Βερίκοκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τα βερίκοκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένας χρήσιμος και νόστιμος καρπός. Ας εξετάσουμε αν είναι δυνατόν για τα εγκύους βερίκοκα, χρήσιμες ιδιότητες των φρούτων και αντενδείξεις για τη χρήση τους. Όπως και συνταγές για νόστιμα πιάτα για τις έγκυες γυναίκες από βερίκοκο.

Κάθε μελλοντική μητέρα προσπαθεί να διαφοροποιήσει τη διατροφή της όσο το δυνατόν περισσότερο, να καταναλώσει περισσότερες βιταμίνες για να κάνει την εγκυμοσύνη να πάει ομαλά, και το παιδί γεννήθηκε ισχυρό και υγιές. Το καλοκαίρι είναι η τέλεια εποχή του χρόνου, καθώς το καλοκαίρι ωριμάζουν πολλά χρήσιμα φρούτα, τα οποία είναι αναντικατάστατα για μια έγκυο γυναίκα. Η σωστή σύνθεση δίαιτας και οι τακτικές διαβουλεύσεις με έναν γιατρό που οδηγεί σε εγκυμοσύνη σε σχέση με τη διατροφή είναι η εγγύηση μιας ποικίλης, νόστιμης και υγιεινής διατροφής.

• Τα βερίκοκα συνιστώνται να χρησιμοποιούνται μόνο για εκείνες τις γυναίκες που δεν έχουν αντενδείξεις σε αυτό. Η υπόλοιπη έγκυος μπορεί να φάει όχι μόνο βερίκοκα, αλλά βερίκοκα κοιλώματα.
• Αποξηραμένα βερίκοκα (αποξηραμένα βερίκοκα) - αυτό είναι μια θεραπευτική θεραπεία, αλλά στα αποξηραμένα βερίκοκα σχεδόν το 80% της ζάχαρης, οπότε αυτός ο ξηρός καρπός αντενδείκνυται για τους διαβητικούς. Τα βερίκοκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα μειώσουν την πρήξιμο και τη δύσπνοια, θα βοηθήσουν να ρυθμίσουν τον καρδιακό ρυθμό, διατηρώντας τα μέσα στα φυσιολογικά όρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Τα οστά βερίκοκων περιέχουν βιταμίνη Β15 και λιπαρά έλαια, τα οποία το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται. Αλλά για τις έγκυες γυναίκες υπάρχουν περιορισμοί στη χρήση των κοιλοτήτων - όχι περισσότερο από 20 γραμμάρια την ημέρα.

Είναι δυνατόν να έχετε βερίκοκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Είναι δυνατόν να έχετε βερίκοκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - ένα επείγον ζήτημα για πολλές γυναίκες που είναι έγκυες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Έτσι, βερίκοκα έγκυος, μπορείτε, αλλά μην ξεχνάτε ότι πρέπει να ελέγξετε τη χρήση των οποιωνδήποτε κόκκινων λαχανικών, εσπεριδοειδών και μούρων. Δεδομένου ότι η κατάχρηση βερίκοκων, μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις στη μελλοντική μητέρα. Ας δούμε τα κύρια πλεονεκτήματα της χρήσης βερίκοκου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

• Τα βερίκοκα είναι πολύ χρήσιμα για μια μελλοντική μητέρα. Τα φρούτα περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμινών Β, Ρ, Α, ασκορβικού οξέος. Προμηθεύουν το σώμα με οργανικά οξέα και μέταλλα.
• Ένα ποτήρι χυμό βερίκοκων περιέχει μια ημερήσια πρόσληψη σιδήρου και αλάτων ασβεστίου. Εάν πίνετε 150 γραμμάρια χυμού την ημέρα, θα καλύψει πλήρως την καθημερινή απαίτηση του σώματος σε καροτίνη. Ο χυμός φρούτων ομαλοποιεί την οξύτητα του στομάχου, η οποία είναι πολύ σημαντική για μια μελλοντική μητέρα.

Όλα αυτά δείχνουν ότι τα βερίκοκα δεν απαγορεύεται να φάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι πολύ χρήσιμα, αλλά μην τα κακοποιείτε. Εάν μια γυναίκα δεν έχει αντενδείξεις για τη χρήση αυτού του φρούτου, τότε δεν υπάρχει κανένας λόγος να αρνηθείτε την ευχαρίστηση να φάτε ένα χυμώδες βερίκοκο. Μια ισορροπημένη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αποτελεί εγγύηση για την υγεία του υγιούς μελλοντικού παιδιού.

