Βιταμίνη Ε στον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης για γυναίκες και άνδρες: κανόνας, πώς να πίνετε, το σύστημα πρόσληψης

Τη δεκαετία του 1920, μελέτες που διεξήχθησαν σε αρουραίους έδειξαν ότι ο αποκλεισμός ορισμένων τροφών από τη διατροφή οδήγησε σε υπογονιμότητα. Η προσθήκη φύλλων μαρουλιού και ελαίου φύτρου σιταριού στην τροφή αποκατέστησε την αναπαραγωγική λειτουργία. Έτσι ανακαλύφθηκε η βιταμίνη Ε και αργότερα περιγράφηκε η βιολογικά δραστική ουσία της βιταμίνης, η α-τοκοφερόλη, που στα ελληνικά σημαίνει "απόγονος, αναπαραγωγή". Αυτό κατέστησε δυνατή το 1938 την περιγραφή του χημικού τύπου της τοκοφερόλης και τη σύνθεσή της. Έκτοτε, χρησιμοποιείται ευρέως ως ισχυρό αντιοξειδωτικό και μέσο ενίσχυσης των λειτουργιών των αρσενικών και θηλυκών οργάνων που παράγουν γεννητικά κύτταρα. Επομένως, ο ρόλος της βιταμίνης Ε στον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης είναι αναμφισβήτητος και είναι σημαντικός τόσο για τις γυναίκες όσο και για τους άνδρες που προετοιμάζονται να γίνουν γονείς.

Βιταμίνη Ε για άνδρες κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης

Είναι απαραίτητο να προετοιμαστεί το σώμα για μελλοντική σύλληψη όχι μόνο για τις γυναίκες, αλλά και για τους άνδρες. 3-4 μήνες πριν από το προγραμματισμένο γεγονός, προκειμένου να ενισχυθεί η αναπαραγωγική λειτουργία, να μειωθούν οι αρνητικές επιδράσεις του εξωτερικού περιβάλλοντος και να ενισχυθούν οι προστατευτικές ιδιότητες του ανοσοποιητικού συστήματος, συνιστάται να ξεκινήσετε να λαμβάνετε μια σειρά από βιταμίνες, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Ε. Η βιταμίνη Ε για τους άνδρες κατά τον προγραμματισμό μιας εγκυμοσύνης θα αποτρέψει τη βλάβη στις κυτταρικές δομές των γεννητικών οργάνων και θα εξασφαλίσει υψηλή κινητικότητα και βιωσιμότητα των σπερματοζωαρίων.

Βιταμίνη Ε για γυναίκες κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης

Η βιταμίνη Ε είναι πολύ σημαντική για τις γυναίκες κατά τον προγραμματισμό μιας εγκυμοσύνης, επειδή θα βοηθήσει στην προετοιμασία των ωοθηκών για την παραγωγή πλήρων ωαρίων και, μετά από επιτυχή σύλληψη, θα μειώσει τον κίνδυνο αποβολής, εμβρυϊκής εξασθένισης, θα ενισχύσει τον πλακούντα, θα σας βοηθήσει να αισθάνεστε καλά καθ' όλη τη διάρκεια των 40 εβδομάδων της εγκυμοσύνης και θα παρέχει στο έμβρυο τις ουσίες που είναι απαραίτητες για την ανάπτυξή του. Άλλες θετικές πτυχές του ρόλου της βιταμίνης Ε περιλαμβάνουν:

• εξισορρόπηση των ορμονικών επιπέδων;
• βελτίωση της μικροκυκλοφορίας του αίματος.
• σταθεροποίηση πίεσης;
• αύξηση της ελαστικότητας και της αντοχής του μυϊκού ιστού της μήτρας.
• μείωση των επιπέδων σακχάρου, κάτι που είναι πολύ σημαντικό για τους διαβητικούς.
• αυξανόμενη αντίσταση στη διείσδυση λοιμώξεων στο αναπαραγωγικό σύστημα.

