρόκλησης ρέψιματος.
• Υπάρχουσες συγγενείς ανωμαλίες στη δομή του γαστρεντερικού σωλήνα συγγενούς φύσης, δηλαδή, ένας στενός αυλός του στομάχου, μια συστροφή στο στομάχι, και ούτω καθεξής.

Ρεψίματα ως σημάδι εγκυμοσύνης

Κάθε άτομο έχει τα δικά του, μοναδικά χαρακτηριστικά. Για παράδειγμα, οι αντιδράσεις στα ίδια ερεθίσματα, τα ίδια γεγονότα εκδηλώνονται διαφορετικά σε διαφορετικούς ανθρώπους. Με τον ίδιο τρόπο, η εγκυμοσύνη σε κάθε γυναίκα προχωρά μόνο σύμφωνα με το δικό της μοναδικό σενάριο.

Το ρέψιμο, ως σημάδι εγκυμοσύνης, μπορεί να εμφανιστεί στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης - στο πρώτο τρίμηνο, και στη μέση της περιόδου - στο δεύτερο τρίμηνο, και στο τέλος της εγκυμοσύνης - στο τρίτο τρίμηνο. Είναι αδύνατο να προβλεφθεί πώς θα πάει η εγκυμοσύνη, ειδικά η πρώτη, για οποιαδήποτε συγκεκριμένη γυναίκα.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το ρέψιμο εμφανίζεται ως το μόνο σημάδι εγκυμοσύνης. Η μέλλουσα μητέρα δεν υποψιάζεται καν ότι περιμένει ένα μέλος της οικογένειας, αλλά βιώνει ιδιαίτερες αντιδράσεις σε ορισμένα πιάτα και προϊόντα. Το ρέψιμο μπορεί να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα της κατανάλωσης εξωτικών και πικάντικων πιάτων, να εμφανιστεί ως συνέπεια της κατανάλωσης λιπαρών τροφών ή καπνιστών τροφίμων, αρτοσκευασμάτων και γλυκών. Ακόμα και τα υγιεινά λαχανικά και φρούτα, ειδικά αυτά που ήταν προηγουμένως αγαπημένα, μπορούν να προκαλέσουν ρέψιμο.

Επομένως, είναι ασφαλές να πούμε ότι το ρέψιμο εμφανίζεται ως αποτέλεσμα ορισμένων περιεχομένων του στομάχου που επιστρέφουν στον οισοφάγο. Ως αποτέλεσμα, ο βλεννογόνος του οισοφάγου ερεθίζεται, γεγονός που συμβάλλει στην απελευθέρωση αερίων που εκδηλώνονται ως ρέψιμο. Το ρέψιμο είναι αέρια που απελευθερώνονται απότομα και ξαφνικά από το στόμα. Η διαδικασία σχηματισμού αερίων που προκαλεί ρέψιμο μπορεί να συμβεί όχι μόνο στον οισοφάγο, αλλά και στο στομάχι, όταν ο βλεννογόνος του είναι ερεθισμένος. Ως αποτέλεσμα, τα συσσωρευμένα αέρια διεισδύουν στον οισοφάγο και στη συνέχεια απελευθερώνονται από το στόμα με δυσάρεστες αισθήσεις.

Συνήθως, το ρέψιμο εμφανίζεται μαζί με άλλα σημάδια εγκυμοσύνης, και ιδιαίτερα μαζί με συμπτώματα αλλαγών στη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Η μέλλουσα μητέρα, μαζί με το ρέψιμο, αρχίζει να αισθάνεται πεπτικές διαταραχές με τη μορφή αυξημένου σχηματισμού αερίων και ρέψιμου, φουσκώματος και αισθήματος πληρότητας στο γαστρεντερικό σωλήνα, δυσκοιλιότητας, καούρας και ναυτίας. Η έγκυος γυναίκα αρχίζει να αισθάνεται άβολα σε πολυσύχναστα μέρη, καθώς συχνά θέλει να απελευθερώσει αέρια ή να ρευτεί αέρα. Συμβαίνει κάτι ξαφνικά να αρχίζει να βουίζει, να τσιμπάει και να κινείται στο στομάχι, γεγονός που προκαλεί όχι μόνο δυσφορία, αλλά και πόνο.

Σε αυτές τις στιγμές, δεν πρέπει να συγκρατείστε, αλλά να απελευθερώνετε τέτοια δυσάρεστα συμπτώματα εγκυμοσύνης. Δεδομένου ότι η συγκράτηση των αερίων που έχουν σχηματιστεί μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο στο γαστρεντερικό σωλήνα. Φυσικά, πρέπει να το κάνετε αυτό σε ιδιωτικότητα, ώστε να μην ντρέπεστε για τις δικές σας πράξεις, αλλά και να μην ντρέπεστε άλλους ανθρώπους.

Συμπτώματα ρέψιμου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τα συμπτώματα της ρεψίματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι τα εξής:

• Ξαφνική απελευθέρωση αέρα (αερίων) από την στοματική κοιλότητα, η οποία συνοδεύεται από την εμφάνιση ήχου.
• Μια απότομη συστολή του διαφράγματος όταν απελευθερώνεται αέρας από το στόμα.
• Μερικές φορές η απελευθέρωση αερίων συνοδεύεται από την εμφάνιση μιας δυσάρεστης οσμής από το στόμα, για παράδειγμα, η μυρωδιά των σάπιων αυγών.
• Συμβαίνει ότι η ρέψιμο συνοδεύεται από την εμφάνιση ξινή γεύση στο στόμα.

Ρεψίματα στην αρχή της εγκυμοσύνης

Συμβαίνει το ρέψιμο να εμφανίζεται στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, για παράδειγμα, στο πρώτο τρίμηνο. Τέτοιες «καινοτομίες» συμβαίνουν υπό την επίδραση αλλαγών στην ορμονική ισορροπία στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας. Στα πρώτα στάδια, μαζί με το ρέψιμο, το μετεωρισμό και το αίσθημα φούσκωμα, εμφανίζεται φούσκωμα στην κοιλιά.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ποσότητα προγεστερόνης που παράγεται από τον οργανισμό αυξάνεται, γεγονός που βοηθά τον οργανισμό να ελέγχει την πορεία της εγκυμοσύνης. Η ποσότητα προγεστερόνης που παράγεται στον οργανισμό της μέλλουσας μητέρας είναι δέκα φορές μεγαλύτερη από ό,τι πριν από την εγκυμοσύνη. Αυτό διευκολύνεται από την αρχική παραγωγή της ορμόνης από το ωχρό σωμάτιο του εμβρύου και, καθώς το παιδί αναπτύσσεται, από τον πλακούντα.

