Γλυκά στην εγκυμοσύνη

Οι προτιμήσεις των εγκύων γυναικών αλλάζουν. Κάποιες αρνούνται τα αγαπημένα τους πιάτα για όλη την περίοδο της εγκυμοσύνης, και μερικές φορές ακόμη και για την περίοδο του θηλασμού. Άλλες αρχίζουν να τους αρέσουν πράγματα που δεν τους άρεσαν πριν ή μετά την εγκυμοσύνη. Οι γευστικές ιδιοτροπίες αφορούν αποκλειστικά τα γλυκά.

Δυστυχώς, τα αρτοσκευάσματα με κρέμες βουτύρου, τα ψωμάκια με βούτυρο και μαρμελάδα έχουν αρκετά υψηλές θερμίδες, αλλά δεν είναι πολύ θρεπτικά. Η περίσσεια υδατανθράκων από τέτοια γλυκά αποθηκεύεται στους λιπώδεις ιστούς της μητέρας και του παιδιού, γεγονός που μπορεί στη συνέχεια να περιπλέξει τη διαδικασία του τοκετού. Επομένως, είναι καλύτερο να λαμβάνετε ενέργεια υδατανθράκων από εσπεριδοειδή, μπανάνες, καλαμπόκι, αλεύρι ολικής αλέσεως. Τρώτε φρουτοσαλάτες, κοκτέιλ, σπιτικούς χυμούς.

• Στο δεύτερο τρίμηνο, οι έγκυες γυναίκες που λατρεύουν τα γλυκά καλό θα ήταν να στραφούν πλήρως σε πηγές υδατανθράκων από φρούτα και λαχανικά. Κατάλληλα είναι επίσης τα κατεψυγμένα μούρα, τα αποξηραμένα φρούτα, τα ζαχαρωμένα φρούτα και οι ξηροί καρποί. Είναι καλύτερο να προσθέσετε μέλι αντί για ζάχαρη.

Η καλή ερώτηση «Μπορώ να φάω γλυκά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;» προτείνει μια ημι-αστεία απάντηση: αν δεν μπορώ, αλλά πραγματικά θέλω, τότε μπορώ. Κάθε γυναίκα που έχει βιώσει τη χαρά της μητρότητας γνωρίζει καταστάσεις όπου είναι απλώς αφόρητο να αρνηθεί κάτι νόστιμο. Τουλάχιστον ένα κομμάτι, τουλάχιστον μια γουλιά. Πιθανώς, δεν θα υπάρξει καμία βλάβη από κανένα φαγητό σε ελάχιστες δόσεις - το ίδιο κομμάτι κέικ ή σοκολατένιο γλυκό. Αλλά υπάρχει η άποψη ότι μια γυναίκα έλκεται από γλυκά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εάν βαριέται, είναι λυπημένη και έχει λίγες ενδορφίνες στο αίμα. Η προσοχή των συγγενών, η επικοινωνία με φίλους, οι οικογενειακές διακοπές που φέρνουν θετικά συναισθήματα μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση πολύ καλύτερα από οποιοδήποτε γλυκό.

Γιατί θέλετε γλυκά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Υπάρχουν πολλές εκδοχές των αλλαγών στη γεύση (μερικές φορές μάλιστα σε σημείο διαστροφής), από επιστημονικές έως λαϊκές («το παιδί το ήθελε»). Στην πραγματικότητα, γιατί θέλετε γλυκά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Εννοούμε συνεχείς, εμμονικές επιθυμίες.

Μια δημοφιλής απάντηση είναι ότι οι άνθρωποι θέλουν γλυκές λιχουδιές όταν είναι νευρικοί, αγχωμένοι ή έχουν κάποιες οδοντικές παθήσεις (τερηδόνα, περιοδοντίτιδα). Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις αδύνατες γυναίκες, στις οποίες η φύση φαίνεται να υποδηλώνει ότι το σώμα χρειάζεται θρεπτικά και ενεργειακά αποθέματα. Η επιθυμία για αλεύρι, λιπαρά και γλυκά τρόφιμα είναι ιδιαίτερα έντονη στην αρχή της εγκυμοσύνης. Ακολουθώντας τη φωνή της φύσης, είναι χρήσιμο να επιλέγουμε προϊόντα που παρέχουν την απαραίτητη ενέργεια και χωνεύονται όχι αμέσως, αλλά με την πάροδο του χρόνου.

