Τι πρέπει να κάνω για να είμαι καλός πατέρας;

Ίσως, αμέσως μετά τη γέννηση ενός παιδιού, ένας άνθρωπος είναι κάπως αβέβαιος για το τι σημαίνει και τι σημαίνει ο ρόλος του πατέρα του. Το πιο πιθανό, ενώ ο σύζυγος φροντίζει το παιδί, ο άνθρωπος δεν ξέρει τι μπορεί και πρέπει να κάνει. Η συμβουλή μας είναι να εμπλακείτε! Θα πρέπει αμέσως να αναλάβετε την ευθύνη για διάφορες πτυχές της φροντίδας του παιδιού σας. Μόλις ξεκινήσετε, θα γίνετε γρήγορα "επαγγελματίας".

Ίσως ένας άνθρωπος δεν ξέρει τι μπορεί να κάνει ένας νέος πατέρας. Μπορεί να κάνει τα πάντα εκτός από το πώς να θηλάσει το μωρό. Μπορεί ακόμη και να βοηθήσει μια νεαρή μητέρα να εκφράσει μητρικό γάλα. και στη συνέχεια μπορεί να ταΐσει το παιδί από το μπουκάλι. Επίσης, ένας άνθρωπος μπορεί να ξυπνήσει τη νύχτα για να φέρει ένα παιδί στη μητέρα του. Άλλα πράγματα που μπορεί να κάνει ένας άνθρωπος περιλαμβάνουν το πλύσιμο του παιδιού, την προετοιμασία του παιδιού για το κρεβάτι, την ταλάντευση και την απόσπαση των ψίχουλων, την αλλαγή πάνες και άλλη μητέρα βοήθεια.

Μελέτες έχουν δείξει ότι στην εποχή μας οι πατέρες περνούν περισσότερο χρόνο με τα παιδιά τους από ό, τι πριν. Το 1990, οι πατέρες έδωσαν παιδιά μόνο το 43% του χρόνου τους, αλλά τώρα το ποσοστό αυτό είναι 65% στις εργάσιμες ημέρες και 87% τα Σαββατοκύριακα. Το μεγαλύτερο μέρος αυτού του χρόνου δαπανάται για διάφορες ευθύνες φροντίδας που μπορούν να φέρουν τον πατέρα πιο κοντά στο παιδί. Επίσης θα βοηθήσει τον πατέρα να αισθάνεται σαν ένας πραγματικός γονέας.

Τι αξίζει να είσαι καλός πατέρας;

Τώρα ο άνθρωπος έγινε πατέρας. Παρά το γεγονός ότι άλλαξε, παρέμεινε το ίδιο. Απλά είχε ένα άλλο υπέροχο μάθημα.

Το να είσαι πατέρας απαιτεί τεράστια ευθύνη και ένας άνθρωπος μπορεί να θέλει να κάνει αυτή τη δουλειά με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Ο ρόλος αυτός - για τα καλά, ακόμα και όταν μεγαλώσουν τα παιδιά τους, και όταν θα έχουν τα δικά τους παιδιά (δύσκολο να φανταστεί κανείς ότι αυτό συμβαίνει πάντα με ένα νεογέννητο που βρίσκεται στα χέρια), ο άνθρωπος θα εξακολουθεί να είναι ένας πατέρας. Γνωρίζοντας πώς να ξεκινήσετε και πώς να το συνεχίσετε εδώ και πολλά χρόνια, σας βοηθάει πολύ. Δεν πρέπει να αποδεχθούμε τη θέση "θα ζούμε - θα δούμε" - είναι απαραίτητο να δράσουμε αμέσως! Αυτή είναι η καλύτερη εκπαίδευση, πέραν αυτού, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τόσο ο άντρας όσο και το παιδί του θα μάθουν.

Ένας άνθρωπος δεν πρέπει να φοβάται να ζητήσει συμβουλές ή να ζητήσει βοήθεια εάν το χρειάζεται. Κανείς δεν γίνεται ένας εμπειρογνώμονας ταυτόχρονα - ακόμα και η σύζυγός του! Και η έκκληση για συμβουλές σε καμία περίπτωση δεν ταπεινώνει. Στην πραγματικότητα, ένας άνθρωπος είναι σεβαστός επειδή βρήκε το θάρρος να ζητήσει βοήθεια.

Ένας άνθρωπος πρέπει να μιλάει με άλλους γονείς, ειδικά με άλλους πατέρες, για τις αμφιβολίες του. Πολλοί από αυτούς είχαν την ίδια εμπειρία. Οι λύσεις τους σε ορισμένα από τα προβλήματα που μπορεί να ανησυχεί ένας άνθρωπος μπορούν να τον βοηθήσουν να μην φοβάται ή να ενοχλεί. Η αυξανόμενη αίσθηση κατανόησης του θα ενισχύσει τη σχέση μεταξύ του ανθρώπου και του παιδιού του.

Σύνδεση με το παιδί

Οι γυναίκες 9 μήνες σχετίζονται με το παιδί πριν από τη γέννησή του. Μερικοί ερευνητές πιστεύουν ότι ένας άνθρωπος μπορεί επίσης να αισθανθεί αυτή τη σχέση πριν από τη γέννηση. Μιλήσαμε γι 'αυτό στο κεφάλαιο 5. Παρά το γεγονός ότι αυτή η σχέση είναι πολύ σημαντική για τη μητέρα και το παιδί, είναι εξίσου σημαντικό για έναν άνθρωπο να την αισθάνεται. Θα επιτρέψει σε έναν άνθρωπο να επικοινωνήσει σωματικά και συναισθηματικά με το παιδί του. Συνήθως αυτό δεν συμβαίνει αμέσως, δεν είναι ένα μοναδικό γεγονός. Η επικοινωνία είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα με τα οποία ο άνθρωπος αντιλαμβάνεται ότι είναι το παιδί του.

Ο νεαρός πατέρας θα πάρει χρόνο για να νιώσει αυτή τη σχέση με το νεογέννητο. Μπορεί να συνεχίσει αυτό σύντομα μετά τη γέννηση του παιδιού. Για να ενισχυθεί αυτή η σχέση, είναι σημαντικό να περάσετε μόνος του το χρόνο με το παιδί, να τον πάρετε στα χέρια του και να κοιτάξετε στα μάτια του. Η αναζήτηση του παιδιού, διατηρώντας ταυτόχρονα την επαφή με τα μάτια, ενισχύει αυτή τη σύνδεση. Τα βρέφη ανταποκρίνονται καλά στην ανθρώπινη φωνή, έτσι ώστε να ενισχύσει αυτή τη σύνδεση, μπορείτε να τον τραγουδήσετε και να του μιλήσετε.

Πώς να δημιουργήσετε έναν σύνδεσμο

Υπάρχουν διάφορες τεχνικές με τις οποίες ένας άνθρωπος μπορεί να αισθανθεί τη σχέση μεταξύ του και του παιδιού του. Ορισμένα από αυτά περιγράφονται παρακάτω. Ένας άνθρωπος πρέπει να δοκιμάσει εκείνους που πιστεύει ότι θα τον βοηθήσει. Μην ανησυχείτε για το ότι φαίνεται ηλίθιο - μόνο εσείς και το μωρό σας θα το μάθετε!

Ο πατέρας πρέπει να βρίσκεται στο κρεβάτι στο πλάι του και να βάζει το παιδί στο πρόσωπό του, επίσης στο πλευρό του. Θα πρέπει να τον τραβήξει πιο κοντά, ώστε να νιώσει την ανάσα του στο πρόσωπό του. Με αυτόν μπορείτε να μιλήσετε ή να τον τραγουδήσετε, και επίσης να τον συμπιέσετε.

