Ποιοι είναι οι κίνδυνοι των φαρμάκων απώλειας βάρους;

Οι περισσότερες γυναίκες ονειρεύονται κρυφά «σούπερ χάπια» που μπορούν να τις βοηθήσουν να χάσουν τα περιττά κιλά χωρίς καμία προσπάθεια. Αλλά, δυστυχώς, τέτοια φάρμακα δεν υπάρχουν σήμερα. Τα περισσότερα χάπια αδυνατίσματος «δρουν» μόνο σε συνδυασμό με δίαιτα και άσκηση.

Αντικαταστάσεις γεύματος

Κύριο καθήκον τους είναι να αντικαταστήσουν ένα ή περισσότερα γεύματα, μειώνοντας τη συνολική θερμιδική περιεκτικότητα της δίαιτας. Αυτά τα προϊόντα απώλειας βάρους συνήθως κυκλοφορούν με τη μορφή κοκτέιλ. Περιέχουν κάποιες διογκωτικές φυτικές ίνες και ουσίες που μειώνουν την όρεξη. Αλλά το κύριο πράγμα σε αυτά είναι ένα εναιώρημα αμινοξέων, πρωτεϊνών και βιταμινών που μιμούνται την πλήρη τροφή.

Τα κοκτέιλ είναι χαμηλά σε θερμίδες. Συνήθως καταναλώνονται αντί για πρωινό ή μεσημεριανό γεύμα, και το βράδυ τρώνε ένα πλήρες δείπνο που δεν υπερβαίνει το όριο θερμίδων. Τα κοκτέιλ δεν πρέπει να λαμβάνονται για περισσότερο χρόνο από ό,τι συνιστά ο κατασκευαστής. Δεν υπάρχουν πρακτικά αντενδείξεις για αυτά. Ωστόσο, ορισμένες γυναίκες είναι αλλεργικές στα υποκατάστατα γεύματος.

Πλεονεκτήματα: Τα κοκτέιλ σπάνια βλάπτουν την υγεία, επειδή περιέχουν ελάχιστες χημικές ενώσεις. Είναι ιδανικά για τις ημέρες νηστείας ως μια πλήρης εναλλακτική λύση σε σχέση με το μήλο, το κεφίρ και άλλες μονο-δίαιτες. Όταν χρησιμοποιούνται σωστά, είναι αρκετά αποτελεσματικά.

Μειονεκτήματα: Είναι δύσκολο να τηρήσετε μια τέτοια δίαιτα. Αν αρχίσετε να παίρνετε το κοκτέιλ μαζί με κανονικό φαγητό, μπορεί να πάρετε βάρος. Τα υποκατάστατα γεύματος γίνονται γρήγορα βαρετά και δεν μπορούν όλοι να νιώσουν το αναμενόμενο αποτέλεσμα του κορεσμού. Μια κατάσταση ημι-πείνας μειώνει την απόδοση. Ορισμένες γυναίκες μπορεί να αντιμετωπίσουν δυσκολίες με τις κενώσεις, οι οποίες εξαφανίζονται μετά την επιστροφή στην κανονική διατροφή.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Κατασταλτικά της όρεξης

Ο κύριος σκοπός αυτών των φαρμάκων που χορηγούνται μόνο με ιατρική συνταγή είναι να μετριάσουν το αίσθημα της πείνας και να βοηθήσουν στην αντοχή σε μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων. Συνήθως δρουν στο νευρικό σύστημα και μπορούν να προκαλέσουν συναισθηματική διέγερση. Μετά από μια σύντομη απότομη αύξηση της ενέργειας, παρατηρείται μείωση, πιθανώς σωματική και νευρική εξάντληση. Συνταγογραφούνται σε εξαιρετικές περιπτώσεις, συνήθως σε περιπτώσεις σοβαρής παχυσαρκίας.

Πλεονεκτήματα: Δεν υπάρχει αίσθημα πείνας.