Συνταγές από βερίκοκο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Συνταγές από βερίκοκο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας επιτρέπουν να διαφοροποιήσετε τη διατροφή όχι μόνο νόστιμα, αλλά και χρήσιμα πιάτα. Ας δούμε μερικές ενδιαφέρουσες συνταγές βερίκοκου που μπορούν να μαγειρευτούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Κέικ με βερίκοκα

Για να κάνετε μια πίτα, θα χρειαστείτε: 150 γραμμάρια αλεύρι, φρέσκο κοτόπουλο αυγών, 50 γραμμάρια βούτυρο (μαλακωμένο) και 50 γραμμάρια ζάχαρης. Τα συστατικά θα πρέπει να αναμιγνύονται και να ζυμώνουν τη ζύμη. Η προκύπτουσα ζύμη για να καλύψει με ένα φιλμ, και για μια ώρα και μισό να στείλει στο ψυγείο.

Ενώ η ζύμη εγχέεται, είναι δυνατή η προετοιμασία της γέμισης. Πάρτε 200-250 g τυρί cottage και σκουπίστε το μέσω ενός κόσκινου ή γάζα, για να πάρετε μια πιο λεπτή συνέπεια. Η μάζα τυρού πρέπει να αναμιγνύεται με 100 g ζάχαρης, 50 g ξινή κρέμα, πρέζα βανιλίνης, αυγό και κουτάλι αραβοσίτου. Όλα τα συστατικά για την πλήρωση θα πρέπει να αναμειγνύονται μέχρι να επιτευχθεί ομοιόμορφη συνοχή.

Για να ψήσετε ένα κέικ, θερμαίνετε το φούρνο σε 200 μοίρες, συνιστάται η επίστρωση του ψησίματος με το βούτυρο. Η ζύμη πρέπει να τυλίγεται με λεπτό τρόπο και να μεταφέρεται σε ένα ταψί, σχηματίζοντας τις πλευρές. Για ευκολία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια διαχωρισμένη φόρμα. Τώρα το έντυπο μπορεί να διαρρυθμιστεί το γέμισμα. Στην κορυφή της μάζας του τυροπήγματος, είναι απαραίτητο να τακτοποιηθούν τα βερίκοκα ψιλοκομμένα ή μισοκομμένα. Ψήστε το κέικ για περίπου 40 λεπτά μέχρι να σκληρύνει το πάνω μέρος.

[1]

Ένα αρωματικό ποτό βερίκοκου

Για να κάνετε ένα ποτό από βερίκοκο, χρειάζεστε 1-1,5 κιλά βερίκοκου, φρέσκο λεμόνι, 100-200 γραμμάρια κοκκοποιημένης ζάχαρης, 20-30 γραμμάρια ζάχαρης βανίλιας. Έτσι, τα βερίκοκα πρέπει να πλυθούν, να κοπούν στο μισό και να τεντώσουν τα οστά. Το ποτό μπορεί να μαγειρευτεί και από τα δύο μισά φρούτα και από τα ψιλοκομμένα βερίκοκα. Πασπαλίστε τα βερίκοκα σε ένα δοχείο των 2 λίτρων, γεμίστε το με νερό και το βάζετε στη φωτιά.

Μόλις βράσει το νερό, τα βερίκοκα πρέπει να αναμιχθούν, να προσθέσουν ζάχαρη, δύο φέτες λεμονιού ή μόνο φλούδα εσπεριδοειδών. Βράζουμε για 10-15 λεπτά και προσθέτουμε τη ζάχαρη βανίλιας. Τώρα το ποτό μπορεί να δοκιμάσει, και αν θέλετε να προσθέσετε περισσότερη ζάχαρη. Για μια ακόμη φορά βράστε, σβήστε, δροσερό και απολαύστε την ευωδιαστή μυρωδιά και την ευχάριστη γεύση του βερίκοκου ποτού.

Βερύκοκο με βερύκοκο

Για να φτιάξετε ζελέ είναι απαραίτητο να πάρετε 1 κιλό βερίκοκου, να το διαιρέσετε στο μισό, να αφαιρέσετε τα κόκαλα και να τα αλέσετε σε πολτοποιημένες πατάτες. Εάν είναι επιθυμητό, τα φρούτα μπορούν να αποφλοιωθούν. Στο μείγμα βερίκοκων προσθέστε μια σακούλα προ-εμποτισμένης ζελατίνης και ανακατέψτε καλά.

Ο μελλοντικός βερίκοκος πολτός χύνεται σε καλούπια και αποστέλλεται κατά τη διάρκεια της νύχτας στο ψυγείο, δηλαδή έως ότου στερεοποιηθεί πλήρως. Στην κορυφή του ζελέ μπορούν να διακοσμηθούν με κρέμα ή μια κουταλιά μέλι. Για το γλυκό δόντι, μπορείτε να προσθέσετε λίγο σταφίδες στο ζελέ. Το βερίκοκο είναι μια ιδανική θεραπεία για μια έγκυο γυναίκα στη ζέστη του καλοκαιριού.

Γλυκό βερίκοκο έλαιο

Εκτός από τα νόστιμα και υγιεινά πιάτα, μπορείτε να παρασκευάσετε αρωματικό βερίκοκο από φρούτα, το οποίο θα είναι μια ευχάριστη υπενθύμιση του καλοκαιριού στα κρύα βράδια. Έτσι, για να κάνετε το βούτυρο, πρέπει να πάρετε 1 κιλό φρέσκων ώριμων βερίκοκων και να τα χωρίσετε σε μισά. Εκτός από τα φρούτα, για το λάδι μαγειρέματος, χρειάζεστε 250 γραμμάρια ζάχαρης, μια κουταλιά χυμού λεμονιού και 1/4 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα αμυγδάλου.

Το λάδι μαγειρέματος αποτελείται από διάφορα στάδια. Αφαιρέστε το βερίκοκο οστού, το συντρίψτε προσεκτικά σε ένα πουρέ και ανακατέψτε με τα υπόλοιπα συστατικά. Το προκύπτον μείγμα τίθεται στη φωτιά και βρασμένο. Αφού βράσει, η φωτιά πρέπει να μειωθεί και να βράσει για 1,5 ώρες μέχρι να λιώσει το λάδι, ανακατεύοντας το τακτικά.

Για να προσδιορίσετε την ετοιμότητα του ελαίου, βάλτε στο ψυγμένο μείγμα ένα κουτάλι. Το κουτάλι πρέπει να είναι απόλυτα καθαρό, χωρίς υδαρή ίχνη. Φυλάξτε το λάδι καλύτερα σε αποστειρωμένα γυάλινα βάζα ή σε ψυγείο σε δοχεία με καλύμματα καπακιού.

Χυμός βερίκοκου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ο χυμός βερίκοκων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ο πιο εύγευστος χυμός φρούτων, ο οποίος έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες. Ο χυμός βερίκοκου ονομάζεται "νέκταρ των θεών" για την πλούσια γεύση και το αξέχαστο άρωμά του. Ο χυμός βερίκοκου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ χρήσιμος, καθώς βοηθά στην εργασία στο πεπτικό σύστημα και έχει ένα πολύπλοκο σύνολο από τις πιο απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα.

Ο χυμός φρούτων περιέχει λουτεΐνη, ζεαξανθίνη και β-καροτένιο. Στο δέρμα των φρούτων περιέχει σύνθεση βιταμινών-ανόργανων συστατικών: βιταμίνες Α, Κ, Β2, Β3, ασκορβικό οξύ, ασβέστιο, σίδηρο, νάτριο, καθώς και πολλές ίνες και πηκτίνη. Μια ιδιαίτερη θέση λαμβάνεται από το μαγνήσιο, το περιεχόμενο του οποίου είναι δέκα φορές υψηλότερο από οποιοδήποτε άλλο χυμό. Το μαγνήσιο βοηθά στην πρόληψη της αναιμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Χρήσιμες ιδιότητες του χυμού βερίκοκων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

• Καρδιαγγειακό σύστημα

Η σύνθεση του χυμού είναι το β-καροτένιο, το οποίο είναι ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό και μειώνει το επίπεδο κακής χοληστερόλης στο αίμα. Η σύνθεση του χυμού περιλαμβάνει βιταμίνη C, η οποία βελτιώνει την ελαστικότητα των τοιχωμάτων των αρτηριών και βελτιώνει σημαντικά την κυκλοφορία του αίματος. Χάρη σε αυτό, η μέλλουσα μητέρα δεν θα υποφέρει από αυξημένη αρτηριακή πίεση. Ο χυμός βερίκοκου φροντίζει τον αμφιβληστροειδή και εμποδίζει την απώλεια της όρασης. Πολλές γυναίκες, οι οποίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πάσχουν από γλαύκωμα ή καταρράκτη, συνιστούν χυμό βερίκοκου.

