Συμπληρωματικές τροφές θηλασμού ανά μήνα

Σήμερα, δεν υπάρχει συναίνεση σχετικά με τον μήνα και την ακολουθία εισαγωγής συμπληρωματικής διατροφής σε ένα νεογέννητο. Ωστόσο, θα βασιστούμε στις προτεινόμενες συστάσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας. Η συμπληρωματική διατροφή ανά μήνα κατά τη διάρκεια του θηλασμού παρουσιάζεται από επιστήμονες, παιδίατρους και διατροφολόγους σε έναν πίνακα βολικό για χρήση από νέους γονείς.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Πίνακας συμπληρωματικής διατροφής ανά μήνα

Ο πίνακας συμπληρωματικής διατροφής που αναπτύχθηκε από ερευνητικά ινστιτούτα και προσφέρεται σε νέους γονείς παρέχει απαντήσεις σε σχεδόν όλα τα ερωτήματα που μπορεί να προκύψουν κατά τη μεταφορά ενός μωρού σε ένα ευρύτερο φάσμα τροφίμων. Προσφέρουμε μια λεπτομερή περιγραφή της εισαγωγής νέων τροφίμων στη διατροφή του μωρού, καλύπτοντας ενενήντα ημέρες.

Ημέρα	Προϊόν που παρουσιάστηκε	Γραμμάρια	Αριθμός κουταλιών του γλυκού	Προϊόν που παρουσιάστηκε προηγουμένως	Γραμμάρια	Αριθμός κουταλιών του γλυκού
Ένα νέο προϊόν εισάγεται στο πρώτο πρωινό τάισμα (κολοκυθάκια ή κολοκύθι). Στη συνέχεια, το μωρό τρέφεται με τη συνήθη τροφή: μητρικό γάλα ή φόρμουλα.
1	Πουρές λαχανικών (κολοκύθα pattypan)	3	1/2
2	Πουρές λαχανικών (κολοκύθα pattypan)	8	1
3	Πουρές λαχανικών (κολοκύθα pattypan)	20	3
4	Πουρές λαχανικών (κολοκύθα pattypan)	40	7
5	Πουρές λαχανικών (κολοκύθα pattypan)	70	12
6	Πουρές κολοκύθας + 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο (το λάδι μπορεί να προστεθεί μόνο εάν η συμπληρωματική τροφή είναι τουλάχιστον 100 γρ.)	120	20
7	Πουρές κολοκύθας + 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο.	170	28
Το πρωινό τάισμα αντικαθίσταται πλήρως από συμπληρωματική σίτιση. Πρώτα, δίνουν τον νέο πουρέ και μετά το συνηθισμένο κολοκυθάκι. Το επόμενο τάισμα είναι το συνηθισμένο μητρικό γάλα του μωρού (ή το γάλα σε σκόνη, αν θηλάζει).
8	Πουρές λαχανικών (λαχανάκια Βρυξελλών)	3	1/2	Πουρές κολοκύθας + 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο	167	27,5
9	Πουρές λαχανικών (λαχανάκια Βρυξελλών)	8	1	Πουρές κολοκύθας + 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο	162	26.7
10	Πουρές λαχανικών (λαχανάκια Βρυξελλών)	20	3	Πουρές κολοκύθας + 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο	150	24,7
11	Πουρές λαχανικών (λαχανάκια Βρυξελλών)	40	7	Πουρές κολοκύθας + 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο	130	21.3
12	Πουρές λαχανικών (λαχανάκια Βρυξελλών)	70	12	Πουρές κολοκύθας + 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο	100	16.3
13	πουρές λαχανιών Βρυξελλών + 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο	120	20	Πουρές από ζαχαρόπαστα	50	8
14	πουρές λαχανιών Βρυξελλών + 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο	170	28
Προσθέστε ένα άλλο προϊόν λάχανου. Για παράδειγμα, μπρόκολο, κουνουπίδι, λάχανο σαβοΐας. Για το πρωινό τάισμα, το μωρό παίρνει πρώτα πουρέ μπρόκολου και στη συνέχεια έναν από τους προηγούμενους πουρέδες. Το επόμενο τάισμα είναι το συνηθισμένο μητρικό γάλα του μωρού (ή το γάλα σε σκόνη, αν θηλάζει).
15	Πουρές λαχανικών (Σαβόι)	3	1/2	πουρές λαχανιών Βρυξελλών + 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο	167	27,5
16	Πουρές λαχανικών (Σαβόι)	8	1	Πουρές κολοκύθας + 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο	162	26.7
17	Πουρές λαχανικών (Σαβόι)	20	3	πουρές λαχανιών Βρυξελλών + 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο	150	24,7
18	Πουρές λαχανικών (Σαβόι)	40	7	Πουρές κολοκύθας + 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο	130	21.3
19	Πουρές λαχανικών (Σαβόι)	70	12	πουρές λαχανιών Βρυξελλών + 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο	100	16.3
20	Πουρές λαχανικών (Σαβόι) + 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο	120	20	Πουρές από ζαχαρόπαστα	50	8
21	Πουρές λαχανικών (Σαβόι) + 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο	170	28
Η επόμενη συμπληρωματική τροφή που επιλέγουμε είναι το χυλό φαγόπυρου. Το ετοιμάζουμε για πρωινό, ολοκληρώνοντας το γεύμα με μητρικό γάλα (ή φόρμουλα σε περίπτωση τεχνητής σίτισης). Δίνουμε στο μωρό τα λαχανικά που έχουν ήδη εισαχθεί για μεσημεριανό. Η ποσότητα θα πρέπει να δίνει στο παιδί αίσθημα κορεσμού. Η συνιστώμενη ποσότητα είναι 170 γρ. Πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι από τα έλαια, το φυτικό έλαιο εισάγεται πρώτα στη συμπληρωματική τροφή και μόνο μετά το βούτυρο.
