Έρευνα: Το ακτινίδιο βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης
Τελευταία επισκόπηση: 23.04.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Φάτε τρία ακτινίδια την ημέρα και θα ξεχάσετε τους γιατρούς. Οι άνθρωποι από τη νότια Κίνα μπορούν πάλι να είναι περήφανοι για το δικό τους φρούτο, όπως μια νέα μελέτη των επιστημόνων δείχνει ότι αυτά τα αφράτα φρούτα μειώνουν την αρτηριακή πίεση.
Στον πράσινο ζυμωτό πολτό αυτού του φρούτου υπάρχουν πολλά πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, όπως η λουτεΐνη - ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που μειώνει την αρτηριακή πίεση.
Οι Σουηδοί επιστήμονες με επικεφαλής τον Mett Svendsen του Πανεπιστημίου του Όσλο υποστηρίζουν ότι η λουτεΐνη έχει ευεργετική επίδραση στην καρδιά. Ωστόσο, οι καρδιολόγοι βεβαιώνονται ότι μέχρι σήμερα δεν υπάρχει τέτοια θαυματουργή ουσία που θα μπορούσε να φροντίσει εντελώς την υγεία της ανθρώπινης καρδιάς. Πιθανότατα, αυτό είναι ένα ερώτημα σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής με μια ορθολογική δίαιτα και άσκηση.
Οι επιστήμονες αποφάσισαν να αντικρούσουν τις δηλώσεις καρδιολόγων. Η έρευνά τους έχει δείξει ότι η κατανάλωση ακτινιδίων μπορεί να βελτιώσει την υγεία ενός ατόμου μακροπρόθεσμα.
Η μελέτη περιελάμβανε 50 άνδρες και 68 γυναίκες ηλικίας 55 ετών. Οι εθελοντές έπρεπε να τρώνε τρία ακτινίδια ή ένα μήλο την ημέρα για οκτώ εβδομάδες. Στην αρχή της μελέτης, οι συμμετέχοντες είχαν επίπεδα αρτηριακής πίεσης στην ελαφρά ανυψωμένη περιοχή - 128/85. Η ιδανική πίεση αίματος θεωρείται ότι είναι μικρότερη από την πίεση 120/80. Οι συμμετέχοντες δεν άλλαξαν τίποτα στη διατροφή τους εκτός από την προσθήκη φρούτων. Στο τέλος της μελέτης, οι επιστήμονες μέτρησαν την αρτηριακή πίεση χρησιμοποιώντας 24ωρη παρακολούθηση, η οποία θεωρείται ακριβέστερη από τις μετρήσεις σε ένα χρονικό σημείο.
Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι τρία ακτινίδια κάθε μέρα βελτιώνουν την πίεση του αίματος 24 ώρες καλύτερα από ένα μήλο την ημέρα.
Αυτή η μελέτη έδειξε τη χρησιμότητα του ακτινιδιού για την καρδιά, παρόμοια με την προηγούμενη μελέτη, η οποία απέδειξε ότι η λήψη κόκκινου κρασιού επηρεάζει θετικά την καρδιά. "Φυσικά, αυτές οι πληροφορίες δεν πρέπει να ληφθούν κυριολεκτικά. Πάντα πρέπει να γνωρίζετε την έκταση, λέει ο Δρ M. Elliott Antman, καθηγητής ιατρικής στη Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ στη Βοστώνη. - Μην περιμένετε ακτινίδιο για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την υπέρταση ... Μην σταματήσετε να λαμβάνετε φάρμακα για να μειώσετε την αρτηριακή πίεση χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό. "
[