Διατροφή για βρέφη έως ενός έτους

Το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη τροφή για ένα παιδί, εγγυώμενο την αρμονική ανάπτυξη και ανάπτυξή του. Άλλωστε, αυτό το γάλα περιέχει βιταμίνες και χρήσιμες ουσίες, και μάλιστα στην πιο φυσική και «ζωντανή» μορφή.

Το μητρικό γάλα παρέχει πλήρως την κατάλληλη και ολοκληρωμένη διατροφή για το μωρό κατά τους πρώτους 6 μήνες της ζωής του. Είναι το μόνο είδος τροφής που δεν χρειάζεται βράσιμο, ανάμειξη ή αραίωση, αποστείρωση για μπιμπερό ή άλλη επεξεργασία. Αρκεί απλώς να ακολουθήσετε τους βασικούς κανόνες υγιεινής και να δώσετε ήρεμα στο μωρό το στήθος. Ως αποτέλεσμα, το μωρό θα είναι χορτάτο και χαρούμενο, και η μητέρα θα πρέπει να αφιερώσει ελάχιστη προσπάθεια και χρόνο για να το ταΐσει. Και πόσο σημαντική είναι για το μωρό και για τη μητέρα η στιγμή του ταΐσματος, πολύ οικεία και συγκινητική, δημιουργώντας μια ισχυρή σύνδεση μεταξύ τους!

Το μητρικό γάλα περιέχει απαραίτητα αμινοξέα - με τη βοήθειά τους, η σωστή ανάπτυξη του εγκεφάλου, η όραση και επίσης επηρεάζουν την ανάπτυξη του παιδιού. Η πρωτεΐνη είναι τέλεια εύπεπτη. τα λίπη επεξεργάζονται εύκολα και πλήρως, βοηθούν το νευρικό σύστημα να αναπτυχθεί και το μωρό να αναπτύξει τη δική του ανοσία. Οι υδατάνθρακες είναι σημαντικοί - χωρίς αυτούς, τα μέταλλα απορροφώνται ελάχιστα και η κανονική λειτουργία του εντερικού συστήματος είναι αδύνατη. τα μέταλλα, καθώς και οι βιταμίνες και άλλα συστατικά που σχηματίζουν μυϊκό ιστό, οστά και δόντια, προστατεύουν ενεργά το παιδί από το στρες, τις μολύνσεις και άλλα προβλήματα.

Ένα πολύ σημαντικό σημείο υπέρ του θηλασμού: το μωρό πιπιλίζει όσο γάλα χρειάζεται και ορίζει ανεξάρτητα τον δικό του ατομικό κανόνα. Με την τεχνητή σίτιση, δεν έχει αυτή την ευκαιρία. Αποδεικνύεται ότι του επιβάλλεται ένας κανόνας που δεν ανταποκρίνεται πάντα στις ανάγκες του.

Υπάρχουν αρκετοί κανόνες για έναν επιτυχημένο θηλασμό.

Κατά τη διάρκεια του ταΐσματος, τίποτα και κανείς δεν πρέπει να σας αποσπά την προσοχή. Δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό στον κόσμο αυτή τη στιγμή από εσάς και το παιδί σας. Εξηγήστε το αυτό σε όλα τα μέλη του νοικοκυριού, απενεργοποιήστε το τηλέφωνό σας και ξεχάστε όλα τα προβλήματα για λίγο.

Κατά τη διάρκεια ενός γεύματος, δίνεται μόνο ένα στήθος. Εάν φαίνεται ότι δεν υπάρχει αρκετό γάλα και το παιδί δεν παίρνει αρκετό, βεβαιωθείτε πρώτα για αυτό κάνοντας μια ελεγχόμενη σίτιση υπό την επίβλεψη ενός γιατρού και μόνο τότε κάντε τις απαραίτητες ενέργειες, και πάλι κατόπιν συμβουλής ενός γιατρού.

Ο χρόνος σίτισης δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 20 λεπτά. Διαφορετικά, το μωρό θα κουραστεί και απλώς θα κοιμηθεί, και στο μέλλον θα κοιμάται κάθε φορά που θα έρχεται η ώρα του φαγητού. Προσπαθήστε να μην αφήσετε το μωρό να κοιμηθεί. Αν συμβεί αυτό, αφαιρέστε προσεκτικά τη θηλή από το στόμα του μωρού και αυτό θα ξυπνήσει αμέσως και θα αρχίσει να θηλάζει ξανά. Συνήθως 10-15 λεπτά είναι αρκετά για να χορτάσει. Τον υπόλοιπο χρόνο το μωρό δεν τρώει τόσο πολύ όσο ικανοποιεί την ανάγκη του για θηλασμό. Σε κάθε περίπτωση, δεν πρέπει να το κρατάτε στο στήθος για περισσότερο από 20 λεπτά, διαφορετικά η θηλή μπορεί να τραυματιστεί.