22	Χυλός φαγόπυρου	3	1/2
23	Χυλός φαγόπυρου	8	1
24	Χυλός φαγόπυρου	20	3
25	Χυλός φαγόπυρου	40	7
26	Χυλός φαγόπυρου + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	70	12
27	Χυλός φαγόπυρου + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	120	20
28	Χυλός φαγόπυρου + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	170	28
Προσθέτουμε στη διατροφή του παιδιού ένα άλλο είδος χυλού - το ρύζι. Στο πρώτο πρωινό τάισμα, προσφέρουμε στο μωρό πρώτα τον νέο χυλό και στη συνέχεια τον χυλό φαγόπυρου στον οποίο έχει ήδη συνηθίσει. Δίνουμε στο μωρό τα λαχανικά που έχει ήδη εισάγει για μεσημεριανό γεύμα. Η ποσότητα θα πρέπει να δίνει στο παιδί αίσθημα κορεσμού. Η συνιστώμενη ποσότητα είναι 170 γρ.
29	Χυλός ρυζιού	3	1/2	Χυλός φαγόπυρου + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	167	27,5
30	Χυλός ρυζιού	8	1	Χυλός φαγόπυρου + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	162	26.7
31	Χυλός ρυζιού	20	3	Χυλός φαγόπυρου + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	150	24,7
32	Χυλός ρυζιού	40	7	Χυλός φαγόπυρου + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	130	21.3
33	Χυλός ρυζιού + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	70	12	Χυλός φαγόπυρου + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	100	16.3
34	Χυλός ρυζιού + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	120	20	Χυλός φαγόπυρου	50	8
35	Χυλός ρυζιού + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	170	28
Εισάγουμε στη διατροφή του μωρού ένα άλλο είδος χυλού - το καλαμπόκι. Στο πρώτο πρωινό τάισμα, προσφέρουμε στο μωρό πρώτα τον νέο χυλό και στη συνέχεια τον χυλό από φαγόπυρο ή ρύζι που του είναι ήδη γνωστός. Δίνουμε στο μωρό τα λαχανικά που έχουν ήδη δοθεί για μεσημεριανό γεύμα. Η ποσότητα θα πρέπει να δίνει στο παιδί αίσθημα κορεσμού. Η συνιστώμενη ποσότητα είναι 170 γρ.
36	Χυλός καλαμποκιού	3	1/2	Χυλός φαγόπυρου + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	167	27,5
37	Χυλός καλαμποκιού	8	1	Χυλός ρυζιού + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	162	26.7
38	Χυλός καλαμποκιού	20	3	Χυλός φαγόπυρου + κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	150	24,7
39	Χυλός καλαμποκιού	40	7	Χυλός ρυζιού + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	130	21.3
40	χυλό καλαμποκιού + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	70	12	Χυλός φαγόπυρου + κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	100	16.3
41	χυλό καλαμποκιού + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	120	20	Χυλός ρυζιού	50	8
42	χυλό καλαμποκιού + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	170	28
Για πρωινό, συνεχίζουμε να δίνουμε στο παιδί χυλό σε ποσότητα 170 γραμμαρίων. Για μεσημεριανό γεύμα, εισάγουμε ένα νέο συμπληρωματικό φαγητό με τη μορφή κολοκύθας.
43	Πουρές κολοκύθας, λιωμένος	3	1/2	Πουρές λαχανικών (Σαβόι) + 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο	167	27,5
44	Πουρές κολοκύθας, λιωμένος	8	1	Πουρές κολοκύθας + 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο	162	26.7
45	Πουρές κολοκύθας, λιωμένος	20	3	πουρές λαχανιών Βρυξελλών + 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο	150	24,7
46	Πουρές κολοκύθας, λιωμένος	40	7	Πουρές λαχανικών (Σαβόι) + 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο	130	21.3
47	Πουρές κολοκύθας, λιωμένος	70	12	Πουρές κολοκύθας + 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο	100	16.3
48	Πουρές κολοκύθας, λιωμένος + 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο	120	20	Πουρές λαχανάκια Βρυξελλών	50	8
49	Πουρές κολοκύθας, λιωμένος + 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο	170	28
Για το πρώτο πρωινό τάισμα, προσθέτουμε φρούτα στη διατροφή του μωρού. Για παράδειγμα, ένα μήλο. Για μεσημεριανό, το παιδί συνεχίζει να λαμβάνει το συνηθισμένο χυλό.
50	Τριμμένο μήλο	3	1/2	Χυλός φαγόπυρου + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	170	28
51	Τριμμένο μήλο	8	1	Χυλός ρυζιού + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	170	28