Πάρτε το παιδί έτσι ώστε το κεφάλι του να είναι κάτω από το πηγούνι του πατέρα του (βεβαιωθείτε ότι το πηγούνι του είναι καθαρισμένο-ξυρισμένο, έτσι ώστε να μην τσιμπήσει το παιδί). Ο πατέρας μπορεί να ταλαντεύεται από τη μια πλευρά στην άλλη και να μιλάει με το παιδί ή να τον τραγουδάει. Το παιδί θα αισθανθεί την ανάσα του πατέρα στην εκπνοή του.

Ένας πατέρας μπορεί να βάλει ένα παιδί στο στομάχι του κατά μήκος του χεριού του και να στηρίξει το κεφάλι και το πηγούνι του. Σε αυτή την περίπτωση, τα πόδια του παιδιού πρέπει να κρέμονται πάνω από τις πλευρές του πατέρα. Μπορείτε να τον κρατήσετε στη θέση αυτή ή να καθίσετε μαζί του σε μια καρέκλα. Εάν ο πατέρας κινείται, το κεφάλι του παιδιού πρέπει να προστατεύεται.

Ένας πατέρας μπορεί να ξαπλώσει με το παιδί του στο κρεβάτι, να βγάλει το πουκάμισό του και να το βάλει στο στήθος του (γυμνός ή σε πάνες). Αυτή είναι μια από τις συνιστώμενες στάσεις για το σχηματισμό μιας σχέσης μεταξύ ενός παιδιού και γονέων. Ο επικεφαλής του παιδιού θα πρέπει να περιστρέφεται έτσι ώστε να ακούει τον καρδιακό πατέρα του. Μπορείτε να χαλαρώσετε μαζί και να απολαύσετε την οικειότητα.

Το παιδί μπορεί να κρατηθεί όλη την ημέρα, να το πάρει μαζί του σε ταξίδια, να φορέσει ένα "καγκουρό" στο στήθος του. Εάν το παιδί ακούει τη φωνή του πατέρα του, εισπνέει την ατομική του μυρωδιά και είναι κοντά του, θα τους βοηθήσει να πλησιάσουν.

Όταν το παιδί είναι μεγαλύτερο, μπορείτε να διατηρήσετε στενή επαφή μαζί του, κρατώντας τον στην αγκαλιά του και / ή τον κουνιστό του. Η σωματική επαφή με το γιο δεν θα τον κάνει λιγότερο ανίκανο όταν μεγαλώσει. Η αποκάλυψη των αισθήσεων ενός παιδιού είναι ένα μεγάλο δώρο γι 'αυτόν.

Ένας θαυμάσιος τρόπος για να δημιουργηθεί μια σχέση με ένα παιδί είναι να εκπληρώσει τα καθήκοντα των γονέων (να το τροφοδοτήσει, να αλλάξει τις πάνες, να τον βάλει στο κρεβάτι). Αυτό είναι φυσιολογικό, όταν ο πατέρας μαθαίνει να γυρίζει, πλύνετε και ντυθείτε το παιδί! Εάν ο πατέρας θα βοηθήσει τη σύζυγό του όταν μπορεί, η σχέση μεταξύ του και του παιδιού θα γίνει ισχυρότερη και θα γνωρίσουν ο ένας τον άλλον καλύτερα.

ΘΕΤΙΚΕΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΗΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ. Υπάρχουν πολλές θετικές πτυχές τόσο για τον πατέρα όσο και για το παιδί του όταν αισθάνονται συνδεδεμένοι μεταξύ τους. Το παιδί θα είναι ωραία με τον πατέρα του. Αυτό είναι επίσης χρήσιμο για τη σωματική υγεία του πατέρα. Μελέτες έχουν δείξει ότι η από κοινού χαλάρωση με ένα παιδί μειώνει τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση του πατέρα. Η επικοινωνία είναι χρήσιμη και για τους δύο!

Τι πρέπει να κάνει ο πατέρας;

Υπάρχουν πολλοί τρόποι να υποθέσουμε την πατρότητα όταν γεννιέται ένα παιδί. Ένας άνθρωπος πρέπει να διαβάσει τη βιβλιογραφία για τη φροντίδα των παιδιών, για παράδειγμα, το βιβλίο μας «Το πρώτο έτος της παιδικής εβδομάδας την εβδομάδα» και άλλα βιβλία και άρθρα που σχετίζονται με αυτές τις πτυχές του να είσαι πατέρας για τον οποίο κάποιος μπορεί να έχει ερωτήσεις. Θα πρέπει επίσης να ασκήσετε αυτό που έχετε μάθει. Είναι καλό να είσαι ενημερωμένος, αλλά αν κάποιος δεν εφαρμόσει αυτή την γνώση στην πράξη, δεν θα βοηθήσει ούτε τον σύζυγο του άνδρα ούτε το παιδί του.

Πολλοί άνδρες έχουν μια λανθασμένη πεποίθηση ότι μια γυναίκα ενστικτωδώς ξέρει πώς να φροντίζει για ένα παιδί. Σε ορισμένες περιπτώσεις αυτό είναι έτσι, σε άλλες μια γυναίκα μπορεί να μην έχει ιδέα για τη φροντίδα για ένα νεογέννητο. Δεν πρέπει να θεωρηθεί ότι η μητέρα που είχε το πρώτο παιδί γεννήθηκε θα είναι καλύτερα σε θέση να το αντιμετωπίσει από τον πατέρα. Ένας άνθρωπος πρέπει να είναι εξίσου ενεργός με αυτήν.

Παρακάτω είναι μια λίστα με ό, τι πολλοί νέοι πατέρες μοιράστηκαν μαζί μας, λέγοντας ότι τους βοήθησε να αισθάνονται σαν πατέρες. Ένας άνθρωπος πρέπει να το διαβάσει, να συζητήσει με τη σύζυγό του και να ελέγξει ότι θα τον βοηθήσει και την οικογένειά του.

Ένας άνθρωπος πρέπει να περάσει χρόνο με τη γυναίκα του και το παιδί του. Μην σκάβετε το έργο για να ξεφύγετε από το σπίτι. Τόσο η γυναίκα όσο και το παιδί χρειάζονται άνδρες προσοχή και χρόνο.

Ένας άνθρωπος πρέπει να καταλάβει ότι κάθε ένας από τους γονείς φέρνει τη δική τους σε αυτή την κατάσταση. Αποφασίστε ποιος μπορεί να κάνει κάτι και να μοιραστεί τις ευθύνες.

Ένας άνθρωπος πρέπει να κάνει έτσι ώστε η σύζυγός του να έχει χρόνο για τον εαυτό του, ειδικά εάν ξοδεύει όλη την ημέρα καθισμένος με το παιδί της στο σπίτι. Χρειάζεται ένα διάλειμμα, οπότε φροντίστε το παιδί όταν ξαπλώνει. Θα πρέπει να περάσει λίγο καιρό μαζί της, να πάει για μια βόλτα, να συναντήσει φίλους ή απλά να πάει στο κατάστημα.

Ένας άνδρας πρέπει να δώσει στη σύζυγό του να γνωρίζει πότε χρειάζεται χρόνο για τον εαυτό του. Αυτή τη στιγμή, μπορείτε να κάνετε κάτι καλό, για παράδειγμα, πηγαίνετε στο γυμναστήριο, παίζετε μπόουλινγκ ή συναντάτε φίλους. Αυτό θα τον βοηθήσει να αντιμετωπίσει το άγχος.

