Μπορώ να πιω καφέ στη θηλάζουσα μητέρα μου;

Οι περισσότεροι θηλυκοί λάτρεις του καφέ είχαν χρόνο να ξεφύγουν από τη συνήθεια τους ακόμα και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - άλλωστε, οι γιατροί δεν συμβουλεύονται να πίνουν αυτό το ποτό σε μελλοντικές μητέρες. Αλλά όσοι δεν τήρησαν αυτή τη συμβουλή, μπορούν να σκεφτούν την πιθανότητα να πίνουν καφέ με την έναρξη του θηλασμού. Ας το βάλουμε αμβλύ: ακόμη και σε αυτή την περίοδο είναι καλύτερο να αποφύγετε να πιείτε ένα ποτό. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η καφεΐνη προκαλεί συχνά αϋπνία σε ένα παιδί, τα μωρά γίνονται ανήσυχα και μανιώδη.

Εάν θέλετε πραγματικά να πιείτε ένα φλιτζάνι αρωματικό ποτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα υποκατάστατά του - για παράδειγμα, υπάρχουν ανάλογα με βάση το κριθάρι ή το κιχώριο. Φυσικά, ένας πλήρης καφές τα αναλόγια αυτά δεν θα αντικαταστήσει, αλλά - τελικά, είναι το αίσθημα των ψίχτων πιο σημαντικό;

Μπορεί μια θηλάζουσα μητέρα να πιει στιγμιαίο καφέ;

Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι ο στιγμιαίος καφές για το μωρό δεν είναι επικίνδυνος, επειδή έχει λιγότερη καφεΐνη. Αυτό δεν είναι αλήθεια: η διαφορά είναι πολύ μικρή. Εάν ένα φλιτζάνι κρέμα γάλακτος περιέχει 80 mg καφεΐνης, τότε σε ένα φλιτζάνι διαλυτό - περίπου 60 mg.

Επιπλέον, ένα διαλυτό ρόφημα μπορεί να περιέχει πολλά μη πολύ χρήσιμα πρόσθετα: χρωστικές, συντηρητικά και αρωματικά μέσα. Ο αλεσμένος καφές στερείται αυτών των προσθέτων ή τα περιέχει σε μικρή ποσότητα.

Σε διαλυτό καφέ, υπάρχουν και άλλα μειονεκτήματα: αυξάνει την οξύτητα του στομάχου, ερεθίσει, βοηθά στην εξάλειψη από το σώμα των βιταμινών και ανόργανων συστατικών (και στην πραγματικότητα είναι τόσο αναγκαία για ένα μικρό παιδί).

Με τη δράση του στο νευρικό σύστημα του μωρού, ο στιγμιαίος καφές δεν είναι καθόλου κατώτερος από τον συνηθισμένο βραστό. Ως εκ τούτου, είναι προτιμότερο να το απορρίψετε κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

[1]

Μπορώ να πίνω πράσινο καφέ σε θηλάζουσες μητέρες;

Μετά τη γέννηση, κάθε γυναίκα ονειρεύεται να φέρει το σώμα της πίσω στο φυσιολογικό: κάποιος πρέπει να χάσει βάρος, και κάποιος μόλις τραβήξει το στομάχι. Δεδομένου ότι δεν συνιστάται να καθίσετε σε μια δίαιτα για την απώλεια βάρους σε θηλάζουσες μητέρες, τότε έρχονται στο μυαλό άλλοι τρόποι για να απαλλαγείτε από επιπλέον κιλά και κυτταρίτιδα. Μία τέτοια μέθοδος είναι ο πράσινος καφές.

Αλλά: είναι ο πράσινος καφές ασφαλής για ένα βρέφος;

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η επίδραση των πράσινων και φρυγμένων κόκκων στο νευρικό σύστημα είναι περίπου η ίδια, επομένως δεν υπάρχει σημαντική διαφορά μεταξύ αυτών των τύπων ποτών. Και ο καφές και ο άλλος δεν συνιστάται, τόσο στη διαδικασία της κύησης όσο και κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Επιπλέον, ο πράσινος καφές μπορεί να προκαλέσει μωρό αλλεργικές και πεπτικές διαταραχές (μειωμένη όρεξη, κολικό, διάρροια).

