Σίτιση παιδιών από την ηλικία των 4 μηνών

Η συμπληρωματική σίτιση παιδιών από 4 μηνών είναι ένα φλέγον ζήτημα που ενδιαφέρει ιδιαίτερα τις μητέρες μωρών που έχουν συμπληρώσει την ηλικία των τεσσάρων μηνών. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το παιδί χρειάζεται πρόσθετες ουσίες και μικροστοιχεία που δεν βρίσκονται στο μητρικό γάλα. Τέτοιες καινοτομίες στη διατροφή του μωρού πρέπει να προετοιμάζονται και να μελετώνται προσεκτικά. είναι καλύτερο η συμπληρωματική σίτιση παιδιών από 4 μηνών - το μενού, το σχήμα και η δοσολογία της επιλέγονται από τον θεράποντα παιδίατρο και όχι από έναν παντογνώστη γείτονα ή μια φροντιστική γιαγιά. Κλασικές επιλογές για συμπληρωματική σίτιση θεωρούνται τα πολτοποιημένα δημητριακά και τα βραστά λαχανικά. Εκτός από τη συμπλήρωση της διατροφής με χρήσιμες βιταμίνες και θερμίδες, τέτοια συμπληρώματα βοηθούν στην ανάπτυξη της ικανότητας μάσησης του παιδιού, η οποία σύντομα θα εκτοπίσει το αντανακλαστικό του θηλασμού.

Η έναρξη της συμπληρωματικής διατροφής, κατά κανόνα, εμπίπτει μεταξύ του τέταρτου και του έκτου μήνα της ζωής του παιδιού. Η πρόωρη συμπληρωματική διατροφή είναι ανεπιθύμητη, καθώς έως και 4 μήνες τα εσωτερικά όργανα και συστήματα του μωρού δεν έχουν ακόμη σχηματιστεί για να δεχτούν τέτοια τροφή, μια μεταγενέστερη περίοδος - μετά από έξι μήνες - επίσης δεν δικαιολογείται, καθώς το μητρικό γάλα δεν μπορεί να αντικαταστήσει ολόκληρο το φάσμα της θρεπτικής αξίας της συμπληρωματικής διατροφής. Επίσης, η εισαγωγή της καθυστερημένης συμπληρωματικής διατροφής είναι γεμάτη με απόρριψη ασυνήθιστα πυκνής τροφής, επειδή το μωρό ήδη συνηθίζει την υγρή ουσία του γάλακτος σε έξι μήνες και δυσκολεύεται να προσαρμοστεί σε νέα τροφή. Η συμπληρωματική διατροφή των παιδιών από 4 μήνες δεν αποτελεί αυστηρή σύσταση, τα συμπληρώματα μπορούν να εισαχθούν από 4,5 μήνες και από 5 μήνες, όλα εξαρτώνται από τα ατομικά χαρακτηριστικά της ανάπτυξης και της υγείας του μωρού. Ο βέλτιστος χρόνος είναι ο εξής:

• Τεχνητή σίτιση – εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών από 4 ή 4,5 μήνες.
• Θηλασμός – εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών από τον 5ο ή 5ο μήνα ζωής.

