Μπορώ να δώσω στη μητέρα μου ένα πεπόνι τον πρώτο μήνα;

Η δίαιτα μιας θηλάζουσας γυναίκας είναι ένα πολύ σημαντικό θέμα, αφού το νεογέννητο λαμβάνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά από το μητρικό γάλα. Παρά το γεγονός ότι στη μήτρα είχαν ένα κοινό "μενού", έχοντας βρεθεί σε άλλο βιότοπο, το πεπτικό και ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού είναι υπό μεγάλο στρες. Τα ανώριμα έντερα δεν αντιλαμβάνονται όλα τα τρόφιμα που είναι επιθυμητά για τη μητέρα και ως αποτέλεσμα - εξανθήματα στο δέρμα του μωρού, ερυθρότητα, απολέπιση, χαλαρή κόπρανα, εντερικός κολικός. Ως εκ τούτου, οι γιατροί επιμένουν ότι κατά το πρώτο μήνα της ζωής του μωρού να τηρούν μια διατροφή, και στη συνέχεια να εισαγάγει σταδιακά νέα προϊόντα και να παρακολουθεί την αντίδρασή του. Το καλοκαίρι φέρνει μαζί του πολλούς πειρασμούς με τη μορφή διαφόρων λαχανικών, φρούτων, μούρων - θέλετε και τα πιο γεμάτα βιταμίνες και τα μεταφέρετε στο παιδί. Μια γυναίκα πρέπει να προτιμά τα μικρά αλλεργιογόνα τρόφιμα. Και υπάρχει ένα μέρος για το πεπόνι κατά τη διάρκεια του θηλασμού;

Οφέλη από το πεπόνι

Το πεπόνι είναι ένα αντιφατικό προϊόν, επειδή μπορεί επίσης να βλάψει μαζί με τα οφέλη. Αυτή πεπόνια - παρούσα δοχείο χρήσιμα στοιχεία: οργανικά, ακόρεστα λιπαρά οξέα, βιταμίνες Α, C, Ε και του συμπλέγματος Β, σίδηρο, κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, νάτριο, θείο, φωσφόρο, μαγγάνιο, χαλκό, και άλλοι χρησιμοποιείται στην εναλλακτική ιατρική. ως θεραπεία για παθήσεις του στομάχου, του ήπατος, ψυχιατρικές διαταραχές, φυματίωση, ρευματικό πυρετό, ως διουρητικό και ανθελμινθικό. Όλες οι χρήσιμες ιδιότητές του είναι πολύ χρήσιμες για το αναπτυσσόμενο σώμα, ιδιαίτερα το ασκορβικό οξύ, το φολικό οξύ. Το πρώτο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, προστατεύει από κρυολογήματα, το δεύτερο ρυθμίζει τις διαδικασίες αιματοποίησης. Το ασβέστιο, το οποίο είναι πλούσιο σε πεπόνι, απαραίτητη για την ανάπτυξη του σκελετικού συστήματος, ιώδιο και φώσφορο - για τον εγκέφαλο. Η παρουσία σε αυτό υψηλής περιεκτικότητας σε νερό έχει θετική επίδραση στον μεταβολισμό του νερού-αλατιού και στις λειτουργίες του γαστρεντερικού σωλήνα. Ορισμένα αντιοξειδωτικά στη σύνθεση του: ζεαξανθίνη, χολίνη, β-καροτένιο - μειώνουν τον κίνδυνο πολλών ασθενειών. Όλα αυτά τα χαρακτηριστικά μιλούν για το πεπόνι στο μενού της θηλάζουσας μητέρας. Αλλά δεν είναι τόσο απλό με αυτήν. Με υπερφαγία, η οποία είναι συχνά οφείλεται σε εξαιρετικές ιδιότητες γεύση του, εκεί γαστρεντερικές διαταραχές, τη σοβαρότητα της επιγαστρική. Ο οργανισμός μπορεί oversaturated βιταμίνες, και υπερβιταμίνωση πρόδηλη διαφορετικά συμπτώματα, ανάλογα με την περίσσεια του ενός ή άλλου βιταμίνη. Επιπλέον, το πεπόνι είναι πολύ αλλεργιογόνο. Η ελιγμός μεταξύ χρήσης και βλάβης θα βοηθήσει πολλούς κανόνες:

• Μην αγοράζετε μέχρι τον Αύγουστο - την περίοδο της φυσικής ωρίμανσης, όταν αποθηκεύονται όλα τα χρήσιμα στοιχεία.
• να είναι σε θέση να επιλέξει - καλή ποιότητα υποδεικνύεται από ένα ευχάριστο έντονο άρωμα, έναν κωφούχο ήχο όταν κτυπά, χωρίς ρωγμές και κηλίδες στην επιφάνεια?
• Μην τρώτε με άδειο στομάχι.
• Μη συνδυάζετε με άλλα προϊόντα, ειδικά αυτά που περιέχουν πολύ άμυλο.
• χρήση σε μικρές μερίδες και μετά το θηλασμό παρατηρήστε το παιδί. Εάν δεν υπάρχει αντίδραση, μπορείτε να το επαναλάβετε.

Ένα μεγάλο πλεονέκτημα για εκείνες τις μητέρες που θα είναι σε θέση να διαφοροποιήσουν ανώδυνα το τραπέζι τους με αυτή τη λιχουδιά. Θα προσθέσει δύναμη, ζωντάνια, θα ενισχύσει το σώμα, θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από την κατάθλιψη, επειδή πολλές γυναίκες μετά τον τοκετό υποφέρουν από παρακμή και καταθλιπτική ψυχική κατάσταση.

[1], [2]