Όραμα των Ουκρανών πάσχει από σύνδρομο υπολογιστή

Στον κόσμο του Internet υψηλής ταχύτητας και των υψηλών τεχνολογιών, κανείς δεν σκέφτεται την εργασία ή τον ελεύθερο χρόνο χωρίς υπολογιστή. Έτσι, αποδεικνύεται ότι τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα (κανονική εργάσιμη ημέρα), ένας σύγχρονος άνθρωπος περνάει μπροστά από την οθόνη. Ο ελεύθερος χρόνος επίσης δεν κάνει χωρίς την τεχνολογία: ηλεκτρονικά βιβλία, δισκία, εικονικοί φίλοι ... έχουμε συνηθίσει να επικοινωνούμε με έναν υπολογιστή που δεν μπορεί να επηρεάσει θετικά την υγεία του σώματος.

Οι οφθαλμίατροι διενήργησαν μια μελέτη και ανακάλυψαν ότι πρόσφατα όλο και περισσότεροι Ουκρανοί υπόκεινται στο αποκαλούμενο "σύνδρομο υπολογιστή", το οποίο επηρεάζει το όραμα. Το σύνδρομο του υπολογιστή απειλεί εκείνους τους ανθρώπους που περνούν πάνω από τρεις ώρες την ημέρα στον υπολογιστή, δηλαδή πάνω από το 50% του πληθυσμού της χώρας μας.

Τα πρώτα σημάδια ότι επηρεάζεστε από σύνδρομο υπολογιστή: ερυθρότητα των ματιών, ξαφνικός πόνος στα μάτια, κεφαλαλγία στη μύτη, καύση ή κνησμός, αίσθημα ξηρότητας στα μάτια. Μετά από αυτές τις ενδείξεις, θα ακολουθήσει άμεση χειροτέρευση της όρασης: εάν παρατηρήσετε ότι έχετε γίνει χειρότερο να δείτε ότι είναι πιο δύσκολο να επικεντρωθεί το όραμά σας σε μικρές λεπτομέρειες, αφήστε τα μάτια σας να ξεκουραστούν. Εάν φοράτε ήδη γυαλιά και παρατηρήσετε αλλοίωση, συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν παραγγείλετε άλλους φακούς.

Οι ειδικοί έχουν ανακαλύψει τον λόγο της υποβάθμισης της όρασης, της εμφάνισης προβλημάτων με τα μάτια στους ανθρώπους που περνούν την εργάσιμη μέρα πίσω από έναν υπολογιστή. Το γεγονός ότι το μπροστινό μέρος της οθόνης, ενώ σε συμπυκνωμένη κατάσταση (για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της εργασίας ή το σχολείο), οι άνθρωποι αναβοσβήνει 10-12 φορές λιγότερο σε σχέση με το χρόνο που ξοδεύει στον υπολογιστή δεν το κάνει. Εξαιτίας αυτού, το εξωτερικό κέλυφος του ματιού στεγνώνει και δεν υγραίνεται επαρκώς με δακρυϊκούς αδένες. Περισσότεροι επιδέξιοι άνθρωποι σώζουν την κατάσταση με «τεχνητά δάκρυα», ενώ άλλοι υποφέρουν πρώτα από την ενόχληση που προκύπτει από την ξηρότητα και, συνεπώς, από το γεγονός ότι το όραμα μειώνεται αμετάκλητα.

Ένας άλλος λόγος που επιδεινώνεται η όραση είναι η υπερβολική κόπωση. Όταν δουλεύουμε στον υπολογιστή, οι μύες των ματιών είναι σε συνεχή τάση, και έτσι για οκτώ ώρες. Ως αποτέλεσμα, οι μύες είναι υπερβολικοί, δημιουργούνται δυσάρεστοι πόνοι και ως εκ τούτου μειώνεται η οπτική οξύτητα.

Για να αποτρέψετε το σύνδρομο του υπολογιστή, που οι επιστήμονες έχουν χαρακτηρίσει ως ασθένεια, ακολουθήστε διάφορες συστάσεις:

• συντομεύστε το χρόνο που περνάτε μπροστά από την οθόνη. Αν είστε αναγκασμένοι να εργαστείτε σε έναν υπολογιστή, τότε στον ελεύθερο χρόνο σας προσπαθήστε να βρείτε ένα άλλο μάθημα.
• οργανώστε σωστά τον χώρο εργασίας: ακολουθήστε τον καλό φωτισμό, ρυθμίστε τη φωτεινότητα της οθόνης έτσι ώστε τα μάτια να μην κουραστούν. - να απαλλαγείτε από την εμφάνιση της λάμψης στην οθόνη: βεβαιωθείτε ότι το φως της ημέρας και το φως από τους λαμπτήρες δεν μπαίνουν στην οθόνη.
• πάρτε ειδικά γυαλιά για να εργαστείτε με έναν υπολογιστή. Όπως είναι σωστό, έχουν ένα προστατευτικό και αντιπλημμυρικό αποτέλεσμα.
• προσπαθήστε να αφήσετε την οθόνη κάθε ώρα για τουλάχιστον πέντε έως επτά λεπτά. Χαλαρώστε τα μάτια σας, πηγαίνετε στο παράθυρο, αναβοσβήνετε, κάνετε γυμναστική για τα μάτια. Μια από τις πιο εύκολες ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να αποκαταστήσετε την οπτική οξύτητα: πηγαίνετε στο παράθυρο, βλέπετε αρκετές φορές από το σημείο στο παράθυρο στο πιο απομακρυσμένο σημείο έξω από το παράθυρο.