Ένας άνθρωπος πρέπει να επισκεφθεί ένας παιδίατρος όταν μπορεί να το κάνει. Είναι πάντα καλό να μαθαίνεις από έναν ειδικό για την ανάπτυξη ενός παιδιού. Εάν οι αλλαγές θα είναι χρήσιμες για το παιδί, αυτό θα πρέπει να είναι γνωστό και στους δύο συζύγους.

Ένας άντρας πρέπει να αναλάβει ορισμένες από τις λιγότερο ευχάριστες καθήκοντα φροντίδας των παιδιών, για παράδειγμα, να αλλάξει πάνες, ταΐσει το μωρό στα δύο και ηρεμία (ελπίζουμε!) Κλάμα του μωρού. Δεν χρειάζεται να το κάνει αυτό όλη την ώρα, αλλά αν το κάνετε μερικές φορές, ο σύζυγος θα είναι ευγνώμων και σεβασμό σε αυτόν.

Ένας άνθρωπος πρέπει να γνωρίζει ότι η φροντίδα ενός παιδιού είναι αρκετά δύσκολη. Η σύζυγός του μπορεί να ανακάμψει σωματικά και συναισθηματικά από την εγκυμοσύνη, συνδυάζοντας την με τη φροντίδα του παιδιού. Χρειάζεται χρόνος, επομένως πρέπει να προσφέρετε την υποστήριξή της.

Μπορείτε να πάρετε άδεια για να φροντίσετε το παιδί. Αν κάποιος μένει στο σπίτι με ένα παιδί και φροντίζει για αυτόν, θα βοηθήσει να πλησιάσει το μωρό, να ανταποκριθεί στις ανάγκες της συζύγου του και να γίνει καλός πατέρας.

Ένας άνθρωπος πρέπει να αντιμετωπίσει τα συναισθήματά του. Μπορεί να είναι δύσκολο για αυτόν να αντιμετωπίσει τις μεταβολές της διάθεσης της συζύγου του, αλλά αν αντιμετωπίσει, θα κάνει καλή δουλειά και στους δύο συζύγους και το πρόβλημα σύντομα θα εξαφανιστεί.

Ένας άνθρωπος μπορεί επίσης να αισθάνεται κατάθλιψη, και αυτό είναι φυσιολογικό. Συζητήστε γι 'αυτό με τη σύζυγό σας, ρωτήστε την για την κατανόηση και προσπαθήστε να βρεθείτε μαζί βάζοντας μια διέξοδο και από τις δύο.

Εάν ένας άνθρωπος δεν γνωρίζει κάτι και θέλει να το γνωρίζει, πρέπει να κάνει ερωτήσεις - τη σύζυγό του, τους φίλους και τους επαγγελματίες του. Πρέπει να ακούσετε προσεκτικά τις απαντήσεις και να δώσετε προσοχή στις λεπτομέρειες.

Ένας άνδρας πρέπει να ζητήσει από μια γυναίκα να αντιδράσει στις πράξεις του. Μετά από όλα, ένας άνθρωπος δεν μπορεί να κάνει τίποτα μέχρι να μάθει πώς να το κάνει.

Ένας άνθρωπος πρέπει να εμπιστεύεται τα ένστικτά του. Έχουν και τον ίδιο και τη σύζυγό του. Γνωρίζουν ήδη αρκετά για το μωρό τους και μπορούν να καταλάβουν ενστικτωδώς τι πρέπει να αναζητήσουν. Εάν φαίνεται ότι κάτι είναι λάθος, ίσως είναι.

Με την έλευση του παιδιού, οι φίλοι και οι συγγενείς μπορούν να γίνουν πολύ πιο σημαντικοί από πριν. Μην εγκαταλείπετε τις δραστηριότητες και την ψυχαγωγία των ενηλίκων.

Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι είναι αδύνατο να προετοιμαστείς για τίποτα.

Χαρακτηριστικά που πρέπει να γνωρίζετε

Η γνώση ορισμένων από τα βασικά στοιχεία της φροντίδας των παιδιών μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό, εάν είναι απαραίτητο. Εάν ένας άνθρωπος είναι σε θέση να κάνει ό, τι αναφέρεται στην παρακάτω λίστα, στις περισσότερες περιπτώσεις θα είναι σε θέση να ελέγξει την κατάσταση. Και τότε μπορείτε να χαλαρώσετε και να απολαύσετε αυτή τη δραστηριότητα.

Πρέπει να ξέρετε πώς να κρατήσετε το μωρό. Πάντα πρέπει να στηρίζετε και να προστατεύετε το κεφάλι του. Το παιδί μπορεί να κρατηθεί στα χέρια του ή στον ώμο του.

Πρέπει να ξέρετε πώς να ηρεμήσετε ένα παιδί που κλαίει. Όταν ένας άνθρωπος μαθαίνει καλύτερα το παιδί του, θα καταλάβει πώς να τον ηρεμήσει.

Ένας άνδρας πρέπει να ζητήσει από τη σύζυγό του ή από κάποιον άλλο να τον διδάξει πώς να πλύνει ένα παιδί. Στην περίπτωση αυτή, ο άνθρωπος θα μπορεί να πλένει το παιδί όταν χρειάζεται. Μπορεί επίσης να ηρεμήσει το μωρό αν κλαίει.

Θα πρέπει να μάθετε πώς να τροφοδοτείτε σωστά το μωρό από τη φιάλη. Εάν μια γυναίκα τροφοδοτεί ένα παιδί με τεχνητές ενώσεις, ένας άνθρωπος μπορεί να πάρει κάποια τροφή ή να το κάνει όλη την ώρα. Εάν μια γυναίκα θηλάζει, ένας άνθρωπος θα μπορεί να ταΐσει το μωρό από τη φιάλη όταν χρειάζεται.

Θα πρέπει να διδάξετε στο παιδί σας να κοιμάται. Αυτό θα σας βοηθήσει να ξέρετε τι πρέπει να κάνετε όταν αυτό το καθήκον πέφτει στους ώμους ενός άνδρα. Και θα βοηθήσει να ηρεμήσει το παιδί όταν είναι ταραχώδης.

Πρέπει να ξέρετε πώς να περπατάτε με το παιδί. Και το κάνετε! Μια σύντομη βόλτα στο δρόμο είναι μια πολύ καλή εμπειρία. Ένας άνθρωπος πρέπει να μάθει τι ακριβώς χρειάζεται σε μια βόλτα και πώς να μαζέψει μια τσάντα με πάνες.

[1], [2]

Πώς να ζήσετε με ένα παιδί

Με την έλευση του παιδιού στο σπίτι, η ζωή των συζύγων θα αλλάξει δραματικά! Θα χρειαστεί να κάνουμε πολλές αλλαγές που επηρεάζουν τις ημέρες, τις εβδομάδες, τους μήνες ή ακόμα και τα χρόνια. Ορισμένες από αυτές τις αλλαγές θα παραμείνουν για πολλά χρόνια. Άλλοι θα χρειαστούν μόνο μέχρι να αποκτήσει το παιδί μια νέα φυσική ή συναισθηματική κατάσταση ή να αναπτυχθεί αρκετά. τότε θα απαιτηθούν νέες αλλαγές. Σε αυτή την ενότητα, αναφέρουμε τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να κάνετε τη ζωή με το παιδί σας πιο εύκολη και πιο ευχάριστη.

Οι σύζυγοι έπρεπε να προετοιμαστούν για την εμφάνιση του παιδιού μερικούς μήνες πριν. Για να νιώσετε σαν μια οικογένεια είναι θαυμάσια!

