Πώς να κάνετε την διαδικασία σκέψης πιο παραγωγική

Οι επιστήμονες ψυχολόγοι, αναλύοντας την ποιότητα και την ταχύτητα σκέψης διαφορετικών ανθρώπων, κατέληξαν σε ενδιαφέροντα συμπεράσματα. Για παράδειγμα, εάν γνωρίζετε όλες τις λεπτομέρειες της διαδικασίας σκέψης, μπορείτε να την ελέγξετε και, κατά συνέπεια, να διαχειριστείτε τη ζωή σας. Οι ειδικοί προέβησαν σε ορισμένες συστάσεις με βάση τις παρατηρήσεις τους. Προτείνουμε επίσης να εξοικειωθείτε με τις προτεινόμενες συστάσεις.

• Πριν κάνετε οποιαδήποτε απόφαση, αξιολογήστε σε ποια συναισθηματική κατάσταση είστε σήμερα.

Το γεγονός είναι ότι, εκτός από την ψυχική δραστηριότητα, ο ανθρώπινος εγκέφαλος πραγματοποιεί ταυτόχρονα πολλές διαδικασίες. Επομένως, η πιο σωστή και λογική λύση θα είναι αυτή που ένα άτομο παίρνει σε μια ήρεμη συναισθηματική κατάσταση.

• Μην παίρνετε σημαντικές αποφάσεις εάν οι περιστάσεις σας ζυγίσουν.

Σε μια εποχή που πρέπει να λύσετε κάτι γρήγορα και σωστά, μην χάνετε χρόνο να αναλύσετε τις ενέργειές σας - είτε να εμπιστευτείτε την πρώτη σκέψη που ήρθε στο μυαλό σας, είτε να μην ξεκινήσετε καθόλου λύσεις.

• Όταν ακούτε τον αντίπαλό σας, προσπαθήστε να φανταστείτε μια εναλλακτική λύση.

Τι σημαίνει αυτό; Αν νομίζετε ότι ο συνομιλητής σας είναι ψέμα, φανταστείτε ότι μιλάει μόνο την αλήθεια. Μια τέτοια απλή μέθοδος βοηθά συχνά να παρατηρήσετε πραγματικά τα έμμεσα σημάδια τόσο ψευδών όσο και ειλικρινών δηλώσεων.

• Αμφιβολία!

Οι ειδικοί συμβουλεύουν να αμφισβητήσουν όλους τους ισχυρισμούς. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να συμμετάσχετε σε μια μάχη με τον πρώτο πάγκο. Απλά υποβάλετε οποιοδήποτε «δόγμα» σε μια ψυχική ανάλυση - αυτό θα ενεργοποιήσει τις διαδικασίες σκέψης και θα σας βοηθήσει προσωπικά να καταλάβετε καλύτερα τις απόψεις των άλλων.

• Για μεγάλο χρονικό διάστημα στηρίζετε κάτω από το ντους, ή βρίσκονται στο νερό.

Με βάση τα αποτελέσματα των πειραμάτων, οι ειδικοί ήταν πεπεισμένοι ότι οι βέλτιστες λύσεις σε αυτά ή σε άλλα προβλήματα έγιναν αποδεκτές από τους ανθρώπους ακριβώς κάτω από τέτοιες συνθήκες. Το γεγονός είναι ότι το νερό ηρεμεί και ενεργοποιεί το δεξιό ημισφαίριο του εγκεφάλου και επίσης απομακρύνει όλες τις συνέπειες του στρες.

• Περιοδικά, εργάζεστε στα σφάλματα.

Αποδεικνύεται ότι οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι επικεντρώνονται τακτικά στην ανάλυση των λαθών τους. Αυτή είναι μια ζωτικής σημασίας διαδικασία, κατά την οποία τα εγκεφαλικά κύτταρα αποκτούν την ικανότητα ενδοσκόπησης.

• Επιτρέψτε στον εαυτό σας να ονειρευτείτε

Μερικές φορές (ή καλύτερα - όσο πιο συχνά γίνεται) δεν σκέφτεστε την αποτελεσματικότητα της σκέψης σας, αλλά απλά ηρεμήστε και ονειρευτείτε. Οι επιστήμονες λένε ότι μια ονειρική διαδικασία δημιουργεί μια μέγιστη δραστηριότητα στις δομές του εγκεφάλου, η οποία μας επιτρέπει να διαμορφώνουμε νέες σκέψεις. Διαπιστώνεται ότι ένα πρόσωπο που μπορεί να ονειρεύεται, στην πραγματικότητα, είναι πιο ικανό και παραγωγικό.

• Αποφασίστε.

Συχνά, η ικανότητα ενός ατόμου να λαμβάνει σωστές αποφάσεις επηρεάζεται όχι τόσο από το μυαλό και την εμπειρία του όσο από την αποφασιστικότητα. Είναι σημαντικό να περιηγηθείτε εγκαίρως στην κατάσταση και να επιλέξετε τη σωστή διέξοδο από την κατάσταση - και το σημαντικότερο, μην φοβάστε εσφαλμένες αποφάσεις.

• Προσπαθήστε να μην σκέφτεστε πολλά πράγματα ταυτόχρονα.

Μην δοκιμάζετε το μυαλό σας για "δύναμη"! Δεν πρέπει να σκεφτείτε ότι δεν είστε σε θέση να κάνετε τα πάντα με τη μία, αλλά για το τελικό αποτέλεσμα θα είναι καλύτερα αν οι σκέψεις δεν μπερδευτούν. Λύστε τα προβλήματα μία προς μία - με αυτόν τον τρόπο θα γίνουν πιο παραγωγικοί.