52	Τριμμένο μήλο	16	3	χυλό καλαμποκιού + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	170	28
53	Τριμμένο μήλο	25	4	Χυλός φαγόπυρου + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	170	28
54	Τριμμένο μήλο	35	6	Χυλός ρυζιού + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	170	28
55	Τριμμένο μήλο	48	8	χυλό καλαμποκιού + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	170	28
56	Τριμμένο μήλο	60	10	Χυλός φαγόπυρου + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	170	28
Αλλάζουμε το πρωινό πιάτο σε χυλό από κεχρί. Για μεσημεριανό, το παιδί συνεχίζει να λαμβάνει τον ήδη γνωστό χυλό.
57	Χυλός από κεχρί	3	1/2	Χυλός φαγόπυρου + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	167	27,5
58	Χυλός από κεχρί	8	1	Χυλός ρυζιού + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	162	26.7
59	Χυλός από κεχρί	20	3	χυλό καλαμποκιού + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	150	24,7
60	Χυλός από κεχρί	40	7	Χυλός φαγόπυρου + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	130	21.3
61	Χυλός από κεχρί	70	12	Χυλός ρυζιού + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	100	16.3
62	Χυλός από κεχρί + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	120	20	Χυλός καλαμποκιού	50	8
63	Χυλός από κεχρί + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	170	28
Για πρωινό, υπάρχουν χυλοί (τυπική μερίδα - 170 γρ.), οι οποίοι πρέπει να εναλλάσσονται. Προστίθεται κρέας σε αυτά. Για παράδειγμα, κρέας κουνελιού. Αλλά για μεσημεριανό γεύμα, υπάρχουν λαχανικά σε παρόμοια μερίδα 170 γρ. και 60 γρ. λιωμένο μήλο.
64	Πουρές κουνελιού + χυλός φαγόπυρου + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	3 + 170	½ + 28	Πουρές λαχανικών (Σαβόι) + 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο	167	27,5
65	Πουρές κουνελιού + χυλός ρυζιού + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	8 + 170	1 + 28	Πουρές κολοκύθας + 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο	162	26.7
66	Πουρές κουνελιού + χυλός καλαμποκιού + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	16 + 170	3 + 28	πουρές λαχανιών Βρυξελλών + 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο	150	24,7
67	Πουρές κουνελιού + χυλός φαγόπυρου + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	22 + 170	4 + 28	Πουρές λαχανικών (Σαβόι) + 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο	130	21.3
68	Πουρές κουνελιού + χυλός ρυζιού + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	30 + 170	5 + 28	Πουρές κολοκύθας + 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο	100	16.3
69	Πουρές κουνελιού + χυλός καλαμποκιού + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	40 + 170	7 + 8	Πουρές λαχανάκια Βρυξελλών	50	8
70	Πουρές κουνελιού + χυλός από κεχρί + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	50 + 170	8 + 28
Για το πρωινό γεύμα, η εναλλαγή των χυλών παραμένει, αλλά προστίθενται σε αυτά πουρές δαμάσκηνων. Για μεσημεριανό γεύμα, σερβίρουμε στο αναπτυσσόμενο μωρό 170 γραμμάρια τριμμένων λαχανικών με την προσθήκη 50 γραμμαρίων πουρέ κρέατος.
71	Πουρές δαμάσκηνων + χυλός φαγόπυρου + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	3 + 170	½ + 28	Πουρές κουνελιού + πουρές λαχανικών (Savoy) + 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο	50 + 170	8 + 28
72	Πουρές δαμάσκηνων + χυλός ρυζιού + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	8 + 170	1 + 28	Πουρές κουνελιού + πουρές κολοκύθας + 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο	50 + 170	8 + 28
73	Πουρές δαμάσκηνων + χυλός καλαμποκιού + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	16 + 170	3 + 28	Πουρές κουνελιού + λιωμένες λαχανάκια Βρυξελλών + 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο	50 + 170	8 + 28
74	Πουρές δαμάσκηνων + χυλός φαγόπυρου + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	25 + 170	4 + 28	Πουρές κουνελιού + πουρές λαχανικών (Savoy) + 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο	50 + 170	8 + 28
75	Πουρές δαμάσκηνων + χυλός ρυζιού + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	35 + 170	6 + 28	Πουρές κουνελιού + πουρές κολοκύθας + 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο	50 + 170	8 + 28