• Η ιδανική γλυκιά επιλογή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι το μούσλι.

Υπάρχει η άποψη ότι οι γευστικές προτιμήσεις της μέλλουσας μητέρας είναι ένα ασυνείδητο αλλά σημαντικό σήμα για τον μελλοντικό πατέρα. Ένας υπεύθυνος άντρας σίγουρα θα εκπληρώσει οποιαδήποτε ιδιοτροπία του αγαπημένου του, ακόμα κι αν είναι «Δεν ξέρω τι, αλλά το θέλω πραγματικά».

Αλλά αν οι ιδιοτροπίες μιας εγκύου γυναίκας αγγίζουν τα όρια του κινδύνου για την ίδια ή το μωρό, το ζήτημα της γεύσης θα πρέπει να συζητηθεί με έναν μαιευτήρα-γυναικολόγο.

Γλυκό τσάι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Αν μια γυναίκα έπινε πάντα τσάι, τότε δεν πρέπει να στερείται τέτοιας ευχαρίστησης σε αυτή τη θέση. Η ποσότητα γλυκού τσαγιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να περιλαμβάνεται στον γενικό κανόνα των δύο λίτρων υγρού που καταναλώνεται. Επιπλέον, θα πρέπει να είναι υψηλής ποιότητας, από φυσικά συστατικά, χωρίς αρώματα.

Απομένει να διευκρινιστεί ποιο τσάι είναι καλύτερο και αν υπάρχουν απαγορεύσεις για ορισμένες ποικιλίες.

Ο περιορισμός αφορά μόνο τη συγκέντρωση – το δυνατό μαύρο ή πράσινο τσάι μπορεί να βλάψει το έμβρυο λόγω της περιεκτικότητάς του σε καφεΐνη. Το λεμόνι, το γάλα και το μέλι βελτιώνουν τις ιδιότητες του ποτού.

• Το μαύρο τσάι είναι πλούσιο σε βιταμίνες Β, C και μικροστοιχεία.
• Το πράσινο τσάι μειώνει την αρτηριακή πίεση και έχει θετική επίδραση στο σμάλτο των δοντιών.
• Το λευκό τσάι περιέχει ωφέλιμο ασβέστιο.
• Το κίτρινο τσάι είναι αναντικατάστατο για την τοξίκωση.
• Το κόκκινο τσάι (από φύλλα σταφίδας και σμέουρου) είναι ένα καλό φάρμακο για τα κρυολογήματα.
• Χρήσιμα αφέψημα από βότανα και μούρα.

Το σωστό τσάι θα βοηθήσει με τη ναυτία, το πρήξιμο, τη δυσπεψία. Ζεστό, καυτό - για κάθε γούστο. Το τσάι με μέλι είναι ιδιαίτερα χρήσιμο - θα αντικαταστήσει εκείνα τα γλυκά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που δεν ωφελούν ούτε τη γυναίκα ούτε το μωρό.

Αποστροφή στα γλυκά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Υπάρχουν θρύλοι για τις γευστικές ιδιορρυθμίες των εγκύων γυναικών. Αυτό οφείλεται, κατά την κοινή πεποίθηση, σε ορμονικούς και ψυχολογικούς λόγους.

Συμβαίνει και το αντίστροφο, ότι ακόμη και η σκέψη κάποιου πράγματος αρρωσταίνει μια γυναίκα. Συγκεκριμένα, υπάρχει μια αποστροφή για τα γλυκά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τι να κάνετε;

• Ακόμα κι αν πρόκειται για ένα απαραίτητο προϊόν, φροντίστε το στομάχι σας και μην το πιέζετε να δεχτεί κάτι απαράδεκτο. Δοκιμάστε να αντικαταστήσετε τα γλυκά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με κάτι παρόμοιο σε σύνθεση και χρησιμότητα. Ίσως η αποστροφή να οφείλεται σε μια έντονη ή πολύ πικάντικη μυρωδιά - προσφέρετέ του λιγότερο αρωματικό φαγητό.

