Αίσθημα παλμών κατά την εγκυμοσύνη

Το να φέρεις ένα παιδί είναι ένα ιδιαίτερο και σημαντικό στάδιο στη ζωή κάθε γυναίκας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο ρυθμός της λειτουργίας όλων των συστημάτων του σώματος της γυναίκας αυξάνεται. Επομένως, οι περιπτώσεις όπου ο καρδιακός παλμός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αλλάζει τον ρυθμό του είναι αρκετά συχνές.

Εάν ο αριθμός των κτυπημάτων ανά λεπτό υπερβαίνει τα εκατό, τότε οι γιατροί λένε για αυξημένο καρδιακό ρυθμό, δηλαδή, ταχυκαρδία.

[1], [2], [3]

Αιτίες καρδιακού ρυθμού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η βέλτιστη συχνότητα παλμών είναι ατομική για κάθε άτομο και ρυθμίζεται ανάλογα με την ηλικία, σωματική διάπλαση (η παρουσία ή απουσία περίσσειας κιλά), φυσική κατάσταση (υγεία και στον αθλητισμό - φορτίο) δίαιτα. Αλλά φέρνοντας ένα παιδί είναι μια ειδική κατάσταση του σώματος, έτσι οι αιτίες του καρδιακού παλμού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι αρκετά διαφορετικές, μερικές από αυτές, μέχρι σήμερα, δεν έχουν λάβει μια φυσιολογική εξήγηση.

Ορμονική αναδιάρθρωση του σώματος της γυναίκας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η ποσότητα της ορμόνης αυξάνεται, γεγονός που επηρεάζει τον καρδιακό ρυθμό.

• Ογκομετρική απώλεια αίματος.
• Στρες.
• Δυσλειτουργία του θυρεοειδούς.
• Πνευμονική εμβολή - μια απότομη επικάλυψη με την εμβολή της πνευμονικής αρτηρίας.
• Κατάθλιψη και άγχος.
• Λοιμώδη νοσήματα που προκαλούν πυρετό.
• Βρογχικό άσθμα.
• Αποσύνδεση πλακουντιακού ιστού.
• Εκδήλωση έκτοπης εγκυμοσύνης.
• Σήψη - μια φλεγμονώδης διαδικασία που προκαλείται από την κατάποση παθογόνων βακτηρίων ή μονοκύτταρων μυκήτων. Οι άνθρωποι ονομάζουν μια τέτοια παθολογία ως «δηλητηρίαση αίματος».
• Μια παρενέργεια της λήψης ορισμένων φαρμάκων.
• Η αιτία της ταχυκαρδίας μπορεί να είναι μια μεγάλη πρόσληψη βιταμίνης και μια απόκριση του σώματος με τη μορφή αλλεργικών εκδηλώσεων.
• Το μόλυβδο στην ταχυκαρδία είναι επίσης ικανό για το υπερβολικό σωματικό βάρος της μελλοντικής μητέρας.
• Καφές.
• Το κάπνισμα είναι ενεργό και παθητικό.
• Αλκοόλ και ναρκωτικά.
• Αναιμία.

Όπως μπορεί να φανεί από τα παραπάνω - οι παράγοντες κινδύνου που μπορούν να προκαλέσουν καρδιακό παλμό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολλοί και είναι διαφορετικοί. Αν και οι γιατροί και λένε ότι η αυξημένη καρδιακή συχνότητα - αυτό είναι ο κανόνας στην vynashevaniya έμβρυο περίοδο, αλλά στην περίπτωση της ταχυκαρδίας θα πρέπει να εξακολουθούν να μετρούν το σφυγμό σας και τα συμπεράσματά της να ενημερώσει τον μαιευτήρα - γυναικολόγο, ηγετικό εγκυμοσύνης.

[4],

Τα συμπτώματα του καρδιακού παλμού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η εγκυμοσύνη είναι ένα επιπλέον βάρος για ολόκληρο το σώμα μιας γυναίκας, συμπεριλαμβανομένου του καρδιαγγειακού της συστήματος. Πιο συχνά, τα συμπτώματα του καρδιακού παλμού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εκφράζονται σε ήπιες μορφές της εκδήλωσής τους, αλλά μπορούν επίσης να είναι συμπτωματικές για πιο σοβαρές ασθένειες.

• Στην περιοχή του θώρακα, η έγκυος αρχίζει να αισθάνεται πόνο.
• Η καρδιά αρχίζει να λιβρώνεται έτσι ώστε να είναι εύκολο να "πηδήξει από το στήθος".
• Υπάρχουν σημεία ζάλης.
• Μια γυναίκα μπορεί να αισθανθεί την απώλεια ευαισθησίας των άκρων, μούδιασμα.
• Το κεφάλι αρχίζει να βλάπτει.
• Η γυναίκα αισθάνεται γρήγορη κόπωση, ούτε καν αντέχει σε μικρά φορτία.
• Υπάρχει δύσπνοια.
• Η βραχυπρόθεσμη λιποθυμία είναι κοινή.