76	Πουρές δαμάσκηνων + χυλός καλαμποκιού + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	48 + 170	8 + 8	Πουρές κουνελιού + λιωμένες λαχανάκια Βρυξελλών + 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο	50 + 170	8 + 28
77	Πουρές δαμάσκηνων + χυλός από κεχρί + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	60 + 170	10 + 28	Πουρές κουνελιού + πουρές κολοκύθας + 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο	50 + 170	8 + 28
Για το πρωινό γεύμα, η εναλλαγή των χυλών παραμένει (η τυπική μερίδα είναι 170 γρ.), αλλά εισάγουμε νέο κρέας. Αυτό μπορεί να είναι κοτόπουλο ή γαλοπούλα. Αλλά για μεσημεριανό γεύμα, τα λαχανικά παραμένουν σε παρόμοια μερίδα 170 γρ. και 50 γρ. πουρέ κρέατος κουνελιού.
78	Πουρές κοτόπουλου + χυλός φαγόπυρου + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	3 + 170	½ + 28	Πουρές κουνελιού + πουρές λαχανικών (Savoy) + 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο	50 + 170	8 + 28
79	Πουρές κοτόπουλου + χυλός ρυζιού + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	8 + 170	1 + 28	Πουρές κουνελιού + πουρές κολοκύθας + 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο	50 + 170	8 + 28
80	Πουρές κοτόπουλου + χυλός καλαμποκιού + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	16 + 170	3 + 28	Πουρές κουνελιού + λιωμένες λαχανάκια Βρυξελλών + 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο	50 + 170	8 + 28
81	Πουρές κοτόπουλου + χυλός φαγόπυρου + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	22 + 170	4 + 28	Πουρές κουνελιού + πουρές λαχανικών (Savoy) + 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο	50 + 170	8 + 28
82	Πουρές κοτόπουλου + χυλός ρυζιού + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	30 + 170	5 + 28	Πουρές κουνελιού + πουρές κολοκύθας + 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο	50 + 170	8 + 28
83	Πουρές κοτόπουλου + χυλός καλαμποκιού + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	40 + 170	7 + 8	Πουρές κουνελιού + λιωμένες λαχανάκια Βρυξελλών + 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο	50 + 170	8 + 28
84	Πουρές κοτόπουλου + χυλός από κεχρί + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	50 + 170	8 + 28	Πουρές κουνελιού + πουρές κολοκύθας + 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο	50 + 170	8 + 28
Για το πρώτο πρωινό τάισμα, προσθέτουμε περισσότερα φρούτα στη διατροφή του μωρού. Για παράδειγμα, ένα αχλάδι. Θα είναι μια προσθήκη στους χυλούς που ήδη καταναλώνει. Για μεσημεριανό γεύμα, το παιδί συνεχίζει να λαμβάνει τα ήδη γνωστά λαχανικά (170 γρ.) και πουρέ κρέατος (50 γρ.).
85	Πουρές αχλαδιού + χυλός φαγόπυρου + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	3 + 170	½ + 28	Πουρές κουνελιού + πουρές λαχανικών (Savoy) + 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο	50 + 170	8 + 28
86	Πουρές αχλαδιού + χυλός ρυζιού + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	8 + 170	1 + 28	Πουρές κοτόπουλου + πουρές κολοκύθας + 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο	50 + 170	8 + 28
87	Πουρές αχλαδιού + χυλός καλαμποκιού + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	16 + 170	3 + 28	Πουρές κουνελιού + λιωμένες λαχανάκια Βρυξελλών + 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο	50 + 170	8 + 28
88	Πουρές αχλαδιού + χυλός φαγόπυρου + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	25 + 170	4 + 28	Πουρές κοτόπουλου + πουρές λαχανικών (Savoy) + 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο	50 + 170	8 + 28
89	Πουρές αχλαδιού + χυλός ρυζιού + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	35 + 170	6 + 28	Πουρές κουνελιού + πουρές κολοκύθας + 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο	50 + 170	8 + 28
90	Πουρές αχλαδιού + χυλός καλαμποκιού + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	48 + 170	8 + 8	Πουρές κουνελιού + λιωμένες λαχανάκια Βρυξελλών + 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο	50 + 170	8 + 28
91	Πουρές αχλαδιού + χυλός από κεχρί + 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο	60 + 170	10 + 28	Πουρές κοτόπουλου + πουρές κολοκύθας + 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο	50 + 170	8 + 28