• Το πεπτικό σύστημα

Ένα ποτήρι χυμό βερίκοκων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πριν από τα γεύματα, έχει ευεργετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα. Το βερίκοκο έχει ήπια καθαρτικές ιδιότητες λόγω του ότι περιέχει πηκτίνη. Ο χυμός, λόγω της γεύσης του, δημιουργεί στο στομάχι ένα αλκαλικό περιβάλλον που καταπολεμά τους γαστρικούς χυμούς επιθετικής φύσης. Ο χυμός βερίκοκου μειώνει τον μετεωρισμό στις εγκύους, βοηθά στη διάλυση των λίθων στη χοληδόχο κύστη και εξαλείφει την κολίτιδα.

• Για το δέρμα, τα μαλλιά και τα οστά

Πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παραπονιούνται για εύθραυστα νύχια και ξηρό δέρμα. Ο χυμός βερίκοκων έχει στη σύνθεση του ορυκτά και βιταμίνες, που ενισχύουν τα μαλλιά, τα οστά, δίνουν την ελαστικότητα του δέρματος. Η τακτική χρήση χυμού βερίκοκων εμποδίζει την εμφάνιση ραγάδων.

• Για προστασία από την ογκολογία

Η σύνθεση του χυμού βερίκοκου περιλαμβάνει λυκοπένιο, το οποίο εμποδίζει τον καρκίνο. Η ουσία απορροφάται καλά από το σώμα ακριβώς μετά από θερμική ή μηχανική επεξεργασία. Η τακτική κατανάλωση χυμού κορεσμεί το σώμα της μελλοντικής μητέρας και των αντιοξειδωτικών, βιταμινών και ανόργανων ουσιών του μωρού. Ο χυμός ποτών αποτρέπει την πρωινή ασθένεια, την αναστάτωση στο στομάχι, την αναιμία και άλλα συμπτώματα της τοξαιμίας, τόσο στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης όσο και στο τελευταίο τρίμηνο.

Βερίκοκο βερίκοκο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η μαρμελάδα βερίκοκου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια χρήσιμη γλυκύτητα. Το μαρμελάδα έχει ευνοϊκή επίδραση στο πεπτικό σύστημα μιας γυναίκας, προσαρμόζει το σώμα στην κανονική εργασία. Αλλά σε αντίθεση με τα φρέσκα φρούτα ή το κομπόκι από βερίκοκο, η μαρμελάδα περιέχει πολλή ζάχαρη. Εξαιτίας αυτού, η κατάχρηση μαρμελάδας κατά την περίοδο που φέρει το μωρό αντενδείκνυται.

Το μαρμελάδα βερίκοκου περιέχει χρήσιμες ουσίες και μέταλλα που βοηθούν στην αντιμετώπιση καρδιακών παθήσεων, επηρεάζουν θετικά τα εγκεφαλικά κύτταρα λόγω της συμπερίληψης φωσφόρου και μαγνησίου στη γλυκύτητα. Όλα αυτά δείχνουν ότι η εγκυμοσύνη - αυτό δεν είναι δικαιολογία για να σταματήσετε τα καλούδια, αλλά ακόμα δεν πρέπει να υπερφαγιάσετε.

Βερίκοκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια αποθήκη βιταμινών και μετάλλων που έχουν μια ευχάριστη γεύση και άρωμα. Από το βερίκοκο παρασκευάστε χυμούς, μαρμελάδα, ψήστε τις πίτες, κάντε βούτυρο, πουρέ και ακόμη ζελέ. Τα βερίκοκα φροντίζουν για την υγεία της μελλοντικής μητέρας και βοηθούν στην ευκολότερη μεταφορά της εγκυμοσύνης. Η τακτική χρήση των καρπών βελτιώνει όχι μόνο την ευημερία αλλά και τη διάθεση.

Οφέλη του βερίκοκου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η χρήση βερίκοκου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι προφανής. Τα καλοκαιρινά αρωματικά φρούτα είναι πλούσια σε όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα που είναι απαραίτητα για το σώμα μιας έγκυος γυναίκας. Η υψηλή περιεκτικότητα σε προβιταμίνη Α, βιταμίνες της ομάδας Ρ και Β, καθώς και ασκορβικό οξύ είναι ένα χρήσιμο κοκτέιλ τόσο για τον οργανισμό της μητέρας όσο και για τον αναπτυσσόμενο οργανισμό του μελλοντικού παιδιού. Η τακτική χρήση των βερίκοκων κορεσμεί το σώμα με ασήμι, σίδηρο και ζάχαρη.