Εάν παρουσιαστεί αυτό το σύμπτωμα, θα πρέπει να ενημερώσετε αμέσως το γιατρό σας. Θα διορίσει τις απαραίτητες μελέτες και, εάν χρειαστεί, θα προβεί στην κατάλληλη θεραπεία.

Αίσθημα παλμών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ταχυκαρδία - αυτός είναι ένας αυξημένος αριθμός καρδιακών παλμών ανά λεπτό, που εκδηλώνεται λόγω υπερβολικής σωματικής, συναισθηματικής πίεσης ή ασθένειας που εμφανίζεται στο σώμα. Αίσθημα παλμών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εκδηλώνεται ήπια - αυτό είναι ο κανόνας και όχι η παθολογία, γιατί σε αυτή την περίοδο, η καρδιά πρέπει να εξασφαλίσει επαρκή ροή αίματος στη μήτρα, παρέχοντας όλο το σώμα της γυναίκας και του εμβρύου με θρεπτικά συστατικά και ιχνοστοιχεία. Εάν μια γυναίκα αισθάνεται ότι η "αντλία" της αρχίζει να κινείται πιο ρυθμικά, αξίζει να χρησιμοποιείτε απλές συμβουλές: •

• Είναι απαραίτητο να καθίσετε σε μια άνετη καρέκλα και να χαλαρώσετε, αφού σκεφτείτε κάτι ευχάριστο.
• Εύκολη γυμναστική για έγκυες γυναίκες, στοιχεία γιόγκα και διαλογισμό. Οποιοσδήποτε εκπρόσωπος του δίκαιου φύλου μπορεί να βρει τη χαλάρωσή της, η οποία θα βοηθήσει στην ανακούφιση της έντασης, φέρνοντας τον ρυθμό της καρδιάς σε τάξη.
• Είναι απαραίτητο να λαμβάνετε επαρκή ποσότητα υγρού, έτσι ώστε το σώμα να διατηρεί μια κανονική ισορροπία νερού-αλατιού.

Αυτές οι απλές συμβουλές, κατά πάσα πιθανότητα, θα επιτρέψουν την αίσθημα παλμών να έρθει στο φυσιολογικό. Εάν ο ρυθμός αυξάνεται αρκετά συχνά και η συμπτωματολογία του δεν περάσει μετά τα προτεινόμενα μέτρα, είναι απαραίτητο να ζητήσετε επειγόντως συμβουλές από έναν ειδικό. Για να μειωθεί στο ελάχιστο ο κίνδυνος ταχυκαρδίας, μια μελλοντική μητέρα πρέπει να αποφύγει καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν μια αγχωτική ή καταθλιπτική κατάσταση. Επικοινωνήστε μόνο με ωραίους ανθρώπους, συχνά πηγαίνετε στο ύπαιθρο.

Οι λάτρεις του ισχυρού καφέ και του τσαγιού κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα πρέπει να αφαιρεθούν από τη διατροφή των ποτών αυτών ή τουλάχιστον να μειώσουν την κατανάλωσή τους στο ελάχιστο. Μην ξεχνάτε τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία, τα οποία χρειάζονται ιδιαίτερα για τη μελλοντική μητέρα και το άτομο που αναπτύσσεται σε αυτήν, αλλά δεν πρέπει να τους επιτρέπεται να υπερδοσολογούν. Μετά από όλα, αυτή η αναζήτηση μπορεί επίσης να προκαλέσει αίσθημα παλμών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν υπάρχει ιατρική ανάγκη για φαρμακευτική αγωγή, η κατανάλωσή τους πρέπει να σφυρηλατείται στο ελάχιστο. Το κύριο πράγμα δεν είναι να απορρίψετε αυτό το πρόβλημα, είναι απλά αξίζει να είστε λίγο πιο προσεκτικοί σχετικά με την υγεία σας, και σε αυτή την κατάσταση και την υγεία του μωρού σας.