Στο μέλλον, έχοντας αυτόν τον πίνακα μπροστά σας, μπορείτε σταδιακά, ένα προϊόν τη φορά, να εισάγετε άλλα συμπληρωματικά τρόφιμα με παρόμοιο τρόπο. Το κύριο πράγμα μετά την προσθήκη ενός νέου προϊόντος διατροφής στη διατροφή του μωρού είναι να παρακολουθείτε προσεκτικά την αντίδρασή του. Εάν εμφανιστούν συμπτώματα αλλεργίας ή άλλα δυσάρεστα συμπτώματα, αυτό το προϊόν θα πρέπει να αφαιρεθεί από το μενού του παιδιού, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό - παιδίατρο. Τις επόμενες ημέρες, μην εισάγετε νέα προϊόντα. Αφήστε το σώμα του παιδιού να ηρεμήσει.

Μετά από λίγο καιρό, θα πρέπει να δοκιμάσετε να προσθέσετε στη διατροφή σας μια άλλη, νέα, συμπληρωματική τροφή. Και μπορείτε να προσπαθήσετε να επιστρέψετε στο αμφιλεγόμενο τρόφιμο, με την άδεια του γιατρού, λίγο αργότερα.

Συμπληρωματική σίτιση νεογέννητου ανά μήνα κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Όπως δείχνουν η πρακτική και η μακροχρόνια έρευνα σε αυτόν τον τομέα, η συμπληρωματική σίτιση ενός νεογέννητου ανά μήνα με θηλασμό θα πρέπει να ξεκινά σε ηλικία περίπου έξι μηνών. Αλλά αυτός ο δείκτης είναι αυστηρά ατομικός. Για να αξιολογηθεί πόσο έτοιμο είναι το μωρό να επεκτείνει τη διατροφή του, αξίζει να αναλυθούν ορισμένοι παράγοντες:

• Το μωρό μπορεί να καθίσει ανεξάρτητα.
• Κρατάει καλά αντικείμενα στα χέρια.
• Το βάρος του είχε διπλασιαστεί από αυτό με το οποίο γεννήθηκε.
• Το παιδί αρχίζει να ενδιαφέρεται για το τι τρώνε οι ενήλικες. Προσπαθεί να πάρει κάτι από το πιάτο των γονιών.
• Το μωρό είναι σε θέση να αρνηθεί, γυρίζοντας την πλάτη του, ένα τρόφιμο που δεν του αρέσει.
• Σταματά να σπρώχνει την τροφή έξω από το στόμα με τη γλώσσα.
• Ο χρόνος σίτισης παρατείνεται. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι το στήθος της μητέρας είναι ήδη άδειο και το μωρό δεν έχει χορτάσει ακόμα.
• Απαιτεί στήθος πιο συχνά.
• Το μωρό είναι υγιές.

Πριν από έξι μήνες, οι παιδίατροι δεν συνιστούν την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών χωρίς προφανή ανάγκη. Άλλωστε, σε αυτή την περίπτωση, η ποσότητα γάλακτος που παράγεται από το στήθος της μητέρας μειώνεται και το νεογέννητο, ως αποτέλεσμα, σταματά να λαμβάνει επαρκή ποσότητα ειδικών ουσιών που παρέχουν στο σώμα του θρεπτικά συστατικά και βοηθούν στην προστασία από εξωτερικές παθολογικές εισβολές.

Πριν ξεκινήσουν την επέκταση της γκάμας των τροφίμων για ένα νεογέννητο, οι έμπειρες μητέρες και οι παιδίατροι συνιστούν στους νέους γονείς να ξεκινήσουν ένα «Ημερολόγιο εισαγωγής συμπληρωματικών τροφών», στο οποίο θα καταγράφονται τα εξής: η ώρα εισαγωγής του προϊόντος, το όνομά του, η ποσότητα, ο τύπος θερμικής επεξεργασίας και η αντίδραση του μωρού στο προϊόν. Σε περίπτωση αλλεργικής αντίδρασης, το ημερολόγιο θα βοηθήσει στον εντοπισμό του ένοχου προϊόντος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένα νέο προϊόν εισάγεται στο πρωινό τάισμα. Σε αυτήν την περίπτωση, αφήνονται οι ώρες της ημέρας για να παρατηρηθεί το παιδί.

Στους έξι μήνες, εάν το μωρό είναι έτοιμο να αλλάξει τη διατροφή του, οι γιατροί συνιστούν να ξεκινήσετε με πουρέ λαχανικών. Μετά από λίγες μέρες, μπορείτε να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού φυτικό λάδι στα λαχανικά. Μπορεί να είναι οποιοδήποτε, αλλά στη χώρα μας είναι κυρίως ηλιέλαιο. Πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι το φυτικό λάδι εισάγεται πρώτα στη συμπληρωματική διατροφή και μόνο μετά το βούτυρο.

Σταδιακά, από 6,5 έως 7 μήνες, μπορούν να εισαχθούν χυλοί, αρχικά μαγειρεμένοι σε νερό. Διάφορα δημητριακά προστίθενται σταδιακά στη διατροφή του μωρού. Αρχικά, μπορείτε να ξεκινήσετε με φαγόπυρο, στη συνέχεια να προσθέσετε ρύζι και ούτω καθεξής.

