Νέες δημοσιεύσεις
Η παρακολούθηση επαναλήψεων της αγαπημένης σας τηλεοπτικής σειράς ενισχύει τη θέληση
Τελευταία επισκόπηση: 01.07.2025
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Πολλοί άνθρωποι είναι αλυσοδεμένοι στον καναπέ από την τηλεόραση, η οποία υπόσχεται σε ένα άτομο πολλές δυσμενείς συνέπειες, από την επιδείνωση της όρασης έως την υπέρταση λόγω καθιστικού τρόπου ζωής. Γι' αυτό μας διδάσκουν πάντα - δείτε λιγότερη τηλεόραση, σηκωθείτε από τον καναπέ και ας κινηθούμε.
Ωστόσο, αποδεικνύεται ότι η τηλεόραση δεν είναι μόνο επιβλαβής για την υγεία. Μια μελέτη που διεξήχθη υπό τη διεύθυνση του καθηγητή Jay Derrick από το Μπάφαλο έδειξε ότι η παρακολούθηση μιας επανάληψης μιας αγαπημένης τηλεοπτικής εκπομπής βοηθά ένα άτομο να αποκαταστήσει την ηθική του δύναμη, βελτιώνει τη δύναμη της θέλησης και τον αυτοέλεγχο.
«Ένα άτομο έχει περιορισμένη ποσότητα ψυχικής ενέργειας. Όταν ένα άτομο εκτελεί μια συγκεκριμένη εργασία, ξοδεύει μια συγκεκριμένη ποσότητα αυτών των ψυχικών πόρων σε αυτήν. Επομένως, απομένει λιγότερη ψυχική ενέργεια και δύναμη για να εκτελέσει την επόμενη εργασία», εξηγεί ο Jay Derrick. «Με την πάροδο του χρόνου, οι ψυχολογικοί πόροι αποκαθίστανται, αλλά πρέπει να υπάρχουν τρόποι για να επιταχυνθεί αυτή η διαδικασία».
Μια τέτοια μέθοδος είναι η παρακολούθηση μιας επανάληψης ενός αγαπημένου τηλεοπτικού προγράμματος, όπως ανακάλυψαν ο Ντέρικ και η ομάδα του. Όταν ένα άτομο παρακολουθεί ένα πρόγραμμα που έχει ξαναδεί, νιώθει άνετα επειδή ήδη γνωρίζει τι θα πουν ή θα κάνουν οι συμμετέχοντες. Δεν ανησυχεί ούτε αγχώνεται, απλώς κάθεται αναπαυτικά και το απολαμβάνει.
«Όταν παρακολουθείς μια επανάληψη της αγαπημένης σου εκπομπής, συνήθως δεν χρειάζεται να καταβάλλεις καμία προσπάθεια για να ελέγξεις τον εαυτό σου, τις σκέψεις, τα λόγια ή τις πράξεις σου. Δεν ξοδεύεις ψυχολογική ενέργεια στον αυτοέλεγχο. Ταυτόχρονα, απολαμβάνεις την «αλληλεπίδρασή» σου με τους τηλεοπτικούς χαρακτήρες, και αυτό σε βοηθά να ανακτήσεις την ενέργειά σου».
Ο Ντέρικ κατέληξε σε αυτά τα συμπεράσματα χάρη σε μια μελέτη, η ουσία της οποίας ήταν η εξής: οι συμμετέχοντες στη μελέτη χωρίστηκαν σε δύο ομάδες, οι μισές από τις οποίες έλαβαν μια πιο δύσκολη εργασία που απαιτούσε συγκέντρωση και οι άλλες μισές μια λιγότερο δύσκολη. Στη συνέχεια, οι μισοί συμμετέχοντες κλήθηκαν να γράψουν την αγαπημένη τους τηλεοπτική εκπομπή σε χαρτί και οι άλλοι μισοί κλήθηκαν να γράψουν αντικείμενα που βρίσκονταν στο δωμάτιο (ουδέτερη εργασία).
Αποδείχθηκε ότι από τους συμμετέχοντες που κλήθηκαν να περιγράψουν μια τηλεοπτική εκπομπή, όσοι είχαν ολοκληρώσει προηγουμένως μια πιο δύσκολη εργασία έγραφαν περισσότερο και περισσότερο. Ο Ντέρικ κατέληξε στο συμπέρασμα ότι μετά την ολοκλήρωση μιας δύσκολης εργασίας, ήθελαν να σκεφτούν περισσότερο την αγαπημένη τους εκπομπή και έτσι να χαλαρώσουν και να αποκαταστήσουν την ενέργεια που είχαν ξοδέψει.
Σε μια άλλη μελέτη, οι συμμετέχοντες κρατούσαν προσωπικά ημερολόγια, καταγράφοντας όλα όσα έπρεπε να κάνουν και απαιτούσαν ψυχική ενέργεια. Αποδείχθηκε ότι οι συμμετέχοντες ήταν πιο πιθανό να παρακολουθήσουν επαναλήψεις τηλεοπτικών προγραμμάτων όταν έπρεπε να εκτελέσουν μια δύσκολη εργασία που απαιτούσε πολλή προσπάθεια. Χάρη στις επαναλήψεις τηλεοπτικών εκπομπών, αποκατέστησαν την ψυχολογική τους ενέργεια.
Ο Ντέρικ τόνισε ότι μόνο οι αγαπημένες εκπομπές των ανθρώπων είχαν θετική επίδραση στην ψυχολογική τους κατάσταση, ενώ η παρακολούθηση τυχαίου τηλεοπτικού υλικού δεν είχε τέτοιο αποτέλεσμα. Επιπλέον, ακόμη και οι αγαπημένες εκπομπές δεν ήταν τόσο χρήσιμες όταν τις έβλεπαν για πρώτη φορά όσο οι επαναλήψεις. Ο Ντέρικ το εξηγεί αυτό από την ιδιαίτερη άνετη «σχέση» του θεατή με τους τηλεοπτικούς χαρακτήρες, των οποίων τα λόγια και η συμπεριφορά του είναι ήδη οικεία.