Αίσθημα παλμών στην πρώιμη εγκυμοσύνη

Κατά κανόνα, ο αριθμός των καρδιακών παλμών σε κατάσταση ηρεμίας, η οποία είναι ισοδύναμη με τον κανόνα - είναι 60 - 80. Μετά τη σύλληψη, η μέλλουσα μητέρα αρχίζει την ανοικοδόμηση ενεργά, προσαρμογή στη νέα του θέση. Ως εκ τούτου, η αίσθημα παλμών του εμβρύου στα πρώιμα στάδια μπορεί να φτάσει σε 120 παλμούς ανά λεπτό ή περισσότερο. Η κατάσταση αυτή συμβαίνει στο πλαίσιο μιας έντονης αλλαγής στο ορμονικό υπόβαθρο, της επιτάχυνσης των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα της μελλοντικής μητέρας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η κατανάλωση των ενεργοποιημένων βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, και αν το σώμα μιας γυναίκας μπαίνει ο αριθμός τους είναι ανεπαρκής (π.χ., μαγνήσιο), μπορεί επίσης να προκαλέσει μια ταχυκαρδία. Αλλά αυτή η απόκλιση στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης είναι σπάνια. Τις περισσότερες φορές η αιτία αυτής της εκδήλωσης είναι το κοινότατο σωματικό άγχος ή το άγχος της μελλοντικής μητέρας.

Σε μια τέτοια περίπτωση αρκεί να εξαλειφθούν αυτοί οι ερεθιστικοί παράγοντες και το πρόβλημα επιλύεται. Εάν, ωστόσο, αυξάνεται ο καρδιακός ρυθμός, μπορείτε να πλύνετε με κρύο νερό και, αφού πάρετε μια άνετη θέση του σώματος, χαλαρώστε. Η μελλοντική μούμια πρέπει να επικεντρωθεί περισσότερο στα θετικά συναισθήματα, αφαιρώντας από τα αρνητικά.

Παρόλα αυτά δεν είναι τέλεια συμβούλια:

• τρώτε συχνά, αλλά σε μικρές μερίδες.
• αν ο καρδιακός παλμός είναι πολύ ισχυρός, τρώτε καλύτερα να στέκεστε! Στην περίπτωση αυτή, για 40 - 60 λεπτά, μην πάτε για ύπνο.
• Αξίζει να αυξηθεί η πρόσληψη τροφών πλούσιων σε κάλιο και μαγνήσιο (που ονομάζονται επίσης βιταμίνες του καρπού): αποξηραμένα βερίκοκα, μπανάνες, σταφίδες, θαλασσινά και άλλα.

Σοβαρός καρδιακός παλμός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Έρχεται το δεύτερο τρίμηνο της κύησης, το σωματικό βάρος του μέλλοντος μαμά αρχίζει να αυξάνεται, και αυξάνει το φορτίο στο καρδιαγγειακό σύστημα που μπορεί να χύσει αναγνώσεις τονόμετρο σε αριθμούς 100 - 115 παλμούς ανά λεπτό, γιατί τώρα θα πρέπει να είναι υπεύθυνη για δύο ζωές. ρυθμούς του μπορεί να αλλάξει δραστικά, προσαρμογή στο έμβρυο ήταν άνετα μέσα στη μήτρα. Μετά το δεύτερο τρίμηνο του όλα τα συστήματα και όργανα του σώματος του μέλλοντος άνθρωπος έχει ήδη τεθεί, και αρχίζει να αναπτύξουν περαιτέρω, να μάθουν να τα χρησιμοποιούν. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το παιδί είναι ιδιαίτερα ανάγκη από μια επαρκή ποσότητα οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών, η οποία μπορεί να προκαλέσει αίσθημα παλμών της καρδιάς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι αυτοί οι παράγοντες, οι γιατροί που αποδίδεται συχνά παράπονα των εγκύων γυναικών για μαχαίρωμα πόνους στην καρδιά και ταχυκαρδία. Μια τέτοια κατάσταση του ασθενούς σε ιατρικούς κύκλους ονομάζεται ένα φυσιολογικό ταχυκαρδία.

Σε αυτή την περίπτωση, δεν υπάρχει κανένας λόγος να ανησυχείτε για την υγεία σας ή για την υγεία του μωρού σας. Ο βραχυχρόνιος έντονος καρδιακός παλμός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν προκαλεί βλάβη ούτε στη μητέρα ούτε στο μωρό. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μετά τη γέννηση, αυτή η παθολογία πηγαίνει από μόνη της.

Ωστόσο, αξίζει να δίνετε προσοχή σε αυτό το παράγοντα του θεράποντος ιατρού σας, ειδικά σε περιπτώσεις όπου η συχνότητα του ρυθμού συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα (για παράδειγμα, έμετος και ναυτία). Μια τέτοια συμπτωματολογία μπορεί να υποδεικνύει μια πιο σοβαρή παθολογία: καρδιακή νόσος, πρώιμη, αλλά χειρότερη, καθυστερημένη τοξικότητα.

