Marshmallows κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η πιο ευαίσθητη γλυκύτητα, το ευάερο και ελαφρύ marshmallow δεν αφήνει αδιάφορη για τον εαυτό της, ίσως, δεν είναι ούτε μια γυναίκα του δίκαιου σεξ. Εντούτοις, μερικές γυναίκες ενδιαφέρονται για: Επιτρέπεται το marshmallow κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Πράγματι, σε αυτή την "ενδιαφέρουσα" περίοδο πρέπει να αντιμετωπίζουμε προσεκτικά και επιλεκτικά τρόφιμα. Θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε σε αυτή την ερώτηση στο άρθρο μας.

Μπορεί να marshmallows κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η λέξη "marshmallow" σημαίνει "ελαφρύ άνεμο", που χαρακτηρίζει πλήρως την ελαφρότητα και την ευαισθησία αυτού του επιδόρπιο. Ευχάριστη λιχουδιά έχει τους οπαδούς της σε όλες τις χώρες του κόσμου. Ίσως, marshmallows - ένα από τα λίγα γλυκά, που συνιστώνται από τους διατροφολόγους για τους ανθρώπους που προτιμούν μια υγιεινή διατροφή. Ο Zephyr περιέχει πολλούς υδατάνθρακες, οι οποίοι κορεάζουν το σώμα με ενέργεια για σωματική δραστηριότητα, αλλά ταυτόχρονα δεν υπάρχει σχεδόν καθόλου λίπος.

Το Marshmallow παράγεται με το μαστίγιο μάζας καρπών και μούρων με σάκχαρα και πρωτεΐνες αυγών κοτόπουλου, μετά από τα οποία αναμειγνύεται άγαρ-άγαρ ή άλλος παράγοντας πηκτωματοποίησης.

Σύμφωνα με τις αρχές της χρήσης των παραγόντων πηκτωματοποίησης για την παραγωγή μαρουλιού, μπορεί να ταξινομηθεί ως εξής:

• επιδόρπιο με χρήση πηκτίνης.
• Επιδόρπιο με άγαρ-άγαρ.
• επιδόρπιο με τη χρήση ζελατίνης.

Όλες αυτές οι πηκτικές ουσίες είναι φυσικές και ωφέλιμες για το σώμα μας. Η ζελατίνη προέρχεται από οστά βοοειδών. Η πηκτίνη προέρχεται από φρούτα: συνήθως προέρχεται από μήλα. Το άγαρ-άγαρ παράγεται από φύκια.

Κάνοντας marshmallow στη μέθοδο της έχει πολλά κοινά με τη διαδικασία της παρασκευής μαρμελάδας, και εκτός αυτού, και ένα άλλο επιδόρπιο θεωρούνται τα πιο χρήσιμα.

Μπορεί να marshmallows κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Είναι δυνατόν, και μάλιστα απαραίτητο, αλλά υπό ορισμένες προϋποθέσεις:

• εάν δεν πάσχετε από διαβήτη.
• αν δεν έχετε υπερβολικό βάρος.
• αν δεν είστε αλλεργικοί στην πηκτίνη ή σε άλλα συστατικά του προϊόντος.

Όταν επιλέγετε ένα marshmallow, για μεγαλύτερο όφελος, επιλέξτε ένα πραγματικό marshmallow - λευκό ή κρέμα, χωρίς πρόσθετα και χημικές βαφές, κατά προτίμηση χωρίς σοκολάτα και άλλα γυαλιά και σκόνες. Μόνο ένα τέτοιο marshmallow μπορεί να είναι καλό για την υγεία σας και δεν θα αποτελεί κίνδυνο για το αγέννητο μωρό σας και την εγκυμοσύνη γενικά.

[1]

Τα οφέλη του marshmallow κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Όπως έχουμε πει, οι marshmallows μπορούν να περιέχουν πηκτίνη, άγαρ-άγαρ ή ζελατίνη. Σε γενικές γραμμές, αυτές οι πηκτικές ουσίες καθορίζουν τις ευεργετικές ιδιότητες του προϊόντος.