Η προγεστερόνη μαζί με τα οιστρογόνα επηρεάζουν τις εξωτερικές και εσωτερικές αλλαγές στο σώμα της γυναίκας. Είναι υπεύθυνες για την ήρεμη κατάσταση της εγκύου, παρέχουν λεία και λαμπερά μαλλιά και μαλακώνουν και κάνουν τους ιστούς και τους μύες της μέλλουσας μητέρας πιο λείους. Οι αλλαγές στους ιστούς και τους μύες επηρεάζουν την επιδείνωση της πέψης της εγκύου, η οποία εκδηλώνεται με επιβράδυνση στην πέψη των τροφών και στην απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.

Ένα τέτοιο μέτρο είναι απαραίτητο επειδή το σώμα της μητέρας απαιτεί αυξημένη περιεκτικότητα σε δομικό υλικό για να διατηρήσει την ευημερία του σε βέλτιστη λειτουργία, καθώς και για να βοηθήσει το μωρό να σχηματιστεί και να αναπτυχθεί. Επομένως, η τροφή χωνεύεται για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, ώστε όλες οι ουσίες να μπορούν να εισέλθουν από αυτήν στο σώμα της μέλλουσας μητέρας.

Η αργή πέψη οδηγεί σε δυσκοιλιότητα και ρέψιμο, κάτι που διευκολύνεται περαιτέρω από την μαλάκυνση των μυών του πεπτικού σωλήνα. Για παράδειγμα, η μαλάκυνση του σφιγκτήρα μεταξύ του οισοφάγου και του στομάχου οδηγεί σε ροή αερίων πίσω στον οισοφάγο, γεγονός που προκαλεί συμπτώματα ρέψιμου. Και ο αυξημένος σχηματισμός αερίων στο γαστρεντερικό σωλήνα στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης διευκολύνεται από την αύξηση του χρόνου πέψης της τροφής, η οποία συμβαίνει στο πλαίσιο της αυξημένης ζύμωσης.

Ρεψίματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το ρέψιμο είναι αέρια που παράγονται στο στομάχι και τον οισοφάγο κατά τη διάρκεια πεπτικής δυσλειτουργίας. Αλλά συμβαίνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να παρατηρείται ρέψιμο αέρα.

Αυτό το είδος ρέψιματος εμφανίζεται όταν υπάρχει μια συναρπαστική ή συναισθηματική συζήτηση κατά τη διάρκεια ενός γεύματος. Μια μεγάλη ποσότητα αέρα εισέρχεται στον πεπτικό σωλήνα μαζί με το φαγητό. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της συζήτησης, η μέλλουσα μητέρα δεν ενδιαφέρεται για την ποιότητα της μάσησης της τροφής και καταπίνει την τροφή σε μεγάλα κομμάτια.

Μετά από τέτοια γεύματα, μια έγκυος γυναίκα μπορεί να αρχίσει να νιώθει ρέψιμο με τη μορφή αντίστροφης απελευθέρωσης αέρα που κατάπιε ενώ μιλούσε κατά τη διάρκεια ενός γεύματος. Ο αέρας αρχίζει να βγαίνει ξαφνικά και απότομα, σε μεγάλες ποσότητες, κατά τη διάρκεια των οποίων το διάφραγμα συστέλλεται έντονα και στη συνέχεια μπορεί να εμφανιστεί λόξυγκας.

Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να περιμένετε μέχρι να βγει όλος ο αέρας και να σταματήσει το ρέψιμο. Εάν τα συμπτώματα του ρέψιμου αέρα συνοδεύονται από λόξυγκα, πρέπει να πιείτε ένα γεμάτο ποτήρι νερό μονορούφι.

[ 5 ], [ 6 ]

Ραγίσματα από σάπιο αυγό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι έγκυες γυναίκες βιώνουν ρέψιμο που συνοδεύεται από την απελευθέρωση δυσάρεστων οσμών. Για παράδειγμα, το ρέψιμο «σάπιων αυγών» κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο.

Η κύρια αιτία αυτού του είδους ρεψίματος είναι οι διατροφικές διαταραχές μιας εγκύου. Πρώτα απ 'όλα, η υπερκατανάλωση τροφής συμβάλλει στην εμφάνιση δυσάρεστων συμπτωμάτων.

Επίσης, η υπάρχουσα τοξίκωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει πολλά δυσάρεστα συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένου του ρέψιματος σαν «σάπια αυγά».

Μερικές φορές, πιο ανησυχητικοί λόγοι μπορούν να χρησιμεύσουν ως λόγος για την εμφάνιση ρέψιματος "σάπιων αυγών". Για παράδειγμα, η εμφάνιση φλεγμονωδών διεργασιών στην βλεννογόνο μεμβράνη του στομάχου και των εντέρων, η παρουσία έλκους στομάχου ή δωδεκαδακτυλικού έλκους, ηπατική δυσλειτουργία. Τέτοιες εκδηλώσεις απαιτούν επίσκεψη σε γαστρεντερολόγο.