Προκύπτοντας για έναν λόγο, η ένταση της συμπτωματολογίας μπορεί να είναι διαφορετική. Οι γιατροί, μέχρι σήμερα, φέρουν δύο διαφορετικές μορφές τέτοιων εκδηλώσεων:

• Sinus tachycardia, η οποία διαγιγνώσκεται εάν ο αριθμός των ρυθμών δίνει απόκλιση από τον κανόνα όχι περισσότερο από 15 - 20 παλμούς ανά λεπτό.
• Περισσότεροι "ανήσυχοι" γιατροί θεωρούν μια παροξυσμική ταχυκαρδία, η οποία υποδεικνύεται στον τονομετρικό με αριθμούς 160 έως 200 παλμούς ανά λεπτό.

Ένας εντατικός καρδιακός παλμός είναι από μόνο του ένα δυσάρεστο φαινόμενο, το οποίο μπορεί να προκύψει αρκετά αυθόρμητα και εξίσου εξαφανισμένο. Για να ξεφύγουμε από αυτή την κατάσταση δεν είναι απαραίτητο - η διαβούλευση με έναν ειδικό θα επιτρέψει να ανακαλύψει την αιτία της εμφάνισής του και, αν χρειαστεί, να λάβει αποτελεσματικά μέτρα.

Αίσθημα παλμών και δύσπνοια κατά την εγκυμοσύνη

Κατά τη διάρκεια της κύησης αλλαγές μωρού επηρεάζουν όχι μόνο το αγγειακό σύστημα της μητέρας, η αναδιάρθρωση αφορά τα αναπνευστικά γυναίκες συστήματος, γιατί τώρα το οξυγόνο απαιτείται όχι μόνο η μητέρα, αλλά και ένα σημαντικό μέρος πηγαίνει στον πλακούντα, παρέχοντας το φυσιολογικό σχηματισμό και την ανάπτυξη του μελλοντικού ανθρώπου. Σε αυτή τη βάση, η αποτελεσματικότητα της μελλοντικής μητέρας της αναπνοής αυξάνεται, αρχίζει να αναπνέει πιο συχνά, πράγμα που οδηγεί περιοδικά για δυσκολία στην αναπνοή - η έλλειψη αέρα. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η έγκυος γυναίκα και το μωρό της πρόσωπο «ανοξία», πνεύμονες περιορίζεται θώρακα ενός ατόμου, και περισσότερο στην έμπνευση δεν μπορεί να επεκταθεί. Η ανάπαυλα είναι η αντίδραση του σώματος για υπερφόρτωση. Παράλληλα, λόγω των ορμονών, οι αντιστάθμιση της θωρακικής χώρο, οι έγκυες αρχίζει να αναπνέει πιο συχνά.

Ως εκ τούτου, αίσθημα παλμών και δύσπνοια κατά την εγκυμοσύνη - αυτό είναι μια φυσιολογική κατάσταση, όχι αντίθετη στη φυσιολογία των γυναικών. Κατά την περίοδο δύσπνοιας και γρήγορου καρδιακού παλμού, είναι δυνατόν να συστήσετε μια μελλοντική μητέρα:

• Ξαπλώστε, κατά προτίμηση σε ένα βολικό μέρος και προσπαθήστε να εξισώσετε την αναπνοή σας. Προσπαθήστε να βρείτε μια άνετη θέση για τον εαυτό σας.
• Προσπαθήστε να αλλάξετε τη θέση του σώματος, ίσως το αναπτυσσόμενο έμβρυο να σπρώξει πάρα πολύ στους πνεύμονες, μειώνοντας περαιτέρω την ένταση.
• Δοκιμάστε ασκήσεις αναπνοής.

Οι κύριοι λόγοι πρόκλησης δύσπνοιας περιλαμβάνουν:

• Το έμβρυο μεγαλώνει, κερδίζοντας βάρος. Ταυτόχρονα, αυξάνεται και η ανάγκη για οξυγόνο.
• Σε σχέση με την ανάπτυξη του εμβρύου, οι όγκοι του κυκλοφορούντος αίματος επίσης αυξάνονται.
• Το έμβρυο μεγαλώνει, μεγαλώνει σε μέγεθος, χρειάζεται περισσότερο χώρο, επομένως, αρχίζει να πιέζει τα εσωτερικά όργανα της μητέρας, συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς, των πνευμόνων, του διαφράγματος. Δηλαδή, η ανάγκη οξυγόνου αυξάνεται και ο όγκος του θώρακα μειώνεται, γεγονός που οδηγεί σε αυξημένο καρδιακό ρυθμό και δυσκολία στην αναπνοή.
• Εάν μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της ζωής του παιδιού είναι ανεπαρκής, μπορεί να αναπτυχθεί αναιμία, η οποία οδηγεί στην εμφάνιση αίσθημα παλμών και δύσπνοια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ως εκ τούτου, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου αμελητέα otdyshka (22 - 24 αναπνοές ανά λεπτό σε ποσοστό 16 - 20 αναπνοές) και αίσθημα παλμών (μέχρι 100 παλμούς ανά λεπτό) - είναι φυσιολογικό και δεν δικαιολογεί τον πανικό.

