Αν θέλετε ο μεταβολισμός στο σώμα σας να είναι σωστός και ότι είστε πάντα γεμάτος ενέργεια και καλή υγεία, πρέπει να φροντίσετε τον εαυτό σας. Αναθεωρήστε τη διατροφή σας και την πρόσληψη τροφής. Συμπεριλάβετε στη διατροφή υγιεινών τροφών πλούσιων σε βιταμίνες, ανόργανα άλατα, εγκαταλείψτε βαριά τροφή, από πιάτα υψηλής θερμιδικής αξίας.