Για να αποτρέψετε τα συμπτώματα των σάπιων αυγών, ελλείψει ασθενειών του πεπτικού συστήματος, πρέπει να καταφύγετε στα ακόλουθα μέτρα:

• Ποτέ μην τρώτε υπερβολικά. Το φαγητό πρέπει να καταναλώνεται σε μικρές ποσότητες, αφήνοντας την αίσθηση ότι «θα μπορούσα να φάω λίγο περισσότερο». Πρέπει να τρώτε συχνά, κάθε δύο με τρεις ώρες.
• Αν, ωστόσο, δεν καταφέρατε να ελέγξετε την ποσότητα του φαγητού και εμφανίστηκαν συμπτώματα υπερφαγίας, τότε μία ώρα μετά το τέλος του γεύματος, πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι μη ανθρακούχο μεταλλικό νερό. Συνιστάται επίσης να μην τρώτε για αρκετές ώρες, ώστε το στομάχι και τα έντερα να μπορέσουν να χωνέψουν την υπερβολική ποσότητα τροφής.
• Δεν πρέπει να τρώτε πριν τον ύπνο. Το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι δύο ώρες πριν τον ύπνο.
• Κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να πίνετε αρκετό νερό, τουλάχιστον ενάμισι λίτρο την ημέρα.
• Δεν πρέπει να τρώτε πρωτεϊνούχες τροφές σε μεγάλες ποσότητες. Είναι καλύτερο να διαφοροποιήσετε το μενού της εγκύου με χυλό, λαχανικά και φρούτα σε φρέσκια, ψημένη και βρασμένη μορφή.
• Η κατανάλωση τσαγιού μελισσόχορτου ή τζίντζερ βοηθά στην πρόληψη αυτού του είδους του ρεψίματος.
• Το αφέψημα από λιναρόσπορο, καθώς και η ζελέ βρώμης, έχουν μια περιβάλλουσα επίδραση στα τοιχώματα του στομάχου και των εντέρων, γεγονός που μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης καψίματος και έχει επίσης αντιφλεγμονώδη δράση στο πεπτικό σύστημα.

Καούρα και ρέψιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η καούρα, όπως και το ρέψιμο, είναι μια συχνή πεπτική διαταραχή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Η καούρα είναι ένα αίσθημα καύσου στο κάτω μέρος του στήθους που προκαλεί πόνο. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η καούρα εμφανίζεται στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, περίπου μεταξύ της εικοστής και της εικοστής δεύτερης εβδομάδας της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, ορισμένες μέλλουσες μητέρες βιώνουν τέτοια συμπτώματα για πρώτη φορά στη ζωή τους. Πιστεύεται ότι η συντριπτική πλειοψηφία των γυναικών υποφέρουν από καούρα σε διαφορετικό βαθμό κατά την περίοδο της κύησης.

Η καούρα εμφανίζεται μετά το φαγητό. Ο λόγος για την εμφάνισή της είναι η διείσδυση όξινου περιεχομένου του στομάχου πίσω στον οισοφάγο, με αποτέλεσμα το υδροχλωρικό γαστρικό οξύ να αρχίζει να επηρεάζει επιθετικά την βλεννογόνο μεμβράνη του οισοφάγου, προκαλώντας αίσθημα καύσου.

Η διείσδυση του περιεχομένου του στομάχου στον οισοφάγο διευκολύνεται από ορμονικές αλλαγές στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας. Λόγω αλλαγών στην ορμονική ισορροπία, οι μύες της μέλλουσας μητέρας χάνουν τον τόνο τους, όπως και οι βαλβίδες του πεπτικού σωλήνα. Οι σφιγκτήρες (κυκλικοί μύες) που βρίσκονται μεταξύ του στομάχου και του οισοφάγου χαλαρώνουν, γεγονός που διευκολύνει την εισχώρηση της τροφής και των γαστρικών υγρών προς τα πίσω.

Επίσης, η πίεση της συνεχώς αυξανόμενης μήτρας σε ολόκληρη την κοιλιακή κοιλότητα, συμπεριλαμβανομένου του στομάχου, συμβάλλει στην εμφάνιση καούρας.

Η καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα απολύτως ασφαλές φαινόμενο, τόσο για τη μητέρα όσο και για το μελλοντικό μωρό. Μετά τη γέννηση του παιδιού, τα συμπτώματα της καούρας εξαφανίζονται χωρίς ίχνος και δεν ενοχλούν πλέον τη γυναίκα.

Μια ειδική δίαιτα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της καούρας σε έγκυες γυναίκες:

1. Είναι απαραίτητο να απαλλαγείτε από φρέσκο ψωμί και ψωμάκια, ζωμούς από δυνατό κρέας, ψάρι και μανιτάρια, καπνιστά προϊόντα και τουρσιά, τηγανητά και βραστά αυγά, πικάντικα μπαχαρικά, πιάτα και σνακ, τουρσί λαχανικά και μανιτάρια, ξινά φρούτα και μούρα, καθώς και ντομάτες σε οποιαδήποτε μορφή. Τα ποτά που απαγορεύονται περιλαμβάνουν ανθρακούχο γλυκό και μεταλλικό νερό, κβας και μαύρο καφέ.
2. Ο καλύτερος τρόπος για να αποκλείσετε τροφές που συμβάλλουν στην καούρα είναι να παρακολουθείτε την κατάστασή σας μετά από κάθε γεύμα. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε εύκολα να εντοπίσετε επιβλαβείς τροφές και να τις αποκλείσετε από τη διατροφή μιας εγκύου γυναίκας.
3. Είναι απαραίτητο να προσθέσετε στο μενού της εγκύου προϊόντα που βοηθούν στη μείωση της καούρας. Η κατανάλωση ξηρών μπισκότων, σούπας με πουρέ λαχανικών, βραστού κρέατος, γάλακτος, κρέμας γάλακτος, μη όξινου τυριού cottage, τυριού, σιμιγδαλιού, φαγόπυρου και βρώμης βοηθά στη μείωση της εμφάνισης καούρας μετά το φαγητό.
4. Συνιστάται να τρώτε μερικά καρύδια ή αμύγδαλα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
5. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρέπει να πίνετε αρκετό καθαρό νερό, τουλάχιστον ενάμισι λίτρο. Ένα ποτήρι νερό μετά το φαγητό θα βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της καούρας.
6. Τα ποτά που βοηθούν στην ανακούφιση της πάθησης περιλαμβάνουν αδύναμο τσάι, κακάο με γάλα και διάφορα ποτά ζελέ.