Αυτή η συμπτωματολογία επιδεινώνεται με φόντο αγχωτικών καταστάσεων, σωματικής άσκησης. Και κατά συνέπεια, όσο μεγαλύτερη είναι η περίοδος κύησης, τόσο πιο έντονη είναι η εκδήλωσή της.

Διάγνωση του καρδιακού παλμού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μια γυναίκα, εν αναμονή της γέννησης του παιδιού της, είναι επαρκώς περιορισμένη στις μεθόδους διάγνωσης, διότι πρέπει να είναι απολύτως αβλαβής μόνο για το έμβρυο και το αναπτυσσόμενο έμβρυο. Αλλά στην περίπτωση του γρήγορου καρδιακού ρυθμού, η πιο ενημερωτική μέθοδος μπορεί να ονομαστεί ηλεκτροκαρδιογραφία. Με βάση το ΗΚΓ, ένας καρδιολόγος μπορεί ήδη να κάνει μια λογικά καλή διάγνωση. Και αν ακούγεται σαν φλεβοκομβική ταχυκαρδία, μπορείτε μόνο να χαίρεστε, γιατί αυτός ο τύπος γρήγορου καρδιακού παλμού δεν απαιτεί ειδική θεραπεία και είναι ικανός να εξαφανιστεί μετά την παράδοση.

Η διάγνωση του καρδιακού παλμού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με βάση τα δεδομένα ΗΚΓ σας επιτρέπει να δηλώσετε κατηγορηματικά την παρουσία ή την απουσία μιας νόσου του καρδιαγγειακού συστήματος. Η επιβεβαίωση της φλεβοκομβικής ταχυκαρδίας μπορεί να εξυπηρετήσει άλλα συμπτώματα:

• Η αύξηση του καρδιακού ρυθμού παρατηρείται μετά το φαγητό.
• Η ταχυκαρδία επιδεινώνεται όταν η έγκυος ξαπλώνει.
• Οι επιθέσεις είναι συχνές σε ένα βουλωμένο δωμάτιο.
• Μπορούν να προκληθούν από συναισθηματικές εκρήξεις διάθεσης.

Αυτές οι αιτίες του γρήγορου καρδιακού ρυθμού ονομάζονται εξωκαρδιακές, επειδή δεν συνδέονται με την καρδιαγγειακή παθολογία.

Εκτός από το ηλεκτροκαρδιογράφημα, στη διάγνωση αίσθημα παλμών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορούν να χρησιμοποιηθούν και άλλοι γιατροί όπως ορίζονται από τον θεράποντα ιατρό:

• Υπερηχητική εξέταση της καρδιάς.
• Υπερηχογραφική εξέταση του θυρεοειδούς αδένα.
• Δοκιμή αίματος για ορμόνες.

Οι πιο επικίνδυνες, οι γιατροί θεωρούν έναν συνδυασμό κολπικής ταχυκαρδίας και καρδιακής νόσου στην ιστορία της γυναίκας, ενώ αν ο καρδιακός ρυθμός είναι αρκετά συχνός και δείχνει αριθμούς πάνω από 120 παλμούς ανά λεπτό. Αυτό οδηγεί το καρδιακό μυοκάρδιο σε ταχεία εξάντληση, η οποία είναι γεμάτη από κάθε είδους επιπλοκές, τόσο με την υγεία της γυναίκας ίδια όσο και του αγέννητου παιδιού της.

Θεραπεία του καρδιακού παλμού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Εάν μια έγκυος γυναίκα αισθάνεται αρκετά συχνά η καρδιά τρέμει και φέρνει μεγάλη δυσφορία της, θα πρέπει να ανησυχούν, και με την επόμενη προγραμματισμένη επιθεώρηση θέσει ενημερώσει μαιευτήρα σας - γυναικολόγο. Μόνο ένας ειδικός έχει το δικαίωμα να καθιερώσει μια διάγνωση και να ανακαλύψει την αιτία της παθολογίας. Και μόνο με βάση τα αποτελέσματα της έρευνας είναι σε θέση να αποφασίσει αν πρέπει ή όχι να διορίζει οποιαδήποτε θεραπεία ή ότι το αποτέλεσμα είναι πολύ φυσικό οι αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας, η οποία θα λάβει σίγουρα το συντομότερο μήτρα της ήταν η γέννηση μιας νέας ζωής.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η θεραπεία του καρδιακού παλμού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν συνταγογραφείται. Για την εξάλειψη των συμπτωμάτων, θα είναι επαρκής η κανονική ανάπαυση, η ισορροπημένη διατροφή και η λήψη βιταμινών και ανόργανων συμπλοκών. Οι γιατροί λένε ότι αυτή είναι μια νόμιμη αντίδραση του σώματος στη νέα του θέση.

