Υγεία παιδιών: Κολύμπι

Σχετικά με τις ευεργετικές επιδράσεις της κολύμβησης στην υγεία των νεογνών και βρεφών έγινε γνωστή στα τέλη του 1971, όταν κατά τη διάρκεια συνέντευξης FINA ιατρικής επιτροπής - FINA οπαδούς - μια ομάδα ερευνητών από τη Γερμανία ανέφερε σχετικά με τα αποτελέσματα των τριών ετών τα μωρά διδασκαλίας κολύμβησης. Αυτά τα αποτελέσματα ήταν τόσο εντυπωσιακά που κατά τη διάρκεια των επόμενων δύο δεκαετιών η προετοιμασία της κολύμβησης των νοσηλευομένων βρέθηκε ευρέως διαδεδομένη στον κόσμο. Διαπιστώθηκε ότι το κολύμπι είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για την πρόωρη και ανώριμη τα παιδιά, καθώς επιτρέπει αυτά τα παιδιά πιο γρήγορα απ 'ότι συνήθως, για να καλύψουν τη διαφορά και ακόμη ξεπεράσει την ανάπτυξη της τελειόμηνα τους συνομηλίκους τους.

Ο αντίκτυπος των καταδύσεων στο σώμα των νεογνών και βρεφών δεν έχει εξαντληθεί βαφής - ένα μπάνιο στο σπίτι μπορεί εύκολα να ρυθμίσετε τη θερμοκρασία του νερού, καθώς και τη σταδιακή μείωση του από τάξη σε τάξη, την εργασία για να αυξήσουν την αντίσταση των κρυολογήματα μωρού. Παρά το γεγονός ότι η απουσία ασθένειας από μόνη της σημαίνει πολλά, γιατί κάθε ανωμαλία σε νεαρή ηλικία θα οδηγήσει αναπόφευκτα σε καθυστέρηση της ανάπτυξης του παιδιού, το κολύμπι οφέλη που σχετίζονται κυρίως με τις ειδικές ιδιότητες του υδάτινου περιβάλλοντος.

Αναπτύσσοντας στο σώμα της μητέρας, το μωρό βρίσκεται στο αμνιακό υγρό. Η επίδραση των δυνάμεων της βαρύτητας σε αυτήν είναι σημαντικά εξασθενημένη. Η εμφάνιση ενός παιδιού στον κόσμο είναι συγκρίσιμη μόνο με την επιστροφή στη Γη των αστροναυτών που ζούσαν για μεγάλο χρονικό διάστημα σε συνθήκες έλλειψης βαρύτητας. Όπως σε αυτά, η δύναμη της βαρύτητας πέφτει στο νεογέννητο - κυριολεκτικά το πριτσίζει στο κρεβάτι. Είναι αμήχανος και δύσκολος να κινηθεί για το βαρύ κεφάλι του, το οποίο, όπως και η άγκυρα, είναι το κέντρο της κίνησης του. Στο νερό το παιδί είναι 7-8 φορές ελαφρύτερο από ό, τι στον αέρα, αισθάνεται και πάλι ελεύθερος, το φορτίο στους σκελετικούς μύες του εξαφανίζεται. το μωρό έχει την ευκαιρία να κινήσει ελεύθερα τα χέρια και τα πόδια του, πράγμα που σημαίνει ότι σύντομα θα μάθει να τα διαχειρίζεται, πράγμα που είναι απαραίτητο για μια ενεργή εξοικείωση με τον κόσμο γύρω του. Πρώτα απ 'όλα, επομένως, τα "πλωτά" νεογέννητα υπερβαίνουν το "μη-επιπλέουν" στην ανάπτυξή τους.