Το καθεστώς της ημέρας του παιδιού επηρεάζει τους γονείς του

Κατά τις πρώτες ημέρες και τις εβδομάδες της παραμονής του παιδιού στο σπίτι, το ζευγάρι μπορεί να εκπλήσσει ότι το μόνο που κάνει είναι να τρώει, να κοιμάται και να υγραίνει ή να μουλιάσει τις πάνες. Θα πρέπει να δοθεί στο παιδί να επεξεργαστεί το δικό του πρόγραμμα. Μπορείτε να κάνετε αλλαγές σε αυτό όταν μεγαλώνει και αναπτύσσεται.

Οι σύζυγοι μπορούν να μάθουν ότι το παιδί τους κοιμάται πάρα πολύ. Είναι φυσιολογικό για ένα παιδί να συγχέεται μέρα και νύχτα, αλλά συνήθως διαρκεί αρκετές εβδομάδες. Αλλά είναι επιθυμητό η ημέρα που το παιδί δεν κοιμήθηκε και ήταν ενεργό. Αυτό θα τον βοηθήσει να δημιουργήσει μια καθημερινή ρουτίνα.

Κατά τις πρώτες 4 εβδομάδες της ζωής, ένα παιδί μπορεί να κοιμηθεί 20 ώρες την ημέρα. Ίσως να αναρωτιέστε αν θα είναι ποτέ ξύπνιος αρκετά καιρό για να τον γνωρίσει. Αλλά κάθε μέρα, μακρύτερη εγρήγορση. Όταν δεν κοιμάται, θα πρέπει να είναι μηδέν και να χαϊδεύει και θα αναγνωρίσει καλύτερα και καλύτερα τους γονείς του και τα περίχωρά του.

Αρκετός ύπνος και φαγητό

Όταν ένα παιδί κοιμάται, είναι σημαντικό και για τους δύο γονείς να προσπαθούν να ξεκουραστούν αρκετά. Ίσως να μην καταφέρνουν να χαράξουν ακόμα και 7 ή 8 ώρες διακοπτόμενου ύπνου, αλλά μπορείτε να πάρετε έναν υπνάκο και να κοιμηθείτε νωρίτερα από το συνηθισμένο για να κοιμηθείτε. Μελέτες έχουν δείξει ότι ακόμη και λίγες μέρες στέρησης ύπνου αυξάνουν την πιθανότητα ένα άτομο να αρρωστήσει. Οι σύζυγοι πρέπει να είναι σε καλή κατάσταση για να φροντίζουν το παιδί.

Το καλύτερο πράγμα που μπορεί να κάνει ένας σύζυγος είναι να κοιμηθεί ή να ξεκουραστεί όταν το παιδί κοιμάται. Ακόμα κι αν βασικά μόνο ένας άνθρωπος φροντίζει γι 'αυτόν (ίσως η μητέρα να ξεκουραστεί ή να κάνει κάτι που να την βοηθά να χαλαρώσει), θα πρέπει να ξεκουραστεί όταν το μωρό κοιμάται.

Εάν ένας άνθρωπος δεν μπορεί να κοιμηθεί, αυτό είναι φυσιολογικό. Ακόμη και μια απλή ανάπαυση θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της δύναμης. Είναι απαραίτητο να ξαπλώνετε στο κρεβάτι ή στον καναπέ και αφήστε τον εγκέφαλο να "κολυμπήσει".

[3], [4], [5]

Είναι απαραίτητο να λάβετε βοήθεια

Εάν οι σύζυγοι είναι τόσο τυχεροί που έχουν συγγενείς και φίλους που θέλουν να φροντίσουν το παιδί, θα πρέπει να τους επιτραπεί. Πολλοί γονείς θέλουν να κάνουν τα πάντα, αλλά αν κάποιος προσφέρει βοήθεια, θα τους δώσει την ευκαιρία να κάνουν κάτι άλλο. Ίσως το ζευγάρι να χρειαστεί ανάπαυση ή θέλουν απλώς να είναι μόνοι με το άλλο.

Αν κάποιος ζητήσει από το ζευγάρι τι μπορεί να βοηθήσει, υπάρχουν πολλά πράγματα που το ζευγάρι μπορεί να τον αφήσει να κάνει. Είναι πάντα καλό να έτοιμο δείπνο στο ψυγείο ή στον καταψύκτη. Η βοήθεια στον καθαρισμό και το πλύσιμο είναι ανεκτίμητη. Οι σύζυγοι μπορούν να είναι ευγνώμονες αν κάποιος φροντίζει το παιδί ενώ βρίσκονται σε ηρεμία ή κάνουν κάτι άλλο.

Χρήσιμες αλλαγές που σχετίζονται με το σπίτι

Η θερμοκρασία στο σπίτι θα πρέπει να διατηρείται σε ένα βολικό επίπεδο. Δεν χρειάζεται να είστε πολύ ζεστός, καθώς αυτό μπορεί να βλάψει όλα τα μέλη της οικογένειας. Το καλύτερο είναι να διατηρηθεί η θερμοκρασία στο σπίτι από 20 C έως 21 C. Η διάθεση του παιδιού μπορεί να αποτελεί ένδειξη της ευημερίας του. Εάν το παιδί δεν ηρεμήσει μετά από να ληφθεί στην αγκαλιά του ή να ταΐσει, μπορεί να είναι πολύ κρύο ή πολύ ζεστό.

Μην περπατάτε γύρω από το ψίχουλο στα μανταλάκια. Ο κανονικός θόρυβος στο σπίτι δεν βλάπτει το παιδί. αν το ακούει, γίνεται λιγότερο ευαίσθητος σε αυτό. Οι σύζυγοι θα μπορούν να διαπιστώσουν ότι το παιδί κοιμάται καλύτερα (και όχι μόνο στο σπίτι), εάν υπάρχει θόρυβος στο παρασκήνιο.

ΑΠΑΙΤΟΥΜΕΝΕΣ ΠΡΟΦΥΛΑΞΕΙΣ. Είναι επίσης σημαντικό να κάνετε το σπίτι ασφαλές για το παιδί. Ίσως, οι σύζυγοι δεν πιστεύουν ότι αυτό είναι απαραίτητο, επειδή το παιδί τους είναι ακόμα μικρό, αλλά είναι έτσι. Υπάρχουν πολλά πράγματα που είναι επιθυμητά να γίνουν έτσι ώστε το παιδί να είναι ασφαλές από την πρώτη ημέρα της παραμονής του στο σπίτι.

Κανείς δεν μπορεί να κάνει το σπίτι εντελώς ασφαλές για το παιδί, αλλά υπάρχουν τρόποι να γίνει λιγότερο επικίνδυνος. Τα ατυχήματα μπορούν (και θα συμβούν) και, για να αποφευχθούν, αυτό πρέπει να θυμόμαστε.

Η απόσταση μεταξύ των ράβδων της αρένας δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 6 cm (είναι αδύνατο να σπρώξετε ένα δοχείο σόδα μεταξύ τους). Το στρώμα πρέπει να είναι κοντά στους τοίχους. Δεν είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε τίποτα στην αρένα, εκτός από ένα κρεβάτι και ένα παιδί κατάλληλο για την αρένα (για να μειωθεί ο κίνδυνος αιφνίδιου συνδρόμου θανάτου παιδιών).