Εάν η έγκυος γυναίκα είναι πολύ συναισθηματική και βλάπτει την κατάστασή της, μπορείτε να δοκιμάσετε να διαλογιστείτε ή να κυριαρχήσετε απλή, κατάλληλη για τη μελλοντική μητέρα, ασκήσεις από τη γιόγκα.

Ο συστηματικός διαλογισμός και η γιόγκα στις ανατολικές χώρες θεωρείται μία από τις καλύτερες τεχνικές για την προετοιμασία μιας γυναίκας και ενός εμβρύου για τον τοκετό.

• Προκειμένου να αρχίσει ο διαλογισμός, είναι πρώτα απαραίτητο να προσαρμοστεί κανείς, έχοντας εγκαταλείψει τις οικιακές ανησυχίες και τα καθημερινά προβλήματα.
• Η διεξαγωγή διαλογισμού με πλήρη στομάχι είναι απαράδεκτη, οπότε το τελευταίο γεύμα πριν από τη συνεδρία θα πρέπει να είναι το αργότερο μιάμιση ώρα.
• Σε αυτή την περίπτωση, το δωμάτιο όπου θα λάβει χώρα η συνεδρία θα πρέπει να είναι καλά αεριζόμενο και ήσυχο. Τίποτα δεν πρέπει να αποσπά την προσοχή μιας γυναίκας από την αυτοπεποίθηση.
• Μπορείτε, αν είναι απαραίτητο, να ανάψετε ένα μαλακό διακριτικό φως ή ένα αρωματικό κερί. Περιλαμβάνει μια ομαλή ήρεμη μελωδία, τον ήχο της θάλασσας, το τραγούδι των πουλιών.
• Τα ρούχα πρέπει να είναι μαλακά, ευχάριστα στην αφή, ελεύθερα, έτσι ώστε τίποτα να μην σπάει οπουδήποτε και, κατά προτίμηση, από φυσικά υφάσματα. Από το σώμα αφαιρέστε όλα τα κοσμήματα, κλιπ μαλλιών, ρολόγια, φακούς επαφής, μαλλιά για να διαλύσουν. Τίποτα δεν πρέπει να περιορίζει το σώμα και να αποσπά την προσοχή του νου.
• Είναι βολικό να καθίσετε στο σκαμπό ή τον καναπέ, το πίσω μέρος πρέπει να είναι ίσιο, να χαλαρώσετε όλους τους μυς. Εάν η περίοδος της εμβρυϊκής γέννας είναι ήδη μεγάλη και είναι δύσκολο για μια έγκυο γυναίκα να είναι έγκυος, μπορείτε να διαλογιστείτε και να βρεθείτε στο πλευρό σας. Για να καταστεί η θέση πιο άνετη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαξιλάρια.
• Ο διαλογισμός ξεκινά με έμπνευση (τα μάτια κλείνουν). Χαλαρή, είναι απαραίτητο να φανταστεί κανείς την πορεία του αέρα μέσα από το σώμα. Πρώτον, μπαίνει στο λαιμό του μέσα από τη μύτη του. Νιώστε τη γεύση, το άρωμά της. Κατόπιν αρχίζει σταδιακά να γεμίζει τους πνεύμονες, ο θωρακικός τοίχος επεκτείνεται, ο αέρας ρέει απαλά μέσα στο στομάχι και στη συνέχεια ξεκινάει την επιστροφή. Φανταστείτε ένα φωτεινό χαρούμενο μπαλόνι, το οποίο στην αρχή είναι ομαλά φουσκωμένο, και στη συνέχεια όπως είναι φυσητό μακριά. Κατά τη διάρκεια των ασκήσεων αναπνοής προσπαθήστε να μην σκεφτείτε τίποτα, απλά επικεντρωθείτε στην ίδια τη διαδικασία.
• Κατά τη διάρκεια της εισπνοής και της εκπνοής είναι απαραίτητο να εξετάσετε - αυτό θα σας επιτρέψει να αφηρηθείτε από την κατάσταση γύρω από ταχύτερα. Μόλις υπήρχε μια αίσθηση της πτήσης ή της παρουσίας σε άλλη διάσταση, είναι απαραίτητο να σταματήσει ο λογαριασμός. Προσπαθήστε να γίνετε μέλος αυτής της κατάστασης.
• 20 - 30 λεπτά είναι αρκετό για να πάρετε ένα εκπληκτικό αποτέλεσμα.