Συμβουλή για μια νεαρή μητέρα: Ας βγάλουμε γάλα!

Όσο καλύτερα εκκρίνετε το υπόλοιπο γάλα, τόσο περισσότερο θα υπάρχει για το επόμενο τάισμα και τόσο καλύτερη θα είναι η ποιότητα (και θα είναι πολύ πιο εύκολο για το μωρό να φάει). Οι κινήσεις μασάζ κατά την άντληση ζυμώνουν τέλεια το στήθος και δεν αφήνουν το γάλα να λιμνάζει, αναπτύσσουν καλά τους μαστικούς αδένες και τους αγωγούς και αποτρέπουν τη μαστοπάθεια.

Μετά από κάθε τάισμα, σηκώστε το μωρό σε όρθια θέση ώστε να μπορέσει να ρευτεί τον καταπιεσμένο αέρα. Μπορείτε να το τοποθετήσετε στο στήθος σας με την κοιλιά του και να το κρατήσετε έτσι για λίγο ή να το γείρετε ελαφρώς προς τα δεξιά. Αν παραμελήσετε αυτή την απλή διαδικασία, ο αέρας θα παραμείνει στο στομάχι και μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα, εμετό ή κολικούς.

Για να καθιερώσετε ένα αυστηρό και άκαμπτο καθεστώς για το παιδί, να ταΐσετε και να το βάλετε για ύπνο σύμφωνα με το πρόγραμμα ή, αντίθετα, να οδηγήσετε έναν φυσικό τρόπο ζωής, να ταΐσετε κατόπιν ζήτησης, να μεταφέρετε το μωρό μαζί σας παντού στην αγκαλιά σας και ακόμη και να κοιμηθείτε μαζί του - κάθε μητέρα αποφασίζει αυτό το πρόβλημα η ίδια, συσχετίζοντας τις ανάγκες του παιδιού και τις δικές της δυνατότητες.

Είναι αδύνατο και αδύνατο να επιβληθεί η υιοθέτηση μιας συγκεκριμένης μεθόδου εκπαίδευσης, καθώς και μιας μεθόδου και καθεστώτος σίτισης. Αν πιστεύετε ότι η τήρηση ενός καθεστώτος είναι η βάση της εκπαίδευσης - τηρήστε το καθεστώς. Αν προτιμάτε να ταΐζετε το παιδί όποτε θέλει, - αυτό είναι δικαίωμά σας. Αν αντιλαμβάνεστε κάθε κλάμα του παιδιού ως σήμα για τάισμα - πρώτα απ 'όλα, θα εξασφαλίσετε εύκολα στον εαυτό σας μια ανήσυχη, άυπνη και ταραγμένη ζωή. Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να προσπαθείτε να τηρείτε αυστηρά τις ώρες σίτισης. Η υπερβολική προσήλωση στις αρχές είναι ακατάλληλη εδώ. Τίποτα τρομερό δεν θα συμβεί αν ταΐσετε το παιδί λίγο νωρίτερα ή λίγο αργότερα, την επόμενη φορά όλα θα επιστρέψουν στο φυσιολογικό.

Οι μητέρες μας ακολουθούσαν αυστηρές οδηγίες των γιατρών και μας τάιζαν όπως τους είχε συστήσει ο γιατρός (τουλάχιστον, αυτό έκαναν οι περισσότερες). Πίστευαν ότι ένα παιδί δεν μπορεί να ξέρει πόσο γάλα να πιει, πόσο χρόνο χρειάζεται για αυτό και πόσο συχνά πρέπει να συμβαίνει. Έπειτα ήρθε η σειρά του «ελεύθερου καθεστώτος» και πολλές μητέρες και πολλοί γιατροί το υποστήριξαν. Επιτρεπόταν να προσφέρεται στο μωρό το στήθος όποτε το ζητήσει, δηλαδή για κάθε κλάμα και κλάμα. Αν και στην πραγματικότητα, τις περισσότερες φορές χρειαζόταν προσοχή, στοργή, επικοινωνία ή τουλάχιστον αλλαγή πάνας.