• Είναι απαραίτητο η αρένα να είναι κλειστή όταν το παιδί βρίσκεται μέσα σε αυτό.
• Οι κουδουνίστρες και άλλα παιχνίδια για την αρένα πρέπει να είναι μακριά από το παιδί. Ίσως, θα πρέπει να αφαιρεθούν μέχρι το παιδί να μεγαλώσει αρκετά.
• Manezh πρέπει να είναι μακριά από τα παράθυρα, διακοσμήσεις τοίχων, θερμαντικά στοιχεία, έπιπλα, τα οποία μπορούν να αναρριχηθούν, κορδόνια και άλλους πιθανούς κινδύνους.
• Μην κρεμάτε ποτέ θηλή ή άλλο αντικείμενο γύρω από το λαιμό σας.
• Δεν μπορείτε να αφήσετε ένα παιδί μόνο στο νερό, ακόμα και αν το βάθος του είναι μόνο μερικά εκατοστά. Το παιδί μπορεί να πνιγεί και σε βάθος τριών εκατοστών, και μέσα σε ένα λεπτό!
• Δεν μπορείτε να αφήσετε το παιδί στον καναπέ, στο κρεβάτι, στην αλλαγή τραπεζιού ή στην άλλη επιφάνεια, εάν δεν υπάρχουν φούστες. Μπορεί να το ρίξει στο πάτωμα.
• Μην τοποθετείτε το παιδικό κάθισμα στη γωνία του τραπεζιού αν το παιδί βρίσκεται στο κάθισμα.
• Χρησιμοποιείτε πάντα ζώνες ασφαλείας.
• Όταν χειρίζεστε αντικείμενα παιδικής φροντίδας, ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες. Οι κατασκευαστές το κάνουν να διασφαλίζει την ασφάλεια του παιδιού.
• Ποτέ μην παίρνετε παιδί στα χέρια σας ενώ μαγειρεύετε, ή εάν κάποιος πίνει ζεστό ρόφημα ή καπνίζει τσιγάρο.

Εάν οι σύζυγοι επιθυμούν να ζεστάνουν το παιδικό φαγητό στο φούρνο μικροκυμάτων, η φιάλη πρέπει να ανακινείται και τα τρόφιμα να αναμιγνύονται, για να αποφευχθεί η εμφάνιση θερμών σημείων. Το μητρικό γάλα δεν μπορεί να θερμανθεί σε φούρνο μικροκυμάτων - αυτό αλλάζει τις ανοσολογικές ιδιότητες του γάλακτος.

Δεν μπορείτε να κρεμάσετε τίποτα στο καροτσάκι.

Πάντα πρέπει να εμποδίζετε το παιδί στο παιδικό κάθισμα για το αυτοκίνητο. Πρέπει να διασφαλιστεί ότι συμμορφώνεται με τα πρότυπα ασφαλείας και έχει εγκατασταθεί σωστά. Θυμηθείτε όλες τις λεπτομέρειες για να παρατηρήσετε τις αλλαγές, αν συμβούν.

Σκάλες και άλλα μέρη θα πρέπει να είναι καλά φωτισμένα.

Στις ομαλές επιφάνειες, θα πρέπει να τοποθετείτε ειδικά αντιολισθητικά χαλιά για την αποφυγή πτώσεων.

Στους γερανούς και το ντους θα πρέπει να εγκατασταθούν συσκευές κατά της καύσης.

Κοινές αμφιβολίες των νέων πατέρων

Οι περισσότεροι νεαροί πατέρες έχουν διάφορες αμφιβολίες για το πώς η ζωή τους θα αλλάξει με την εμφάνιση του παιδιού. Αυτό δεν σημαίνει το τέλος της ζωής, που ήταν «πριν από τη γέννηση ενός παιδιού». Μπορεί να χρειαστεί να αλλάξετε κάτι για να αντιμετωπίσετε αυτές τις αλλαγές. Αυτή είναι μια άλλη ευκαιρία για ανάπτυξη και μάθηση. Ένας άνθρωπος θα διαπιστώσει ότι στην πραγματικότητα αυτές οι αλλαγές βελτιώνουν την οικογενειακή του ζωή. Μερικοί άνδρες μάθουν ότι ο καλύτερος χρόνος γι 'αυτούς είναι ο χρόνος που ξοδεύεται με το σύζυγο και το παιδί τους.

Είμαι έτοιμος να είμαι πατέρας; Εάν ζητηθούν οι περισσότεροι νεαροί πατέρες και απαντήσουν με ειλικρίνεια, αποδεικνύεται ότι κανένας από αυτούς δεν αισθάνθηκε έτοιμος να αποδεχθεί αυτόν τον νέο ρόλο. Γιατί; Ένας από τους λόγους είναι ο φόβος του άγνωστου. Καθώς είμαστε γονείς, γνωρίζουμε ότι κανείς δεν μπορεί να πει τι μοιάζει. Την ίδια στιγμή, ένας άνθρωπος δεν γνωρίζει τη χαρά που έρχεται με την συνειδητοποίηση ότι έχει γίνει πατέρας, μέχρι που το βιώνει ο ίδιος. Ως εκ τούτου, πρέπει να γίνει κατανοητό ότι πολλοί νέοι γονείς υπόκεινται σε αυτές τις αμφιβολίες.

Όταν ένας άνθρωπος αντιλαμβάνεται τι απαιτεί από αυτόν ως πατέρα, οι αμφιβολίες του μπορεί να εξαφανιστούν. Εάν ένας άνθρωπος απλά αρχίσει να είναι πατέρας, θα τον σώσει από πολλές αμφιβολίες. Όταν ασχολείται με το έργο, τα καθήκοντα θα σταματήσουν να φαίνονται δύσκολα γι 'αυτόν και θα ανακαλύψει τη χαρά του να είναι πατέρας.

Μπορώ να φροντίσω για το παιδί; Πολλοί άνδρες φοβούνται ότι δεν θα είναι σε θέση να φροντίσουν το παιδί. συχνά φροντίζοντας για ένα παιδί είναι κάτι που ένας άνδρας δεν μπορεί κατ 'αρχήν να κάνει. Ένας από τους καλύτερους τρόπους αντιμετώπισης αυτής της αμφιβολίας είναι να προσπαθήσουμε και να την εφαρμόσουμε. Η πρακτική είναι ο καλύτερος τρόπος για να μάθεις. Στα μαθήματα κατάρτισης κατά τη διάρκεια του τοκετού, μπορείτε να μάθετε πώς να το κάνετε και να κάνετε μπάνιο. Εάν οι σύζυγοι έχουν φίλους ή συγγενείς με ένα νεογέννητο, μπορείτε να τους ζητήσετε να ελέγξουν πώς θα φροντίσουν τον ίδιο κατά τη διάρκεια της ημέρας ή το βράδυ και ταυτόχρονα να εφαρμόσουν τις δεξιότητές τους. Αυτή η μέθοδος είναι επίσης καλή για μια μελλοντική μητέρα.

Οι πνευματικές μας σχέσεις δεν θα είναι ποτέ ακόμη. Με κάποιους τρόπους, είναι αλήθεια. Η σχέση μεταξύ των συζύγων έχει αλλάξει για πάντα, αλλά είναι αρκετά καλή. Τώρα οι σύζυγοι έχουν γίνει εταίροι όχι μόνο στη ζωή, αλλά και στη γονική μέριμνα, και η σχέση τους θα αλλάξει, αντικατοπτρίζοντας τις αλλαγές και προσαρμογές που απαιτούνται και από τις δύο.

Και οι δύο σύζυγοι πρέπει να εργαστούν για να προσδιορίσουν τις θετικές πτυχές της ιδιότητας του γονέα. Αυτό συζητείται παρακάτω, στο τμήμα "συζυγική σχέση".