Κατά τη διάρκεια της εμβρυϊκής γέννησης, πολλές ασάνες απαγορεύονται λόγω μιας πραγματικής απειλής για την πορεία της ίδιας της εγκυμοσύνης. Αλλά ορισμένες ασκήσεις όχι μόνο δεν θα βλάψουν, αλλά θα δώσουν ένα απτό θετικό αποτέλεσμα στην ψυχοφυσική κατάσταση μιας γυναίκας.

• Ξεκινάμε ασκήσεις με στάση λωτού - πρέπει να καθίσετε ευθεία, στα τουρκικά. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Νιώστε κάθε κύτταρο του σώματός σας και το σώμα του παιδιού. Κάντε μερικές ασκήσεις αναπνοής. Στη συνέχεια, πηγαίνετε στις ασκήσεις.
• Upavistha Conasana (ευρυγώνια συνεδρίαση). Μια γυναίκα πρέπει να καθίσει στο χαλάκι, εξαπλώνεται ευρέως τα πόδια της. Η πλάτη ισιώνεται, το στήθος ανεβαίνει, το οποίο δίνει στο παιδί περισσότερο χώρο. Σε αυτή τη θέση, εκτελέστε αργές βαθιές αναπνοές και τις ίδιες ομαλές εκπνοές.
• Jan Shirshasan (επικεφαλής κοντά στο γόνατο). Αν παραμείνετε στην προηγούμενη θέση, λυγίστε το δεξί γόνατο έτσι ώστε ο πόδι του δεξιού ποδιού να στηρίζεται στην εσωτερική επιφάνεια του αριστερού ισχίου. Ο θώρακος είναι ισιωμένος, η πλάτη είναι ευθεία. Χαλαρώστε και περάστε ένα συγκεκριμένο χρόνο σε αυτή τη θέση (που ήταν άνετα). Αλλάξτε το πόδι σας και κάντε ξανά αυτό το asana.
• Βούδα Konasana (συνδεδεμένη γωνία). Καθίστε στον κύλινδρο και ακουμπήστε πίσω στον τοίχο. Το ύψος της χάντρας πρέπει να είναι τέτοιο ώστε τα γόνατα της μελλοντικής μητέρας να είναι κάτω από το επίπεδο των οστών της πυέλου. Για ευκολία, κάτω από τους γοφούς, μπορείτε να βάλετε ένα μαξιλάρι ή μια κουβέρτα. Χαλαρώστε, βεβαιωθείτε ότι η πλάτη σας είναι ευθεία.
• Ardha Uttanasana (μισή κλίση προς τα εμπρός). Είναι απαραίτητο να στέκεστε όρθιοι, να βάλετε τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων σας, τα χέρια σας απλώνονται μπροστά σας. Ξεκινήστε να λυγίζετε ομαλά με μια ευθεία πλάτη μέχρι τη στιγμή που η πλάτη και τα πόδια είναι 90 μοίρες μεταξύ τους. Τα χέρια είναι μια άμεση επέκταση της πλάτης. Η αναπνοή είναι ομαλή, εξισορροπημένη.
• Prazarita Padottanasana (ευρέως διαχωρισμένα πόδια). Γίνετε ευθεία, τοποθετώντας τα κάτω άκρα 1-1,2 μέτρα πλάτος. Τα πόδια είναι παράλληλα μεταξύ τους και πιέζονται σταθερά στην επιφάνεια. Προχωρήστε προς τα εμπρός, ακουμπώντας σε κάποιο είδος αυτοσχέδιου αντικειμένου. Η πλάτη παραμένει έτσι ευθεία και οι μυϊκοί ιστοί της μέσης και της βουβωνικής περιοχής χαλαρώνουν.
• Shavasana (ανάπαυση). Ξαπλώστε στην επιφάνεια έτσι ώστε το πίσω μέρος της μελλοντικής μητέρας να είναι στο κουβέρτα ή στην κουβέρτα και τα πόδια στο πάτωμα. Κάτω από τα πόδια σας βάζετε έναν κύλινδρο και κάτω από το κεφάλι σας ένα άνετο μαξιλάρι. Τώρα μπορείτε να χαλαρώσετε. Είναι αρκετό για πέντε λεπτά χαλάρωσης, και η έγκυος αισθάνεται ένα κύμα δύναμης, και ψυχολογική ηρεμία.

Εάν βρίσκεται σε κατάσταση ηρεμίας, ο ρυθμός παλμών παρουσιάζει μια τιμή μικρότερη από 110 παλμούς ανά λεπτό και αφού τα φορτία ή το άγχος αυξάνονται όχι περισσότερο από 160 παλμούς ανά λεπτό, δεν πρέπει να ανησυχείτε για αυτόν τον κανόνα για μια τέτοια κατάσταση του οργανισμού.