Επίσης, η τήρηση ορισμένων κανόνων θα βοηθήσει στην απαλλαγή ή τουλάχιστον στη μείωση των συμπτωμάτων της καούρας:

• Δεν πρέπει να τρώτε το βράδυ. Το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι δύο έως τρεις ώρες πριν τον ύπνο. Εάν, ωστόσο, μια έγκυος γυναίκα βασανίζεται από την πείνα, μπορεί να επιτρέψει στον εαυτό της να φάει μερικά στεγνά μπισκότα με τσάι, να πιει ένα ποτήρι κεφίρ, να φάει ένα μη όξινο μήλο.
• Δεν συνιστάται να ξαπλώνετε αμέσως μετά το τέλος ενός γεύματος. Είναι καλύτερο να καθίσετε και να ξεκουραστείτε σε μια άνετη καρέκλα ή σε έναν καναπέ για μισή ώρα.
• Αποφύγετε να κάνετε απότομες κινήσεις ή να σκύβετε αμέσως μετά το φαγητό.
• Θα πρέπει να κοιμάστε χρησιμοποιώντας ένα ψηλό μαξιλάρι ή πολλά μαξιλάρια. Ως αποτέλεσμα, η στάση ύπνου θα μοιάζει με ημικαθιστή θέση, η οποία θα εμποδίζει το περιεχόμενο του στομάχου να πετάγεται στον οισοφάγο.
• Θα ήθελα να πιστεύω ότι οι μέλλουσες μητέρες έχουν ήδη αποχαιρετήσει μια τόσο κακή συνήθεια όπως το κάπνισμα. Αν αυτό δεν έχει συμβεί, τότε πρέπει να σημειωθεί ότι το κάπνισμα τσιγάρων είναι μια από τις συχνές αιτίες καούρας.

Η χρήση σόδας όταν εμφανίζεται καούρα δεν είναι χρήσιμη, αν και ένα διάλυμα σόδας βοηθά στην ανακούφιση από το κάψιμο και τον πόνο για λίγο. Η επίδραση της χρήσης ενός διαλύματος σόδας είναι βραχυπρόθεσμη και με τη συνεχή χρήση αυτού του φαρμάκου, η ισορροπία νερού-αλατιού στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας συχνά διαταράσσεται.

Εάν η μετάβαση σε μια ειδική δίαιτα και η χρήση ψηλών μαξιλαριών κατά τη διάρκεια του ύπνου δεν αποτρέψει την καούρα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γαστρεντερολόγο.

Συχνό ρέψιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η συχνή ρέψιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανίζεται συνήθως τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης. Αυτή τη στιγμή, η ταχέως αναπτυσσόμενη μήτρα ασκεί ισχυρή πίεση στα κοιλιακά όργανα, γεγονός που συμβάλλει στον αυξημένο σχηματισμό αερίων στα έντερα και το στομάχι. Μια μεγάλη ποσότητα αερίων που συσσωρεύεται στο στομάχι διεισδύει στον οισοφάγο μέσω του χαλαρά κλειστού σφιγκτήρα μεταξύ οισοφάγου και στομάχου και εκρήγνυται με τη μορφή ρέψιμου.

Η επιδείνωση χρόνιων παθήσεων του πεπτικού συστήματος, η οποία εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για πολλούς λόγους, συμβάλλει επίσης στη συχνή εμφάνιση ρεψίματος.

Συχνές ρεψίματα εμφανίζονται επίσης λόγω της συνεχούς κατανάλωσης τροφών που προκαλούν μετεωρισμό. Η αυξημένη περιεκτικότητα σε άμυλο και ζάχαρη στις τροφές οδηγεί επίσης σε συχνή επανεμφάνιση των συμπτωμάτων ρεψίματος.

Η παραβίαση της συνιστώμενης διατροφής για μια έγκυο γυναίκα θεωρείται ο επόμενος λόγος για συχνή ρέψιμο. Η κατάχρηση ξινών τροφών, τουρσιών και μαρινάδων, καπνιστών και λιπαρών τροφών, καθώς και τηγανητών τροφών οδηγεί σε διαταραχή των πεπτικών λειτουργιών, η οποία εκδηλώνεται, μεταξύ άλλων, με τη μορφή εκκένωσης αερίων από την στοματική κοιλότητα.

Η συνεχής υπερκατανάλωση τροφής από μια έγκυο γυναίκα και η αδυναμία ελέγχου της ποσότητας τροφής κατά τη διάρκεια των γευμάτων είναι μια κοινή αιτία συχνής ρεψίματος.

Η συνεχής σωματική άσκηση, την οποία μια έγκυος γυναίκα δεν μπορεί να αποφύγει για ορισμένους λόγους, οδηγεί επίσης σε επαναλαμβανόμενες εκδηλώσεις δυσφορίας. Ίσως η παρουσία μικρότερων παιδιών στην οικογένεια, καθώς και η αδυναμία να πάει σε άδεια μητρότητας και η ανάγκη για εργασία, δεν επιτρέπουν στη γυναίκα να ξεκουραστεί εγκαίρως και την αναγκάζουν να σκύβει και να κινείται συνεχώς.

Συνεχές ρέψιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η συνεχής ρέψιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συμβαίνει λόγω διαφόρων λόγων, οι οποίοι συζητήθηκαν παραπάνω στην προηγούμενη ενότητα «Συχνή ρέψιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης».

Ξινό ρέψιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Συμβαίνει ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μέλλουσα μητέρα εμφανίζει συμπτώματα ξινής ρέψιμο, η οποία εμφανίζεται μετά το φαγητό.

Το ξινό ρέψιμο συμβαίνει λόγω της επιστροφής του αέρα και του όξινου (και μερικές φορές αλκαλικού) περιεχομένου του στομάχου στον οισοφάγο. Λόγω του γεγονότος ότι στο στομάχι υπάρχει ακατάλληλη τροφή, η οποία ερεθίζει τα τοιχώματά του, σχηματίζονται αέρια και τα τοιχώματα του στομάχου τεντώνονται. Στη συνέχεια, όλο αυτό το "κοκτέιλ" διεισδύει στο κάτω μέρος του οισοφάγου, όπου η βλεννογόνος μεμβράνη του οισοφάγου ερεθίζεται από το γαστρικό υγρό - υδροχλωρικό οξύ, το οποίο προκαλεί το σχηματισμό αερίων που απελευθερώνονται από το στόμα.