[6], [7], [8]

Συγγενείς σχέσεις

Οι σύζυγοι μπορεί να ενδιαφέρονται για το πώς ακριβώς η γέννηση ενός παιδιού θα επηρεάσει τη σχέση τους. Θα είναι τόσο κοντά όσο ήταν; Θα κάνουν ξανά σεξ; Πώς μπορείτε να κρατήσετε τη φλόγα του πάθους;

Είναι απαραίτητο να είμαστε ρεαλιστές για το τι συμβαίνει. Το ζευγάρι έγινε γονείς και αυτή είναι μια πολύ σημαντική πτυχή της σχέσης τους. Αλλά παραμένουν και σύζυγοι - ήταν σύζυγοι πριν από τη γέννηση του παιδιού και ίσως θα θέλουν να διατηρήσουν αυτές τις σημαντικές σχέσεις. Αυτό θα πρέπει να δουλέψει. Και οι δύο σύζυγοι πρέπει να διατηρούν και να διατηρούν επαφή μεταξύ τους. Σε αυτή την ενότητα, σας λέμε πώς ακριβώς άλλα παντρεμένα ζευγάρια ήταν σε θέση να διατηρήσουν τη σχέση τους στην ίδια κατάσταση.

Θα πρέπει να αντιμετωπίζετε ο ένας τον άλλον ανεκτικά

Οι σύζυγοι συνήθως δεν πιστεύουν ότι μετά από μήνες εγκυμοσύνης και άγχους που συνδέονται με το να είναι εθισμένοι στη ζωή με ένα παιδί, η συζυγική σχέση τους θα επιστρέψει ποτέ στην προηγούμενη πορεία του. Ο προγραμματισμός του χρόνου και της προσπάθειας μπορεί να βοηθήσει. Μερικές φορές μπορείτε να ανταμείψετε τον εαυτό σας για τη σκληρή δουλειά σας, βοηθάει.

Θα πρέπει να σκεφτούμε τους τρόπους με τους οποίους ο άνθρωπος μπορεί να υποστηρίξει τον εαυτό του και τη σύζυγό του. Οι ακόλουθες συστάσεις θα βοηθήσουν τους συζύγους να κάνουν τη ζωή τους πιο όμορφη.

ΔΩΡΕΑΝ ΦΙΛΟΜΕΝΟ ΣΕ ΧΩΡΟ. Σύντομα, το ζευγάρι θα καταλάβει πόσο πολύτιμο είναι ότι κάθε ένας από αυτούς είναι λίγο ήσυχος για τον εαυτό τους. Αυτή τη στιγμή μπορείτε να απολαύσετε την εργασία σας, να εργαστείτε στον υπολογιστή σας ή να παίξετε γκολφ. Μια γυναίκα μπορεί να απολαύσει ένα μακρύ "μούσκεμα" στο μπάνιο, να ξοδεύει μόνο χρόνο, να διαβάζει ή να κάνει κεντήματα. Όταν κάθε ένας από τους συζύγους έχει χρόνο για τον εαυτό τους, τους βοηθά να αποκαταστήσουν την εσωτερική τους δύναμη και την επιθυμία τους να συνεχίσουν τη σχέση τους.

ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΑΛΛΟΥ ΦΙΛΟΥΣ. Μπορείτε να κάνετε ο ένας στον άλλο κάτι ιδιαίτερο: να οργανώσετε ένα ρομαντικό δείπνο για δύο στο σπίτι. να νοικιάσετε μια νταντά ή να ζητήσετε από κάποιον από φίλους και συγγενείς να φροντίσει το παιδί, και αυτή τη στιγμή μαζί πηγαίνετε στις ταινίες, στο θέατρο ή σε μια συναυλία. Ο συνδυασμένος χρόνος θα δώσει στο ζευγάρι την ευκαιρία να ανανεώσει τη σχέση του.

Το μασάζ θα χαρούμε για τους νυχτερίδες μας. Εάν οι σύζυγοι εξασκούσαν τεχνικές μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ήρθε η ώρα να τις εφαρμόσετε. Για να βοηθήσετε ο ένας τον άλλο να χαλαρώσετε Και υπάρχουν επίσης εξαιρετικά βιβλία και βιντεοκασέτες που μπορείτε να βρείτε στη βιβλιοθήκη ή να αγοράσετε στο κατάστημα, έχουν οδηγίες για "οικογενειακό μασάζ". Δεν λέμε τίποτα για ερωτικό μασάζ. αυτές οι τεχνικές έχουν σχεδιαστεί για να χαλαρώσουν.

CURE ΜΕ FEELINGS. Για τις συγγενικές σχέσεις είναι σημαντικό και οι δύο σύζυγοι να ελέγχουν τα συναισθήματά τους. Τρία "Κ" είναι σημαντικά για αυτό: επικοινωνία, συμβιβασμός και συνεργασία.

Εάν εμφανιστούν δυσκολίες, θα πρέπει να ξεκινήσετε εκφράζοντας τα συναισθήματά σας. Ένας άνθρωπος πρέπει να είναι επιλεκτικός και να πείσει τον σύζυγό του να γίνει επίσης επιλεκτικός σε αυτό. Η ανοικτή επικοινωνία θα βοηθήσει και τους δύο συζύγους. Τα προβλήματα πρέπει να συζητούνται μόλις προκύψουν, έτσι ώστε οι σύζυγοι να μπορούν να τα αντιμετωπίσουν. ενώ θα πρέπει να είστε ειλικρινείς μεταξύ τους εκφράζοντας τα συναισθήματα και τις αμφιβολίες σας. Κατά τη λήψη μιας απόφασης, είναι επιθυμητό να συμβιβαστούμε (ει δυνατόν) και, συνεργαζόμενοι μαζί, να μετατρέψουμε το σχέδιο σε πραγματικότητα.

Θα ξαναφέρουμε σεξ;

Ίσως ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που σκέφτεται ένας άνθρωπος μετά τη γέννηση του παιδιού του είναι η αποκατάσταση των σεξουαλικών σχέσεων. Οι περισσότεροι άντρες θέλουν αυτή η πτυχή του γάμου να επιστρέψει το συντομότερο δυνατό. Ωστόσο, οι περισσότερες γυναίκες μετά τον τοκετό αισθάνονται ότι το σεξ θα είναι πολύ οδυνηρό. Πρέπει να ξεκουραστούν, να κοιμηθούν αρκετά και να επιστρέψουν στην κανονική ζωή πριν ξανασκεφτούν το σεξ.

Η σεξουαλική έλξη μιας γυναίκας, καθώς και ενός άνδρα, μπορεί να επηρεαστεί από άγχος, συναισθήματα και κόπωση.

ΜΗΝ ΞΕΧΕΤΑΙ ΝΑ ΕΛΕΓΧΕΤΕ ΤΗΝ ΟΓΚΟΤΗΤΑ. Κατά τη διάρκεια του σεξ, δεν πρέπει να ξεχνάμε τις προφυλάξεις αν οι σύζυγοι δεν θέλουν να ξαναγυρίσουν αμέσως. Μια γυναίκα μπορεί να μείνει έγκυος πριν ξεκινήσει η εμμηνόρροια της. Είναι σημαντικό για αυτήν να συζητά τον έλεγχο των γεννήσεων με τον σύζυγο και τον γιατρό, στο νοσοκομείο ή κατά τη διάρκεια της 6 ξεχωριστής περιόδου ανάπαυσης.

Κοινή εργασία γονέων

Εάν οι σύζυγοι αρχίσουν να γίνονται γονείς, συνεργαζόμενοι σε αυτό, θα έχουν πολύ καλά αποτελέσματα. Ο διαχωρισμός των γονικών ευθυνών και ευθυνών είναι όσο το δυνατόν πιο ισότιμος, καθιστώντας ευκολότερη τη φροντίδα του παιδιού και για τους δύο συζύγους. Το να είσαι γονέας είναι μια δύσκολη δουλειά και μπορεί να είναι πολύ συναρπαστικό. Αλλά η ανταμοιβή είναι μεγάλη. Η ομαδική εργασία με έναν σύζυγο μπορεί να αυξήσει αυτή την απόδοση.