Πρότυπο βιταμίνης Ε κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης

Για να προσδιορίσετε τους κανόνες της βιταμίνης Ε κατά τον προγραμματισμό μιας εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να κατανοήσετε τις μονάδες μέτρησής της, καθώς ορισμένες συσκευασίες υποδεικνύουν τη συντομογραφία ME, ενώ άλλες υποδεικνύουν το κατανοητό mg (χιλιοστόγραμμο). Το ME υποδηλώνει τη μέτρηση μιας ουσίας σε διεθνείς μονάδες. Για να μετατρέψετε, εάν είναι απαραίτητο, από τη μία μονάδα στην άλλη, πρέπει να χρησιμοποιήσετε τον ακόλουθο τύπο:

1 mg βιταμίνης Ε = 1,21 IU

Η ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης Ε για γυναίκες και άνδρες είναι διαφορετική, αλλά κατά μέσο όρο είναι 10-20 IU. Κατά τον προγραμματισμό μιας εγκυμοσύνης, οι ειδικοί συνιστούν την αύξησή της σε 200-400 IU, αλλά η απόφαση πρέπει να λαμβάνεται από γιατρό, λαμβάνοντας υπόψη τους ατομικούς δείκτες υγείας και τη διατροφή ενός ατόμου. Αξίζει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι η βιταμίνη εισέρχεται στον οργανισμό και με την τροφή. Έτσι, βρίσκεται κυρίως στους ξηρούς καρπούς (σε 100 g διαφόρων τύπων ξηρών καρπών από 5 g έως 25 g βιταμίνης Ε), στα αποξηραμένα βερίκοκα (5 g), στο σπανάκι, στα ισχία τριαντάφυλλου, στα φύτρα σιταριού (2,5-3,8 g), στα καλαμάρια, στο βιβούρνο (2-2,2 g), στον σολομό (1,8 g) κ.λπ.

Ενδείξεις της βιταμίνης Ε κατά τον προγραμματισμό μιας εγκυμοσύνης

Η πιο σημαντική ένδειξη για τη χρήση βιταμίνης Ε κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης είναι η ευεργετική της επίδραση στα αναπαραγωγικά όργανα. Επιπλέον, η τοκοφερόλη αυξάνει:

• ανοσία, προστατεύοντας το σώμα από διάφορες λοιμώξεις.
• ελαστικότητα και διαπερατότητα των αιμοφόρων αγγείων.
• αναγέννηση ιστών.

Επιπλέον, η βιταμίνη Ε σταθεροποιεί τα ορμονικά επίπεδα, εξουδετερώνει τις επιπτώσεις επιβλαβών παραγόντων (κάπνισμα, αλκοόλ), ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση και προάγει την απορρόφηση της βιταμίνης Α, η οποία παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στον οργανισμό. Εάν υπάρχουν συμπτώματα όπως απάθεια, χρόνια κόπωση, αφηρημάδα, αυξημένη νευρικότητα, πονοκέφαλος, ηπατικά προβλήματα, αυτό μπορεί να αποτελεί ένδειξη ανεπάρκειας βιταμίνης Ε στον οργανισμό και ένδειξη για τη χρήση της. Επίσης, οι ανεπιτυχείς προσπάθειες σύλληψης ή τεκνοποίησης αποτελούν προειδοποιητικά σημάδια που υποδεικνύουν την ανάγκη κορεσμού του σώματος με βιταμίνες, συμπεριλαμβανομένης της τοκοφερόλης.

[ 1 ]

Τύπος απελευθέρωσης

Η βιταμίνη Ε είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη. Διατίθεται σε κάψουλες και σε διάλυμα ελαίου. Το κέλυφος της κάψουλας είναι ζελατινώδες, στο εσωτερικό της υπάρχει ένα ανοιχτό κίτρινο ελαιώδες υγρό. Συσκευάζονται σε κυψέλες και φιαλίδια διαφορετικών δοσολογιών: 100, 200 και 400 mg. Το διάλυμα ελαίου για ενέσεις συσκευάζεται σε σκουρόχρωμα φιαλίδια με διαφορετικές συγκεντρώσεις τοκοφερόλης (5%, 10%, 25%, 30%).

