Πώς να μειώσετε το άγχος των πρώτων σχολικών μηνών;

Η αρχή της νέας σχολικής χρονιάς μπορεί να επηρεάσει ριζικά την ψυχική ψυχική παιδική ψυχική υγεία, το άγχος μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα του παιδιού στην κοινωνία και στη μάθηση. Οι πρώτοι μήνες μελέτης μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολοι τόσο για τα παιδιά όσο και για τους γονείς. Ακόμα και τα παιδιά που πραγματικά θέλουν να πάνε στο σχολείο θα πρέπει να προσαρμοστούν σε υψηλότερο επίπεδο δραστηριότητας και άγχους, αναπόφευκτα συνδεδεμένα με τη σχολική ζωή. Ο βαθμός προσαρμογής εξαρτάται από το παιδί, αλλά οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά τους να διαχειριστούν το δικό τους ρυθμό ζωής, να σχεδιάσουν τα πάντα εκ των προτέρων και να αντιδράσουν θετικά στα μαθήματα και τους νέους μαθητές. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να βοηθήσετε το παιδί σας να χαλαρώσει τους πρώτους μήνες του σχολείου.

[1]

Πριν από την έναρξη των σπουδών

Καλή σωματική και ψυχική υγεία του μαθητή. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας έχει καλή σωματική και ψυχική υγεία. Πάρτε τον πριν από το σχολείο για τους γιατρούς, και ιδίως πάρτε το χρόνο να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο, ορθοπεδικός και οδοντίατρο. Ο παθολόγος-παιδίατρος θα βοηθήσει να καθοριστεί αν η ανάπτυξη του παιδιού αντιστοιχεί στην ηλικία ή όχι. Το παιδί σας θα ωφεληθεί αν μπορείτε να εντοπίσετε και να αρχίσετε να αντιμετωπίζετε τα προβλήματα υγείας και ανάπτυξης του πριν πάτε στο σχολείο.

Δείτε όλες τις πληροφορίες σχετικά με το σχολείο. Ελέγξτε τα υλικά που σχετίζονται με το σχολείο. Καταγράψτε τον αριθμό τηλεφώνου του καθηγητή διδασκαλίας του παιδιού σας, τον αριθμό τάξης στον οποίο θα προσληφθεί, ποια προμήθεια σχολείου, χρονοδιάγραμμα κλήσεων, αριθμός νοσηλευτή χρειάζονται.

Δημιουργήστε αντίγραφα των απαιτούμενων εγγράφων. Κάντε ένα αντίγραφο της κάρτας του παιδιού σας και ένα αντίγραφο των εμβολιασμών. Αυτές οι πληροφορίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για ψυχαγωγικές δραστηριότητες το καλοκαίρι. Για παράδειγμα, για ένα καλοκαιρινό στρατόπεδο.

Γράψτε το πρόγραμμα για το γεύμα για το παιδί στο σχολείο. Αυτές οι πληροφορίες πρέπει να γνωρίζετε τουλάχιστον μία εβδομάδα πριν ξεκινήσετε τις σπουδές σας. Προετοιμάστε το παιδί σας για αυτές τις αλλαγές μιλώντας μαζί του για τα οφέλη της φοίτησης στο σχολείο. Για ένα παιδί, πολύ άγχος είναι να αλλάξει ολόκληρη τη λειτουργία της ημέρας.

Περιορίστε την προβολή τηλεόρασης. Ζητήστε από το παιδί πριν από τον ύπνο να παίξει ήσυχα παιχνίδια, παζλ, βαφή ή να διαβάσει το πρωί και το βράδυ, αντί να παρακολουθήσει τηλεόραση. Αυτό θα βοηθήσει στη διευκόλυνση της μάθησης του παιδιού σας. Εάν είναι δυνατόν, εφαρμόστε αυτήν την πρακτική καθ 'όλη τη διάρκεια του σχολικού έτους. Η τηλεόραση αποσπά την προσοχή πολλών παιδιών και το παιδί σας θα έρθει στο σχολείο καλύτερα προετοιμασμένο αν δεν επιβαρύνει τον εγκέφαλό του με περιττές πληροφορίες.

