Μερικές φορές φαίνεται ότι μόνο χορευτές μπαλέτου, ηθοποιούς και κορυφαία μοντέλα μπορούν να καυχηθούν για μια σωστή στάση. Καθίζουμε μέρα με τη μέρα, σκοντάψουμε με ένα φορητό υπολογιστή, περπατάμε σκασμένα και για μας δεν είναι ασυνήθιστο - πόνο στην πλάτη και στον λαιμό. Αλλά αν κάθε μέρα να πραγματοποιήσει ένα σύνολο απλών ασκήσεων, τότε η στάση μπορεί εύκολα να μετατραπεί σε βασιλική!