Ο πράσινος καφές είναι απίθανο να είναι χρήσιμος για μια θηλάζουσα γυναίκα. Είναι καλύτερα να το αποκλείσετε προσωρινά, αντικαθιστώντας το με πιο χρήσιμα υγρά.

Μπορώ να πίνω κιχώριο σε μια θηλάζουσα μητέρα;

Το τσίκο σε γεύση λίγο σαν καφές, έτσι επιλέγεται συχνά από εκείνους που για έναν ή τον άλλο λόγο ο καφές αντενδείκνυται - για παράδειγμα, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες. Το τσίκορο είναι η ρίζα που είναι αλεσμένη και τηγανητή. Είναι το ψήσιμο και δίνει στο ποτό μια χαρακτηριστική γεύση του καφέ.

Σε αντίθεση με τον καφέ, ένα ποτό από κιχώριο δεν προκαλεί υπερέκκριση, δεν αυξάνει την αρτηριακή πίεση, δεν αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό, δεν επηρεάζει τον ύπνο. Ως εκ τούτου, επιτρέπεται να πίνετε χωρίς προβλήματα με το θηλασμό.

Τα οφέλη αυτού του ποτού είναι αναμφισβήτητα. Αλλά το πιο χρήσιμο θεωρείται κιχώριο, το οποίο γίνεται με τη μορφή ενός παχύρρευστου εκχυλίσματος. Το διαλυτό προϊόν μπορεί να είναι χρήσιμο και άχρηστο - μερικές φορές οι παραγωγοί αραιώνουν τη ρίζα με πηκτίνη μήλων, γεγονός που μειώνει το κόστος του τελικού προϊόντος. Ορισμένοι, αντίθετα, προσθέτουν στη ρίζα διάφορες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Σε κάθε περίπτωση, δεν θα προκληθεί βλάβη από κανένα από αυτά τα ποτά. Ως εκ τούτου, μπορείτε να το πιείτε με ασφάλεια: με μέλι, λεμόνι, ζάχαρη, ή τον εαυτό σας.

Είναι δυνατόν να θηλάζετε τις μητέρες να πίνουν κακάο;

Όταν μιλάμε για προϊόντα που δεν είναι επιθυμητά να χρησιμοποιηθούν κατά την περίοδο γαλουχίας, ονομάζεται πάντοτε όπως η σοκολάτα και το κακάο. Αυτά τα τρόφιμα περιέχουν καφεΐνη, αλλά σε πολύ μικρότερες ποσότητες από τον καφέ ή το τσάι. Αλλά ο μεγαλύτερος κίνδυνος κακάο είναι ότι αυτό το προϊόν μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες.

Μια γυναίκα σίγουρα δεν χρειάζεται να πίνει κακάο κατά τη διάρκεια του πρώτου μήνα της ζωής του μωρού. Εάν στην οικογένεια κάποιος έχει αλλεργία στη σοκολάτα, τότε η χρήση του κακάου πρέπει να καθυστερήσει έως και 3 μήνες. Επίσης λαμβάνεται υπόψη η πιθανή αλλεργία στο γάλα.

Εάν η μητέρα θέλει να φάει κακάο με θηλασμό, τότε θα πρέπει να ξεκινήσει με μικρές μερίδες - πρώτα 50 ml, στη συνέχεια 100 ml. Αφού πίνετε το ποτό, πρέπει να παρατηρήσετε την αντίδραση του μωρού. Για να μην χάσετε μια πιθανή αλλεργία, μια γυναίκα πρέπει να πίνει κακάο το πρωί - και να παρακολουθήσετε το μωρό μέχρι το βράδυ. Εάν υπήρξαν εξανθήματα, πρήξιμο, ερυθρότητα - είναι απαραίτητο να δείξετε αμέσως το μωρό στον γιατρό και να αποκλείσετε το κακάο από τη διατροφή.

Ακόμη και αν το παιδί ανεχτεί κακάο καλά, δεν συνιστάται να θηλάζετε τη μητέρα του περισσότερο από δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα.