Νέες δημοσιεύσεις
Τα οφέλη της βιταμίνης D έχουν διαψευστεί από επιστήμονες από την Αμερική
Τελευταία επισκόπηση: 02.07.2025
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Η βιταμίνη D θεωρούνταν ανέκαθεν ευεργετική για την υγεία, σε ορισμένες περιπτώσεις μάλιστα συνταγογραφούνταν και σε βρέφη. Αυτή η βιταμίνη παράγεται στο σώμα μας υπό την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας και οι επιστήμονες έχουν επιβεβαιώσει επανειλημμένα τα οφέλη της, για παράδειγμα, οι ερευνητές έχουν διαβεβαιώσει ότι η βιταμίνη D βοηθά στην καταπολέμηση διαφόρων ασθενειών - κατάθλιψης, ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος. Αλλά πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι αυτή η βιταμίνη δεν είναι τόσο χρήσιμη.
Μια ομάδα ειδικών από την Καλιφόρνια μελέτησε λεπτομερώς διάφορα σκευάσματα που περιέχουν βιταμίνη D σε διαφορετικές συγκεντρώσεις, καθώς και την επίδρασή τους στο ανθρώπινο σώμα. Ως αποτέλεσμα, οι ειδικοί κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι αυτή η βιταμίνη δεν είναι τόσο σημαντική για τον άνθρωπο όσο πιστευόταν πάντα. Οι επιστήμονες σημείωσαν ότι η βιταμίνη D δεν εμποδίζει την ανάπτυξη ασθενειών και οι θετικές ιδιότητες που σημειώθηκαν, επιβεβαιωμένες από διάφορες κλινικές μελέτες, είναι απλώς ένα φαινόμενο εικονικού φαρμάκου. Όλα τα σκευάσματα που μελέτησαν οι επιστήμονες έδειξαν χαμηλές θεραπευτικές ιδιότητες και η λήψη τέτοιων συμπληρωμάτων δεν είχε γενική ενισχυτική επίδραση στον οργανισμό. Επίσης, δεν βρέθηκε σχέση μεταξύ της χρήσης βιταμίνης D και των γερών οστών.
Ο επικεφαλής της επιστημονικής ομάδας, Michael Allan, είναι βέβαιος ότι οι ιδιότητες της βιταμίνης D υπερεκτιμώνται, σύμφωνα με τον ίδιο, αυτός και η ομάδα του δεν μπόρεσαν να βρουν καμία απόδειξη ότι αυτή η βιταμίνη βοηθά στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης, ενισχύει το οστικό σύστημα ή βοηθά στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης καρκινικών όγκων.
Αλλά παρά το γεγονός ότι η βιταμίνη D αποδείχθηκε ότι δεν είναι τόσο σημαντική για τον οργανισμό όσο πιστευόταν προηγουμένως, εξακολουθεί να έχει ορισμένα οφέλη για την υγεία, σημείωσε η ομάδα του καθηγητή Άλαν, ιδιαίτερα ότι αυτή η βιταμίνη είναι απαραίτητη για ασθενείς που έχουν ήδη αναπτύξει ορισμένες ασθένειες (σκλήρυνση κατά πλάκας, ρευματοειδή αρθρίτιδα, ορισμένους τύπους καρκίνου).
Ερευνητές από την Αυστραλία κατέληξαν σε εντελώς αντίθετα συμπεράσματα, έχοντας διαπιστώσει κατά τη διάρκεια της μελέτης τους ότι το υπεριώδες φως, το οποίο προάγει την παραγωγή βιταμίνης D στον οργανισμό, έχει μεγάλα οφέλη για την υγεία. Αυτή η βιταμίνη παίζει σημαντικό ρόλο σε διάφορες μεταβολικές διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα μας.
Πιστεύεται ότι ο ήλιος (ελαφρύ μαύρισμα) προάγει την παραγωγή βιταμίνης D και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αρκετές μελέτες έχουν επιβεβαιώσει αυτό το γεγονός - με έλλειψη βιταμίνης D στον οργανισμό, τα παιδιά μεγαλώνουν άρρωστα, είναι επιρρεπή σε συχνά κρυολογήματα. Ακόμα και για τους ενήλικες, η έλλειψη ηλιακού φωτός μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες χρόνιες ασθένειες, αλλεργικές αντιδράσεις ή βρογχικό άσθμα.
Σύμφωνα με Αυστραλούς επιστήμονες, τον χειμώνα, όταν υπάρχει έλλειψη ηλιακού φωτός, τα άπαχα θαλάσσια ψάρια που περιέχουν πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (συκώτι μπακαλιάρου, ιππόγλωσσα, σολομός, συκώτι μπακαλιάρου, ρέγγα του Ατλαντικού) μπορούν να βοηθήσουν.
Επιστήμονες από διάφορες χώρες μελετούν τη βιταμίνη D, αλλά οι περισσότεροι από αυτούς επιβεβαιώνουν τα οφέλη αυτής της βιταμίνης. Ίσως είναι η φυσική βιταμίνη D που παράγει το σώμα μας υπό την επίδραση του ήλιου που είναι ευεργετική, και όχι τα τεχνητά πρόσθετα, και, σε κάποιο βαθμό, τόσο οι Αμερικανοί όσο και οι Αυστραλοί ερευνητές μπορεί να έχουν δίκιο.