Τις πρώτες εβδομάδες, η αηδία προκαλείται από την πρώιμη τοξίκωση. Εάν εμφανιστεί αδιαθεσία, ναυτία και αδυναμία το πρωί, πάρτε πρωινό στο κρεβάτι (τσάι με ψωμάκι, κράκερ). Εάν η αηδία είναι έντονη, μέχρι την αφυδάτωση και την απώλεια βάρους, θα πρέπει να μοιραστείτε το πρόβλημα με τον γιατρό σας και, εάν είναι απαραίτητο, να υποβληθείτε σε θεραπεία σε νοσοκομείο.

Τα γλυκά ζαχαροπλαστικής είναι πλούσια σε λιπαρά. Εάν μια γυναίκα τα λάμβανε προηγουμένως με μέτρο, τότε με μια μεγαλύτερη μερίδα, ο οργανισμός, από συνήθεια, αυξάνει απότομα την παραγωγή χολής. Αυτή, με τη σειρά της, ερεθίζει τον εντερικό βλεννογόνο, γεγονός που προκαλεί ναυτία. Η σωτηρία βρίσκεται στην υγιεινή διατροφή.

[ 1 ], [ 2 ]

Αν θέλετε κάτι γλυκό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Αν θέλετε κάτι γλυκό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης – φάτε στην υγειά σας! Η λέξη κλειδί εδώ είναι η «υγεία», δηλαδή, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να επιλέξει μόνο ό,τι είναι καλό για την κατάστασή της από την πληθώρα γλυκών. Για παράδειγμα.

• Σπιτικό παγωτό, παστίλιες, ζελέ φρούτων, χυμοί, γιαούρτια με κατεψυγμένα φρούτα, μπισκότα βρώμης. Πολλές γυναίκες μοιράζονται πρόθυμα συνταγές στα κοινωνικά δίκτυα.
• Φυσικό μέλι (εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις).
• Διάφορα αποξηραμένα φρούτα.
• Μαρμελάδα, marshmallow, παρασκευασμένη χωρίς περιττά υλικά.
• Σοκολάτα (λίγο μαύρη).
• Μούρα, φρούτα, γλυκά λαχανικά, χυμοί και σαλάτες φτιαγμένες από αυτά.

Τα γλυκά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι λιγότερο σημαντικά τρόφιμα από τα πρώτα και δεύτερα πιάτα, τα κρύα ορεκτικά και άλλα είδη του συνηθισμένου μενού. Μια τέτοια επιθυμία δεν είναι ιδιοτροπία, είναι απαραίτητη από την μέλλουσα μητέρα τόσο για ενέργεια όσο και για συναισθηματική άνεση. Είναι πολύ πιθανό να φορτίσετε τον εαυτό σας με ενέργεια και θετικότητα με τη βοήθεια υγιεινής διατροφής.

Γλυκιά γεύση στο στόμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μια γλυκιά γεύση στο στόμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μόνο μία από τις πολλές αλλαγές. Στις περισσότερες περιπτώσεις, εμφανίζεται λόγω αυξημένης ζάχαρης στο σάλιο, τα ούρα και το αίμα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το πάγκρεας πρέπει να διπλασιάσει την εργασία του και δεν έχει χρόνο να ανταπεξέλθει. Αυτή η πάθηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ονομάζεται διαβήτης κύησης. Αιτίες:

• υπέρβαρες έγκυες γυναίκες;
• μεγάλα φρούτα;
• πολυϋδραμνίο;
• καθυστερημένη εγκυμοσύνη;
• ελαττώματα σε προηγούμενες εγκυμοσύνες.
• παγκρεατίτιδα;
• χρόνιες παθήσεις του πεπτικού συστήματος.

Κατά κανόνα, μετά τον τοκετό, η κατάσταση της γυναίκας σταθεροποιείται. Ωστόσο, το πρόβλημα πρέπει να εξαλειφθεί για να αποφευχθούν επιπλοκές. Ένας ειδικός θα επιλέξει τη φαρμακευτική αγωγή και η ασθενής υποχρεούται να κάνει τα εξής:

• μην τρώτε γλυκά – δεν είναι πάντα κατάλληλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• μειώστε τα αμυλούχα τρόφιμα.
• αποφύγετε τα λιπαρά τρόφιμα.
• κινηθείτε περισσότερο.

Είναι καλό αν όλα πάνε καλά χωρίς νοσηλεία. Αλλά μερικές φορές πρέπει να ολοκληρώσετε τη θεραπεία μετά τη γέννηση του μωρού.