Μειονεκτήματα: Είναι αδύνατο να απαλλαγείτε από το συσσωρευμένο λίπος χωρίς σωματική άσκηση και μείωση της θερμιδικής πρόσληψης. Μεγάλος αριθμός παρενεργειών. Ορισμένα φάρμακα αυτής της ομάδας έχουν αρνητική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα. Είναι πιθανό να αναπτυχθεί ψυχολογική εξάρτηση, νευρική διέγερση, αϋπνία, ευφορία, εφίδρωση, ζάλη.

Δημιουργώντας την ψευδαίσθηση του κορεσμού

Αυτά τα βιολογικά ενεργά συμπληρώματα διατροφής λαμβάνονται πριν από τα γεύματα. Οι ουσίες έρματος που περιλαμβάνονται στη σύνθεσή τους διογκώνονται στο στομάχι και δημιουργούν την ψευδαίσθηση του κορεσμού. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο τρώει λιγότερο από το συνηθισμένο φαγητό. Ωστόσο, οι ουσίες έρματος δεν επηρεάζουν άμεσα τη διαδικασία απώλειας βάρους.

Πολλά συμπληρώματα διατροφής για απώλεια βάρους από αυτήν την ομάδα παρασκευάζονται με βάση τα φύκια - όπως τα φύκια, τα φύκια. Περιέχουν ειδικές φυτικές ίνες που έχουν την ικανότητα να απομακρύνουν το υπερβολικό λίπος από το σώμα.

Πλεονεκτήματα: Σχεδόν ακίνδυνο. Ομαλοποιεί την κινητικότητα του εντέρου για όσους υποφέρουν από δυσκοιλιότητα. Καθαρίζει τα έντερα, απομακρύνει τις τοξίνες. Προσιτή τιμή.

Μειονεκτήματα: Χαμηλή απόδοση. Η κατάσταση της πείνας και του κορεσμού καθορίζεται όχι μόνο από υποκειμενικές αισθήσεις στην περιοχή του στομάχου. Σε μεγαλύτερο βαθμό, το αίσθημα της πείνας προκαλείται από την περιεκτικότητα σε γλυκόζη στο αίμα και γλυκογόνο στο ήπαρ. Κατά συνέπεια, το στομάχι μπορεί να φαίνεται γεμάτο, αλλά το αίσθημα της πείνας εξακολουθεί να μην υποχωρεί. Μπορεί να προκαλέσει χαλαρά κόπρανα. Οι φυτικές ίνες μειώνουν την απορρόφηση βιταμινών και μικροστοιχείων. Για την πρόληψη της ανεπάρκειας βιταμινών, απαιτείται τακτική λήψη πολυβιταμινών.

[ 5 ]

Διουρητικά

Τις περισσότερες φορές, δεν χρησιμοποιούνται ανεξάρτητα, αλλά περιλαμβάνονται σε σύνθετα συμπληρώματα διατροφής για την απώλεια βάρους, για παράδειγμα, σε τσάγια. Η δράση τους βασίζεται στο γεγονός ότι τα αλμυρά, γλυκά και λιπαρά τρόφιμα ενεργοποιούν μηχανισμούς κατακράτησης υγρών στο σώμα. Με τη βοήθεια των διουρητικών, αυτό το υγρό αποβάλλεται και δημιουργεί την ψευδαίσθηση της απώλειας βάρους.

Πλεονεκτήματα: Γρήγορη απώλεια βάρους. Χαμηλή τιμή.

Μειονεκτήματα: Η αύξηση βάρους σε αυτή την περίπτωση συμβαίνει τόσο γρήγορα όσο και η απώλεια βάρους. Η ποσότητα λίπους στο σώμα παραμένει η ίδια. Η συνεχής χρήση διουρητικών αυξάνει τον κίνδυνο προβλημάτων υγείας. Η απώλεια καλίου και νερού οδηγεί σε μυϊκή αδυναμία, χαλάρωση του δέρματος και διαταραχές του καρδιακού ρυθμού.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Καθαρτικά

Συχνά, τα τσάγια και οι κάψουλες για «αδυνάτισμα» περιλαμβάνουν καθαρτικά συστατικά. Αυτά τα φάρμακα συχνά μεταμφιέζονται ως «βιολογικά ενεργά συμπληρώματα που ενεργοποιούν την περισταλτική και ομαλοποιούν την πέψη». Ωστόσο, ένα καθαρτικό μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο ως προσωρινό μέτρο που βοηθά στον καθαρισμό των εντέρων.

