Οι πολυκυστικές ωοθήκες θα σας βοηθήσουν να θεραπεύσετε ένα πλήρες πρωινό
Τελευταία επισκόπηση: 23.04.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Οι ειδικοί από το Ιατρικό Κέντρο Wolfson, μαζί με συναδέλφους τους από το Πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ, πραγματοποιήθηκε μια σειρά πειραμάτων και απέδειξε ότι το πρωινό παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των γυναικών, ειδικά εκείνων που είναι επιρρεπείς σε σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών και, από αυτή την άποψη, δεν μπορεί να μείνει έγκυος.
Οι γυναίκες που έχουν προβλήματα σύλληψης για το ιστορικό των πολυκυστικών ωοθηκών έχουν πλήρες πρωινό, αυτό θα έχει θετικό αντίκτυπο στη συνολική κατάσταση της γυναίκας, αλλά το μεσημεριανό γεύμα και δείπνο σε αυτό το παιχνίδι δεν είναι και τόσο σημαντικό ρόλο. Σύμφωνα με τον Δρ. Vainshtein, η περιεκτικότητα σε θερμίδες της καθημερινής διατροφής είναι σημαντική, αλλά οι ώρες πρόσληψης τροφής είναι πολύ πιο σημαντικές. Τα τελευταία χρόνια, οι διατροφολόγοι έχουν αποδείξει ότι το βάρος ενός σώματος επηρεάζεται σημαντικά από τη στιγμή που καταναλώθηκαν τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Οι επιστήμονες κατάφεραν επίσης να αποδείξουν ότι ένα θρεπτικό πρωινό είναι εξαιρετικά χρήσιμο για γυναίκες που έχουν εμμηνορροϊκό κύκλο.
Οι πολυκυστικές ωοθήκες αναπτύσσονται στο 10% των γυναικών σε αναπαραγωγική ηλικία. Αυτή η ασθένεια αποτρέπει τη σύλληψη, διακόπτοντας την αναπαραγωγική λειτουργία. Εάν πολυκυστικές ωοθήκες στις γυναίκες αυξάνει την περιεκτικότητα του αρσενικού ανδρογόνο ορμόνη, η οποία προκαλεί ακανόνιστη έμμηνος ρύση, η ακμή, απώλεια μαλλιών, μη ευαισθησία στην ινσουλίνη, με αποτέλεσμα την πιθανή εξέλιξη του διαβήτη.
Σε μια επιστημονική μελέτη, συμμετείχαν 60 γυναίκες, σε ηλικία 25 έως 39 ετών, το πείραμα διήρκεσε τρεις μήνες. Όλες οι γυναίκες δεν είχαν υπερβολικό βάρος και υπέφεραν από πολυκυστικές ωοθήκες. Κατά τη διάρκεια του πειράματος, οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε 2 πειραματικές ομάδες, για κάθε ομάδα η καθημερινή περιεκτικότητα σε θερμίδες των τροφίμων ορίστηκε στα 1800 kcal. Η διαφορά στη διατροφή ήταν μόνο κατά τη στιγμή του φαγητού. Στην πρώτη ομάδα γυναικών, το κύριο γεύμα ήταν στις πρωινές ώρες, και στη δεύτερη ομάδα - στο δείπνο. Οι ειδικοί καταρχήν ενδιαφέρονται για το αν ο χρόνος λήψης τροφής θα βοηθήσει να επηρεάσει τη σύνθεση ορμονών ανδρογόνων στο σώμα μιας γυναίκας. Κατά τη διάρκεια της έρευνας, κάθε γυναίκα καταγράφηκε ποια τρόφιμα τρώγονταν.
Μετά το τέλος της μελέτης, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ένα πλήρες και πυκνό πρωινό είναι πολύ χρήσιμο για την υγεία του θηλυκού σώματος. Στις γυναίκες της πρώτης ομάδας (οι οποίοι είχαν πρωινό), οι επιστήμονες παρατήρησαν μείωση του επιπέδου γλυκόζης, καθώς και ανοσία στην ινσουλίνη κατά περίπου 8%. Το περιεχόμενο της ανδρικής ορμόνης στην πρώτη ομάδα υποκειμένων μειώθηκε κατά το ήμισυ. Στη δεύτερη ομάδα, η οποία έδωσε περισσότερη προσοχή στο δείπνο, όλα παρέμειναν στο ίδιο επίπεδο, δεν υπήρχε θετική ή αρνητική δυναμική. Επίσης, πολλές γυναίκες από την ομάδα του πρωινού άρχισαν την περίοδο της ωορρηξίας, η οποία λέει την αποκατάσταση της αναπαραγωγικής λειτουργίας.
Ως αποτέλεσμα των διεξαγόμενων μελετών, οι ειδικοί συστήνουν ότι οι γυναίκες που έχουν πολυκυστικές ωοθήκες, προβλήματα με τη σύλληψη, ορμονικές διαταραχές στο σώμα δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στο πρωινό, το οποίο πρέπει να είναι πλήρες και θρεπτικό. Επιπλέον, η χρήση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες για πρωινό δεν θα επηρεάσει δυσμενώς τη γυναικεία μορφή.
[