Εγκυμοσύνη: 39 εβδομάδες

Πώς μεγαλώνει το παιδί:

Το μωρό σας συνεχίζει να αναπτύσσει το λιπώδες στρώμα που βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος μετά τη γέννηση. Το μωρό σας πιθανότατα θα έχει αυξηθεί ελαφρώς σε ύψος και βάρος.

Σημαντικό: Η ανάπτυξη κάθε μωρού είναι μοναδική. Οι πληροφορίες μας έχουν σχεδιαστεί για να σας δώσουν μια γενική ιδέα για την ανάπτυξη του εμβρύου.

Αλλαγές στην μέλλουσα μητέρα

Κάθε εβδομαδιαία επίσκεψη στον γιατρό περιλαμβάνει κοιλιακή εξέταση για να ελέγξει την ανάπτυξη και τη θέση του μωρού. Ο γιατρός μπορεί επίσης να πραγματοποιήσει εσωτερική εξέταση για να ελέγξει για αλλαγές στον τράχηλο: μαλάκυνση, συστολή και διαστολή. Αλλά ακόμη και με αυτές τις πληροφορίες, δεν υπάρχουν οριστικές ενδείξεις ότι έχει ξεκινήσει ο τοκετός. Εάν ο τοκετός δεν έχει ξεκινήσει μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης, ο γιατρός θα πραγματοποιήσει εμβρυϊκές εξετάσεις (συνήθως υπερηχογράφημα) μετά από 40 εβδομάδες για να βεβαιωθεί ότι είναι ασφαλές να συνεχιστεί η εγκυμοσύνη. Εάν ο τοκετός δεν έχει ξεκινήσει μόνος του, ο γιατρός θα προκαλέσει τοκετό εντός μίας έως δύο εβδομάδων από την αναμενόμενη ημερομηνία τοκετού.

Σε αυτή τη φάση, θα πρέπει να συνεχίσετε να μετράτε τις κινήσεις του μωρού σας και να ενημερώσετε τον γιατρό σας εάν επιβραδυνθούν. Το μωρό σας θα πρέπει να παραμείνει ενεργό μέχρι την έναρξη του τοκετού και μια σημαντική μείωση της δραστηριότητας μπορεί να υποδηλώνει κάποιο πρόβλημα. Καλέστε επίσης τον γιατρό σας εάν πιστεύετε ότι οι υμένες σας έχουν σπάσει. Μην κάνετε αυτοδιάγνωση εάν οι συσπάσεις δεν ξεκινήσουν μετά τη ρήξη των υμένων σας. Ο γιατρός σας θα τις καλέσει.

Αλλαγές στο σώμα μετά τον τοκετό

Ακόμα κι αν η εγκυμοσύνη και ο τοκετός σας ήταν εύκολες και γρήγορες, μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να επανέλθετε σε φόρμα. Να θυμάστε ότι οι προηγούμενες αλλαγές έλαβαν χώρα σε διάστημα 9 μηνών, επομένως η επανένταξη στη φόρμα δεν θα συμβεί γρήγορα, ούτε συναισθηματικά ούτε σωματικά.

Τι να περιμένετε:

• Θα αρχίσετε να χάνετε βάρος αμέσως. Μετά τον τοκετό, θα χάσετε 5-6 κιλά: αυτό είναι το βάρος του μωρού, του πλακούντα, του αίματος και του αμνιακού υγρού. Η κοιλιά θα αρχίσει να ισιώνει σε μια εβδομάδα, μέχρι το τέλος της οποίας θα έχετε χάσει άλλα 2 κιλά νερού.
• Θα έχετε έκκριση μετά τον τοκετό που ονομάζεται λόχια. Μετά τον τοκετό, τα κύτταρα που σχηματίζουν το εσωτερικό της μήτρας θα αρχίσουν να εγκαταλείπουν το σώμα, προκαλώντας μια έκκριση που ονομάζεται λόχια και διαρκεί πολλές εβδομάδες. Στην αρχή, αυτή η έκκριση αναμειγνύεται με αίμα, αλλά σταδιακά το χρώμα αλλάζει σε λευκό ή κίτρινο.
• Τα συναισθήματά σας μπορεί να αλλάξουν ραγδαία. Μέσα σε μία ή δύο εβδομάδες, πολλές νέες μητέρες βιώνουν επιλόχειο κατάθλιψη. Μπορεί να γίνετε κυκλοθυμικές, συναισθηματικές, εξαντλημένες, να έχετε προβλήματα στον ύπνο ή να αισθάνεστε πιο αγχωμένες. Η όρεξή σας μπορεί επίσης να αλλάξει, είτε αυξανόμενη είτε μειωμένη. Τα καλά νέα είναι ότι αυτή η συναισθηματική αναταραχή θα περάσει μέσα σε δύο έως τρεις εβδομάδες. Καλέστε τον γιατρό σας εάν:
• Έχετε συμπτώματα μη φυσιολογικής κολπικής αιμορραγίας: έντονη αιμορραγία, μεγάλους θρόμβους αίματος ή έντονη κόκκινη αιμορραγία που διαρκεί περισσότερο από τέσσερις ημέρες ή περισσότερο μετά τον τοκετό. Πηγαίνετε στα επείγοντα εάν η αιμορραγία συνοδεύεται από συμπτώματα σοκ, όπως ζάλη, αδυναμία, ταχυπαλμία, γρήγορη ή αργή αναπνοή και σύγχυση.
• Έχετε συμπτώματα λοίμωξης: πυρετό, πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα και έκκριση με δυσάρεστη οσμή (συμπτώματα ενδομητρίτιδας)· δυσκολία στην ούρηση, επώδυνη ούρηση, θολά ή αιματηρά ούρα (συμπτώματα ουρολοίμωξης)· ερυθρότητα, ευαισθησία και πρήξιμο γύρω από την πληγή (λόγω περινεοτομής, καισαρικής τομής ή ρήξης)· πόνο, ερυθρότητα του μαστού, πυρετό, ρίγη, μυϊκούς πόνους και πιθανώς πονοκέφαλο (συμπτώματα μαστίτιδας ή λοίμωξης του μαστού).
• Έχετε συμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης: αδυναμία ύπνου ακόμα και όταν το μωρό κοιμάται, οποιεσδήποτε σκέψεις για βλάβη στο μωρό, ανεξήγητο κλάμα και ξεσπάσματα θυμού.

Πώς να αναρρώσετε το συντομότερο δυνατό:

• Ξεκουραστείτε περισσότερο. Χρησιμοποιήστε τον ύπνο του παιδιού σας για τη δική σας ξεκούραση.
• Περιορίστε τον αριθμό των καλεσμένων και τον χρόνο που περνάτε μαζί τους. Απενεργοποιήστε το τηλέφωνό σας ενώ κοιμάστε.
• Διατηρήστε μια ισορροπημένη διατροφή.
• Πίνετε άφθονα υγρά. Αποφύγετε την καφεΐνη, το αλκοόλ και τα ζαχαρούχα ποτά.
• Δεχτείτε όλες τις προσφορές βοήθειας, όπως το μαγείρεμα, το καθάρισμα του σπιτιού, η φροντίδα μεγαλύτερων παιδιών κ.λπ. Αν κανείς δεν σας προσφέρει βοήθεια, ζητήστε την μόνοι σας.
• Συζητήστε με φίλους, συγγενείς και άλλες μητέρες, οι συμβουλές τους θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τις νέες ευθύνες.

Δραστηριότητα αυτής της εβδομάδας: Αν σκοπεύετε να θηλάσετε και δεν έχετε επενδύσει ακόμα σε σουτιέν θηλασμού, τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή. Το στήθος σας είναι πιθανώς μεγαλύτερο από ό,τι ήταν πριν από την εγκυμοσύνη και πιθανότατα θα μεγαλώσει ακόμη περισσότερο κατά τη διάρκεια του θηλασμού, επομένως ένα νέο, υποστηρικτικό σουτιέν είναι απαραίτητο. Όταν ψωνίσετε στη συνέχεια, μην ξεχάσετε να αγοράσετε μερικά επιθέματα θηλασμού για να απορροφούν τις εκκρίσεις και λίγη κρέμα για τις θηλές.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]