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Φαρμακοδυναμική

Η φαρμακοδυναμική της βιταμίνης Ε έγκειται στις αντιοξειδωτικές της ιδιότητες, στην ικανότητά της να επηρεάζει τον κυτταρικό μεταβολισμό και να βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία του αίματος. Αυξάνει την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων, αποτρέπει διάφορες διαταραχές στα αναπαραγωγικά όργανα ανδρών και γυναικών, εμποδίζει την είσοδο λοιμώξεων και βακτηρίων στα γεννητικά όργανα και συμμετέχει στην παραγωγή γοναδοτροπίνης, μιας ορμόνης που σχηματίζεται στον πλακούντα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και διασφαλίζει την κανονική ανάπτυξή του. Το φάρμακο έχει επίσης θετική επίδραση στην καρδιακή δραστηριότητα, ιδιαίτερα στο μυοκάρδιο, θρέφοντάς το και βελτιώνοντας τη συσταλτική του δράση. Η βιταμίνη Ε αποτρέπει την αναιμία συμμετέχοντας στη σύνθεση των ενζύμων του αίματος: αιμοσφαιρίνη, μυοσφαιρίνη, κυτοχρώματα, υπεροξειδάση κ.λπ. Διεγείρει τη σύνθεση πρωτεϊνών, μειώνει την παραγωγή χοληστερόλης από το ήπαρ και προάγει την απορρόφηση της βιταμίνης Α.

[ 7 ], [ 8 ]

Φαρμακοκινητική

Η φαρμακοκινητική της βιταμίνης Ε έχει ως εξής. Το ήμισυ της συνολικής δόσης του φαρμάκου, που εισέρχεται στο γαστρεντερικό σωλήνα, απορροφάται και φτάνει στη μέγιστη συγκέντρωσή του στο αίμα μετά από 4 ώρες. Κατά την απορρόφηση, συνδέεται με λιποπρωτεΐνες, οι οποίες μεταφέρουν τη βιταμίνη πρώτα στη λέμφο και στη συνέχεια στην κυκλοφορία του αίματος. Συγκεντρώνεται στα επινεφρίδια, στον λιπώδη και μυϊκό ιστό, στην υπόφυση, στο ήπαρ, στους όρχεις. Μετά από όλες τις μεταβολικές διεργασίες, απεκκρίνεται με τη χολή στο έντερο, όπου συνεχίζεται η απορρόφηση της τοκοφερόλης. Ό,τι δεν απορροφάται απεκκρίνεται με τα κόπρανα. Τα μεταβολικά προϊόντα (τοκοφερικό οξύ και γλυκουρονίδια) απεκκρίνονται στα ούρα.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Δοσολογία και χορήγηση

Η μέθοδος εφαρμογής και οι δόσεις βιταμίνης Ε κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης θα πρέπει να υπολογίζονται από γιατρό και να στοχεύουν στον κορεσμό του σώματος με βιταμίνη, στην προετοιμασία της γυναίκας για μακρά περίοδο κυοφορίας και στην προστασία της και του μελλοντικού παιδιού από την επίδραση διαφόρων επιβλαβών παραγόντων.

Οι ημερήσιες δόσεις για τους μέλλοντες γονείς υπερβαίνουν κατά πολύ τις ημερήσιες ανάγκες του σώματος και συχνά προκαλούν ανησυχία. Αλλά η δηλητηρίαση είναι πιθανή όταν λαμβάνετε το φάρμακο σε δόση χίλιες φορές υψηλότερη από τη συνιστώμενη.