Η ξινή ρέψιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι συνέπεια της κατανάλωσης διαφόρων πιάτων και προϊόντων διατροφής, δηλαδή:

1. Λιπαρά πιάτα και προϊόντα - πλούσιοι, δυνατοί ζωμοί κρέατος και ψαριού, καθώς και πρώτα πιάτα που παρασκευάστηκαν με βάση αυτά. λιπαρό κρέας - χοιρινό, αρνί, πάπια, χήνα. λιπαρά ψάρια - σολομός, πέστροφα, ροζ σολομός, σολομός, ιππόγλωσσα, ρέγγα, σκουμπρί, οξύρρυγχος, χέλι, ομούλ, μπελούγκα, λάμπραινα, λευκόψαρο, λαβράκι, μπακαλιάρος, σαρδέλες, σαύρα. ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά - ξινή κρέμα, τυρί cottage.
2. Πικάντικα πιάτα και μπαχαρικά – πολλά πιάτα από εξωτικές κουζίνες μπορούν να προκαλέσουν πεπτικά προβλήματα σε μια έγκυο γυναίκα, συμπεριλαμβανομένου του ρεψίματος. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν πρέπει να ενδώσετε σε λιχουδιές από κινεζικές, ιαπωνικές, ινδικές, βιετναμέζικες και άλλες ανατολίτικες κουζίνες, καθώς περιέχουν υπερβολική ποσότητα καυτερών μπαχαρικών, διαφόρων βοτάνων και πικάντικων σαλτσών. Συνιστάται επίσης στη μέλλουσα μητέρα να αρνηθεί την ιταλική κουζίνα λόγω της παρουσίας μεγάλου αριθμού σαλτσών με καρυκεύματα. Μια έγκυος γυναίκα θα πρέπει επίσης να αφήσει στην άκρη για λίγο τις παραδοσιακές σάλτσες για το τραπέζι μας - μουστάρδα, μαγιονέζα, χρένο, adjika, καθώς και διάφορα μπαχαρικά - πιπέρι, κόλιανδρο και ούτω καθεξής. Εάν υπάρχει αρνητική αντίδραση στα κρεμμύδια και το σκόρδο, τα ραπανάκια και το χρένο, την οξαλίδα και το σπανάκι, καθώς και σε άλλα καυτερά λαχανικά και χόρτα, είναι απαραίτητο να τα αφαιρέσετε από το τραπέζι της μέλλουσας μητέρας μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης.
3. Τηγανητά φαγητά, σπιτικά μαγειρεμένα και έτοιμα τηγανητά φαγητά από το κατάστημα. Η μέλλουσα μητέρα θα πρέπει να ξεχάσει τις τηγανητές πατάτες, το τηγανητό κρέας, το τηγανητό ψάρι και τα τηγανητά λαχανικά, όπως τα κολοκυθάκια. Επίσης, δεν πρέπει να τρώτε τηγανητά αυγά σε μορφή ομελέτας.

Το ξινό ρέψιμο διαρκεί για διαφορετικά χρονικά διαστήματα. Μερικές φορές, οι κρίσεις ξινού ρέψιμου εξαφανίζονται μέσα σε λίγα λεπτά, ενώ άλλες φορές, τα δυσάρεστα συμπτώματα συνεχίζονται για ώρες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το ξινό ρέψιμο μπορεί να εμφανίζεται επανειλημμένα, αρκετές φορές την ημέρα.

Ρεψίματα μετά το φαγητό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Συνήθως, το ρέψιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συμβαίνει αμέσως μετά το φαγητό ή για μικρό χρονικό διάστημα μετά το τέλος του φαγητού. Το άδειο ρέψιμο συνηθισμένου αέρα υποδηλώνει ότι η μέλλουσα μητέρα απλώς πήρε αέρα κατά τη διάρκεια του γεύματος. Αυτό είναι πιθανό εάν έχετε μια συζήτηση και τρώτε ταυτόχρονα. Για παράδειγμα, μια πρόσκληση για επίσκεψη σε φίλους ή συγγενείς "για τσάι" συνδέεται με μια ευχάριστη συζήτηση κατά τη διάρκεια της κατανάλωσης τσαγιού.

Το ρέψιμο μετά το φαγητό μπορεί να έχει δυσάρεστη οσμή, όπως σάπια αυγά, ή ξινή γεύση. Αυτά τα συμπτώματα υποδηλώνουν ότι το σώμα της εγκύου αντιμετωπίζει αναστρέψιμες δυσλειτουργίες του πεπτικού συστήματος. Η εμφάνιση ρέψιμου μετά το φαγητό προκαλεί αυξημένο σχηματισμό αερίων στο στομάχι: τα προκύπτοντα αέρια διεισδύουν πίσω στον οισοφάγο και τη στοματική κοιλότητα της εγκύου και βγαίνουν συνοδευόμενα από έναν οξύ ήχο.

[ 7 ]

Διάγνωση της ρεψίματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η διάγνωση της ρεψίματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απαραίτητη μόνο σε περιπτώσεις όπου τα δυσάρεστα συμπτώματα προκαλούν μεγάλη ενόχληση στην έγκυο γυναίκα. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γαστρεντερολόγο, ο οποίος θα σας συνταγογραφήσει την απαραίτητη εξέταση.

Συνήθως, σε αυτές τις περιπτώσεις, συνταγογραφείται μια διαδικασία που ονομάζεται ινωδογαστροσκόπηση (FSH). Η ινωδογαστροσκόπηση είναι μια αξιόπιστη και αποδεδειγμένη μέθοδος εξέτασης του οισοφάγου, του στομάχου και των εντέρων για την ανίχνευση διαφόρων ασθενειών του πεπτικού συστήματος. Με τη βοήθεια αυτής της μεθόδου, είναι δυνατή η διάγνωση της εμφάνισης γαστρίτιδας, δωδεκαδακτυλίτιδας, έλκους στομάχου και δωδεκαδακτυλικού έλκους, διαβρώσεων διαφόρων τύπων, γαστρικών πολυπόδων κ.λπ. σε μια έγκυο γυναίκα.

