Τα μήλα είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στη φαρμακευτική αγωγή για τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης

Βρετανοί ειδικοί κατέληξαν στο συμπέρασμα, μετά από αρκετές μελέτες, ότι είναι απαραίτητο να τρώμε μεγάλη ποσότητα φρούτων καθημερινά για την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων. Η κατανάλωση μόνο ενός μήλου την ημέρα μειώνει αποτελεσματικά τον κίνδυνο θανάτου από καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο σε άτομα άνω των πενήντα. Τα μήλα περιέχουν επαρκή ποσότητα ουσιών που βοηθούν στη ρύθμιση των επιπέδων χοληστερόλης στο ανθρώπινο σώμα. Παρόμοιες ουσίες περιέχονται σε ειδικά φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη. Η κατανάλωση μήλων θα βοηθήσει τους ανθρώπους που θέλουν να προστατεύσουν φυσικά (χωρίς να λαμβάνουν χημεία) τα αιμοφόρα αγγεία τους από πιθανά προβλήματα και ασθένειες. Οι ειδικοί δημοσίευσαν όλα τα συμπεράσματά τους και τις συστάσεις τους σε μια ειδική ιατρική έκδοση, το British Medical Journal.

Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης υπολόγισαν ότι περισσότερα από πέντε εκατομμύρια άτομα άνω των πενήντα στο Ηνωμένο Βασίλειο λαμβάνουν διάφορα φάρμακα για να μειώσουν τα επίπεδα χοληστερόλης τους. Περισσότεροι από δεκαεπτά εκατομμύρια άνθρωποι θα συμφωνούσαν επίσης να λαμβάνουν τέτοια φάρμακα εάν αυτά συνιστώνται σε εθνικό επίπεδο ως το κύριο προληπτικό μέτρο για καρδιακές παθήσεις σε άτομα άνω των πενήντα.

Οι ειδικοί ανέλυσαν αυτήν την κατάσταση χρησιμοποιώντας ένα μαθηματικό μοντέλο και διαπίστωσαν ότι η λήψη φαρμάκων που μειώνουν τη χοληστερόλη βοηθά στη μείωση του ποσοστού θνησιμότητας από εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή κατά σχεδόν 9,5 χιλιάδες περιπτώσεις ετησίως. Η συμπλήρωση της διατροφής με μόνο ένα μήλο ημερησίως βοηθά στη μείωση της θνησιμότητας κατά 8,5 χιλιάδες περιπτώσεις ετησίως. Σε αυτή τη μελέτη, οι ειδικοί έλαβαν υπόψη τον πληθυσμό άνω των πενήντα ετών.

Οι επιστήμονες σημειώνουν επίσης ότι η λήψη ειδικών φαρμάκων που μειώνουν τη χοληστερόλη έχει μια σειρά από παρενέργειες, ιδίως, τέτοια φάρμακα συμβάλλουν στην ανάπτυξη μυοπάθειας (προοδευτική μυϊκή δυστροφία) και διαβήτη. Επιπλέον, οι επιστήμονες σημειώνουν ότι τα άτομα που έχουν αρχίσει να λαμβάνουν φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη δεν πρέπει να εγκαταλείψουν αυτό το είδος πρόληψης και να στραφούν σε μια δίαιτα με φρούτα, καθώς τα φρούτα συνιστώνται μόνο για εκείνους τους ανθρώπους που προσπαθούν να αποτρέψουν καρδιαγγειακές παθήσεις χωρίς τη χρήση φαρμάκων.

Τα μήλα περιέχουν επαρκή ποσότητα αντιοξειδωτικών που προστατεύουν το ανθρώπινο σώμα από τον καρκίνο, τις καρδιαγγειακές παθήσεις και τη γήρανση. Επιστήμονες από τον Καναδά ανέφεραν ότι η μέγιστη ποσότητα χρήσιμων ουσιών περιέχεται στη φλούδα αυτού του φρούτου. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι η τακτική κατανάλωση μήλων έχει θετική επίδραση στην υπέρταση (η περίσσεια νερού και αλατιού απομακρύνεται από το σώμα και ως αποτέλεσμα μειώνεται η αρτηριακή πίεση). Τα μήλα αποτελούν επίσης καλή πηγή ζωτικής ενέργειας, βοηθούν στην καταπολέμηση του στρες, της κόπωσης, στην αποκατάσταση του αίματος και συμβάλλουν επίσης στην καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου. Λίγο νωρίτερα, ειδικοί από το Πανεπιστήμιο της Μασαχουσέτης διαπίστωσαν ότι ο χυμός μήλου βοηθά στη βελτίωση της μνήμης, καθώς βοηθά στην αύξηση του νευροδιαβιβαστή ακετυλοχολίνης στον εγκέφαλο - μιας ουσίας που συμμετέχει στη μνήμη και βελτιώνει τις μαθησιακές ικανότητες.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]