Πλεονεκτήματα: Σχετικά γρήγορη απώλεια βάρους. Καθαρίζει τα έντερα, απομακρύνει τις τοξίνες. Χαμηλή τιμή.

Μειονεκτήματα: Πολλές παρενέργειες. Τα καθαρτικά είναι εθιστικά: για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα, πρέπει να αυξάνετε συνεχώς τη δόση. Η τακτική τεχνητή κένωση του εντέρου οδηγεί στην κατάρρευση των φυσικών μηχανισμών. Μπορεί να είναι δύσκολο να αποκατασταθούν οι χαμένες λειτουργίες: μετά τη διακοπή της λήψης τέτοιων συμπληρωμάτων διατροφής, συχνά εμφανίζεται δυσκοιλιότητα. Κάλιο και άλλα χρήσιμα άλατα μπορεί να χαθούν. Οι βιταμίνες δεν απορροφώνται επαρκώς.

Αναστολείς απορρόφησης λίπους

Τα φάρμακα αυτής της ομάδας παρεμποδίζουν την απορρόφηση των λιπών που εισέρχονται στον οργανισμό με την τροφή. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με δύο τρόπους. Στην πρώτη περίπτωση, η δράση του ενζύμου που διασπά το λίπος μπλοκάρεται. Ως αποτέλεσμα, τα λίπη αποβάλλονται από τα έντερα αμετάβλητα. Το δημοφιλές φάρμακο Xenical, το οποίο διατίθεται από τα φαρμακεία με ιατρική συνταγή, λειτουργεί με βάση αυτή την αρχή.

Η δεύτερη μέθοδος είναι η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής που περιέχουν χιτοζάνη για την αποβολή της περίσσειας λίπους. Αυτή η ουσία εξάγεται από τα κελύφη των καρκινοειδών. Η χιτοζάνη απορροφά τα μόρια λίπους και τα απομακρύνει σε άπεπτη μορφή.

Πλεονεκτήματα: Αυτός ο τύπος προϊόντος είναι αρκετά ακίνδυνος. Σας επιτρέπει να τρώτε λιπαρά τρόφιμα και να χάνετε βάρος σταδιακά. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για σχετικά μεγάλο χρονικό διάστημα. Μειώνει επίσης τα επίπεδα χοληστερόλης. Τα προϊόντα χιτοζάνης ρυθμίζουν τη λειτουργία του εντέρου.

Μειονεκτήματα: Εάν ένα άτομο δεν τρώει λιπαρά τρόφιμα, το αποτέλεσμα της λήψης αναστολέων απορρόφησης λίπους είναι σχεδόν μηδενικό. Η αποτελεσματικότητα των φαρμάκων θα μειωθεί επίσης εάν τρώτε πολλά γλυκά. Μπορούν να προκαλέσουν εντερικό ερεθισμό, αυξημένο σχηματισμό αερίων, διάρροια και «λιπαρά» κόπρανα.

Καυστήρες λίπους

Ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπληρώματα διατροφής για την απώλεια βάρους σήμερα. Σύμφωνα με τους κατασκευαστές, αυτά τα φάρμακα καταπολεμούν τις αποθέσεις λίπους στο σώμα. Τις περισσότερες φορές, τέτοια συμπληρώματα διατροφής παράγονται με βάση τη βρομελίνη - ένα ένζυμο που εξάγεται από τον ανανά. Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει επίσης συμπληρώματα που βασίζονται σε γκουαράνα της Νότιας Αμερικής και garcinia cambogia.