Αλλά αυτό το ευεργετικό αποτέλεσμα του υδάτινου περιβάλλοντος στο παιδί δεν έχει εξαντληθεί. Στο νερό, το μωρό βιώνει μια αρκετά ισχυρή, αλλά ομοιόμορφη πίεση στην επιφάνεια του σώματος. Αυτό διεγείρει την περιφερειακή κυκλοφορία και, κατά συνέπεια, διευκολύνει την εργασία της καρδιάς. Επιπλέον, η αυξημένη πίεση στο στήθος σε σύγκριση με τον αέρα που οδηγεί σε μια βαθύτερη εκπνοή, και κατά συνέπεια, μια βαθύτερη έμπνευση. Αυτό εξασφαλίζει καλό αερισμό ολόκληρης της επιφάνειας του πνευμονικού ιστού. Στους πνεύμονες, δεν υπάρχει ούτε μία γωνία που να μην γεμίζει με αέρα. Στο κρεβάτι, το παιδί αναπνέει επιφανειακά, ενώ μόνο ένα μικρό μέρος των πνευμόνων ενεργεί ενεργά, καθαρίζεται μόνο με αέρα. Στα παθητικά μέρη ο αέρας στασταίνει, ο ιστός του σπέρνεται με μικροοργανισμούς αιωρούμενους στον αέρα, ανάμεσα στους οποίους υπάρχουν και παθογόνα. Σε μη αεριζόμενες περιοχές των πνευμόνων, δημιουργούνται συνθήκες για την ανάπτυξη τέτοιων μικροβίων και επομένως για την εμφάνιση ασθενειών του αναπνευστικού συστήματος. Όταν κολυμπούν, λόγω της βαθιάς αναπνοής, οι παθογόνοι μικροοργανισμοί αφαιρούνται από τους πνεύμονες. Επιπλέον, καθώς ολόκληρη η επιφάνεια του πνευμονικού ιστού λειτουργεί, το αίμα, όλα τα όργανα και οι ιστοί του παιδιού λαμβάνουν περισσότερο οξυγόνο, οι μεταβολικές διεργασίες λαμβάνουν χώρα εντονότερα στο σώμα του. Δεν πρέπει να ξεχνάμε το αποτέλεσμα μασάζ του νερού στο σώμα του παιδιού - αυτό έχει ευεργετική επίδραση στο περιφερικό νευρικό του σύστημα. Οι επαναλαμβανόμενες ασκήσεις στο νερό έχουν την ίδια αξία με την υγιεινή γυμναστική: εκπαιδεύουν και ενισχύουν το καρδιαγγειακό, αναπνευστικό και πεπτικό σύστημα, τη μηχανή του παιδιού. Και, φυσικά, η πρόωρη κολύμβηση διδάσκει το μωρό να μην φοβάται το νερό, το οποίο στο μέλλον θα βοηθήσει να τον σώσει από ατυχήματα στον ποταμό, στη θάλασσα, στη λίμνη.

Μπορείτε να αρχίσετε να κολυμπάτε με ένα παιδί ηλικίας δύο έως τριών εβδομάδων μετά από συμβουλή σε παιδίατρο. Τα παιδιά που ασχολούνται με την κολύμβηση είναι λιγότερο πιθανό να αρρωστήσουν. Κατά την κολύμβηση πρέπει να τηρούνται δύο υποχρεωτικές προϋποθέσεις: η ακολουθία του παιδιού που εκτελεί διάφορες ασκήσεις και αλλάζει τις συνθήκες για τη συμπεριφορά του. (αύξηση του αριθμού των ασκήσεων ανά τάξη, γρήγορη εναλλαγή) και επιπλοκή της κατάστασης (βάθος, θερμοκρασία νερού). Μερικοί γονείς στην εκπαίδευση του μωρού κολύμπι προσπαθούν να αναγκάσουν γεγονότα - έτσι θέλουν να δουν γρήγορα το μωρό τους έναν πραγματικό κολυμβητή. Τις περισσότερες φορές για τέτοια βιασύνη βρίσκεται γονική ματαιοδοξία, και η μόνη «επίτευγμα» σε αυτή τη μέθοδο της μάθησης είναι ο φόβος του νερού και αποστροφή προς το κολύμπι, το οποίο μπορεί να παραμείνει στο παιδί για τη ζωή.

