Πώς να μάθεις να αγαπάς τον εαυτό σου;
Τελευταία επισκόπηση: 16.10.2021
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Σύμφωνα με τις δημοσκοπήσεις, πολλές γυναίκες είναι πολύ δυσαρεστημένοι με την εμφάνισή τους. Η λίστα των πιο ενοχλητικών γυναικείων τμημάτων του σώματος χτύπησε τη μέση, τους γοφούς και το στήθος. Αλλά έρευνες εμπειρογνωμόνων δείχνουν ότι εάν και παντού και με όλα όσα έχετε μια πλήρη παραγγελία, τότε αυτό δεν αποτελεί εγγύηση ότι και πάλι δεν θα βρείτε κάποιο άλλο μειονέκτημα. Αποδεικνύεται ότι ένα όχι ασήμαντο ρόλο σε σχέση με την οικογένεια παίζει την εμφάνισή τους και η πληροφορία ότι όλα τα μέλη της οικογένειας βάλει στα αυτιά σας, ενώ εσείς είστε μεγαλώνουν, και στη συνέχεια μπορεί να οδηγήσει σε δυσαρέσκεια με την εμφάνισή τους, το οποίο θα δηλητηριάσει τη ζωή σας.
Ακόμη και αν η ανυπακοή σας για το δικό σας σώμα είναι μια μακροχρόνια επιχείρηση, μην απελπίζεστε, όλα αυτά μπορούν να διορθωθούν το συντομότερο δυνατόν.
- Αναπτύξτε την έννοια της ομορφιάς
Θυμηθείτε ότι η έννοια του όμορφου και άσχημου άλλαξε με την πάροδο του χρόνου και ακόμα δεν σταματά. Μόλις δημοφιλείς ήταν ζουμερά pyshechki, τότε hudyshechki, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι οι προτιμήσεις των ανθρώπων μπορούν να σκουπιστούν κάτω από μια χτένα. Κάθε φορά και το άτομο έχει τη δική του έννοια της ομορφιάς.
- Πείτε όχι στην κριτική σας
Αντί να θρηνούν για τις αδυναμίες τους και να τους σχολιάζουν καυστικά, προσπαθήστε να τα αντιμετωπίζετε πιο θετικά ή τουλάχιστον ουδέτερα. Επιπλέον, όλα μπορούν να διορθωθούν με τη βοήθεια σωστά επιλεγμένων ενδυμάτων.
- Λάβετε μέτρα
Τα αποτελέσματα των ερευνητών δείχνουν ότι οι γυναίκες που δεν επικεντρώνονται στα προβλήματα της εμφάνισης και στην εξάλειψη των ελλείψεων αισθάνονται πιο ευχαριστημένοι και ικανοποιημένοι από την εμφάνισή τους. Η εκπαίδευση είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την αλλαγή της στάσης ενός ατόμου στο σώμα του. Το αποτέλεσμα παρατηρείται μετά από έξι εβδομάδες.
- Ταίριασμα της πραγματικότητας και των φαντασμάτων
Συχνά οι γυναίκες υπερεκτιμούν τις αδυναμίες τους, ειδικά αν αφορούν τη μέση και τον μηρό. Δοκιμάστε το επόμενο πείραμα: πάρτε ένα σχοινί και μετρήστε όσο νομίζετε ότι είναι απαραίτητο για να αρπάξετε τη μέση της μέσης σας. Στη συνέχεια τυλίξτε το σχοινί γύρω από τη μέση και σημειώστε τη διαφορά μεταξύ της πραγματικής κατάστασης και της φαντασίας σας. Θα ήταν επίσης ωραίο να απαλλαγείτε από τα ρούχα που είναι πολύ μικρά για σας, έτσι ώστε να μην σας πειράζει ακόμη περισσότερο. Εργαστείτε με αυτό που είναι και καθορίστε ποια πλεονεκτήματα μπορούν να διακριθούν και τι πρέπει να κρύψετε.
- Κάνε φίλους με την αντανάκλαση στον καθρέφτη
Ειδικά εάν η εποχή των καλοκαιρινών διακοπών είναι μπροστά. Να είστε μπροστά στον καθρέφτη πρώτα πλήρως ντυμένος και να εξετάσει σωστά τα μέρη του σώματος που σας φαίνονται όμορφα. Στη συνέχεια, αφαιρέστε τα ρούχα σας και επαινείτε στον εαυτό σας ό, τι θέλετε, κοιτάζοντας την αντανάκλασή σας. Με την πάροδο του χρόνου, θα σταματήσετε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με σκεπτικισμό.