Εν τω μεταξύ, η βρομελίνη βοηθά μόνο στην πέψη. Δυστυχώς, αυτό το ένζυμο δεν μπορεί να φτάσει στο υποδόριο λίπος. Η επίδραση της βρομελίνης είναι πολύ ασήμαντη. Οι περισσότεροι επιστήμονες πιστεύουν ότι οι άνθρωποι χάνουν βάρος όχι τόσο από τη βρομελίνη, αλλά από την αυτο-ύπνωση.

Η σύγχρονη αγορά προσφέρει επίσης "καυστήρες λίπους" που βασίζονται σε εκχυλίσματα των καρπών του Garcinia cambogia. Πιστεύεται ότι οι καρποί του Garcinia καταστέλλουν ελαφρώς την όρεξη και διεγείρουν την κατανάλωση αποθεμάτων λίπους.

Ένα άλλο δημοφιλές φυτό είναι η γκουαράνα της Νότιας Αμερικής. Η γκουαράνα είναι πηγή καφεΐνης, η οποία διεγείρει το νευρικό σύστημα και βοηθά στη διαδικασία διάσπασης του λίπους. Αυτό το συστατικό αντενδείκνυται σε υπερτασικούς ασθενείς, ασθενείς με αρρυθμία και στηθάγχη.

Οι περισσότεροι διατροφολόγοι είναι σίγουροι ότι η επίδραση των "καυστήρων λίπους" είναι αισθητή μόνο με αυστηρή τήρηση μιας δίαιτας και τακτική άσκηση.

Πλεονεκτήματα: Η βρομελίνη βελτιώνει την πέψη. Η γαρκινία μειώνει ελαφρώς την όρεξη και διεγείρει τον μεταβολισμό. Η γκουαράνα διεγείρει την ενεργειακή δαπάνη και τη διάσπαση του λίπους.

Μειονεκτήματα: Σχετικά χαμηλή αποτελεσματικότητα. Η γκουαράνα μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες: αυξημένο καρδιακό ρυθμό, πονοκεφάλους, νευρικότητα. Η μακροχρόνια υπερβολική χρήση συμπληρωμάτων που περιέχουν καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει αϋπνία και εθισμό.

[ 10 ]

Προσοχή στις απομιμήσεις!

Από τα προϊόντα απώλειας βάρους, τα Xenical, Dietrin και Meridia είναι φαρμακευτικά προϊόντα. Πρέπει να χορηγούνται μόνο με ιατρική συνταγή. Ένα μη συνταγογραφούμενο προϊόν είναι το "Nova Figura Dr. Theiss", το οποίο είναι καταχωρημένο ως καθαρτικό.

Τα υπόλοιπα προϊόντα είναι βιολογικά ενεργά συμπληρώματα διατροφής. Πρέπει να τονιστεί ιδιαίτερα ότι ορισμένοι κατασκευαστές δεν αναφέρουν την πλήρη σύνθεση του φαρμάκου στις ετικέτες. Αυτό είναι επικίνδυνο, καθώς έχουν υπάρξει περιπτώσεις όπου κατά την εξέταση βρέθηκαν ισχυρές ουσίες σε αυτά - για παράδειγμα, εφεδρίνη.

Για να αποφύγετε την αγορά ενός πλαστού ή επικίνδυνου φαρμάκου, ακολουθήστε αυτούς τους κανόνες:

• αγοράστε συμπληρώματα διατροφής μόνο στα φαρμακεία.
• μη διστάσετε να ζητήσετε πιστοποιητικά υγιεινής που να επιβεβαιώνουν την ασφάλεια.
• Φροντίστε να μελετήσετε τη σύνθεση των συμπληρωμάτων διατροφής.
• ελέγξτε την ημερομηνία λήξης και την ημερομηνία παραγωγής.
• Διαβάστε προσεκτικά τις συστάσεις του κατασκευαστή σχετικά με τη δοσολογία και το πρόγραμμα χρήσης.

Όλα τα φάρμακα και τα ενεργά συμπληρώματα για την απώλεια βάρους πρέπει να λαμβάνονται μόνο μετά από συμβουλή γιατρού.

[ 11 ], [ 12 ]