Στην πραγματικότητα, οι σύζυγοι θα καταλάβουν φυσικά πώς να εκτελέσουν ορισμένες ενέργειες, και αυτό είναι πολύ χρήσιμο. Η συνεργασία μαζί (χωρίς μετατόπιση των ευθυνών μεταξύ τους) θα καταστήσει τη ζωή του παιδιού αναπόσπαστη. Πρώτον, πρέπει να συμφωνήσετε ότι κάθε ένας από τους συζύγους μπορεί να έχει τους δικούς του τρόπους να κάνει αυτό ή αυτό, αλλά πρέπει να γνωρίζετε τι κάνει ο καθένας.

Ένας από τους πιο κοινούς τομείς της ομαδικής εργασίας είναι η διαφωνία. οι σύζυγοι δεν θα είναι σε θέση να συμφωνήσουν με τον άλλο. Σίγουρα, η κατανόηση ότι κάθε ένας από αυτούς φέρνει τις δικές του σκέψεις και συναισθήματα θα βοηθήσει. Ο καθένας μπορεί να έχει τη δική του αντίληψη για την κατάσταση. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα εάν δεν υπάρχουν τρόποι αντιμετώπισης αυτών των διαφορών. Θα πρέπει να συζητήσετε τις προσδοκίες σας πριν από τη γέννηση του παιδιού σας. Είναι πολύ πιο εύκολο να μάθετε τι θέλει μια γυναίκα, πριν ο άγχος των γονικών ευθυνών μειωθεί και στους δύο συζύγους. Οι σύζυγοι μπορεί να εκπλαγούν (ευχάριστα ή δυσάρεστα) από τον τρόπο με τον οποίο κάθε ένας από αυτούς αντιλαμβάνεται το ρόλο του γονέα.

Οι σύζυγοι πρέπει να μοιράζονται ευθύνες Εάν και οι δύο συμμετέχουν σε όλες τις πτυχές της φροντίδας για το παιδί, θα είναι ευκολότερο να αντιληφθεί κανείς την αλλαγή.

Διατηρείτε ευελιξία Διαφορετικοί άνθρωποι έχουν διαφορετικούς τρόπους να κάνουν το ίδιο πράγμα, αλλά οδηγούν στα ίδια αποτελέσματα. Συνήθως, υπάρχουν πολλές λύσεις στο πρόβλημα και πρέπει να είστε έτοιμοι να εκτελέσετε ενέργειες με διάφορους τρόπους. Ίσως η υιοθέτηση ενός "διαφορετικού" τρόπου, χαρακτηριστικής μιας γυναίκας, θα σώσει τη δύναμη και τα νεύρα ενός ανθρώπου.

Ο ένας ο άλλος πρέπει να υποστηριχθεί, ακόμη και αν οι σύζυγοι έχουν αντικρουόμενες απόψεις για κάποιο ζήτημα. Θα πρέπει να μιλήσετε για διαφορετικές απόψεις σχετικά με την κατάσταση και να προσπαθήσετε να το επιλύσετε.

Είναι απαραίτητο να εργαστούμε για τη συναισθηματική ισορροπία και να υποστηρίζουμε ο ένας τον άλλον προσπαθώντας να είμαστε καλόι γονείς.

Τι μπορούν να μάθουν οι γονείς από το παιδί τους

Οι σύζυγοι μπορεί να μην πιστεύουν ότι ένα βρέφος που δεν ξέρει πώς να σηκώσει ένα κεφάλι και να γυρίσει, μπορεί να τους διδάξει κάτι. Αλλά είναι εκπληκτικό πόσες πράγματα μπορεί κανείς να μάθει από αυτό το μωρό, αν οι σύζυγοι έχουν το χρόνο και την επιθυμία να μάθουν. Εδώ είναι μερικά πράγματα για τα οποία οι γονείς μας είπαν ότι έμαθαν αυτό από τα παιδιά τους.

Μη βιαστείτε. Υπάρχει μια τέτοια παροιμία - "Μη βιαστείτε, σταματήστε και μυρίστε τα τριαντάφυλλα". Εάν δεν σταματήσετε να βιαζόμαστε, δεν θα είστε σε θέση να σταματήσετε και να μυρίζετε τα τριαντάφυλλα. Οι σύζυγοι μπορούν, μαζί με το παιδί τους, να βρουν χρόνο να θαυμάσουν τι τους δίνει ζωή. Πρέπει να ζήσουμε τη στιγμή, να αναβάλουμε (για λίγο) τη φροντίδα της εργασίας, του σπιτιού και των οικονομικών και να απολαύσουμε αυτό που συμβαίνει αυτή τη στιγμή!

Μην προσπαθήσετε να είστε τέλειοι. Με την έλευση του παιδιού η τελειότητα πετάει μέσα στον σωλήνα. Αυτό δεν σημαίνει ότι οι σύζυγοι δεν μπορούν να επικεντρωθούν σε κάτι και δεν προσπαθούν να είναι το καλύτερο. Απλώς λέμε ότι η τελειότητα δεν είναι αναγκαιότητα. Ένα άτομο δεν μπορεί να είναι τέλειο και αν προσπαθήσει να το κάνει, θα χάσει το χρόνο του, τη δύναμή του και τα ταλέντα του. Η ζωή επίσης δεν χρειάζεται να είναι τέλεια. Και δεν υπάρχουν τέλεια παιδιά - στην πραγματικότητα, δεν πρέπει να είναι. Τα παιδιά μαθαίνουν από τα λάθη τους. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να χαλαρώσετε και να απολαύσετε τη ζωή, καθώς και την ανάπτυξη και τις αλλαγές που όλοι βιώνουν.

Συνεχίστε να προσπαθείτε, ακόμη και αν ο στόχος σας φαίνεται αδύνατος. Τα μικρά παιδιά είναι σπουδαίοι δάσκαλοι της δεύτερης, τρίτης και τέταρτης προσπάθειας. Αν αποτύχουν, συνεχίζουν να προσπαθούν, επειδή όταν προσπαθούν να κάνουν κάτι και υποφέρουν ήττα, αποκτούν εμπειρία και μαθαίνουν. Οι ενήλικες μπορούν να ενεργούν με τον ίδιο τρόπο. Η παλιά παροιμία λέει: «Η Νίκη σημαίνει μόνο ότι έχει γίνει μια προσπάθεια», και σίγουρα ισχύει για μικρά παιδιά. Ίσως ισχύει και για τους ενήλικες.

Σύνδρομο κατάθλιψης μετά τον τοκετό

Στο πρόσφατο παρελθόν γύρω από τη μεταγεννητική κατάθλιψη, έχει σημειωθεί μεγάλη αναστάτωση: συζητήθηκε το πρόβλημα, που ονομάζεται σύνδρομο κατάθλιψης μετά τον τοκετό. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ξέρουν τι ήταν. πολλοί το θεωρούσαν ένα "μικρό πρόβλημα". Βασικά, αυτό είναι πραγματικά ένα μικρό πρόβλημα, και μπορεί εύκολα να αντιμετωπιστεί. Αλλά μερικές φορές γίνεται πιο σοβαρή.