Στην περίπτωση όταν η αιτία της παθολογικής εργασία είναι μερικές από τις ασθένειες των εσωτερικών οργάνων ή συστημάτων του σώματος θηλυκό αντιμετωπίζονται καρδιάς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παρέχουν στους έμπειρους στο προφίλ της νόσου, μαζί με ένα μαιευτήρα γυναικολόγο.

Πρόληψη

Ανεξάρτητα από το αν υπάρχουν προβλήματα με την καρδιά ή όχι, η πρόληψη του καρδιακού παλμού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν βλάπτει με κανέναν τρόπο.

• Εξαλείψτε το κάπνισμα και το αλκοόλ από τη δόση του τοκετού.
• Ακολουθήστε το ρυθμό αύξησης βάρους. Η υπερκατανάλωση τροφής και το υπερβολικό βάρος - αυτό είναι κακό σε όλες τις εκδηλώσεις.
• Μην υπερφορτώνετε τον εαυτό σας σωματικά, αλλά συνεχώς ξαπλωμένος στον καναπέ δεν ταιριάζει. Όλα πρέπει να είναι μετριοπαθής.
• Αξίζει τον έλεγχο των τεχνικών του διαλογισμού και απλών, αλλά αποτελεσματικών ασκήσεων από τη γιόγκα.
• Είναι απαραίτητο να πάτε για ύπνο το αργότερο δέκα το βράδυ.
• Ορθολογική ισορροπημένη διατροφή. Αξίζει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στο τυρί cottage, το γάλα, το σκληρό τυρί, τα εσπεριδοειδή, τα καρύδια, τα ψάρια, τα σταφύλια και οι μπανάνες.
• Αποκλείστε από τη διατροφή ισχυρό τσάι και καφέ, αεριούχα ποτά, κονσερβοποιημένα τρόφιμα.
• Υποχρεωτικοί περίπατοι στη φύση. Και από την άποψη του φρέσκου αέρα, και από την άποψη της χαλάρωσης.
• Κολύμπι, καθημερινή άσκηση για έγκυες γυναίκες.
• Οι εγχύσεις και αφεψήματα από βότανα που έχουν καταπραϋντικές ιδιότητες: βάλσαμο λεμονιού, κρίνο της κοιλάδας, τριαντάφυλλο, θυμάρι, χαμομήλι, boyaryshni, βαλεριάνα, αχίλλεια, δυόσμο, μάραθο.
• Αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις.
• Επαρκής εναλλαγή φορτίων και ανάπαυσης.
• Εάν είναι δυνατόν, μην πάρετε κανένα φάρμακο χημικής προέλευσης.
• Προφυλακτική λήψη μαγνησίου και ασβεστίου.
• Πίνετε επαρκή ποσότητα υγρού για να διατηρήσετε την ισορροπία νερού-αλατιού στο σώμα της μελλοντικής μητέρας.
• Η σκέψη είναι σημαντική - είναι απαραίτητο για τη μελλοντική μητέρα να βρει πηγές θετικών συναισθημάτων για τον εαυτό της.

Πρόβλεψη

Στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης παρατηρείται αρκετά σπάνια ταχυκαρδία. Αρχίζει να κερδίζει δυναμική ήδη κατά το δεύτερο τρίμηνο. Στην περίπτωση αυτή, στις περισσότερες περιπτώσεις, εκφράζεται από σπάνια κρούσματα ταχείας καρδιακής παλμό. Επομένως, η πρόγνωση του καρδιακού παλμού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μεγάλη πλειοψηφία των περιπτώσεων, είναι θετική. Εξάλλου, η κατάσταση μιας γυναίκας μπορεί να βελτιωθεί σημαντικά ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω απλών προληπτικών μέτρων. Στην περίπτωση αυτή, μετά την παράδοση, αυτό το πρόβλημα επιλύεται από μόνο του χωρίς να αφήνει καμία επίδραση στην υγεία της μητέρας ή του νεογέννητου.

Έτσι, αγαπητέ μελλοντικά μητέρες, αυξημένο καρδιακό ρυθμό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - αυτό δεν είναι παθολογία, αλλά η φυσική πορεία της διαδικασίας που φέρει ένα μωρό. Αλλά δεν είναι απαραίτητο να χαλαρώσετε. Μετά από όλα, κανείς δεν ξέρει το σώμα σας, επειδή το γνωρίζετε μόνοι σας. Κατά την παραμικρή ταλαιπωρία στην κατάσταση της πορείας της εγκυμοσύνης, αξίζει να ενημερώσετε το γιατρό σας για αυτό, γιατί τώρα βρίσκεστε στην απάντηση όχι μόνο για την υγεία και τη ζωή σας. Βάλτε πιο θετικά συναισθήματα στη ζωή σας και απολαύστε την ιδιαίτερη θέση σας. Υγεία και ευνοϊκή γέννηση για εσάς και το μωρό σας!

[5], [6]