Νέες δημοσιεύσεις
Οι πολυκυστικές ωοθήκες μπορούν να θεραπευτούν τρώγοντας ένα θρεπτικό πρωινό
Τελευταία επισκόπηση: 01.07.2025
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Ειδικοί από το Ιατρικό Κέντρο Wolfson, μαζί με συναδέλφους τους από το Πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ, διεξήγαγαν μια σειρά πειραμάτων και απέδειξαν ότι το πρωινό παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των γυναικών, ειδικά εκείνων που είναι επιρρεπείς στο σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών και, λόγω αυτού, δεν μπορούν να μείνουν έγκυες.
Οι γυναίκες που αντιμετωπίζουν προβλήματα με τη σύλληψη λόγω συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών θα πρέπει να έχουν ένα πλήρες πρωινό, καθώς αυτό θα έχει θετική επίδραση στη γενική κατάσταση της γυναίκας, αλλά το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο δεν παίζουν τόσο σημαντικό ρόλο. Σύμφωνα με τον Δρ. D. Weinstein, η θερμιδική περιεκτικότητα της ημερήσιας διατροφής είναι σημαντική, αλλά η ώρα του φαγητού είναι πολύ πιο σημαντική. Τα τελευταία χρόνια, οι διατροφολόγοι έχουν αποδείξει ότι το σωματικό βάρος επηρεάζεται σημαντικά από την ώρα που καταναλώθηκαν τροφές υψηλής θερμιδικής αξίας. Οι επιστήμονες έχουν επίσης καταφέρει να αποδείξουν ότι ένα θρεπτικό πρωινό είναι εξαιρετικά χρήσιμο για τις γυναίκες που έχουν διαταραχές της εμμήνου ρύσεως.
Η νόσος των πολυκυστικών ωοθηκών αναπτύσσεται στο 10% των γυναικών σε αναπαραγωγική ηλικία. Αυτή η νόσος εμποδίζει τη σύλληψη διαταράσσοντας την αναπαραγωγική λειτουργία. Με τη νόσο των πολυκυστικών ωοθηκών, αυξάνεται το επίπεδο της ανδρικής ορμόνης ανδρογόνων στη γυναίκα, γεγονός που προκαλεί ανωμαλίες της εμμήνου ρύσεως, ακμή, τριχόπτωση, αντίσταση στην ινσουλίνη και, ως αποτέλεσμα, μπορεί να αναπτυχθεί διαβήτης.
Στην επιστημονική μελέτη συμμετείχαν 60 γυναίκες ηλικίας 25 έως 39 ετών, το πείραμα διήρκεσε τρεις μήνες. Όλες οι γυναίκες δεν ήταν υπέρβαρες και έπασχαν από πολυκυστική ωοθήκη. Κατά τη διάρκεια του πειράματος, οι συμμετέχουσες χωρίστηκαν σε 2 πειραματικές ομάδες, για κάθε ομάδα η ημερήσια θερμιδική πρόσληψη τροφής ορίστηκε στις 1800 kcal. Η μόνη διαφορά στη διατροφή ήταν η ώρα του φαγητού. Η πρώτη ομάδα γυναικών έτρωγε το κύριο γεύμα της το πρωί και η δεύτερη - το δείπνο. Οι ειδικοί ενδιαφέρονταν κυρίως για το αν η ώρα του φαγητού θα βοηθούσε στην επίδραση της σύνθεσης των ανδρικών ορμονών ανδρογόνων στο σώμα της γυναίκας. Κατά τη διάρκεια της μελέτης, κάθε γυναίκα κατέγραφε ποιες τροφές έτρωγε.
Μετά την ολοκλήρωση της μελέτης, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ένα πλήρες και χορταστικό πρωινό είναι πολύ χρήσιμο για την υγεία του γυναικείου σώματος. Στις γυναίκες της πρώτης ομάδας (που έφαγαν ένα χορταστικό πρωινό), οι επιστήμονες παρατήρησαν μείωση των επιπέδων γλυκόζης, καθώς και έλλειψη ευαισθησίας του οργανισμού στην ινσουλίνη κατά περίπου 8%. Η περιεκτικότητα της ανδρικής ορμόνης στην πρώτη ομάδα μειώθηκε κατά το ήμισυ. Στη δεύτερη ομάδα, η οποία έδωσε μεγαλύτερη προσοχή στο δείπνο, όλα παρέμειναν στο ίδιο επίπεδο, δεν παρατηρήθηκε ούτε θετική ούτε αρνητική δυναμική. Επίσης, πολλές γυναίκες από την πρωινή ομάδα ξεκίνησαν την περίοδο ωορρηξίας, γεγονός που υποδηλώνει την αποκατάσταση της αναπαραγωγικής λειτουργίας.
Ως αποτέλεσμα της έρευνας που διεξήχθη, οι ειδικοί συνιστούν στις γυναίκες που έχουν πολυκυστικές ωοθήκες, προβλήματα με τη σύλληψη, ορμονικές ανισορροπίες στο σώμα να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στο πρωινό, το οποίο πρέπει να είναι πλήρες και θρεπτικό. Επιπλέον, η κατανάλωση τροφών υψηλής θερμιδικής αξίας για πρωινό δεν θα επηρεάσει αρνητικά τη σιλουέτα μιας γυναίκας.
[