Η FSH πραγματοποιείται ως εξής: ένας εύκαμπτος σωλήνας μικρής διαμέτρου με ένα φως στο άκρο εισάγεται από το στόμα της εγκύου. Πριν από αυτό, για να διασφαλιστεί ότι η διαδικασία είναι ανώδυνη, ο λαιμός της γυναίκας υποβάλλεται σε θεραπεία με σπρέι λιδοκαΐνης. Κατά τη διάρκεια ολόκληρης της διαδικασίας, η ασθενής ξαπλώνει στο πλάι σε έναν άνετο καναπέ, με ένα επιστόμιο στο στόμα της εγκύου, μέσω του οποίου εισάγεται η συσκευή. Όταν το ινωδογαστροσκόπιο εισάγεται στον οισοφάγο, η ασθενής πρέπει να καταπιεί.

Η όλη διαδικασία δεν διαρκεί περισσότερο από δέκα έως δεκαπέντε λεπτά. Επιπλέον, με την FSH, ο ασθενής δεν εμφανίζει συμπτώματα πόνου. Η δυσφορία από τη χρήση της συσκευής είναι ελάχιστη, επομένως η ινωδογαστροσκόπηση μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη διάγνωση προβλημάτων με το πεπτικό σύστημα ακόμη και σε μικρά παιδιά.

Η γαστροσκόπηση είναι μια απολύτως ασφαλής μέθοδος εξέτασης, καθώς όλα τα μέρη του ενδοσκοπίου που διεισδύουν στον ασθενή καθαρίζονται και αποστειρώνονται σχολαστικά. Επομένως, η διείσδυση διαφόρων τύπων λοιμώξεων στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας κατά τη διάρκεια της διάγνωσης αποκλείεται εντελώς.

Κατά τη διάρκεια μιας ενδοσκοπικής εξέτασης, είναι δυνατή η λήψη δειγμάτων ιστού του πεπτικού σωλήνα για περαιτέρω ιστολογική εξέταση, δηλαδή για τη διενέργεια βιοψίας. Ως αποτέλεσμα αυτής της εξέτασης, είναι δυνατή η ακριβής διάγνωση της νόσου που προκαλεί την εμφάνιση δυσάρεστων συμπτωμάτων. Θα πρέπει επίσης να διευκρινιστεί ότι η διαδικασία της βιοψίας είναι πάντα ανώδυνη για τον ασθενή, λόγω του γεγονότος ότι δεν υπάρχουν νευρικές απολήξεις στους ιστούς από τους οποίους λαμβάνονται τα δείγματα.

Είναι απαραίτητο να προετοιμαστείτε για την εξέταση FSH. Συνήθως, οι διαγνωστικές εξετάσεις πραγματοποιούνται το πρωί με άδειο στομάχι. Το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι το αργότερο στις επτά το βράδυ της προηγούμενης ημέρας. Μια ημέρα πριν από τη γαστροσκόπηση, πρέπει να στραφείτε σε μια ειδική διατροφή: αποκλείστε από την κατανάλωση πιάτα με κρέας και ψάρι, όσπρια και άλλα τροφές που δεν χωνεύονται εύκολα. Το πρωί της ημέρας της διάγνωσης, απαγορεύεται να πίνετε, να τρώτε, να μασάτε τσίχλα και να καπνίζετε.

[ 8 ]

Θεραπεία της ρεψίματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η εμφάνιση ρέψιματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι ασθένεια, επομένως δεν απαιτείται ειδική θεραπεία αυτής της συμπτωματολογίας. Επιπλέον, κατά την περίοδο της γέννησης ενός παιδιού, η μέλλουσα μητέρα συνιστάται έντονα να μην λαμβάνει φάρμακα λόγω του γεγονότος ότι μπορούν να έχουν αρνητική επίδραση στην ανάπτυξη του εμβρύου.

Η παραδοσιακή ιατρική θεωρείται η ασφαλέστερη για μια έγκυο γυναίκα και το μωρό της. Ωστόσο, πριν τη χρησιμοποιήσετε, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε τυχόν αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα της γυναίκας και στο μωρό της.

Εάν εμφανιστεί ρέψιμο, μπορείτε να καταφύγετε στις ακόλουθες λαϊκές θεραπείες, δηλαδή:

• Λαμβάνοντας σκόνη ριζώματος καλαμών, η οποία είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία για τα συμπτώματα του ρέψιμου. Η σκόνη λαμβάνεται το ένα τρίτο του κουταλιού του γλυκού τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα. Συμβαίνει αυτό το φάρμακο να σας επιτρέπει να θεραπεύσετε όχι μόνο το ρέψιμο, αλλά και την καούρα, η οποία συχνά συνοδεύει την απελευθέρωση αερίων από το στόμα.
• Ένα καλό και αποδεδειγμένο φάρμακο για το ρέψιμο είναι ένα έγχυμα από φύλλα σμέουρων, άνθη χαμομηλιού, φύλλα μέντας και βατόμουρα. Αυτό το ποτό όχι μόνο αποτρέπει το ρέψιμο, αλλά και κορεσμεί το σώμα της μέλλουσας μητέρας με χρήσιμες ουσίες και βελτιώνει επίσης τις πεπτικές λειτουργίες.
• Είναι επίσης χρήσιμο να πίνετε τσάι με μέντα ή βάλσαμο λεμονιού, το οποίο παρασκευάζεται με ρυθμό μιας κουταλιάς βότανα ανά ποτήρι βραστό νερό.
• Έγχυμα από κοινή κενταύρια: πάρτε δέκα γραμμάρια βοτάνου και ρίξτε 200 ml βραστό νερό. Στη συνέχεια, το ποτό εγχύεται για δύο έως τρεις ώρες, φιλτράρεται και λαμβάνεται μία κουταλιά της σούπας τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα τριάντα λεπτά πριν από τα γεύματα.
• Μια καλή βοήθεια είναι ένα αφέψημα από κοινή ερείκη: 15 γραμμάρια του βοτάνου ρίχνονται σε μισό λίτρο νερό και βράζονται για δύο έως τρία λεπτά. Το αφέψημα λαμβάνεται μισό ποτήρι τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα.
• Μία από τις αποτελεσματικές θεραπείες για το ρέψιμο είναι το γαρίφαλο μπαχαρικών. Αν μασήσετε ένα μπουμπούκι αποξηραμένου μπαχαρικού, μπορείτε να βελτιώσετε την κατάσταση του πεπτικού συστήματος και να εξαλείψετε τα συμπτώματα του ρέψιματος. Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να χρησιμοποιήσουν αυτό το μπαχαρικό, καθώς είναι απολύτως ασφαλές για τις μέλλουσες μητέρες.
• Όταν ρέψετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια παλιά λαϊκή θεραπεία. Πρέπει να πάρετε μια πρέζα σόδα και να τη διαλύσετε σε ένα ποτήρι νερό. Μετά από αυτό, πρέπει να πιείτε το διάλυμα που προκύπτει. Αλλά πριν χρησιμοποιήσετε σόδα, είναι ακόμα καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Πρόληψη της ρεψίματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πρώτα απ 'όλα, η πρόληψη της ρεψίματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνίσταται στην σωστά οργανωμένη διατροφή της εγκύου γυναίκας.

