^
A
A
A

Οι εφιάλτες είναι μερικές φορές χρήσιμοι

 
, Ιατρικός συντάκτης
Τελευταία επισκόπηση: 25.02.2021
 
Fact-checked
х

Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.

Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.

Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.

03 February 2021, 09:00

Οι γιατροί σε όλο τον κόσμο συμβουλεύουν να έχουν έναν πλήρη και υγιή ύπνο τη νύχτα, καθώς μια ποιοτική ξεκούραση μπορεί να μας προστατεύσει από το χρόνιο στρες και τις καρδιαγγειακές παθολογίες. Αλλά για μερικούς ανθρώπους, μια τέτοια ανάπαυση καθίσταται αδύνατη λόγω των συχνών εφιάλτων, μετά την οποία ξυπνούν τακτικά στη μέση της νύχτας και δεν μπορούν καν να κοιμηθούν. Οι περισσότεροι από εμάς πιστεύουν ότι οι εφιάλτες δεν είναι καλοί. Ωστόσο, μια ομάδα Αμερικανών και Ελβετών επιστημόνων διαπίστωσε ότι υπάρχουν οφέλη από τέτοια όνειρα.

Κατά τη διάρκεια δύο μελετών, διαπιστώθηκε ότι οι αρνητικές συναισθηματικές εκρήξεις στον ύπνο είναι μια συγκεκριμένη εκπαίδευση του σώματος μπροστά σε πραγματικά προβλήματα.

Η επιστήμη μελετά τα χαρακτηριστικά του ανθρώπινου ύπνου για πολλά χρόνια. Μια ακραία μελέτη, οι επιστήμονες κατευθύνθηκαν για να διευκρινίσουν την επίδραση των εφιάλτων στη λειτουργία του ανθρώπινου εγκεφάλου. Ο στόχος επιτεύχθηκε: οι ερευνητές μπόρεσαν να προσδιορίσουν το ρόλο τέτοιων ονείρων όπως η εγκεφαλική δραστηριότητα.

Λίγο νωρίτερα, πραγματοποιήθηκε ένα πείραμα στο οποίο συμμετείχαν 18 εθελοντές. Συνδέθηκαν σε περισσότερα από 250 ειδικά ηλεκτρόδια συνδεδεμένα με ηλεκτροεγκεφαλογράφημα, τα οποία κατέστησαν δυνατή τη μέτρηση της ηλεκτρικής εγκεφαλικής δραστηριότητας. Κατά τη διάρκεια της εργασίας, οι συμμετέχοντες εθελοντές αποκοιμήθηκαν, και αφού ξύπνησαν, εξέφρασαν τα όνειρά τους και αξιολόγησαν το βαθμό της νυχτερινής ανησυχίας.

Στη συνέχεια, οι επιστήμονες συνέκριναν τους ληφθέντες δείκτες της εγκεφαλικής δραστηριότητας και το επίπεδο άγχους των συμμετεχόντων, γεγονός που κατέστησε δυνατή την πραγματοποίηση μιας πολύ ενδιαφέρουσας ανακάλυψης. Διαπιστώθηκε ότι κατά τη διάρκεια των εφιάλτων, διεγέρθηκαν ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου που ονομάζονται "νησάκι" και "cingulate gyrus". Το νησάκι είναι υπεύθυνο για τον συναισθηματικό και συνειδητό σχηματισμό, και το cingulate gyrus καθορίζει ορισμένες κινήσεις του σώματος σε περίπτωση κινδύνου. Επιπλέον, αυτές οι εγκεφαλικές ζώνες είναι υπεύθυνες για αυτές τις αντιδράσεις όχι μόνο κατά τη διάρκεια του ύπνου, αλλά και σε κατάσταση εγρήγορσης.

Μετά το πρώτο πείραμα, οι επιστήμονες προχώρησαν στο δεύτερο: οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να κρατήσουν ένα ημερολόγιο και να γράψουν τις λεπτομέρειες των ονείρων τους και των χαρακτηριστικών της συναισθηματικής κατάστασης. Τα θέματα κράτησαν τέτοια ημερολόγια για μια εβδομάδα, μετά την οποία εμφανίστηκαν πολλές φωτογραφίες και βίντεο με στοιχεία βίας και άλλες συγκλονιστικές και δυσάρεστες σκηνές. Η ηλεκτροεγκεφαλογραφία έδειξε ότι οι συμμετέχοντες που βίωναν τακτικά εφιάλτες αντέδρασαν πιο ήρεμα στα βίντεο που προβλήθηκαν.

Ως αποτέλεσμα, οι ειδικοί κατέληξαν στα ακόλουθα συμπεράσματα: οι εφιάλτες εκπαιδεύουν και μετριάζουν το νευρικό σύστημα, το οποίο στη συνέχεια επιτρέπει στους ανθρώπους να αντιδρούν λιγότερο οδυνηρά σε πραγματικές αγχωτικές καταστάσεις. Ίσως αυτό το συμπέρασμα να βοηθήσει στην ανάπτυξη νέων μεθόδων θεραπείας για διαταραχές άγχους.

Επιπλέον, τα αποτελέσματα των πειραμάτων μπορούν να χρησιμεύσουν ως βάση για νέα έρευνα. Μετά από όλα, οι εφιάλτες εξακολουθούν να αποτρέπουν τους ανθρώπους από τον ύπνο και συχνά οδηγούν σε αϋπνία , η οποία αργά ή γρήγορα επηρεάζει αρνητικά την υγεία.

Το αρχικό άρθρο παρουσιάζεται στη σελίδα

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.