Αίσθημα αδιαθεσίας από γλυκά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κάποιοι άνθρωποι θέλουν περισσότερα, άλλοι νιώθουν άρρωστοι από τα γλυκά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Γιατί και πώς να το αποφύγετε αυτό;

Πολλά προϊόντα έχουν γλυκιά γεύση, δεν είναι όλα υγιεινά. Η ναυτία εμφανίζεται είτε από την υπερβολική κατανάλωση φαγητού είτε σε σχέση με παθολογίες διαφόρων οργάνων του πεπτικού συστήματος (στομάχι, ήπαρ, πάγκρεας, χοληδόχος κύστη).

• Τα γλυκά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως και σε μια κανονική κατάσταση, είναι απαραίτητα για τη ζωή. Στα φυσικά προϊόντα, με λογική δοσολογία, δεν προκαλούν δυσάρεστες αισθήσεις. Αλλά αν τρώτε πολύ και ταυτόχρονα, τότε τα προβλήματα δεν μπορούν να αποφευχθούν.

Επιπλέον, δεν μπορείτε να παρασυρθείτε με γλυκά γεμάτα με χρωστικές ουσίες, συντηρητικά, πυκνωτικά. Και αν τρώτε τέτοιες χημικές ουσίες, κυριολεκτικά, "για δύο", τότε καμία πέψη δεν θα αντεπεξέλθει. Δυσάρεστες συνέπειες είναι πιθανές αμέσως μετά την άφθονη πρόσληψη τέτοιων λιχουδιών.

Δεν είναι δύσκολο να ξεπεράσετε τη ναυτία και την κόπωση και τη δυσαρέσκεια που τη συνοδεύουν. Πρέπει να εμπλουτίσετε το σώμα σας με γλυκές ουσίες χρησιμοποιώντας φρούτα, μούρα, χυμούς, κομπόστες, μέλι. Αλλά αν το επώδυνο συναίσθημα δεν εξαφανιστεί, δεν μπορείτε να αποφύγετε να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό.

Η λαϊκή σοφία λέει ότι η ναυτία από τα γλυκά προμηνύει τη γέννηση ενός κοριτσιού.

Πώς να αντικαταστήσετε τα γλυκά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Οι συστάσεις σχετικά με το τι να αντικαταστήσετε τα γλυκά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να φαίνονται ασυνήθιστες με την πρώτη ματιά. Στην πραγματικότητα, στην πράξη δικαιολογούνται.

• Ένα πλούσιο γεύμα με πρωτεΐνη (αυγά, τυρί, άπαχο κρέας) μειώνει την επιθυμία για γλυκά.
• Η μέντα (μασήστε), το νερό μέντας (ξεπλύνετε το στόμα), το τσάι με μέντα εξαλείφουν την επίγευση, δεν θέλετε γλυκά για λίγο.
• Αν τα γλυκά είναι απλώς μια συνήθεια, αντικαταστήστε τα με μια πιο κατάλληλη δραστηριότητα.
• Αντί για λιχουδιές που αγοράζονται από το κατάστημα, φάτε σπιτικές μαρμελάδες, αποξηραμένα φρούτα και μέλι.
• Μια μικρή μερίδα παγωτού ή σοκολάτας θα ικανοποιήσει την επιθυμία μιας εγκύου όχι χειρότερα από ένα κουτί σοκολάτες ή μισό κέικ.
• Μερικές φορές η όρεξή σας εξαφανίζεται αμέσως αφού διαβάσετε προσεκτικά από τι είναι φτιαγμένα τα γλυκά του εμπορίου.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα γλυκά δεν πρέπει μόνο να ικανοποιούν τη φυσιολογική πείνα, αλλά και να τα απολαμβάνετε. Τότε το γεύμα, ειδικά το πρωινό, θα αποφέρει πολύ περισσότερα οφέλη.