Τα ακόλουθα τρόφιμα και ποτά θα πρέπει να αποκλειστούν από τη διατροφή της μέλλουσας μητέρας:

• Γλυκά ανθρακούχα ποτά – λεμονάδα, Pepsi-Cola, Coca-Cola και ούτω καθεξής.
• Αλκοολούχα ποτά.
• Κβας.
• Βιομηχανικά παραγόμενα γλυκά.
• Γρήγορο φαγητό.
• Προϊόντα αρτοποιίας από αλεύρι υψηλής ποιότητας – ψωμί λευκού σίτου, ψωμάκια και άλλα αρτοσκευάσματα.
• Ζυμαρικά.
• Καπνιστά προϊόντα.
• Διάφορα τουρσιά και αλατισμένα φαγητά, καθώς και μαρινάδες.
• Πικάντικα φαγητά, μπαχαρικά και βότανα, ζεστά πιάτα.
• Λιπαρά φαγητά και πιάτα.
• Τηγανητό φαγητό.
• Ξινά μούρα και άλλα πολύ ξινά τρόφιμα.

Θα πρέπει επίσης να μειώσετε την κατανάλωση των ακόλουθων υγιεινών τροφών που προκαλούν μετεωρισμό:

• Οσπρια.
• Λευκό λάχανο και άλλα είδη λάχανου.
• Σπαράγγι.
• Μπανάνες.
• Σταφύλια.

Δεν πρέπει να εγκαταλείψετε εντελώς την κατανάλωση των προαναφερθέντων λαχανικών και φρούτων, καθώς περιέχουν μεγάλη ποσότητα χρήσιμων ουσιών. Μπορείτε να τα τρώτε όχι κάθε μέρα και σε μικρές μερίδες.

Χρήσιμα είδη προϊόντων που περιέχουν περίσσεια αμύλου θα πρέπει επίσης να περιορίζονται στην κατανάλωση. Αυτή η ομάδα προϊόντων περιλαμβάνει:

• Πατάτα.
• Πλιγούρι βρώμης.
• Μαύρο ψωμί.

Μια άλλη ομάδα τροφών που μπορούν να προκαλέσουν ρεψίματα είναι εκείνες που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και φρουκτόζη. Αυτές περιλαμβάνουν:

• Αχλάδια.
• Αγκινάρες.
• Κρεμμύδια.

Επομένως, αξίζει να περιοριστεί η κατανάλωση αυτών των λαχανικών και φρούτων και, σε ορισμένες περιπτώσεις, να σταματήσετε να τα τρώτε εντελώς μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης.

Εκτός από την σωστή οργάνωση της διατροφής σας, πρέπει να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:

