Οι επιστήμονες έχουν συμπεράνει τη φόρμουλα της ιδανικής ανάπαυσης
Τελευταία επισκόπηση: 23.04.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Ο τύπος για μια τέλεια ανάπαυση, κατανοητός μόνο από τους μαθηματικούς, επινοήθηκε από έναν επιστήμονα του Πανεπιστημίου του Sussex, η βρετανική εφημερίδα Daily Mail αναφερόμενη σε μια μελέτη που ανέθεσε η αλυσίδα ξενοδοχείων Holiday Inn.
Σύμφωνα με αυτόν τον τύπο, η ανάπαυση ιδανικά είναι μια τριήμερη διακοπή με μέγιστη χαλάρωση με ελάχιστη προσοχή σε απόσταση όχι μεγαλύτερη από 4 ώρες από το σπίτι.
Σύμφωνα με τη μελέτη, μια ιδανική ανάπαυση είναι αδύνατη μεμονωμένα από έναν αριθμό παραγόντων, συμπεριλαμβανομένης της διάρκειας, του κόστους ταξιδιού, καθώς και των συνιστωσών όπως η πλήξη, η χαλάρωση και οι φροντίδες.
"Η μελέτη δείχνει ότι πολλοί άνθρωποι περάσουν μια τόσο αγχωτική διακοπή ότι επιστρέφουν στο σπίτι πιο εξαντλημένοι από όσους ανέκτησαν", λέει ο συντάκτης της φόρμουλας, David Lewis. Κατά τη γνώμη του, η μελέτη του προβλήματος βοηθάει στην εξήγηση της αυξανόμενης δημοτικότητας των σύντομων διακοπών σε κατοίκους του Ηνωμένου Βασιλείου που προτιμούν να ξεκουραστούν κατά τη διάρκεια μεγάλων Σαββατοκύριακων.
Ο επιστήμονας πιστεύει ότι η έννοια των διακοπών είναι να δώσει στο σώμα ένα άτομο να επαναφορτίσει την ενέργειά του και να βοηθήσει τους ανθρώπους να επιστρέψουν στο σπίτι φρέσκο και χαρούμενο.
«Με δεδομένη την υπερβολική επιείκεια του ιδιοτροπίες, οι οποίες επιτρέπεται ένας άνθρωπος σε κατάσταση ηρεμίας - από μια υπεραφθονία του ήλιου πριν από το φαγητό και το ποτό κακοποίηση - μεγαλύτερη των διακοπών σημαίνει περισσότερο πιθανό κίνδυνο για την υγεία» - David Lewis είπε.
[1]