Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Νέες δημοσιεύσεις
Η αϋπνία επηρεάζει αρνητικά την αποτελεσματικότητα του εμβολιασμού
Τελευταία επισκόπηση: 01.07.2025
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Ο κακός νυχτερινός ύπνος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την αποτελεσματικότητα των εμβολίων, λένε ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο (ΗΠΑ).
Η πρώτη μελέτη που διεξήχθη εκτός «εργαστηρίου ύπνου» έδειξε ότι η διάρκεια του ύπνου συνδέεται άμεσα με την ανοσολογική απόκριση στα εμβόλια.
Στο πείραμα συμμετείχαν 125 άτομα (70 γυναίκες και 55 άνδρες) ηλικίας 40 έως 60 ετών. Όλοι ήταν μη καπνιστές, με καλή υγεία και ζούσαν στην Πενσυλβάνια (ΗΠΑ).
Κάθε άτομο έλαβε ένα τυπικό εμβόλιο ηπατίτιδας Β σε τρεις δόσεις: ο δεύτερος εμβολιασμός χορηγήθηκε ένα μήνα μετά τον πρώτο και ο τρίτος - έξι μήνες μετά τη δεύτερη. Τα επίπεδα αντισωμάτων μετρήθηκαν πριν από τη δεύτερη και την τρίτη δόση, καθώς και έξι μήνες μετά τον τελικό εμβολιασμό. Αυτό μας επέτρεψε να αξιολογήσουμε εάν το εμβόλιο είχε «κλινικά προστατευτικό αποτέλεσμα». Επιπλέον, όλοι οι συμμετέχοντες κρατούσαν ένα «ημερολόγιο ύπνου» στο οποίο κατέγραφαν την ώρα που πήγαιναν για ύπνο και ξυπνούσαν, καθώς και την ποιότητα του ύπνου τους. Ογδόντα οκτώ άτομα φορούσαν επίσης ένα ακτιγράφο - μια συσκευή που μοιάζει με ρολόι και προσαρτάται στον καρπό και μετρά με ακρίβεια την ώρα που κοιμόντουσαν και ξυπνούσαν.
Αποδείχθηκε ότι όσοι κοιμόντουσαν κατά μέσο όρο λιγότερο από έξι ώρες τη νύχτα είχαν επίπεδα αντισωμάτων που ήταν λιγότερο πιθανό να αυξηθούν στα απαιτούμενα επίπεδα και επομένως ήταν 11,5 φορές λιγότερο προστατευμένοι από το εμβόλιο κατά της ηπατίτιδας Β σε σύγκριση με όσους κοιμόντουσαν επτά ή περισσότερες ώρες. Ταυτόχρονα, η ποιότητα του ύπνου δεν επηρέασε την αντίδραση μετά τον εμβολιασμό. Από τους 125 συμμετέχοντες, οι 18 δεν έλαβαν επαρκή προστασία από το εμβόλιο.
Έτσι, ο ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και η έλλειψή του μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στον εμβολιασμό, καταλήγουν οι επιστήμονες.
Ας θυμηθούμε ότι η αϋπνία έχει αρνητικό αντίκτυπο στον οργανισμό, ο οποίος συνίσταται στα εξής:
- Μειωμένη νοητική λειτουργία. Η αϋπνία επηρεάζει τη συγκέντρωση και τη μνήμη. Οι μεγάλες περίοδοι στέρησης ύπνου επηρεάζουν τις καθημερινές δραστηριότητες.
- Στρες και κατάθλιψη. Η αϋπνία αυξάνει τη δραστηριότητα των ορμονών που προκαλούν στρες. Έτσι, η έλλειψη ύπνου επηρεάζει άμεσα τη διάθεσή μας και την αντίληψή μας για τον κόσμο γύρω μας.
- Καρδιακές παθήσεις. Οι καρδιακές παθήσεις σχετίζονται άμεσα με την αϋπνία και τη δυσλειτουργία του νευρικού συστήματος. Τα άτομα που πάσχουν από χρόνιες μορφές αϋπνίας εμφανίζουν σημάδια αυξημένης δραστηριότητας του νευρικού συστήματος και της καρδιάς, γεγονός που μπορεί να τα θέσει σε κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα.
- Πονοκέφαλοι: Οι πονοκέφαλοι που εμφανίζονται τη νύχτα ή νωρίς το πρωί μπορεί να σχετίζονται με διαταραχές ύπνου.
[