Μήλα - μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στα φάρμακα για τη μείωση της χοληστερόλης
Τελευταία επισκόπηση: 23.04.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Βρετανοί ειδικοί μετά από αρκετές μελέτες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι για την πρόληψη της καρδιαγγειακής νόσου, ένας μεγάλος αριθμός φρούτων πρέπει να καταναλώνεται καθημερινά. Η χρήση μόνο ενός μήλου την ημέρα μειώνει αποτελεσματικά τον κίνδυνο θανάτου από καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο σε άτομα άνω των 50 ετών. Στα μήλα περιέχει επαρκή αριθμό ουσιών που συμβάλλουν στη ρύθμιση της χοληστερόλης στο ανθρώπινο σώμα. Παρόμοιες ουσίες περιέχουν ειδικά φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη. Η χρήση των μήλων θα βοηθήσει τους ανθρώπους που θέλουν φυσικά (χωρίς την πρόσληψη χημείας) να προστατεύσουν τα δικά τους σκάφη από πιθανά προβλήματα και ασθένειες. Όλα τα συμπεράσματά τους και οι συστάσεις των εμπειρογνωμόνων δημοσιεύθηκαν σε μια ειδική έκδοση του British Medical Journal.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης έχουν υπολογίσει και διαπίστωσαν ότι η Βρετανία περισσότερα από πέντε εκατομμύρια άτομα άνω των πενήντα ετών παίρνει διάφορα φάρμακα που βοηθούν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα. Επίσης, περισσότερα από δεκαεπτά εκατομμύρια άτομα θα συμφωνούσαν να λαμβάνουν τέτοια φάρμακα αν συνιστούσαν σε εθνικό επίπεδο την κύρια πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων ηλικίας άνω των πενήντα ετών.
Οι ειδικοί έχουν αναλύσει την κατάσταση χρησιμοποιώντας ένα μαθηματικό μοντέλο, και βρέθηκε ότι η χορήγηση των φαρμάκων που μειώνουν επίπεδα χοληστερόλης, βοηθά στη μείωση του ποσοστού θανάτου από εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή από σχεδόν 9500 περιπτώσεις ετησίως. Η συμπλήρωση της διατροφής με μόνο ένα μήλο την ημέρα βοηθά στη μείωση της θνησιμότητας κατά 8500 περιπτώσεις ετησίως. Στη μελέτη αυτή, οι εμπειρογνώμονες έλαβαν υπόψη τον πληθυσμό ηλικίας άνω των πενήντα ετών.
Οι επιστήμονες επισημαίνουν επίσης ότι η λήψη ειδικών μέσων της μείωσης του επιπέδου της χοληστερόλης έχει μια σειρά από ανεπιθύμητες ενέργειες, ιδιαίτερα εκείνα τα παρασκευάσματα συμβάλλουν στην ανάπτυξη της μυοπάθεια (προοδευτική μυϊκή δυστροφία), και ο σακχαρώδης διαβήτης. Επιπλέον, οι ερευνητές επισημαίνουν ότι οι άνθρωποι που έχουν ήδη λάβει φάρμακα για τη μείωση της χοληστερόλης δεν πρέπει να εγκαταλείψει αυτό το είδος της πρόληψης και να περάσει σε μια διατροφή φρούτα, όπως τα φρούτα συνιστάται μόνο σε όσους επιδιώκουν την πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων χωρίς τη χρήση φαρμάκων.
Τα μήλα περιέχουν μια επαρκή ποσότητα των αντιοξειδωτικών που προστατεύουν τον οργανισμό από τον καρκίνο, καρδιαγγειακή νόσο, τη γήρανση. Οι επιστήμονες από τον Καναδά ανέφεραν ότι το μέγιστο των χρήσιμων ουσιών περιέχεται στο δέρμα αυτού του καρπού. Αποδείχθηκε επίσης ότι η τακτική κατανάλωση μήλων έχει θετική επίδραση σε υπερτασικούς νόσο (που συμβαίνουν απόσυρση της περίσσειας νερού και άλατος από το σώμα, και η μειωμένη πίεση του αίματος ως αποτέλεσμα). Τα μήλα είναι επίσης μια καλή πηγή της ζωτικής ενέργειας, συμβάλλοντας στην αντιμετώπιση αγχωτικές καταστάσεις, κόπωση, την αποκατάσταση του αίματος, επιπλέον συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου. Λίγο πριν οι ειδικοί από το Πανεπιστήμιο της Μασαχουσέτης διαπίστωσαν ότι ο χυμός μήλου βοηθά στη βελτίωση της μνήμης, καθώς αυξάνεται το νευροδιαβιβαστή ακετυλοχολίνη στον εγκέφαλο - μιας ουσίας που λαμβάνει μέρος στις εργασίες της μνήμης και βελτιώνει την ικανότητα μάθησης.
[