Εγκυμοσύνη: τι χρειάζεται ένας άνθρωπος να αλλάξει στο ύφος της ζωής;

Εκτός από τη διατροφή και τον αθλητισμό, υπάρχουν πολλά άλλα πράγματα που επηρεάζουν την υγεία μιας εγκύου γυναίκας. Το κάπνισμα ή ο παθητικός καπνός, η χρήση οινοπνεύματος, ναρκωτικών, συμπεριλαμβανομένων των "μη απαγορευμένων", ιδιαίτερα των φαρμακευτικών φυτών, μπορεί να επηρεάσει την υγεία μιας εγκύου γυναίκας και του παιδιού της. Με εξαίρεση αυτών, ο άνθρωπος θα προστατεύσει τη γυναίκα και το παιδί του.

[1]

Το κάπνισμα

Μια γυναίκα που καπνίζει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να βλάψει σοβαρά το παιδί της. Μελέτες έχουν δείξει ότι ο κίνδυνος ενδομήτριων και παιδικής θνησιμότητας αυξάνεται κατά περισσότερο από 50% εάν η έγκυος γυναίκα καπνίζει περισσότερο από 1 πακέτο τσιγάρων την ημέρα.

Ο καπνός του καπνού περιέχει πολλές βλαβερές ουσίες. Ο εισπνεόμενος καπνός τσιγάρων φτάνει στον πλακούντα και μπορεί να μειώσει την παροχή οξυγόνου στο έμβρυο κατά περισσότερο από το ήμισυ. Οι τοξίνες που περιέχονται στον καπνό τσιγάρων, περιορίζουν τα αιμοφόρα αγγεία, τα οποία μπορεί να βλάψουν τον πλακούντα και να μειώσουν τον ρυθμό ανάπτυξης του μωρού. Το πρόβλημα αυτό είναι τόσο σοβαρό ώστε μια προειδοποίηση για τις έγκυες γυναίκες να βρίσκεται σε κάθε συσκευασία τσιγάρων.

Οι ουσίες που εισπνέει μια γυναίκα όταν καπνίζει μειώνουν επίσης την ικανότητα του σώματος να απορροφά ορισμένες βιταμίνες και αυξάνει τον κίνδυνο επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει ορισμένες παθολογίες γέννησης, συμπεριλαμβανομένων των παθολογιών της καρδιάς και του νευρικού σωλήνα, ειδικότερα της σπονδυλικής στήλης (spina bifida - spina bifida).

Σοβαρές παθήσεις της εγκυμοσύνης εντοπίζονται συχνότερα σε γυναίκες που καπνίζουν. Ο κίνδυνος ανάπτυξης αποκοπής πλακούντα ή προγεννητικού πλακούντα αυξάνεται. Υπάρχει επίσης ο κίνδυνος πρόωρης γέννησης, πρόωρης ρήξης των μεμβρανών και θάνατος του εμβρύου ή του παιδιού λίγο μετά τη γέννηση.

Αν μια γυναίκα καπνίζει, ένας άνθρωπος πρέπει να πείθει να σταματήσει να καπνίζει τώρα. Πρέπει να υποστηρίζεται από προσπάθειες, αλλά να μην αναγκάζεται να το πράξει με βία. Ένας άντρας μπορεί να προσφέρει μια πορεία θεραπείας για τον εθισμό στη νικοτίνη ή μια ομάδα υποστήριξης. Δείτε τις άλλες επιλογές στο παρακάτω πλαίσιο. Ένας άνδρας πρέπει να βοηθήσει τη γυναίκα του να καταλάβει ότι το κάπνισμα μπορεί να βλάψει το παιδί.

ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΠΑΣΤΙΚΟΥ ΚΑΠΝΟΥ. Ακόμη και αν μια γυναίκα δεν καπνίζει, το παθητικό κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα. Η εισπνοή του καπνού του τσιγάρου ενός ατόμου αυξάνει τον κίνδυνο να έχει ένα μωρό με χαμηλό βάρος, το οποίο δεν είναι πολύ καλό γι 'αυτόν.