Πολλές γυναίκες εμφανίζουν σημάδια της κατάθλιψης μετά τον τοκετό. στην πραγματικότητα, περίπου το 80% των γυναικών είναι επιρρεπείς σε άγχος για ένα μικρό χρονικό διάστημα μετά τη γέννηση του παιδιού. Η αγάπη συνήθως διαρκεί από 2 ημέρες έως 2 εβδομάδες μετά τη γέννηση του παιδιού. Σε αυτήν την κατάσταση, είναι καλό ότι αυτό είναι ένα προσωρινό φαινόμενο, το οποίο περνάει τόσο γρήγορα όσο το αναδυόμενο.

Σήμερα, μερικοί γιατροί θεωρούν κάποια σημεία της κατάθλιψης μετά τον τοκετό ως τον κανόνα. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν ευερεθιστότητα, έλλειψη συγκέντρωσης, κλαίει χωρίς λόγο, η έλλειψη του αισθήματος για το παιδί, αυτο-ενοχοποίηση, χαμηλή αυτοεκτίμηση, ανησυχία, υπερευαισθησία, ευερεθιστότητα και ανησυχία. Πιστεύουμε ότι αυτό μπορεί να είναι ο λόγος για την ατομική ευαισθησία της γυναίκας στις ορμονικές αλλαγές.

Αν κάποιος πιστεύει ότι η σύζυγός του έχει οποιαδήποτε μορφή κατάθλιψης μετά τον τοκετό, πρέπει να ενημερώσει τον γιατρό για αυτό. Οποιαδήποτε κατάθλιψη μετά τον τοκετό, αδύναμη ή ισχυρή, είναι συνήθως προσωρινή.

Μορφές κατάθλιψης μετά τον τοκετό

Η ευκολότερη μορφή μεταγεννητικής κατάθλιψης είναι η κατάθλιψη. Σε αυτή την περίπτωση, το πρόβλημα διαρκεί αρκετές εβδομάδες και τα συμπτώματα δεν υποβαθμίζονται.

Μια πιο σοβαρή μορφή της κατάθλιψης μετά τον τοκετό ονομάζεται κατάθλιψη μετά τον τοκετό. εκδηλώνεται σε περίπου το 10% των πρωτογενών μητέρων. Η διαφορά μεταξύ της αγωνίας και της κατάθλιψης μετά τον τοκετό έγκειται στη συχνότητα, τη δύναμη και τη διάρκεια των εκδηλώσεων. Τα προβλήματα ύπνου είναι μια καλή διάκριση μεταξύ αυτών των δύο μορφών. Εάν μια μητέρα μπορεί να κοιμηθεί ενώ κάποιος άλλος φροντίζει για ένα παιδί, είναι πιθανό να έχει μια λαχτάρα. Εάν δεν μπορεί να κοιμηθεί εξαιτίας της υπερέκκρισης, αυτό είναι πιθανώς κατάθλιψη μετά τον τοκετό.

Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό μπορεί να διαρκέσει από 2 εβδομάδες έως ένα έτος μετά τον τοκετό. Η μητέρα αισθάνεται θυμό, αμηχανία, πανικό και απελπισία και τα συνήθη πρότυπα ύπνου και φαγητού μπορούν να αλλάξουν. Μπορεί να φοβάται ότι θα βλάψει το παιδί ή θα αισθανθεί σαν να τρελαίνει. Η διέγερση είναι ένα από τα κύρια σημάδια της κατάθλιψης μετά τον τοκετό.

Η πιο σοβαρή μορφή της κατάθλιψης μετά τον τοκετό είναι η μεταγεννητική ψύχωση. Μια γυναίκα μπορεί να έχει ψευδαισθήσεις, μπορεί να σκεφτεί αυτοκτονία ή να προσπαθήσει να βλάψει ένα παιδί.

[9], [10]

Πώς να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα

Ένας από τους πιο σημαντικούς τρόπους που θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος είναι να αρχίσει να υποστηρίζει μια γυναίκα ακόμα και πριν από τη γέννηση ενός παιδιού. Μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια από συγγενείς και φίλους. Είναι επιθυμητό κάποιος να ζητήσει από τη μητέρα του ή τη πεθερά του να ζήσει μαζί του για λίγο. Ένας άνδρας μπορεί να κάνει μικρές διακοπές στη δουλειά για να βοηθήσει γύρω από το σπίτι ή να μισθώσει έναν εισερχόμενο υπάλληλο.

Δεν υπάρχουν ειδικά μέσα κατά της αγωνίας, αλλά υπάρχουν τρόποι με τους οποίους ένας άντρας μπορεί να βοηθήσει τη σύζυγό του να αντιμετωπίσει την κατανάλωση αλκοόλ. Πρέπει να ζητήσετε από τους άλλους να βοηθήσουν, να πείσουν τη νεαρή μητέρα να ξεκουραστεί όταν το παιδί κοιμάται, να την βοηθήσει να βρει άλλες νεαρές μητέρες που βρίσκονται στην ίδια κατάσταση. Είναι απαραίτητο να την ενημερώσετε ότι δεν είναι απαραίτητο να είναι τέλειο, να δώσετε τα σημάδια της προσοχής και να την υποστηρίξετε στην επιθυμία να μην ασκείτε πολύ βαρύ ασκήσεις κάθε μέρα. Είναι απαραίτητο να αναθεωρήσουμε τη δίαιτα έτσι ώστε το φαγητό να είναι χρήσιμο και να πείσει μια γυναίκα να περπατήσει κάθε μέρα.

Εάν μια γυναίκα έχει πιο σοβαρή μορφή κατάθλιψης μετά τον τοκετό, παρά μια αγωνία, ένας άντρας πρέπει να πάει μαζί της για να δει έναν γιατρό. Κατά την επίσκεψη αυτή, θα πρέπει να συζητήσουμε πιθανές ενέργειες. Στην περίπτωση της κατάθλιψης μετά τον τοκετό, μπορεί να είναι απαραίτητα φάρμακα. Περίπου το 85% των γυναικών που πάσχουν από κατάθλιψη μετά τον τοκετό λαμβάνουν φάρμακα.

Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό μπορεί να επηρεάσει έναν άνθρωπο

Εάν μια γυναίκα έχει λαχτάρα ή μια μεταγεννητική κατάθλιψη, μπορεί να επηρεάσει έναν άνθρωπο. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι περίπου το 3% των νεαρών πατέρων έχουν σημαντικά σημάδια κατάθλιψης μετά τις εγκυμοσύνες των συζύγων τους. Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι εάν μια νεαρή μητέρα είναι καταθλιπτική, η πιθανότητα ότι ο σύζυγός της θα αντιμετωπίσει κατάθλιψη θα αυξηθεί σημαντικά.

Είναι σημαντικό για έναν άνθρωπο να προετοιμαστεί για αυτή την κατάσταση και να καταλάβει ότι αν αυτός ή η σύζυγός του έχει κατάθλιψη, αυτό είναι προσωρινό. Άλλα πράγματα που ένας άνθρωπος μπορεί να κάνει για να βοηθήσει τον εαυτό του:

• Λάβετε επαγγελματική βοήθεια αν το χρειάζεστε. Αυτό δεν αποτελεί ένδειξη αδυναμίας, είναι ένδειξη δύναμης και ωριμότητας.
• Δεν πρέπει να αντιληφθείτε προσωπικά τη θέση μιας γυναίκας.
• Φροντίστε τον εαυτό σας, τρώτε καλά, ξεκουραστείτε και για αθλητισμό.
• Να είστε ανεκτικός για μια γυναίκα.
• Παρέχετε μια γυναίκα με υποστήριξη και αγάπη κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης περιόδου. Ζητήστε της να δώσει το ίδιο για τον άνθρωπο.