Ο κανόνας της συμπληρωματικής σίτισης, ο οποίος εισάγεται από τον τέταρτο μήνα

Θεωρείται φυσιολογικό εάν το μωρό τρώει μια ποσότητα τροφής που είναι περίπου το 1/6 του σωματικού του βάρους, δηλαδή περίπου ένα κιλό την ημέρα. Φυσικά, αυτή η ποσότητα τροφής πρέπει να κατανέμεται ομοιόμορφα σε 5-6 μερίδες, τότε θα έχετε μια αρκετά «άνετη» ποσότητα 150-200 γραμμαρίων ανά μερίδα. Οι παιδίατροι συμβουλεύουν να ξεκινάτε τη συμπληρωματική διατροφή των παιδιών από 4 μηνών με μια μικρή μερίδα κρόκου αυγού, την οποία δίνεται στο μωρό να δοκιμάσει πρώτα, και στη συνέχεια να αυξάνετε σταδιακά την ποσότητα. Ο βρασμένος κρόκος, κυριολεκτικά στην άκρη ενός κουταλακιού του γλυκού, πρέπει να δίνεται πριν από τον θηλασμό, μετά από περίπου μια εβδομάδα η μερίδα της συμπληρωματικής τροφής πρέπει να αυξηθεί σε μισό κρόκο την ημέρα. Με τον ίδιο τρόπο, μπορείτε να αρχίσετε να δίνετε πουρέ τυρί cottage, το οποίο είναι η κύρια πηγή ασβεστίου και πρωτεΐνης. Το τυρί cottage δίνεται στην άκρη ενός κουταλακιού του γλυκού, αυξάνοντας σταδιακά τη μερίδα σε τέσσερα κουταλάκια του γλυκού την ημέρα. Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί, όχι τόσο στην αντίδραση του μωρού στην ασυνήθιστη γεύση του φαγητού, όσο στην πεπτική αντίδραση, δηλαδή στα κόπρανα. Εάν εμφανιστεί στομαχική διαταραχή ή δυσκοιλιότητα, το μενού θα πρέπει να προσαρμοστεί ή η μερίδα της συμπληρωματικής τροφής θα πρέπει να μειωθεί. Υπάρχει επίσης ένας άγραφος κανόνας: η συμπληρωματική διατροφή των παιδιών από 4 μηνών πρέπει να γίνεται με ένα κουταλάκι του γλυκού, δεν πρέπει να αντικαθίσταται με μπιμπερό με θηλή, ανεξάρτητα από το πόσο υγρό είναι το πρόσθετο, για παράδειγμα, χυμός ή πουρές. Η σίτιση με κουτάλι είναι απλώς πιο βολική, καθώς μπορείτε να προσαρμόσετε τη μερίδα, επιπλέον, το μωρό θα πρέπει σταδιακά να απογαλακτιστεί από τη συνήθεια του θηλασμού. Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι τα νέα πιάτα πρέπει να εισάγονται σταδιακά, πρώτα συνηθίζοντας το παιδί σε ένα προϊόν και στη συνέχεια προσθέτοντας το επόμενο. Όλα τα τρόφιμα που περιλαμβάνονται στη συμπληρωματική διατροφή των παιδιών από 4 μηνών πρέπει να υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία, αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα αυγά και το τυρί cottage, και τα τρόφιμα πρέπει επίσης να ψιλοκομίζονται είτε σε μπλέντερ είτε με άλλο βολικό τρόπο (αλέθονται σε ειδικό τρίφτη). Τα κακώς ψιλοκομμένα τρόφιμα μπορούν να καταποθούν από το μωρό, αλλά η πέψη τους θα είναι σαφώς δύσκολη και μπορεί να προκαλέσει μετεωρισμό, δυσκοιλιότητα ή διαταραχές των κοπράνων, έως και εντερικό κολικό ή έμετο. Είναι καλύτερο να δίνετε όλα τα νέα πιάτα για εξοικείωση πριν από το κύριο τάισμα, καθώς μετά τον κορεσμό με μητρικό ή τεχνητό γάλα, το παιδί είναι απίθανο να θέλει να δοκιμάσει τρόφιμα που δεν του είναι γνωστά. Αφού το μωρό προσαρμοστεί στη συμπληρωματική σίτιση, τα συμπληρώματα μπορούν να δοθούν ως "επιδόρπιο". Συχνά υπάρχουν περιπτώσεις όπου το μωρό αρχίζει να είναι ιδιότροπο και να απαιτεί γάλα, αρνούμενο τη συμπληρωματική σίτιση, σε τέτοιες περιπτώσεις απαιτείται ένας συμβιβασμός: πρώτα μια μικρή μερίδα γάλακτος, μετά λίγο συμπληρωματικό τάισμα και πάλι γάλα.

Οι κανόνες του καθεστώτος και του μενού, προκειμένου να εισαχθούν σωστά συμπληρωματικά τρόφιμα σε παιδιά από 4 μηνών, είναι αρκετά απλοί, εδώ είναι ένα κατά προσέγγιση πρόγραμμα και μια επιλογή διατροφής:

• Πρωί, 6.00. Θηλασμός ή τάισμα με φόρμουλα.
• Πρωί, 9.00 – 9.30. Πριν το τάισμα, λίγο κρόκο αυγού, θηλασμός/φόρμουλα και 15-20 χιλιοστόλιτρα χυμού φρούτων.
• Ημέρα. 12.30-13.00. Θηλασμός/φόρμουλα και 20-25 χιλιοστόλιτρα πουρέ, κατά προτίμηση φρούτων.
• Ημέρα. 16.00-16.30. Θηλασμός/φόρμουλα και 20-25 χιλιοστόλιτρα χυμού, κατά προτίμηση με πολτό.
• Βράδυ. 19.30-20.00. Μητρικό γάλα/φόρμουλα και 15-20 γραμμάρια βρασμένου πουρέ λαχανικών (μπορεί να αντικατασταθεί με πουρέ φρούτων).