Εάν ένας άνθρωπος ή κάποιος κοντά του καπνίζει, απαιτούνται σημαντικές αλλαγές. Το κάπνισμα έξω από το σπίτι μπορεί να είναι μια ανεπαρκής λύση σε αυτό το πρόβλημα. Στον καπνό τσιγάρων υπάρχουν μικροσκοπικά σωματίδια που είναι καρκινογόνα (προκαλούν καρκίνο). Αυτά τα σωματίδια μπορούν να εγκατασταθούν στα μαλλιά, το δέρμα και τα ρούχα των καπνιστών και τα πετάζουν κάθε φορά που κινούνται. Επιπλέουν στον αέρα και μπορούν να εισπνευστούν από οποιονδήποτε βρίσκεται κοντά. Ακόμα κι αν κάποιος καταρρεύσει να καπνίσει ή καπνίζει κάπου αλλού, αυτά τα σωματίδια μπορούν να εισέλθουν στο σπίτι.

Για χάρη της υγείας ενός παιδιού, μιας γυναίκας και για χάρη της υγείας ενός ανθρώπου, θα πρέπει να προσπαθήσει να σταματήσει τώρα το κάπνισμα. Δεν μπορείτε να επιτρέψετε σε κάποιον να καπνίσει και έπειτα να έρθει στο σπίτι του ζευγαριού. Εάν ένας άνθρωπος δεν μπορεί να σταματήσει το κάπνισμα, θα πρέπει να λάβει κάποια ασυνήθιστα μέτρα για να προστατεύσει τη σύζυγό του, και αργότερα - και το νεογέννητο παιδί από τις αρνητικές επιπτώσεις του καπνού τσιγάρων. Τα μέτρα περιλαμβάνουν το ντους, το πλύσιμο του κεφαλιού και την αλλαγή των ρούχων κάθε φορά που ένας άνθρωπος καπνίζει ένα τσιγάρο για να προστατεύσει τη σύζυγό του και να αναπτύξει το παιδί από τις βλαβερές συνέπειες του παθητικού καπνού.

Χρήση των φαρμακευτικών φυτών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Υπάρχουν περισσότερα από 400 φαρμακευτικά φυτά διαθέσιμα στην εποχή μας - πολλά από αυτά είναι προληπτικά φάρμακα για διάφορες ασθένειες. Πωλούνται σε δισκία, κάψουλες, βάμματα, τσάγια και εκχυλίσματα σε καταστήματα υγιεινής διατροφής, φαρμακεία και άλλα καταστήματα.

Πολλοί πιστεύουν ότι επειδή αυτές οι ουσίες είναι "φυσικές", είναι ασφαλείς ανά πάσα στιγμή. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Ορισμένα φαρμακευτικά φυτά είναι ασφαλή, μερικά όχι. Πριν ο σύζυγός σας πάρει κάποιο από αυτά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Παρά το γεγονός ότι και οι δυο σας μπορούν να πιστέψουν ότι τα βότανα βοηθούν να αντιμετωπίσουν την πρωινή ασθένεια, να αποτρέψουν την πρόωρη γέννηση ή άλλα προβλήματα που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη, μπορούν στην πραγματικότητα να προκαλέσουν προβλήματα.

Η επίδραση στην εγκυμοσύνη των περισσότερων φαρμακευτικών φυτών δεν έχει διερευνηθεί πλήρως και η ασφάλεια της πρόσληψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν έχει αποδειχθεί. Μερικά από αυτά μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνα για μια έγκυο γυναίκα ή για το αυξανόμενο μωρό της, οπότε βεβαιωθείτε ότι το φυτό είναι ασφαλές πριν ο σύζυγός σας αρχίσει να το παίρνει.

Πώς ένας άντρας μπορεί να βοηθήσει τη σύζυγό του να σταματήσει το κάπνισμα

Δεν είναι εύκολο για κανέναν να σταματήσει το κάπνισμα. Μια έγκυος γυναίκα είναι ακόμη πιο δύσκολη επειδή βιώνει λόγω της μεγάλης ζωής της και το κάπνισμα μπορεί να είναι γι 'αυτήν χαλαρώνοντας. Αλλά μια μητέρα που καπνίζει βλάπτει το παιδί της. Παρακάτω υπάρχουν πολλές συμβουλές για το πώς ένας άντρας μπορεί να βοηθήσει τη σύζυγό του να σταματήσει το κάπνισμα.

Πάρτε κάτι με τα δάχτυλά σας, όπως μια μπάλα, και πάρτε κάτι με το στόμα σας, για παράδειγμα τσίχλες ή χαμηλής σε θερμίδες τρόφιμα.