• Όταν τρώτε, θα πρέπει να μασάτε κάθε κομμάτι τροφής αργά και για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πρέπει να κάνετε τουλάχιστον σαράντα κινήσεις μάσησης κατά την κατανάλωση μιας μερίδας φαγητού. Κατά τη διάρκεια του γεύματος, θα πρέπει να αποκλείσετε διάφορες συζητήσεις, είναι καλύτερο να τρώτε σιωπηλά. Τέτοιες συνθήκες όχι μόνο θα προστατεύσουν την έγκυο από το ρέψιμο, αλλά θα συμβάλουν επίσης στη βελτίωση της πέψης σε ολόκληρο το γαστρεντερικό σωλήνα.
• Τουλάχιστον μισή ώρα πριν το φαγητό, πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι καθαρό νερό. Η διαδικασία κατανάλωσης πρέπει να γίνεται με μικρές γουλιές. Μερικές φορές οι ειδικοί συνιστούν τη διάλυση μερικών σταγόνων ουσίας μέντας σε νερό, η οποία βοηθά στην πρόληψη του ρεψίματος. Αυτή η θεραπεία είναι απολύτως ασφαλής για μια έγκυο γυναίκα, επομένως μπορεί να χρησιμοποιείται τακτικά.
• Στο μεσημεριανό γεύμα, συνιστάται να τρώτε ένα ελαφρύ πρώτο πιάτο, το οποίο δεν παρασκευάζεται σε δυνατούς ζωμούς. Είναι χρήσιμο να τρώτε χορτοφαγικές σούπες λαχανικών και δημητριακών με λαχανικά. Τέτοιες σούπες βοηθούν στην παραγωγή της απαραίτητης ποσότητας εκκρίσεων στο στομάχι για την πέψη των τροφών και επίσης μειώνουν τη διαδικασία σχηματισμού αερίων.
• Αντί για γλυκά, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε μέλι, αποξηραμένα φρούτα και γλυκά φρούτα.
• Συνιστάται η διατροφή της εγκύου να περιλαμβάνει τρόφιμα και πιάτα που έχουν αλκαλική δράση. Αυτά περιλαμβάνουν κρέμα γάλακτος, ξινή κρέμα, βούτυρο, τυρί cottage, μελάτα βραστά αυγά και ομελέτες στον ατμό, βραστό άπαχο κρέας και ακατέργαστα φυτικά έλαια. Ωστόσο, η κατανάλωση λιπαρών τροφών όπως ξινή κρέμα, κρέμα γάλακτος και βούτυρο θα πρέπει να περιορίζεται σε εκατό γραμμάρια την ημέρα, ώστε να μην προκαλείται όξινη καούρα λόγω της αυξημένης περιεκτικότητας σε λιπαρά.
• Σε ορισμένες περιπτώσεις, όταν η ρεψίματα αρχίζει να ενοχλεί μια έγκυο γυναίκα, είναι απαραίτητο να σταματήσει να τρώει ωμά λαχανικά και φρούτα για λίγο. Τα λαχανικά πρέπει να βράζονται ή να μαγειρεύονται και τα φρούτα πρέπει να ψήνονται πριν από την κατανάλωση.
• Μία ώρα μετά το φαγητό, συνιστάται να πιείτε ένα ποτήρι τσάι τζίντζερ, το οποίο έχει ευεργετικές ιδιότητες για την πέψη των εγκύων γυναικών. Επιπλέον, αυτό το ποτό είναι απολύτως ασφαλές, επομένως μπορεί να παρασκευαστεί με ασφάλεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Δεν πρέπει να τρώτε το βράδυ, καθώς η πέψη σε ύπτια θέση συμβάλλει στη διαταραχή των πεπτικών λειτουργιών και στην εμφάνιση ρεψίματος. Η τελευταία ώρα για βραδινό γεύμα είναι δύο ώρες πριν τον ύπνο. Αν, ωστόσο, θέλετε πραγματικά να φάτε πριν τον ύπνο, θα πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι κεφίρ ή να φάτε ένα μήλο πριν τον ύπνο.
• Μια έγκυος γυναίκα δεν πρέπει να τρώει υπερβολικά, καθώς η κατάχρηση τροφής προκαλεί ρέψιμο. Είναι καλύτερο να τρώτε συχνά και σε μικρές μερίδες. Κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, η ημερήσια πρόσληψη τροφής πρέπει να χωρίζεται σε τέσσερις μερίδες, στο δεύτερο τρίμηνο - σε πέντε μερίδες και στο τρίτο τρίμηνο - σε έξι μερίδες.
• Είναι απαραίτητο να απαλλαγούμε από μια τόσο κακή συνήθεια όπως το κάπνισμα. Δεν θα αναφερθούμε στην αρνητική επίδραση των τσιγάρων στο έμβρυο, θα αναφέρουμε μόνο ότι ο καπνός του τσιγάρου συμβάλλει στην εμφάνιση ρεψίματος, καθώς και στην καούρα και στα πεπτικά προβλήματα.
• Για να ομαλοποιήσετε το πεπτικό σύστημα, πρέπει να πίνετε συχνά καθαρό νερό. Το πόσιμο νερό πρέπει να φιλτράρεται ανεξάρτητα χρησιμοποιώντας φίλτρα ή να αγοράζεται καθαρό νερό. Η ποσότητα νερού που καταναλώνεται ανά ημέρα πρέπει να είναι τουλάχιστον ενάμισι έως δύο λίτρα. Δεν πρέπει να πίνετε μεταλλικό νερό ή τσάι αντί για κανονικό νερό - αυτά τα ποτά δεν θα αντικαταστήσουν το πόσιμο νερό.
• Μια έγκυος γυναίκα δεν πρέπει να φοράει στενά ρούχα που εφαρμόζουν σφιχτά στο σώμα. Δεδομένου ότι τέτοια ρούχα συμβάλλουν στη συσσώρευση αερίων στο στομάχι και τα έντερα, γεγονός που προκαλεί ρέψιμο.
• Η μέλλουσα μητέρα δεν πρέπει να παίρνει στάσεις που προκαλούν συμπτώματα δυσφορίας. Είναι απαραίτητο να αποφεύγει το σκύψιμο προς τα εμπρός, καθώς και να μην ξαπλώνει για να ξεκουραστεί σε οριζόντια θέση αμέσως μετά το φαγητό. Είναι καλύτερο να ξεκουράζεται μετά το γεύμα, καθισμένη σε μια καρέκλα ή σε έναν καναπέ. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, αξίζει να εφοδιαστείτε με πολλά μαξιλάρια για να τα τοποθετήσετε κάτω από το σώμα με τέτοιο τρόπο ώστε να παίρνετε μια ημι-ξαπλωμένη θέση κατά τη διάρκεια του ύπνου.
• Κάθε μέρα πρέπει να κάνετε χαλαρούς περιπάτους στον καθαρό αέρα, κατά προτίμηση σε ένα πάρκο ή πλατεία. Οι μετρημένες κινήσεις θα αποτρέψουν τη στασιμότητα των αερίων στο πεπτικό σύστημα, γεγονός που θα μειώσει την εκδήλωση του ρέψιματος.

Πρόγνωση για το ρέψιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η εμφάνιση ρέψιματος δεν είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την εγκυμοσύνη. Συμβαίνει οι μέλλουσες μητέρες να μην συναντούν ποτέ ένα τέτοιο φαινόμενο. Συμβαίνει το ρέψιμο να εμφανίζεται στις γυναίκες περιστασιακά, χωρίς να προκαλεί ιδιαίτερη ενόχληση, και μετά τον τοκετό οι νεαρές μητέρες το ξεχνούν εντελώς.

Σε ορισμένες έγκυες γυναίκες, τα συμπτώματα του ρεψίματος μπορεί να εμφανιστούν μόνο στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, ενώ σε άλλες κατηγορίες γυναικών μπορεί να εμφανιστούν στα μεταγενέστερα στάδια και στα προγεννητικά στάδια.

Μερικές φορές το ρέψιμο ενοχλεί την μέλλουσα μητέρα καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και αυτή είναι η πιο σοβαρή εκδήλωση αυτής της πεπτικής δυσλειτουργίας. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορούμε να μιλήσουμε για την παρουσία χρόνιων παθήσεων του πεπτικού συστήματος που υπήρχαν πριν από την εγκυμοσύνη και προκαλούσαν ρέψιμο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Τα συμπτώματα της ρέψιμο εξαφανίζονται αμέσως μετά τον τοκετό, καθώς εξαλείφονται και οι φυσιολογικές αιτίες που προκάλεσαν την εμφάνισή της.

Εάν το ρέψιμο μιας γυναίκας δεν εξαφανιστεί μετά τη γέννηση ενός παιδιού, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό, καθώς αυτό το γεγονός αποτελεί ένδειξη εμφάνισης (ή επιδείνωσης) ασθενειών του πεπτικού συστήματος.

[ 9 ]