Ο σκοπός των μαθημάτων κολύμβησης με τα νεογνά και τα βρέφη - δεν εκπαίδευση-πρωταθλητής κολυμβητής, και την ενίσχυση της υγείας του παιδιού, αρμονική και ταχεία ανάπτυξη. Κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους της ζωής του μωρού σας θα πρέπει να μάθουν πώς να παραμείνουν στο νερό για μισή ώρα κατάδυσης σε μικρό βάθος και να φτάσει στο πάτο της πισίνας μια ποικιλία από αντικείμενα, κολύμπι κάτω από το νερό για 7-8 δευτερόλεπτα, για να πηδήξουν στο νερό με ελαφριά ρούχα (σορτς, t-shirt, κάλτσες, σανδάλια) και παραμείνετε στο νερό για 2-3 λεπτά.

Προκειμένου να επιτευχθούν αυτοί οι στόχοι, είναι απαραίτητο να διεξάγονται τέτοιες ασκήσεις ώστε το παιδί να βιώνει τη χαρά και την ευχαρίστηση να βρίσκεται στο νερό, ένα ενδιαφέρον για τα καθήκοντα ενός ενήλικα. Η κολύμβηση πρέπει να προκαλεί στο μωρό θετικά συναισθήματα. Όταν διδάσκετε ένα παιδί, πρέπει να είστε προσεκτικοί: αποφύγετε ξαφνικές κινήσεις, ενέργειες που είναι απροσδόκητες γι 'αυτόν. Με το μωρό πρέπει να μιλήσετε, να τον ενθαρρύνετε και να τον ενθαρρύνετε. Και ποτέ δεν δείχνουν δυσαρέσκεια, ερεθισμό και απογοήτευση εξαιτίας του γεγονότος ότι δεν κατέχει άμεσα αυτή ή αυτή την άσκηση. Παρακολουθείτε προσεκτικά την κατάσταση και τη συμπεριφορά του παιδιού - η υποθερμία, η υπερθέρμανση, η υπερβολική εργασία μπορεί να τον προκαλέσει δυσπιστία στο νερό. Ο λόγος για φόβο μπορεί να είναι ένας έντονος ερεθισμός της βλεννώδους μεμβράνης των ματιών και των επώδυνων αισθήσεων, εάν το νερό είναι χλωριωμένο ή το σαπούνι μπαίνει σε αυτό. Στο χέρι, ένας ενήλικας που κάνει μαθήματα πρέπει πάντα να έχει ένα θερμόμετρο νερού. Συνήθως η θερμοκρασία του νερού μετράται τουλάχιστον δύο φορές κατά τη διάρκεια της συνεδρίας. Κατά τα πρώτα σημάδια κόπωσης (λήθαργος, ιδιοσυγκρασία) ή υποθερμίας (ρίγη, χυλός, κυανοειδής απόχρωση των χειλιών), η δραστηριότητα πρέπει να διακοπεί αμέσως.

Εάν τα σημάδια αυτά εμφανιστούν την επόμενη μέρα, είναι καλύτερα να κάνετε ένα διάλειμμα για δύο ή τρεις ημέρες.

Πριν από κάθε μαθήματα κολύμβησης ενηλίκων, αν είναι στο μπάνιο με το παιδί (μπορεί να είναι απαραίτητο κατά την πρώτη περίοδο της μελέτης), πλένονται καλά με νερό και σαπούνι, πλύσιμο και απολύμανση του μπάνιου και τα παιχνίδια που θα χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια της κατηγορίας, τον αέρα μπάνιο.

Τα μαθήματα δαπανώνται καλύτερα συγχρόνως, κατά προτίμηση το δεύτερο μισό της ημέρας, 1,5-2 ώρες πριν από τη σίτιση το βράδυ και όχι νωρίτερα από 1,5 ώρες μετά το προηγούμενο γεύμα. Είναι απαραίτητο το όλο εκπαιδευτικό πρόγραμμα να διεξάγεται από ένα άτομο.

Μετά το κολύμπι, το παιδί συνήθως προκαλείται κάπως, γι 'αυτό πρέπει να δημιουργήσει συνθήκες κατάλληλης ανάπαυσης.

[1], [2], [3], [4], [5]