Κατά την προετοιμασία για εγκυμοσύνη, οι γυναίκες που δεν έχουν γεννήσει ή δεν έχουν προβλήματα με την προηγούμενη εγκυμοσύνη τους θα πρέπει να λαμβάνουν 100-200 IU ημερησίως. Εάν έχουν υπάρξει αποβολές, αποκόλληση πλακούντα, θάνατος εμβρύου, πρόωρος τοκετός ή υπάρχουν γυναικολογικές παθήσεις, η δόση αυξάνεται σε 200-400 IU.

Για τους άνδρες, συνιστάται η λήψη 300 IU την ημέρα. Έρευνες σε έγκυες γυναίκες δείχνουν ότι η πιο βολική μορφή συσκευασίας του φαρμάκου είναι οι κάψουλες, ειδικά επειδή πιθανότατα υπάρχουν στη δοσολογία που απαιτείται (100, 200, 300, 400 IU).

Το σχήμα λήψης βιταμίνης Ε κατά τον προγραμματισμό μιας εγκυμοσύνης έχει ως εξής: η απαιτούμενη δόση κατανέμεται ομοιόμορφα σε δύο μερίδες και λαμβάνεται το πρωί και το βράδυ. Η ποσότητα βιταμίνης Ε που πρέπει να πίνετε κατά τον προγραμματισμό μιας εγκυμοσύνης θα καθοριστεί από τον γιατρό, λαμβάνοντας υπόψη όλους τους δείκτες. Κατά κανόνα, η ελάχιστη περίοδος είναι 1-2 μήνες, αλλά η λήψη μπορεί να συνεχιστεί για έξι μήνες, μέχρι τη στιγμή της σύλληψης του παιδιού.

[ 14 ], [ 15 ]

Φολικό οξύ και βιταμίνη Ε κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης

Το φολικό οξύ (βιταμίνη Β9) και η βιταμίνη Ε κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης είναι δύο ισχυρά εργαλεία που μπορούν να προετοιμάσουν το σώμα μιας γυναίκας για αυξημένο στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και να σχηματίσουν υγιή εμβρυϊκά όργανα. Το φολικό οξύ είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη του κυκλοφορικού και του ανοσοποιητικού συστήματος, τον φυσιολογικό σχηματισμό του νευρικού σωλήνα του εμβρύου. Οι άνδρες χρειάζονται βιταμίνη Β9 για να παράγουν βιώσιμο σπέρμα. Υπό φυσικές συνθήκες, το φολικό οξύ εισέρχεται στον οργανισμό με την τροφή και παράγεται επίσης από την εντερική μικροχλωρίδα. Τα προϊόντα που περιέχουν τη βιταμίνη περιλαμβάνουν όσπρια, συκώτι, μαγιά, μαύρο ψωμί από αλεύρι ολικής αλέσεως, πράσινα λαχανικά, ειδικά σπανάκι, οξαλίδα, και υπάρχει επίσης στο μέλι. Το γεγονός ότι μέρος της βιταμίνης καταστρέφεται κατά τη θερμική επεξεργασία μας εμποδίζει να καλύψουμε πλήρως την ανάγκη για φολικό οξύ μέσω της τροφής. Η ημερήσια πρόσληψη φολικού οξέος είναι 400 mcg.

Οι ιδιότητες της βιταμίνης Ε έχουν συζητηθεί παραπάνω, θα τονίσουμε μόνο τα ισχυρά αντιοξειδωτικά και ανοσολογικά χαρακτηριστικά της. Με αυτή τη θεραπεία, όχι μόνο η μέλλουσα μητέρα θα φροντίσει το παιδί της, αλλά και ο πατέρας.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Αντενδείξεις

