Δεν είναι η συνήθης τρόπος για την επίλυση αυτών των κοινών προβλημάτων, όπως η χρόνια αϋπνία, δίνεται από ειδικούς από την Πενσυλβάνια - σύμφωνα με τις οδηγίες τους, ένα άτομο με διαταραχές του ύπνου πρέπει όσο το δυνατόν να είναι στο κρεβάτι, αυτό θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα και να απαλλαγούμε από αϋπνία.