Πώς προετοιμάζετε το παιδί σας για τη σχολική χρονιά;

Η στολή σιδερώνεται, τα παπούτσια γυαλίζονται, το σακίδιο διπλώνεται. Φαίνεται ότι το παιδί είναι εντελώς «γεμάτο» και έτοιμο να πάει στην πρώτη δημοτικού, αλλά ας δούμε αν αυτό ισχύει;

Αποδεικνύεται ότι οι ψυχολόγοι αποκαλούν την έναρξη της σχολικής χρονιάς «φυσιολογική καταιγίδα» για τους μαθητές της πρώτης δημοτικού. Σε σύντομο χρονικό διάστημα, τα παιδιά πρέπει να μάθουν να απορροφούν μια τεράστια ποσότητα πληροφοριών, να γνωρίζουν νέους φίλους, να συνηθίζουν μια νέα καθημερινή ρουτίνα και διατροφή. Σε απάντηση σε μια τέτοια προσαρμογή, το σώμα του παιδιού καταπονεί όλα τα εσωτερικά του συστήματα και, αν αποδυναμωθούν, αρχίζει να αρρωσταίνει. Λόγω του αυξημένου φορτίου, τα παιδιά κουράζονται γρήγορα, γίνονται ευερέθιστα και τρώνε άσχημα. Επιπλέον, όλα αυτά συμβαίνουν στο πλαίσιο των ορμονικών εξάρσεων: στην ηλικία των επτά ετών, ξεκινά μια απότομη αύξηση του ύψους, καθώς και αναδιάρθρωση του νευρικού, αναπνευστικού, πεπτικού και άλλων συστημάτων. Εκτιμάται ότι μέχρι το τέλος του πρώτου τριμήνου, έως και το 60% των μαθητών χάνουν βάρος, πολλοί βιώνουν κακό ύπνο, απώλεια όρεξης και ένα άλλο 14-16% των παιδιών βιώνουν νευρική ένταση. Είστε έτοιμοι για ένα τέτοιο σχολείο;

Τα νέα τετράδια δεν επαρκούν για γρήγορη και εύκολη προσαρμογή. Πολύ πιο σημαντικά για ένα παιδί είναι η υποστήριξη, η προσοχή, η υπομονή από τους γονείς και η φροντίδα για την υγεία του. Πρώτα απ 'όλα, ένα παιδί χρειάζεται βιταμίνες. Έρευνα του Ινστιτούτου Διατροφής της Ρωσικής Ακαδημίας Ιατρικών Επιστημών έχει δείξει ότι η υποβιταμίνωση έχει γίνει ένα συνηθισμένο φαινόμενο μεταξύ των μαθητών και αυτό έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ανάπτυξη και ανάπτυξή τους, στις φυσιολογικές μεταβολικές διεργασίες, στην αντοχή στις λοιμώξεις και στην απόδοσή τους. Σύμφωνα με δημοσιευμένα στοιχεία του Υπουργείου Υγείας και Κοινωνικής Ανάπτυξης, τα τελευταία 10 χρόνια, οι μαθητές έχουν αρρωστήσει συχνότερα κατά 9,3%, ενώ το 21% των παιδιών πάσχουν από χρόνιες μορφές ασθενειών. Από αυτή την άποψη, το παιδί θα πρέπει να λαμβάνει αρκετά φρέσκα λαχανικά και φρούτα και, ει δυνατόν, έτοιμα συμπλέγματα βιταμινών. Ωστόσο, είναι σημαντικό οι βιταμίνες όχι μόνο να λαμβάνονται, αλλά και να απορροφώνται κατά την πέψη.

Η διατροφή των παιδιών είναι ένα σύνθετο ζήτημα γενικά. Η Rospotrebnadzor έκρουσε πρόσφατα τον κώδωνα του κινδύνου: αποδείχθηκε ότι λόγω μιας ακατάλληλα δομημένης διατροφής, πάνω από το 30% των Ρώσων παιδιών υποφέρουν από καθυστέρηση ανάπτυξης. Επιπλέον, τα ασυνήθιστα σχολικά γεύματα και το άγχος προκαλούν δυσπεψία, μεταβολικές διαταραχές, δυσβακτηρίωση, αλλεργίες σε μαθητές και άλλα προβλήματα. Η σωστή οργάνωση της διατροφής λύνει μόνο εν μέρει αυτά τα προβλήματα. Προκειμένου το σώμα και τα έντερα να αντιμετωπίσουν όλες τις δοκιμασίες μόνα τους στο μέλλον, είναι επίσης σημαντικό να ομαλοποιηθούν οι μεταβολικές διεργασίες. Οι κύριοι βοηθοί σε αυτό το θέμα είναι τα ευεργετικά βακτήρια που ζουν στο κεφίρ, το γιαούρτι και το πηγμένο γάλα. Και το φυσικό φαρμακευτικό προϊόν Hilak Forte μπορεί να δημιουργήσει ευνοϊκές συνθήκες για την ανάπτυξή τους. Ομαλοποιεί επίσης τη φυσική σύνθεση βιταμινών Β και Κ, οι οποίες είναι ιδιαίτερα σημαντικές στην προσχολική και σχολική ηλικία. Είναι γνωστό εδώ και καιρό ότι η έλλειψη βιταμίνης Β2 οδηγεί σε καθυστέρηση ανάπτυξης, Β5 - σε καθυστέρηση σωματικής και ψυχικής ανάπτυξης, Β9 - σε εξασθένηση της μνήμης, αναιμία και απώλεια δύναμης, Κ - σε ασθένειες του αίματος κ.λπ.

Η κόπωση είναι ένας άλλος εχθρός του μαθητή. Οδηγεί σε μείωση των νοητικών διεργασιών, της ακαδημαϊκής επίδοσης και του στρες. Μια σωστή καθημερινή ρουτίνα βοηθά στην αντιμετώπισή της. Προσφέρετε στο παιδί σας έναν υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας, όπως στο νηπιαγωγείο, και κάνετε τις εργασίες σας στις 4-6 μ.μ., όταν συμβαίνει η κορύφωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας.

Επιπλέον, με την έναρξη της σχολικής χρονιάς, η σωματική δραστηριότητα των παιδιών μειώνεται και η φυσιολογική ανάπτυξη του παιδιού, οι διαδικασίες σκέψης και η στάση του σώματος εξαρτώνται επίσης από αυτήν. Αυτό σημαίνει ότι είναι απαραίτητο να βρίσκουμε χρόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας για ενεργά παιχνίδια, περιπάτους, φυσική αγωγή. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να αφιερώνουμε τουλάχιστον 3-4 ώρες την ημέρα σε αυτά.

Έτσι, για να είναι έτοιμο το παιδί για το σχολείο, δεν αρκεί να ετοιμάσει το σακίδιό του, είναι σημαντικό να παρακολουθεί την υγεία του, να οργανώνει τη σωστή ημερήσια ρουτίνα, τη διατροφή, τον ύπνο και να παρέχει ένα ευνοϊκό περιβάλλον στην οικογένεια. Τότε η «καταιγίδα» θα περάσει: το παιδί θα προσαρμοστεί γρήγορα στο νέο περιβάλλον, θα βρει φίλους και δύναμη για πλήρη ανάπτυξη.