Επισκεφθείτε το σχολείο μαζί με το παιδί σας. Εάν το παιδί σας πηγαίνει για πρώτη φορά στο σχολείο ή παρακολουθεί ένα νέο σχολείο, επισκεφθείτε το με το παιδί σας. Το παιδί πρέπει να δείξει ποιος είναι ο δάσκαλός του, όπου είναι η αίθουσα διδασκαλίας, αποδυτήρια, καντίνα, κλπ., Αυτό θα βοηθήσει να διευκολύνει το άγχος του παιδιού και να του επιτρέψει να σας ρωτήσει για ένα νέο περιβάλλον γι 'αυτόν. Συζητήστε με τους καθηγητές και σιγουρευτείτε ότι πάντα στρέφονται προς εσάς μόλις το παιδί ξεκινήσει προβλήματα οποιουδήποτε είδους.

Επιλέξτε τα κατάλληλα ρούχα και παπούτσια για το παιδί σας. Αγοράστε μόνο ό, τι χρειάζεστε. Το παιδί αυξάνεται γρήγορα, οπότε βεβαιωθείτε ότι έχει τουλάχιστον δύο ζευγάρια ανθεκτικά παπούτσια. Ιδανικά - ορθοπεδικά. Αυτό θα προστατεύει τα πόδια του μωρού από την κόπωση και τις ασθένειες που συνδέονται με τα επίπεδα πόδια. Μάθετε εκ των προτέρων αν το παιδί θα έχει ένα ειδικό έντυπο στο σχολείο. Σε πολλά ειδικά σχολεία ασκείται.

Προετοιμάστε ένα μέρος για το παιδί σας να κάνει την εργασία. Τα μεγαλύτερα παιδιά πρέπει να μπορούν να σπουδάσουν στο δικό τους δωμάτιο και αυτό το μέρος πρέπει να είναι το πιο ήσυχο στο σπίτι. Τα μικρά παιδιά συνήθως χρειάζονται ξεκούραση, αυτό επιτρέπει στο παιδί να είναι προστατευμένο και ήρεμο.

[2], [3], [4]

Οι πρώτοι μήνες του σχολείου

Ελευθερώστε το δικό σας πρόγραμμα. Στο μέτρο του δυνατού, στους πρώτους μήνες του σχολείου αναβάλλει επαγγελματικά ταξίδια, συνεδριάσεις μετά την εργασία, καθώς και πρόσθετα έργα. Πρέπει να είστε ελεύθεροι να βοηθήσετε το παιδί σας να συνηθίσει στο σχολείο και να ξεπεράσει την αμηχανία ή το άγχος που αντιμετωπίζουν πολλά παιδιά στην αρχή της νέας σχολικής χρονιάς.

Προετοιμάστε ένα δείπνο που μπορεί να πάρει μαζί του το παιδί. Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να σας βοηθήσουν ή να σας προετοιμάσουν για αυτό το σχολικό γεύμα. Ή δώστε στο παιδί την ευκαιρία να αγοράσει γεύμα στο σχολείο, αν το επιτρέπουν τα οικονομικά.

Ορίστε το ξυπνητήρι. Τα παιδιά της σχολικής ηλικίας πρέπει να έχουν το δικό τους ξυπνητήρι, το οποίο θα τον ξυπνήσει το πρωί. Αυτό θα αυξήσει την ανταπόκριση και την ευθύνη του παιδιού. Δοξάστε τον για άμεση ανταπόκριση.

Αφήστε το παιδί σας επιπλέον χρόνο για σχολικά έξοδα. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας έχει αρκετό χρόνο για να σηκωθεί, να πάρει το πρωινό και να πάει στο σχολείο. Για τα πολύ μικρά παιδιά που αποστέλλονται στο σχολείο με λεωφορείο, πρέπει να βάλετε μια σημείωση στην τσέπη του μπουφάν με τις κατάλληλες πληροφορίες, συμπεριλαμβανομένου του ονόματος του εκπαιδευτικού και του αριθμού του σχολείου, καθώς και τα στοιχεία επικοινωνίας σας.