Η πρώτη αντένδειξη στη χρήση της βιταμίνης Ε είναι η υπερευαισθησία στο φάρμακο. Τουλάχιστον, αυτό μπορείτε να διαβάσετε στις οδηγίες. Οι αλλεργιολόγοι ισχυρίζονται ότι η ίδια η τοκοφερόλη δεν προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις. Δεδομένου ότι συχνά λαμβάνεται με βιταμίνη Α (ρετινόλη), η αντίδραση ισταμίνης στη ρετινόλη αποδίδεται άδικα στη βιταμίνη Ε. Όπως και να 'χει, η αντίδραση του οργανισμού με τη μορφή ναυτίας, εμέτου, διάρροιας, δερματικών εξανθημάτων, κνησμού, πόνου στο στομάχι και σπάνια ξηροστομίας και αιμορραγίας των ούλων θεωρείται σημάδι αλλεργίας στο φάρμακο. Υπάρχουν επίσης προειδοποιήσεις για ασθενείς με υπερθυρεοειδισμό, διαβήτη, χολοκυστίτιδα, αιμορροφιλία, κίρρωση του ήπατος και νεφρική νόσο.

Παρενέργειες της βιταμίνης Ε κατά τον προγραμματισμό μιας εγκυμοσύνης

Παρενέργειες της βιταμίνης Ε κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης μπορεί να εμφανιστούν με την ανεξέλεγκτη λήψη του φαρμάκου. Η πιο αρνητική από αυτές είναι η μείωση της προθρομβίνης στο αίμα (υποπροθρομβιναιμία). Αυτό εκφράζεται σε κακή πήξη του αίματος, η οποία οδηγεί σε αιμορραγία των ούλων, των βλεννογόνων της μύτης, των γεννητικών οργάνων. Είναι επίσης δυνατή η αύξηση της αρτηριακής πίεσης, η επιδείνωση χρόνιων ηπατικών παθήσεων, η παγκρεατίτιδα.

[ 13 ]

Υπερβολική δόση

Υπερβολική δόση βιταμίνης Ε μπορεί να συμβεί με παρατεταμένη χρήση μεγάλων δόσεων, που υπερβαίνουν σημαντικά τις συνιστώμενες για χρήση. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους, πεπτικές διαταραχές (ναυτία, διάρροια, κοιλιακό άλγος), αυξημένη κόπωση και αυξημένη αρτηριακή πίεση.

[ 19 ], [ 20 ]

Αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα

Οι αλληλεπιδράσεις με άλλα παρασκευάσματα βιταμίνης Ε έχουν ως εξής: είναι «φίλη» με τη βιταμίνη Α, καθώς την προστατεύει από την οξείδωση, και με τη βιταμίνη C, η οποία την προστατεύει από την οξείδωση, μαζί με το σελήνιο ενισχύουν το ένα το αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα του άλλου. Κατά την αλληλεπίδραση με φάρμακα, έχει διαπιστωθεί ότι φάρμακα όπως το Xenical, το Cholestramin, το Gastal, όταν λαμβάνονται ταυτόχρονα, μειώνουν τον ρυθμό απορρόφησης της βιταμίνης.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ]

Συνθήκες αποθήκευσης

Η βιταμίνη Ε φυλάσσεται σε ξηρό, σκοτεινό μέρος σε θερμοκρασία που δεν υπερβαίνει τους 25 βαθμούς.

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ]

Διάρκεια ζωής

Η ημερομηνία λήξης διαφέρει για διαφορετικούς κατασκευαστές (2 ή 3 χρόνια). Πρέπει να ελέγξετε τη συσκευασία για να μην βλάψετε τον εαυτό σας με ένα χαλασμένο φάρμακο.

[ 30 ]

Κριτικές

Οι περισσότερες θετικές κριτικές για τη βιταμίνη Ε προέρχονται από γυναίκες που αντιμετώπισαν προβλήματα με τη σύλληψη. Συνδέουν την ευκαιρία τους να γίνουν μητέρες με τη λήψη αυτού του συγκεκριμένου φαρμάκου. Όσες το έλαβαν μαζί με φολικό οξύ και άλλες βιταμίνες στο στάδιο του σχεδιασμού και πέρασαν με επιτυχία από την εγκυμοσύνη έως τη γέννηση ενός υγιούς παιδιού, δεν μπορούν να αποδώσουν με βεβαιότητα την επιτυχία τους σε αυτό το φάρμακο.