[ 1 ], [ 2 ]

Παίρνει το μωρό αρκετό γάλα;

Ποια μητέρα δεν ανησυχεί για αυτό το ερώτημα! Υπάρχουν αρκετοί δείκτες που δίνουν μια θετική απάντηση. Πρώτον, η αύξηση βάρους. Είναι απαραίτητο να το ζυγίσετε πριν και μετά το τάισμα. Εάν έχετε ζυγαριά μωρού στο σπίτι, μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, έχοντας λάβει προηγουμένως συστάσεις από τον γιατρό και στη συνέχεια φροντίστε να τον ενημερώσετε για τα αποτελέσματα. Δεύτερον, η καλή διάθεση του παιδιού μετά το τάισμα, η χαρούμενη και ήρεμη συμπεριφορά. Εάν εξακολουθείτε να μην είστε σίγουροι ότι το μωρό λαμβάνει αρκετό, τότε πριν εισαγάγετε μόνοι σας επιπλέον τάισμα, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο. Τα πειράματα με ένα μικρό παιδί είναι απαράδεκτα, ανεξάρτητα από τους στόχους που επιδιώκετε. Εάν υπάρχει έλλειψη γάλακτος για την αύξηση της γαλουχίας, προσπαθήστε να τηρείτε αυστηρά το δικό σας πρόγραμμα, να τρώτε σωστά και πλήρως, να περνάτε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους και να ακολουθείτε αυστηρά τους κανόνες σίτισης. Αμέσως πριν το τάισμα, πιείτε ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι με γάλα (εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις για το γάλα), πιείτε φυτικά έγχυμα που αυξάνουν τη γαλουχία. Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει φρούτα και λαχανικά, ωμά και μαγειρεμένα, άπαχο κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά και δημητριακά.

Υπάρχουν περιπτώσεις όπου ο θηλασμός είναι αδύνατος. Και τότε οι τεχνητές φόρμουλες γάλακτος έρχονται να σώσουν. Πρώτα απ 'όλα, συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο. Θα σας βοηθήσει να βρείτε το προϊόν που χρειάζεται το μωρό σας στον τεράστιο αριθμό διαφορετικών φόρμουλων που είναι διαθέσιμοι προς πώληση. Εάν υπάρχει η δυνατότητα επιλογής από πού να αγοράσετε φόρμουλα γάλακτος - σε ένα κατάστημα (εξειδικευμένο, φαρμακείο, ειδικά τμήματα παιδικών τροφών), στην αγορά ή σε έναν πάγκο, η επιλογή μπορεί να είναι μόνο υπέρ του καταστήματος. Δεν χρειάζεται να κυνηγάτε τη φθηνότητα, πιθανότατα η ποιότητα του προϊόντος θα είναι πολύ επιθυμητή και η εξοικονόμηση στην υγεία του παιδιού είναι εντελώς ακατάλληλη. Ως έσχατη λύση, εάν λόγω των περιστάσεων πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα τέτοιο μέρος αγοράς, ζητήστε από τον πωλητή πιστοποιητικό ποιότητας. Τώρα, κάθε παιδική τροφή υπόκειται σε πολύ αυστηρό έλεγχο και ελέγχεται από διάφορες υπηρεσίες περισσότερες από μία φορές και αρκετά τακτικά, κάτι που επιβεβαιώνεται από τα σχετικά έγγραφα. Εάν τα κοιτάξετε και βεβαιωθείτε ότι όλα είναι εντάξει, μόνο τότε αγοράστε. Αλλά σε οποιοδήποτε μέρος ελέγξτε την ημερομηνία λήξης, την ακεραιότητα της συσκευασίας, διαβάστε προσεκτικά τις συστάσεις. Οι οδηγίες χρήσης πρέπει να υπάρχουν σε κάθε κουτί, κονσέρβα, συσκευασία κ.λπ.

Το μητρικό γάλα εξασφαλίζει πλήρως τη σωστή και ολοκληρωμένη ανάπτυξη του παιδιού κατά τους πρώτους 6 μήνες της ζωής του. Αλλά μεγαλώνει και μαζί του αυξάνονται οι ανάγκες του οργανισμού σε διάφορες χρήσιμες ουσίες (μεταλλικά άλατα, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπη) και βιταμίνες, τις οποίες το μητρικό γάλα από μόνο του δεν είναι πλέον σε θέση να παρέχει.

Στους 6 μήνες (όχι νωρίτερα!) είναι καιρός να εισαγάγουμε συμπληρωματικές τροφές: πρώτα χυμούς, πουρέ φρούτων και λαχανικών, τυρί cottage, στη συνέχεια διάφορα δημητριακά, κρέας και ψωμί. Η υφή της τροφής αλλάζει, γίνεται πιο πηχτή και πυκνή. Αυτό διεγείρει τα πεπτικά όργανα, συνηθίζοντάς τα σταδιακά σε πολύπλοκη εργασία.

Καθώς το παιδί μεγαλώνει, δημιουργείται η ανάγκη για μέταλλα (σίδηρο, κοβάλτιο, χαλκό, ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο κ.λπ.). Δεδομένου ότι τα μέταλλα εισέρχονται στον οργανισμό κυρίως με φυτικές τροφές, οι κύριες συμπληρωματικές τροφές πρέπει να είναι τα λαχανικά, τα φρούτα και τα δημητριακά.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]