Ζητήστε από τον σύζυγό σας να μην αγοράζει τσιγάρα και να τα "πυροβολεί" από κάποιον (αν μια γυναίκα πρέπει να "πυροβολήσει" κάθε τσιγάρο, μπορεί να την σταματήσει).

Μπορείτε να βάζετε τα χρήματα που εξοικονομείτε στα τσιγάρα σε ένα κουμπαρά και να τα χρησιμοποιείτε για να γευματίσετε μαζί ή να αγοράσετε κάτι για ένα παιδί.

Ένας άνδρας μπορεί να δώσει στη γυναίκα του ένα πλεκτό παντεσπάνι ή να φτιάξει ένα αντίγραφο της φωτογραφίας ενός παιδιού με υπερηχογράφημα και να του ζητήσει να το φέρει μαζί του ως υπενθύμιση του γιατί δεν πρέπει να καπνίζει.

Ένας άνθρωπος πρέπει να πείσει τη σύζυγό του να τον καλέσει ή κάποιον κοντά του, όποτε νομίζει ότι χρειάζεται καπνό.

Τσάι βοτάνων

Τα φυτικά τσάι θεωρούνται ασφαλέστερα από άλλα φυτικά φάρμακα, επειδή τα ενεργά συστατικά τους βρίσκονται σε χαμηλότερες συγκεντρώσεις. Πολλά τσάι από βότανα πωλούνται σε παντοπωλεία. άλλοι είναι δύσκολο να βρεθούν και πρέπει να αγοραστούν σε καταστήματα υγιεινής διατροφής.

Μερικά τσάι από βότανα μπορούν να βοηθήσουν στην εξάλειψη των διαφόρων ενοχλήσεων που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη. Αυτό κάνει τα τσάι με βότανα μια καλή εναλλακτική λύση για τον καφέ ή το απλό τσάι. Τα φυτικά τσάγια, τα οποία αναφέρονται παρακάτω, είναι ασφαλή για κατανάλωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

• χαμομήλι - βοηθά στην πέψη
• πικραλίδα - κατά του πρήξιμο και μαλακώνει τον πόνο στο στομάχι
• Η ρίζα του τζίντζερ - κατά της ναυτίας και της βουλωμένης μύτης
• φύλλα από τσουκνίδα - πλούσια σε ασβέστιο, σίδηρο και άλλες βιταμίνες και μέταλλα
• Μέντα - εμποδίζει το σχηματισμό αερίων και καταπραΰνει τους στομαχικούς πόνους
• κόκκινο βατόμουρο - καλό κατά της ναυτίας

Πόσιμο αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κάθε φορά που μια έγκυος καταναλώνει αλκοόλ, το χρησιμοποιεί επίσης το παιδί, τόσο περισσότερο πίνει μια γυναίκα, τόσο περισσότερο το παιδί πίνει. Ακόμα και μια ποσότητα αλκοόλ επιβλαβή για το παιδί που πρέπει να βαρύνει είναι επιβλαβής, η οποία προκαλεί μόνο μια μικρή δηλητηρίαση σε έναν ενήλικα. Ο καρπός δεν μπορεί να επεξεργαστεί αλκοόλ τόσο γρήγορα όσο ένας ενήλικας, επειδή το αλκοόλ διαρκεί περισσότερο στο αίμα του. Η κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνεπάγεται σημαντικό κίνδυνο για το έμβρυο. Η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει αποβολή ή τη γέννηση ενός πρόωρου μωρού και της σπονδυλικής στήλης.

Η καλύτερη συμβουλή που μπορούμε να δώσουμε σε έγκυες γυναίκες δεν είναι να καταναλώνουμε αλκοόλ σε οποιαδήποτε μορφή. Ακούγεται αυστηρά, αλλά αυτός είναι ο μόνος τρόπος για μια γυναίκα να είναι βέβαιος ότι προστατεύει το αναπτυσσόμενο παιδί από τις συνέπειες του αλκοόλ. Η χρήση μιας τόσο μικρής ποσότητας, όπως 2 ποτήρια την ημέρα, μπορεί να προκαλέσει διάφορες παθολογίες: την έκθεση του εμβρύου στο αλκοόλ και το αλκοολικό εμβρυϊκό σύνδρομο. Και οι δύο οδηγούν σε μη φυσιολογική ανάπτυξη του εμβρύου.

