Μπορεί μια δίαιτα κετο με λίγες θερμίδες να βοηθήσει στην ανακούφιση της ακμής;
Τελευταία επισκόπηση: 14.06.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Σε μια μικρή πιλοτική μελέτη, μερικές νεαρές γυναίκες που προσπαθούσαν να χάσουν βάρος με μια δίαιτα κετο χαμηλών θερμίδων έλαβαν ένα απροσδόκητο μπόνους: η ακμή τους άρχισε να ξεκαθαρίζει.
"Αυτά τα ευρήματα αντιπροσωπεύουν μια ευκαιρία για τον έλεγχο μιας δερματικής πάθησης που επηρεάζει τους περισσότερους εφήβους και πολλούς ενήλικες κάποια στιγμή στη ζωή τους, προκαλώντας τους άγχος, αμηχανία, άγχος και χαμηλή αυτοεκτίμηση, στερώντας τους την ποιότητα της ζωής τους." είπε ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης. Luigi Barrea από το Πανεπιστήμιο Telematica Pegaso στη Νάπολη, Ιταλία.
Η ομάδα του παρουσίασε τα αποτελέσματά της στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο για την Παχυσαρκία στη Βιέννη της Ιταλίας.
Όπως εξήγησε η ομάδα του Barrea, η ακμή θεωρείται μια χρόνια φλεγμονώδης νόσος που επηρεάζει τη λεγόμενη πυλοειδής μονάδα: τον θύλακα της τρίχας, τον άξονα της τρίχας και τον κοντινό σμηγματογόνο αδένα. Περίπου το 9% του παγκόσμιου πληθυσμού υποφέρει από ακμή, κυρίως κατά την εφηβεία.
Η ακμή έχει συνδεθεί από καιρό με την παχυσαρκία, ίσως επειδή και οι δύο καταστάσεις σχετίζονται με αυξημένη φλεγμονή και οξειδωτικό στρες, σύμφωνα με Ιταλούς ερευνητές.
Μπορεί η δίαιτα κετο να καταπολεμήσει αυτή τη φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες;
"Παρόλο που ο ρόλος της δίαιτας στην ακμή είναι αμφιλεγόμενος, η δίαιτα κετο χαμηλής θερμιδικής αξίας είναι γνωστό ότι βοηθά στην απώλεια βάρους και δημιουργεί αντιφλεγμονώδη κετονοσώματα, τα οποία παρέχουν ενέργεια όταν τα τρόφιμα έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και επίσης προάγουν την αντίσταση στη φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες», εξήγησε ο Barrea σε δελτίο τύπου. "Αποφασίσαμε να εξερευνήσουμε αυτήν την πιθανή θεραπεία για την ακμή."
Η μελέτη τους ήταν μικρή: μόλις 31 νεαρές γυναίκες (ηλικίας 18–30 ετών) που ήταν παχύσαρκες και είχαν μέτρια επίπεδα ακμής.
Όλες οι γυναίκες ξεκίνησαν μια δίαιτα κετο χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες 45 ημερών (μόνο 700–800 χιλιοθερμίδες την ημέρα). Σύμφωνα με το σχήμα κετο, το 44% των θερμίδων προέρχονταν από λίπος, το 43% από πρωτεΐνες και μόνο το 13% από υδατάνθρακες.
Όλες οι γυναίκες ολοκλήρωσαν με επιτυχία τη δίαιτα, αναφέροντας κάποιες ήπιες "παρενέργειες", όπως πονοκεφάλους και μυϊκή αδυναμία.
Τα αποτελέσματα απώλειας βάρους ήταν εντυπωσιακά. Σε διάστημα 45 ημερών, οι γυναίκες έχασαν κατά μέσο όρο περίπου το 8% του σωματικού τους βάρους, με παρόμοια ποσοστιαία μείωση στην περίμετρο της μέσης, ανέφερε η ομάδα του Barrea.
Η ακμή βελτιώθηκε επίσης: στην Τυπική παγκόσμια κλίμακα αξιολόγησης ακμής, η μέση βαθμολογία βελτιώθηκε κατά 41,5% κατά τη διάρκεια της δίαιτας των 45 ημερών.
Επιπλέον, "οι συμμετέχοντες ανέφεραν επίσης σημαντικές βελτιώσεις στην ποιότητα ζωής, με μέση βελτίωση 45%," ανέφεραν οι ερευνητές.
Η ομάδα του Barrea είπε ότι υπάρχει επιστημονική βάση για τη βελτίωση της ακμής. Διαπίστωσαν ότι οι δείκτες συστηματικής φλεγμονής, οξειδωτικού στρες και η υγεία του μικροβιώματος του εντέρου βελτιώθηκαν. Οι βελτιώσεις στη φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες φάνηκε να συσχετίζονται με μειωμένη σοβαρότητα της ακμής, είπε η ομάδα.
"Σε αυτή τη μικρή πιλοτική μελέτη, μια δίαιτα κετο χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες 45 ημερών έδειξε αξιοσημείωτες βελτιώσεις στη σοβαρότητα της ακμής που φαινόταν να σχετίζεται με τα γνωστά αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα της δίαιτας", κατέληξε ο Barrea.
Ωστόσο, τόνισε ότι η μελέτη ήταν πολύ μικρή και δεδομένου ότι αυτά τα αποτελέσματα παρουσιάστηκαν σε ιατρικό συνέδριο, θα πρέπει να θεωρηθούν προκαταρκτικά έως ότου δημοσιευτούν σε περιοδικό με κριτές.
Ωστόσο, "εάν επιβεβαιωθεί σε μεγαλύτερες, πιο ισχυρές μελέτες, η δίαιτα με χαμηλές θερμίδες κετο θα μπορούσε να είναι μια πολύτιμη εναλλακτική λύση στα αντιβιοτικά και τις τοπικές θεραπείες για να βοηθήσει πολλές χιλιάδες άτομα που πάσχουν από ακμή", είπε ο Barrea.