• Πηκτίνη - η μετάφραση του λόγου μεταξύ των Ελλήνων σημαίνει "παγωμένο". Οι ειδικοί εντοπίζουν τρεις κύριες ιδιότητες αυτής της ουσίας - μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα, μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου. Επιπλέον, η πηκτίνη είναι ικανή να εκκρίνει τοξικές ουσίες και άλατα από το σώμα και συμμετέχει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Η πηκτίνη είναι φυτικό προϊόν, παράγεται σε διάφορες χώρες από μήλα, μούρα, βερίκοκα και φλούδα πορτοκαλιού. Στη χώρα μας, η πηκτίνη λαμβάνεται από μήλα.
• Η ζελατίνη είναι ένα προϊόν πηκτωματοποίησης που παράγεται από το βρασμό του ιστού των οστών, των χόνδρων και των τενόντων των ζώων. Το κύριο συστατικό της ζελατίνης είναι το πρωτεϊνικό κολλαγόνο, το οποίο είναι γνωστό για την επίδρασή του στην ελαστικότητα των ιστών. Εκτός από το κολλαγόνο, η ζελατίνη έχει μια πλούσια σύνθεση αμινοξέων, η οποία, ειδικότερα, αντιπροσωπεύεται από ασπαρτικά και γλουταμικά οξέα, γλυκίνη και υδροξυπρολίνη. Ως αποτέλεσμα της χρήσης προϊόντων που περιέχουν ζελατίνη, οι μεταβολικές διεργασίες επιταχύνονται, βελτιώνεται η εγκεφαλική δραστηριότητα και διευκολύνεται η λειτουργία της καρδιάς. Οι αρθρώσεις γίνονται πιο κινητές, το δέρμα είναι πιο φρέσκο και νεότερο.
• Το άγαρ-άγαρ λαμβάνεται από κόκκινο-καφέ θάλασσα και ωκεάνια άλγη. Ο μετασχηματισμός της μάζας φρούτου σε ζελέ απαιτεί πολύ λιγότερο άγαρ-άγαρ από τη ζελατίνη και αυτό το προϊόν παγώνει γρηγορότερα. Από μόνη της, το άγαρ-άγαρ στερείται κάθε γεύσης, που σας επιτρέπει να το προσθέσετε σε γλυκά και άλλα πιάτα. Το άγαρ-άγαρ είναι πλούσιο σε όλες εκείνες τις ουσίες που υπάρχουν στα φύκια. Πρόκειται για ιώδιο, σίδηρο, ασβέστιο και άλλα χρήσιμα στοιχεία. Το πηκτωματικό άγαρ διευκολύνει τη λειτουργία του ήπατος, βοηθώντας το να απομακρύνει τις τοξικές ουσίες από το σώμα.

Το Marshmallow, ανεξάρτητα από το ποια παχυντικά που χρησιμοποιούνται σε αυτό, έχει πάντα θετική επίδραση στο δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια. Ωστόσο, κατά την αγορά, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στη σύνθεση του προϊόντος: όσο πιο κοντά είναι στην κλασική έκδοση, τόσο πιο χρήσιμο θα είναι το προϊόν. Η κλασική συνταγή για marshmallow περιλαμβάνει την παρουσία μάζας φρούτων και μούρων, ζάχαρης (ή υποκατάστατου), λευκού αυγού και παράγοντα πηκτωματοποίησης.

Η χρήση του marshmallow κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κάνει το δέρμα πιο ελαστικό, το οποίο μπορεί να χρησιμεύσει ως μια καλή πρόληψη των ραγάδων. Τα οφέλη του marshmallow κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι προφανή, οπότε μην φοβάστε να το φάτε (βέβαια, εντός λογικών ορίων).

Κριτικές marshmallow κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Σύμφωνα με τους χρήστες, ο πιο σημαντικός κανόνας κατά την κατανάλωση marshmallow, καθώς και άλλων τροφίμων, είναι η συμμόρφωση με το μέτρο. Στο κάτω-κάτω, οι πιο δυσμενείς συνέπειες αναπτύσσονται, στις περισσότερες περιπτώσεις, με την κατάχρηση των τροφίμων. Εάν είστε επιρρεπείς στο υπερβολικό βάρος, τότε το marshmallow δεν θα σας βλάψει: είναι λιγότερες θερμίδες από κέικ και γλυκά, επειδή δεν περιέχει λίπος. Οι κρέμες πετρελαίου και το συμπυκνωμένο γάλα είναι πολύ πιο επιβλαβείς για το βάρος σας από ό, τι το marshmallows. Ειδικά όταν εξετάζετε πόσο εύκολο είναι να κερδίσετε επιπλέον κιλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Φυσικά, η χρήση μόνο marshmallow κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ανεπιθύμητη. Ως επιλογή για γλυκά, συνιστάται να δοκιμάσετε τις αποξηραμένες μπανάνες ή τις ημερομηνίες, αποξηραμένη κολοκύθα ή σταφίδες με καρύδια. Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι ακόμη και τα πιο χρήσιμα τρόφιμα που καταναλώνονται σε υπερβολικές ποσότητες μπορούν εύκολα να γίνουν οι αιτίες της αλλεργίας σε εσάς ή στο μέλλον μωρό σας.

Κατά την επιλογή ενός marshmallow στο κατάστημα, μελετήστε προσεκτικά τη σύνθεσή του - το ελάχιστο περιεχόμενο διαφόρων πρόσθετων είναι ευπρόσδεκτη. Η ιδανική επιλογή είναι μια λευκή ή κρέμα γάλακτος marshmallow, χωρίς ψεκασμό και λούστρο: σε ένα τέτοιο επιδόρπιο σίγουρα δεν θα υπάρχουν βαφές ή συντηρητικά ανασφαλείς για το μωρό σας.

Ένα marshmallow κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σε θέση να αυξήσει τη διάθεση, δεδομένου ότι οι υδατάνθρακες στη σύνθεσή του διεγείρουν την παραγωγή σεροτονίνης, της "ορμόνης χαράς. Ωστόσο, αν η αγάπη των γλυκών γίνεται εθισμός, μπορείτε να πάρετε μεγάλα προβλήματα υγείας και με μια φυσιολογική πορεία της εγκυμοσύνης. Ως εκ τούτου, τρώνε με μέτρο, και να είναι υγιείς!

[2]