Από την ηλικία των 7-8 μηνών, στο παιδί μπορούν ήδη να προσφερθούν πουρέδες φρούτων. Αρχικά, επιλέξτε φρούτα με θαμπό χρώμα (τα κόκκινα φρούτα εισάγονται τελευταία). Πρώτα - μονοπύρηνο, με σταδιακή μετάβαση σε πουρέδες φρούτων.

Στους 8 μήνες, το σώμα του παιδιού είναι έτοιμο να δεχτεί τροφή με κρέας. Το πρώτο προϊόν σε αυτήν την κατηγορία πρέπει να είναι διαιτητικό κρέας. Αυτό μπορεί να είναι κουνέλι, κοτόπουλο, γαλοπούλα. Ταυτόχρονα, μπορείτε να δώσετε ένα αυγό. Αλλά πρώτα, ξεκινήστε με πρωτεΐνη.

Κατά την περίοδο από 8 έως 9 μήνες, στο μωρό μπορούν να προσφερθούν τα ίδια κουάκερ που έχει ήδη συνηθίσει, αλλά παρασκευασμένα με βάση το γάλα, με την προσθήκη ενός κουταλακιού του γλυκού βούτυρο.

Όταν το μωρό φτάσει τους 9-10 μήνες, το σώμα του είναι έτοιμο να δεχτεί προϊόντα αρτοποιίας. Αυτά μπορεί να είναι μπισκότα, όπως το ζωολογικό "Maria". Μέχρι την ηλικία του ενός έτους, δεν επιτρέπονται περισσότερα από 5 τεμάχια την ημέρα.

Εάν το μωρό έχει φτάσει την ηλικία των εννέα μηνών, μπορεί να εμφανιστούν στη διατροφή του γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, συμπεριλαμβανομένου του κεφίρ και του τυριού cottage. Αρχικά, πρόκειται για προϊόντα χαμηλών λιπαρών, χωρίς πρόσθετα: γιαούρτι, κεφίρ, βιοκεφίρ. Από δέκα μήνες, επιτρέπεται η προσθήκη γεμίσεων φρούτων ή άλλων προϊόντων σε αυτά.

Κατά την ίδια περίοδο, επιτρέπεται να προσφέρετε στο μωρό υποπροϊόντα κρέατος (συκώτι, γλώσσα, καρδιά). Αρχικά, εισάγεται ομοιογενής πουρές στο μενού, ένα ή δύο γεύματα την εβδομάδα, και ξεκινώντας από ένα έτος έως ένα έτος και δύο μήνες, μπορείτε να εισαγάγετε πιάτα σε κομμάτια.

Στην ηλικία των δέκα μηνών, μπορείτε να επεκτείνετε το μενού ώστε να περιλαμβάνει ψάρια, αλλά όχι περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα.

Μέχρι πρόσφατα, πιστευόταν ότι η πρώτη συμπληρωματική τροφή πρέπει να είναι οι χυμοί φρούτων, αλλά σήμερα η ιατρική έχει διαφορετική άποψη. Οι χυμοί φρούτων, απαραίτητα αραιωμένοι με νερό σε αναλογία 1:2 ή 1:3, πρέπει να χορηγούνται σε ένα μωρό μόνο από την ηλικία των 10 έως 12 μηνών. Αρχικά, εισάγονται αραιωμένοι χυμοί από ανοιχτόχρωμα και πρασινωπά φρούτα, μόνο σταδιακά μπορεί να προστεθεί η ένταση του χρώματος, προχωρώντας σε κόκκινα φρούτα.

Όταν το μωρό φτάσει σε ένα έτος, η διατροφή του μπορεί να ποικίλλει με δημητριακά γλουτένης (χυλό με γάλα): σιμιγδάλι, κριθάρι, κεχρί, μαργαριτάρι κριθάρι. Αρχικά, προσφέρεται έντονα βρασμένο χυλό ενός συστατικού. Σταδιακά προχωράμε σε πιο εύθρυπτες επιλογές.

Και μόνο σε ηλικία ενός έτους μπορεί ένα παιδί να λάβει πουρέ μούρων στο τραπέζι του.