Αλλεργία στα γλυκά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Εκτιμάται ότι το ένα τρίτο των εγκύων γυναικών είναι επιρρεπείς σε αλλεργίες στα γλυκά. Η αιτία μιας ανθυγιεινής αντίδρασης σε τέτοια τρόφιμα είναι η ζύμωση των άπεπτων υπολειμμάτων, που προκαλείται από τη σακχαρόζη. Με την τάση για αλλεργίες, τα προϊόντα αποσύνθεσης στο αίμα αυξάνουν τις αρνητικές επιπτώσεις των αλλεργιογόνων. Δεδομένου ότι οι ουσίες που προκαλούν αλλεργίες μπορούν να συσσωρευτούν και ο οργανισμός της εγκύου δεν είναι πάντα σε θέση να τους αντισταθεί, τα σημάδια μιας αντίδρασης εμφανίζονται συνήθως μετά από κάποιο χρονικό διάστημα.

Συμπτώματα αλλεργίας στα γλυκά:

• ερυθρότητα του δέρματος των χεριών, των ποδιών, του προσώπου, του λαιμού.
• κνησμός;
• οίδημα.

Το οίδημα του Quincke, το αναφυλακτικό σοκ και η ασφυξία είναι απειλητικά για τη ζωή.

Για να εξαλειφθεί το πρόβλημα, δεν είναι απαραίτητο να εγκαταλείψετε εντελώς τα γλυκά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι σημαντικό να εντοπίσετε το αλλεργιογόνο προϊόν και να το αποκλείσετε από το μενού. Το μέλι μπορεί επίσης να προκαλέσει αντίδραση, αλλά φταίει η γύρη, όχι η σακχαρόζη.

Εάν παρατηρήσετε κάποια αντίδραση, θα πρέπει να αντικαταστήσετε όλα τα γλυκά με διάφορα φρούτα και να επισκεφτείτε έναν δερματολόγο. Εάν χρειαστεί, θα σας συνταγογραφήσει αντιισταμινικά. Και σε δύσκολες περιπτώσεις, θα σας νοσηλεύσει.

Ποιος θα γεννηθεί αν θέλεις γλυκά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Αγόρι ή κορίτσι; – αυτό είναι το ερώτημα που ανησυχεί τους γονείς από τις πρώτες εβδομάδες. Από φυσιολογικής άποψης, δεν υπάρχουν διαφορές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και οι γιατροί δεν δίνουν ξεχωριστές συστάσεις στις μέλλουσες μητέρες κορών ή γιων. Αν και εξακολουθούν να παρατηρούνται ορισμένες αποχρώσεις.

• Οι σύγχρονες εξετάσεις σάς επιτρέπουν να προσδιορίσετε το φύλο του εμβρύου από την 14η έως την 18η εβδομάδα. Μετά τις 24 εβδομάδες, σχεδόν όλοι υποβάλλονται σε υπερηχογράφημα, το οποίο θεωρείται σχεδόν αλάνθαστο. Αλλά ακόμη και αυτή η διάγνωση δεν είναι 100% και αφήνει πάντα την ευκαιρία για έκπληξη. Ίσως ορισμένοι γονείς να έχουν δίκιο, μη θέλοντας να μαντέψουν το αιώνιο μυστικό της σύλληψης πριν από την ώρα.

Αλλά οι περισσότεροι δεν είναι τόσο υπομονετικοί και προσπαθούν να προβλέψουν το φύλο των μελλοντικών απογόνων με διάφορα σημάδια, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που σχετίζονται με την όρεξη. Η κοινή γνώμη για το ποιος θα γεννηθεί αν θέλει κάτι γλυκό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ομόφωνη: ποιος, αν όχι κορίτσι, μπορεί να «θέλει» κάτι γλυκό στη μήτρα; Η ίδια απάντηση ισχύει όταν μια έγκυος γυναίκα προτιμά φρούτα, ειδικά πορτοκάλια.

Δεν υπάρχουν ακόμη επιστημονικές γενικεύσεις για διάφορα σημάδια, τουλάχιστον σε προσβάσιμες πηγές. Πιστεύεται όμως ότι ορμονικά είναι πιο εύκολο να γεννήσει κανείς μια κόρη παρά έναν γιο: είναι πιο εύκολο για το σώμα της μητέρας να προσαρμοστεί.

Σε μια κανονική οικογένεια, χαίρονται με την προσθήκη ενός παιδιού ανεξαρτήτως φύλου, εφόσον η μητέρα και το παιδί είναι υγιείς. Μικρές μερίδες γλυκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εάν αυτή εξελίσσεται κανονικά, δεν θα πρέπει να βλάπτουν την υγεία και να επιτρέπουν την ομαλή επίλυση του προβλήματος.