Ασφαλίστε το παιδί σας μετά την αποχώρηση από το σχολείο. Μιλήστε στο παιδί για το τι πρέπει να κάνετε αν επιστρέψει στο σπίτι μετά το σχολείο και δεν μπορείτε να τον συναντήσετε. Να είστε πολύ συγκεκριμένοι, ειδικά με μικρά παιδιά. Δώστε στο παιδί έναν αριθμό στον οποίο μπορείτε να έρθετε σε επαφή και εναλλακτικούς αριθμούς, όπως παππούδες, φοβισμένες αδελφές και αδέρφια.

Κοιτάξτε τα βιβλία του παιδιού σας. Μιλήστε μαζί του για το πώς θα μάθει το παιδί σας για ένα χρόνο. Μοιραστείτε το με την εμπιστοσύνη σας στις ικανότητές του. Να ενδιαφέρεστε να διδάξετε το παιδί σας καθ 'όλη τη σχολική χρονιά. Η κατάρτιση ορισμένων δεξιοτήτων απαιτεί χρόνο και συχνή επανάληψη. Ενθαρρύνετε το παιδί να είναι υπομονετικός, προσεκτικός και να αντιδρά θετικά σε όλες τις σχολικές συνθήκες.

Στείλτε σημειώσεις στον δάσκαλο του παιδιού σας και καλέστε τον από καιρό σε καιρό. Αφήστε τους δασκάλους να γνωρίζουν ότι σας ενδιαφέρει να λαμβάνετε τακτικά ανατροφοδότηση και πληροφορίες, όπως ακριβώς κάνει το παιδί σας στο σχολείο. Πείτε στον δάσκαλο για την ειλικρινή σας επιθυμία να συνεργαστείτε μαζί του.

Πώς να μειώσετε το επίπεδο άγχους κατά τους πρώτους μήνες του σχολείου;

Αφήστε τα παιδιά σας να μάθουν, σας ενδιαφέρουν. Εάν το παιδί σας ανησυχεί για το σχολείο, να τον βοηθήσει να αντιμετωπίσει την κατάσταση. Συνομιλία με το παιδί κάθε μέρα, ανακαλύψτε τα μικρότερα προβλήματα του. Να συνεργαστείτε μαζί τους. Τα παιδιά απορροφούν το άγχος των γονέων τους, οπότε η αισιοδοξία και η εμπιστοσύνη σας αποτελούν καλές απομιμήσεις για το παιδί σας. Αφήστε το παιδί σας να γνωρίζει ότι είναι φυσικό, λίγο νευρικός κατά την πρώτη σχολική ώρα.

Μην το παρακάνετε. Εάν οι πρώτες μέρες τα παιδιά συμπεριφέρονται ελαφρώς χωρίς περιορισμούς, επιθετικά, ερεθιστικά, προσπαθήστε να μην αντιδράσετε σε αυτά. Τα μικρά παιδιά μπορεί να αισθάνονται άγχος ή συστολή, πρέπει να τα βοηθήσετε να προσαρμοστούν στον νέο ρυθμό της ζωής. Τον πείστε ότι τους αγαπάτε, σκεφτείτε τους κατά τη διάρκεια της ημέρας και θα βοηθήσει τα παιδιά να δημιουργήσουν μια αίσθηση ασφάλειας.

Πείστε το παιδί για την ικανότητά του να αντιμετωπίσει την κατάσταση στο σχολείο. Συζητήστε με το παιδί για διάφορες επιλογές για τη διαχείριση μιας δύσκολης κατάστασης στο σχολείο, εξηγήστε πώς θα κάνατε, πείτε μερικές ιστορίες από το δικό σας σχολικό παρελθόν. Αλλά, αν το πρόβλημα δεν επιλυθεί, το παιδί πρέπει να το μοιραστεί με τον δάσκαλο και εσύ. Κρατήστε επαφή με το σχολείο.

Διοργανώστε μια συνάντηση παιδιών μπροστά στο σχολείο. Προσπαθήστε να οργανώσετε μια συνάντηση πολλών γνωστών συμμαθητών του παιδιού σας πριν από το σχολείο. Και τότε οι πρώτοι μήνες του σχολείου δεν θα είναι τόσο δύσκολο για το παιδί.