Κατά τη μετάβαση στο επόμενο συμπληρωματικό φαγητό, οι νέοι γονείς θα πρέπει να τηρούν ορισμένους κανόνες:

1. Καταρχάς, το χυλό πρέπει να μαγειρευτεί σε νερό · μπορείτε να προσθέσετε λίγο μητρικό γάλα σε αυτό.
2. Ενάμιση μήνα μετά την εισαγωγή των μονο-χυλών, επιτρέπεται η μετάβαση σε ποικίλα δημητριακά. Δηλαδή, μείγματα δημητριακών και σιτηρών.
3. Αρχικά, η χρήση καρυκευμάτων, συμπεριλαμβανομένης της ζάχαρης και του αλατιού, δεν επιτρέπεται.
4. Μην εισάγετε ένα νέο προϊόν ενώ το μωρό είναι άρρωστο ή βγάζει δόντια.
5. Δεν πρέπει να δίνετε στο μωρό σας μεγάλες ποσότητες νέας τροφής αμέσως. Το μωρό μπορεί να αρνηθεί εντελώς τη συμπληρωματική τροφή και θα πρέπει να ξεκινήσετε τη διαδικασία από την αρχή.
6. Εάν το παιδί αρνείται να φάει ένα νέο προϊόν. Μπορείτε να το εξαπατήσετε προσθέτοντας μια σταγόνα μητρικού γάλακτος στο πιάτο ή γλυκαίνοντας το, για παράδειγμα, με πουρέ φρούτων. Η λύση στο πρόβλημα εξαρτάται από το συγκεκριμένο προϊόν που εισάγεται σε αυτό το στάδιο.
7. Εάν έχει προγραμματιστεί εμβολιασμός, τότε δύο ημέρες πριν και τέσσερις έως πέντε ημέρες μετά, δεν πρέπει να εισαχθεί κανένα νέο προϊόν στο μενού του μωρού.
8. Δεν πρέπει να αλλάζετε τη διατροφή σας όταν έξω κάνει αποπνικτική ζέστη. Άλλωστε, το σύστημα θερμορύθμισης ενός μικρού ανθρώπου δεν είναι ακόμη τέλειο, υποφέρει πολύ από τη ζέστη και το σώμα του δεν έχει χρόνο να πειραματιστεί με το φαγητό.
9. Δεν πρέπει να βιαστείτε να εισαγάγετε νέες συμπληρωματικές τροφές εάν σχεδιάζετε ένα μακρινό ταξίδι ή μετακομίζετε σε νέο τόπο κατοικίας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν αλλάζετε κλιματικές ζώνες. Μόνο μετά από δύο έως τρεις εβδομάδες προσαρμογής μπορείτε να συνεχίσετε το πρόγραμμα συμπληρωματικής σίτισης.
10. Ανάμεσα στα γεύματα, θα πρέπει να προσφέρετε στο μωρό σας διακριτικά λίγο νερό.

Εάν οι γονείς ακολουθήσουν όλες τις συστάσεις και το πρόγραμμα εισαγωγής συμπληρωματικών τροφών, θα είναι σε θέση να αποφύγουν πολλά προβλήματα υγείας για το μικρό άτομο, μεγαλώνοντάς το υγιές, δυνατό και ανεπτυγμένο.

Η γέννηση ενός παιδιού είναι μια περίοδος έντονης χαράς και ενθουσιασμού για τους νέους γονείς. Ο πρώτος χρόνος του μωρού είναι ιδιαίτερα δύσκολος και υπεύθυνος. Είναι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου που πρέπει να μάθει και να μάθει πολλά πράγματα, συμπεριλαμβανομένης της κατανάλωσης ποικιλίας τροφών. Για να διασφαλιστεί ότι τα εισαγόμενα προϊόντα δεν βλάπτουν το ακόμα εύθραυστο σώμα, οι γονείς θα πρέπει να γνωρίζουν το πρόγραμμα και να εισάγουν σωστά συμπληρωματικές τροφές ανά μήνα κατά τον θηλασμό. Εάν ακολουθηθούν όλες οι συστάσεις του παιδιάτρου, η προσαρμογή στη νέα τροφή θα είναι ήρεμη, χωρίς επιπλοκές. Και εύχομαι το μωρό σας να μεγαλώσει υγιές και ευτυχισμένο!

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]