Εργάζεστε καθημερινά; Προσοχή στην υποσιταμίνωση!
Τελευταία επισκόπηση: 16.10.2021
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Οι άνθρωποι που μένουν και νύχτα «εξαφανίζονται» στην εργασία, με το χρόνο, μπορεί να υπάρχουν προβλήματα με τα δόντια και συχνές καταθλίψεις - σημάδια υποβιταμίνωσης της βιταμίνης D.
Επιστημονικοί εμπειρογνώμονες από το Καναδικό Πανεπιστήμιο της Αλμπέρτα παρουσίασαν έναν κατάλογο επαγγελμάτων, των οποίων οι εκπρόσωποι είναι πιο επιρρεπείς σε έλλειψη βιταμίνης D στο σώμα. Ο κατάλογος αυτός παρουσιάστηκε στις σελίδες της περιοδικής επιστημονικής έκδοσης BMC Public Health.
"Η μακροχρόνια έρευνα βασίστηκε στο γεγονός ότι η επαγγελματική δραστηριότητα είναι ο θεμελιώδης παράγοντας για τον οποίο εξαρτάται η παρουσία της βιταμίνης D στο σώμα και η ποσότητα του. Εκπρόσωποι ορισμένων επαγγελμάτων, συνιστούμε να δίνετε τακτικά στο αίμα για ανάλυση, εγκαίρως για να αποτρέψετε τις δυσμενείς επιπτώσεις της έλλειψης βιταμινών », σημειώνει ο Δρ Sebastien Straubet.
Οι ειδικοί διανέμουν ιδιαίτερα επικίνδυνα επαγγέλματα ανάλογα με το βαθμό κινδύνου:
- 80% - καθημερινά εργαζόμενοι
- 77% - εργαζόμενοι γραφείου
- 72% - φοιτητές ιατρικής
- 65% - κλινικοί γιατροί
- 46% - γιατροί
- 43% - μεσαίο και κατώτερο ιατρικό προσωπικό
"Η σύνθεση της βιταμίνης D στο σώμα εμφανίζεται υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός. Εξαιτίας αυτού, ένα άτομο που διαμένει σε εξωτερικούς χώρους είναι απαραίτητο. Η έλλειψη υπεριώδους ακτινοβολίας επηρεάζει αρνητικά την υγεία, πρώτα απ 'όλα, των καθημερινών εργαζομένων, των γραφείων και των ιατρών », λέει ο καθηγητής Straubet.
Σημειώνεται ότι πάνω από το 90% των εργαζομένων γραφείου, για επαγγελματικούς λόγους σε κλειστές εγκαταστάσεις, συχνά και σε διαφορετικό βαθμό πάσχουν από υποσιταμινώσεις. Αξίζει να σημειωθεί ότι η έλλειψη βιταμινών δεν εκδηλώνεται σε όλες τις περιπτώσεις από οποιαδήποτε συμπτώματα: ωστόσο, η απειλή για την υγεία υπάρχει και είναι σημαντική.
Εάν πραγματοποιηθεί διαφοροποίηση, η υποβιταμίνωση της βιταμίνης D σε άτομα που συχνά παραμένουν στην ύπαιθρο παρατηρείται μόνο στο 45-48% των περιπτώσεων.
Τα συμπεράσματα των επιστημόνων βασίζονται σε δεδομένα που έχουν συγκεντρωθεί σε περισσότερα από 70 επιστημονικά πειράματα. Περίπου 54 χιλιάδες εθελοντές από διάφορες χώρες του κόσμου συμμετείχαν σε αυτά τα πειράματα. Συγκεκριμένα, ελήφθησαν επίσης υπόψη τα ερευνητικά δεδομένα που έχουν διεξαχθεί εδώ και πολλά χρόνια σε χώρες με εύκρατο κλίμα.
Οι ειδικοί συμβουλεύουν ότι εάν ορισμένες κατηγορίες ατόμων δεν έχουν την ευκαιρία να εκτεθούν συχνότερα στον ήλιο, τότε είναι λογικό να παίρνετε περιοδικά φάρμακα, τα οποία περιέχουν βιταμίνη D.
Εάν αγνοήσετε αυτή τη συμβουλή, οι συνέπειες της υπογλυκαιμίας D μπορεί να είναι λυπηρές:
- πόνος στο κεφάλι και ζάλη.
- πόνος στους μύες και στην περιτονία.
- συχνή και παρατεταμένη κατάθλιψη.
- ογκολογικές διεργασίες στο αναπαραγωγικό σύστημα, στα έντερα, στον αδένα του προστάτη,
- οστεοπόρωση, εύθραυστα οστά.
- απώλεια των δοντιών, περιοδοντική φλεγμονή.
Εάν αξιολογήσετε σωστά τον βαθμό επαγγελματικών κινδύνων, μπορείτε να κάνετε έγκαιρα συμπεράσματα και να αποτρέψετε την έλλειψη βιταμινών, προστατεύοντας έτσι τον εαυτό σας από τις αρνητικές και επικίνδυνες συνέπειες.
[