• Η δομή του βερίκοκου περιλαμβάνει: πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες, οργανικά οξέα, άμυλο, σακχαρίτες. Στο φρούτο υπάρχουν επίσης μέταλλα, όπως: κάλιο, ασβέστιο, σίδηρος, χλώριο, πυρίτιο, μαγνήσιο και άλλα. Όσον αφορά τη σύνθεση βιταμινών, τα βερίκοκα είναι πλούσια σε βιταμίνες Α, Β, C, Η, ΡΡ και Ε. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες των 100 γραμμάρια βερίκοκου είναι 38,3 kcal.
• Δεδομένου ότι τα βερίκοκα είναι πλούσια σε κάλιο, συνιστώνται για τη λήψη με νεφρικές παθήσεις. Τα βερίκοκα είναι πλούσια σε ζάχαρη, οργανικά οξέα, μεταλλικά άλατα, καροτίνη και φαινολικές ενώσεις.
• Τα βερίκοκα βελτιώνουν τη λειτουργία του νευρικού συστήματος και του εγκεφάλου. Τα φρούτα είναι χρήσιμα στην υπέρταση, αρρυθμία και καρδιακή ανεπάρκεια. Εάν τα βερίκοκα είναι έγκυα με μειωμένες λειτουργίες του θυρεοειδούς ή ηπατικής νόσου, οδηγεί σε κακή αφομοίωση καροτίνης. Σε αυτή την περίπτωση, για την πρόληψη της αβιταμίνωσης, συνιστάται να λαμβάνεται καθαρή βιταμίνη Α.

Χρήσιμο όχι μόνο ζουμερό πολτό βερίκοκο, αλλά και σπόρους, δηλαδή, σπόρους φρούτων. Έτσι, στα βερίκοκα οστά περιέχει βιταμίνη Β15 και λιπαρό λάδι, το οποίο είναι απαραίτητο για το ανθρώπινο σώμα. Αλλά δεν μπορείτε να κακοποιήσετε αυτή την καλοσύνη, καθώς αυτό θα οδηγήσει σε ναυτία στην εγκύου γυναίκα, αυξημένη αρτηριακή πίεση και προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα. Η καθημερινή χρήση χυμού βερίκοκου παρέχει στο σώμα καθημερινή απαίτηση για καροτίνη, ασβέστιο και σίδηρο. Χάρη σε αυτό, οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν έχουν προβλήματα με την υψηλή οξύτητα του στομάχου. Και αυτό είναι πολύ σημαντικό τόσο για την υγεία και την ευημερία της μητέρας όσο και για την υγεία του αγέννητου παιδιού της.

Αντενδείξεις για τη χρήση βερίκοκου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι αντενδείξεις για τη χρήση βερίκοκου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βασίζονται στη σύνθεση αυτού του καρπού. Ας δούμε τις βασικές απαγορεύσεις σχετικά με τη χρήση βερίκοκου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

• Τα βερίκοκα αντενδείκνυται το πρωί με άδειο στομάχι. Πριν τρώτε ένα χυμώδες βερίκοκο, μια έγκυος γυναίκα χρειάζεται πρωινό.
• Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν συνιστάται να καταναλώνετε κρύο νερό αμέσως μετά το βερίκοκο, καθώς αυτό θα προκαλέσει δυσβολία, που προκαλεί σοβαρή διάρροια.
• Τα βερίκοκα αντενδείκνυνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με βραδυκαρδία (αργός καρδιακός παλμός), χαμηλή αρτηριακή πίεση και προδιάθεση για αλλεργικές αντιδράσεις.
• Τα φρούτα απαγορεύονται στο βρογχικό άσθμα, ιδιαίτερα στα αποξηραμένα βερίκοκα. Δεδομένου ότι τα αποξηραμένα βερίκοκα προκαλούν γρήγορο κέρδος βάρους, τα αποξηραμένα βερίκοκα δεν συνιστώνται για έγκυες γυναίκες που κερδίζουν γρήγορα.

Εκτός από τις παραπάνω αντενδείξεις για τη χρήση του βερίκοκου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μην καταναλώνετε πολλά αποξηραμένα φρούτα κάθε φορά, καθώς αυτό θα προκαλέσει δυσπεψία. Αν σας αρέσουν τα αποξηραμένα βερίκοκα, στη συνέχεια, αγοράζοντας το στο κατάστημα, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο χρώμα των αποξηραμένων φρούτων. Και τα αποξηραμένα βερίκοκα και τα βερίκοκα πρέπει να είναι καθαρά, η μυρωδιά θα πρέπει να είναι φυσική, χωρίς ξένες ακαθαρσίες.

[2]