Παράπονα και ενοχλήσεις κατά την εγκυμοσύνη - μαθαίνοντας πώς να τα αντιμετωπίζετε

Καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μέλλουσα μητέρα αντιμετωπίζει πολλές παθήσεις, η αιτία των οποίων είναι η ορμονική αναδιάρθρωση του σώματος και το αυξημένο φορτίο σε αυτό. Μερικά από τα προβλήματα είναι χαρακτηριστικά μόνο ορισμένων τριμήνων, μερικά - και για τους 9 μήνες. Αλλά δεν είναι όλα τόσο άσχημα! Η εγκυμοσύνη είναι μια φυσική κατάσταση μιας γυναίκας και τα παράπονα που προκύπτουν μπορούν να αντιμετωπιστούν με επιτυχία.

Οι ακόλουθες παθήσεις είναι τυπικές για το πρώτο τρίμηνο:

• Τοξίκωση. Τα καλά νέα είναι ότι μέχρι το τέλος της 12ης εβδομάδας, οι περισσότερες γυναίκες την ξεχνούν εντελώς. Οι μέθοδοι για την καταπολέμηση της τοξίκωσης σε έγκυες γυναίκες είναι παραδοσιακές: τρώνε μικρές μερίδες αλλά συχνά. κατά τη διάρκεια περιόδων ναυτίας, πίνουν όξινο νερό ή μασούν αργά μπισκότα. Κατ 'αρχήν, κάθε μέλλουσα μητέρα θα καταλάβει τελικά ποια μέθοδος είναι καλύτερη για αυτήν.
• Ζάλη ως αποτέλεσμα απότομης πτώσης της αρτηριακής πίεσης. Επομένως, σηκωθείτε από καθιστή ή ξαπλωμένη θέση αργά, χωρίς απότομες κινήσεις.
• Συχνοουρία (αυτό είναι επίσης χαρακτηριστικό για το 3ο τρίμηνο). Η αναπτυσσόμενη μήτρα πιέζει την ουροδόχο κύστη, οπότε προσπαθήστε να μην πίνετε πολλά υγρά τη νύχτα.

Το δεύτερο τρίμηνο είναι «διάσημο» για τα ακόλουθα προβλήματα:

• Αιμορροΐδες - η πίεση που δημιουργείται από το κεφάλι του μωρού προκαλεί διαστολή των φλεβών του ορθού. Πρόληψη αιμορροΐδων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα, τρώτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, προσπαθήστε να μην κάθεστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Σε σοβαρές περιπτώσεις, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να σας συνταγογραφήσει ειδικά υπόθετα ή αλοιφές.
• Ραγάδες στην κοιλιά - εμφανίζονται όταν μειώνεται η ελαστικότητα του δέρματος. Για να αποτρέψετε την εμφάνισή τους, χρησιμοποιήστε ειδικά καλλυντικά.
• Υπερβολική εφίδρωση - που προκαλείται από ορμονικές αλλαγές και έντονη κυκλοφορία του αίματος. Προσπαθήστε να φοράτε ρούχα φτιαγμένα μόνο από φυσικά υλικά.

Στο τρίτο τρίμηνο, τα τυπικά παράπονα είναι:

• Δύσπνοια - το αναπτυσσόμενο έμβρυο πιέζει το διάφραγμα. Περίπου ένα μήνα πριν από τη γέννηση, αυτό το πρόβλημα θα εξαφανιστεί. Μια άλλη αιτία δύσπνοιας μπορεί να είναι η αναιμία, επομένως παρακολουθείτε τακτικά το επίπεδο αιμοσφαιρίνης στο αίμα.
• Οίδημα. Εάν δεν συνοδεύονται από υψηλή αρτηριακή πίεση ή πρωτεΐνη στα ούρα, είναι εντάξει. Απλώς προσπαθήστε να ξεκουράζεστε περισσότερο και να ακολουθείτε μια δίαιτα χωρίς αλάτι. Για την πρόληψη του οιδήματος, καθώς και της δύσπνοιας λόγω χαμηλών επιπέδων αιμοσφαιρίνης, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε συνεχώς τους δείκτες κάνοντας εξετάσεις για έγκυες γυναίκες σε εργαστήρια.
• Μυϊκοί σπασμοί - συχνά προκαλούνται από έλλειψη ασβεστίου στο σώμα. Συμβουλευτείτε γιατρό σε γυναικολογικές κλινικές.
• Καούρα - που προκαλείται από χαλαρή κατάσταση της βαλβίδας στην είσοδο του στομάχου. Αφαιρέστε τα τηγανητά και καπνιστά τρόφιμα από τη διατροφή σας και, σε περίπτωση κρίσης, πιείτε το ένα τρίτο ενός ποτηριού ζεστό Borjomi σε μικρές γουλιές.

Και οι 9 μήνες χαρακτηρίζονται από:

• Αιμορραγία των ούλων λόγω μαλάκυνσής τους. Βουρτσίστε τα δόντια σας με μια ειδική πάστα και μια μαλακή οδοντόβουρτσα.
• Δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - η ορμόνη προγεστερόνη έχει χαλαρωτική επίδραση στους εντερικούς μύες. Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες.
• Κιρσοί. Αποφύγετε τις παρατεταμένες στατικές στάσεις και τη συνήθεια να κάθεστε με σταυρωμένα πόδια.
• Αυξημένες κολπικές εκκρίσεις λόγω ορμονικών αλλαγών στο σώμα. Αποφύγετε τη χρήση αποσμημένων σερβιετών και επισκεφθείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε βακτηριακές λοιμώξεις.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]