Η λήψη ναρκωτικών μαζί με το αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο βλάβης του εμβρύου. Η πιο επικίνδυνη είναι η χρήση αναλγητικών, αντικαταθλιπτικών και αντισπασμωδικών. Άλλα φάρμακα που νομίζετε ότι δεν περιέχουν αλκοόλ μπορεί να το περιέχουν. Πολλές «λαϊκές» θεραπείες για το βήχα και το κρύο και μερικές γαργάρες για το στόμα περιέχουν αλκοόλ - έως και 25%!

Ένας άνθρωπος πρέπει να πείσει τη σύζυγό του να μην καταναλώνει φάρμακα που περιέχουν οινόπνευμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν είναι απαραίτητο, ένας άνθρωπος μπορεί επίσης να τους αρνηθεί. Και μαζί με τη διατροφή και τον αθλητισμό, η επίτευξη αυτού του στόχου θα είναι επωφελής για τις συζυγικές σχέσεις και για κάθε έναν από τους συζύγους. Πρέπει να θυμάστε ότι αυτό είναι προς όφελος της υγείας του παιδιού.

[2], [3],

Χρήση ναρκωτικών

Τα ναρκωτικά μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την εγκυμοσύνη. Μια γυναίκα που χρησιμοποιεί ενεργά ναρκωτικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δοκιμάζει ένα μεγάλο αριθμό προβλημάτων. Αυτές περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων, διατροφικές ανεπάρκειες, αναιμία, προεκλαμψία και ανωμαλίες ανάπτυξης του εμβρύου.

Εάν μια γυναίκα χρησιμοποιεί κάποια φάρμακα, ακόμη και σπάνια, ένας άνθρωπος πρέπει να την πείσει να σταματήσει τώρα. Η ζωή του παιδιού του απειλείται. Οι ουσίες που είναι επικίνδυνες για ένα αυξανόμενο παιδί περιγράφονται παρακάτω.

Η χρήση μαριχουάνας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο παιδί, συμπεριλαμβανομένης της έλλειψης προσοχής, των προβλημάτων μνήμης και της λήψης αποφάσεων.

Τα διεγερτικά του κεντρικού νευρικού συστήματος, όπως η αμφεταμίνη, αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιοαγγειακών παθήσεων, σημείων εξάρτησης από αυτά, έλλειψης διατροφής, επιληπτικών κρίσεων και άλλων προβλημάτων.

Οι ηρεμιστικές ουσίες, για παράδειγμα η βενζοδιαζεπίνη (Valium και Librium), αυξάνουν την πιθανότητα συγγενών παθολογιών.

Τα ναρκωτικά, ιδιαίτερα η μορφίνη, η δεδερόλη, η ηρωίνη και η κωδεΐνη, μπορούν να οδηγήσουν σε προεκλαμψία, πρόωρη γέννηση, παθολογία της εμβρυϊκής ανάπτυξης και εξάρτηση από τα ναρκωτικά σε ένα παιδί που γεννιέται. Η πιθανότητα του συνδρόμου θνησιμότητας κατά παιδιών (SDS) στα παιδιά των οποίων οι μητέρες χρησιμοποιούσαν φάρμακα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ήταν 10 φορές υψηλότερες από εκείνες των οποίων οι μητέρες δεν τις χρησιμοποιούσαν.

Πιστεύεται ότι τα μέσα που μεταβάλλουν συνείδηση παράδειγμα LSD, μεσκαλίνη, κάνναβη, πεγιότ, atakzhsfeninklidin ( «σκόνη αγγέλου») οδηγεί σε μη φυσιολογική ανάπτυξη του εμβρύου.

Η χρήση κοκαΐνης βλάπτει την εγκυμοσύνη, επειδή το άτομο που το καταναλώνει μπορεί να φάει και να πίνει πολύ λίγο, πράγμα που έχει σοβαρές συνέπειες για το έμβρυο. Η χρήση κοκαΐνης μπορεί να σχετίζεται με αποβολή, πρόωρη γέννηση, αιμορραγία, βλάβη πλακούντα και συγγενείς παθολογίες. Η κοκαΐνη μπορεί να βλάψει ένα παιδί, ακόμα κι αν είχε ληφθεί σε τόσο πρώιμο χρονικό διάστημα, όπως 3 ημέρες μετά τη σύλληψη!

[4], [5]