Η συμπληρωματική σίτιση παιδιών από 4 μηνών θα πρέπει να πραγματοποιείται σύμφωνα με τους ακόλουθους κανόνες και συστάσεις:

• Η έγκαιρη εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών (πριν από τους 4 μήνες) μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες και περαιτέρω προβλήματα που σχετίζονται με δυσανεξία σε ένα συγκεκριμένο προϊόν.
• Η συμπληρωματική διατροφή δεν πρέπει να είναι άφθονη, λιπαρή ή γλυκιά, ούτε να υπερβαίνει τα ηλικιακά όρια, ανεξάρτητα από το πόσο αρέσει στο παιδί η νέα τροφή. Οι υπερβολικές ποσότητες υδατανθράκων, λιπών και ζάχαρης μπορούν να οδηγήσουν σε μεταβολικές διαταραχές και, κατά συνέπεια, σε παχυσαρκία.
• Η συμπληρωματική διατροφή των παιδιών από 4 μηνών θα πρέπει να είναι αρκετά ποικίλη, μια μονοδιατροφή μπορεί να προκαλέσει υποσιταμίνωση σε ένα μωρό, μέχρι και ραχίτιδα.
• Η καθυστερημένη συμπληρωματική σίτιση (μετά από 7-8 μήνες) είναι επίσης απαράδεκτη, ανεξάρτητα από το πόσο μητρικό γάλα υπάρχει, δεν μπορεί να αντικαταστήσει την θερμιδική περιεκτικότητα και την περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες της συμπληρωματικής σίτισης.
• Ποια «χαρακτηριστικά» και σκεύη μπορεί να χρειαστούν για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών.
• Ένα μικρό, φωτεινό, πολύχρωμο πιάτο, ώστε να είναι πιο ευχάριστο για τη μητέρα και πιο διασκεδαστικό για το παιδί.
• Δύο ή τρία μικρά κουταλάκια του γλυκού, τα ειδικά είναι μια χαρά.
• Ειδικά φλιτζάνια ή δοχεία που ονομάζονται κύπελλα για γουλιά χρησιμοποιούνται για να διευκολύνουν ένα μωρό να πίνει τσάι και χυμό.

Τι πρέπει να περιλαμβάνεται στη συμπληρωματική διατροφή των παιδιών από 4 μηνών, εκτός από το γάλα;

• Φρούτα, λαχανικά σε μορφή χυμών και πουρέδων. Αυτά είναι τα συστατικά της διατροφής που παρέχουν στον οργανισμό του παιδιού βιταμίνες Β, βιταμίνη C, σίδηρο και φυτικές ίνες. Αρχικά, θα πρέπει να δίνετε χυμό από λαχανικά ή φρούτα ως «εκπαιδευτική» και άνετη διατροφή με συνέπεια. Στη συνέχεια, μετά από μιάμιση έως δύο εβδομάδες, θα πρέπει να παρασκευάζονται πουρέδες από τα ίδια προϊόντα. Υπάρχει μια σύσταση σχετικά με την ποσότητα και τον όγκο των συμπληρωματικών τροφών με λαχανικά και φρούτα: ο όγκος πρέπει να είναι ίσος με την ηλικία του μωρού, η οποία πρέπει να πολλαπλασιαστεί επί 10, για παράδειγμα, 4 μήνες X 10 = 40 γραμμάρια.
• Χυλός δημητριακών, που περιέχει άμυλο, φυτικές πρωτεΐνες, βιταμίνες και μικροστοιχεία (μαγνήσιο, σελήνιο, σίδηρο). Οι χυλοί προστίθενται από την ηλικία των 4 μηνών, όχι περισσότερο από 5 γραμμάρια ανά μερίδα, σταδιακά η μερίδα αυξάνεται στα 150 γραμμάρια την ημέρα. Στην ηλικία του ενός έτους, το παιδί πρέπει να λαμβάνει τουλάχιστον 200 γραμμάρια χυλού την ημέρα.
• Προϊόντα κρέατος, τα οποία αποτελούν πηγή και προμηθευτή πρωτεϊνών, σιδήρου και βιταμινών Β, οι οποίες είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη. Το κρέας εισάγεται στην αγορά σε ηλικία έξι μηνών με τη μορφή καλοπολτοποιημένου πουρέ.
• Ψάρια, κατά προτίμηση θαλασσινά. Πηγή απαραίτητων πολυακόρεστων λιπαρών, βιταμίνης D, βιταμίνης Α και ιωδίου. Τα ψάρια συμπληρώνουν επίσης τη διατροφή του μωρού, ξεκινώντας από την ηλικία των έξι μηνών.

Η σίτιση παιδιών από 4 μηνών είναι, φυσικά, ένα σημαντικό γεγονός στη ζωή του μωρού, επειδή με αυτόν τον τρόπο αρχίζει να συνηθίζει την πραγματική «ενήλικη» τροφή. Η επιλογή των προϊόντων και η μέθοδος παρασκευής τους εξαρτάται από τις προτιμήσεις των γονέων: μπορείτε να ετοιμάσετε συμπληρωματική τροφή για παιδιά από 4 μηνών στο σπίτι μόνοι σας, εάν έχετε την επιθυμία, τη δύναμη και τον χρόνο, ή μπορείτε να αγοράσετε έτοιμα βρεφικά προϊόντα (χυλό, πουρέ και χυμούς) σε εξειδικευμένα καταστήματα ή φαρμακεία. Το κύριο πράγμα είναι ότι το μωρό αγαπά τη νέα τροφή και του δίνει ευχαρίστηση.