Νέες δημοσιεύσεις
Ένας νέος τύπος θεραπείας - η θεραπεία με δάση - κερδίζει δημοτικότητα
Τελευταία επισκόπηση: 02.07.2025
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Ιάπωνες ειδικοί από το Ιατρικό Κολλέγιο Nippon του Τόκιο διαπίστωσαν ότι οι περίπατοι στο δάσος διεγείρουν τη δραστηριότητα των προστατευτικών κυττάρων-δολοφόνων, τα οποία είναι υπεύθυνα για την αντίδραση στην ιική εισβολή και την ανάπτυξη καρκινικών εξεργασιών. Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύονται στις σελίδες της ηλεκτρονικής έκδοσης Quartz.
Εδώ και οκτώ χρόνια, η ιαπωνική κυβέρνηση επενδύει στην έρευνα σχετικά με τα φυσιολογικά και ψυχολογικά οφέλη της δασοθεραπείας.
Ο επικεφαλής ερευνητής Δρ. Qing Li του Ιατρικού Κολλεγίου Nippon του Τόκιο αξιολόγησε τη λειτουργία των ανοσοκυττάρων-δολοφόνων πριν και αμέσως μετά από μια βόλτα στο δάσος. Διαπιστώθηκε ότι τα άτομα που έκαναν τακτικά τέτοιες βόλτες είχαν ισχυρότερη ανοσολογική άμυνα, η οποία ενισχύθηκε ιδιαίτερα την εβδομάδα ή ακόμη και τον μήνα μετά την επίσκεψη στο δάσος.
Κατά τη διάρκεια του πειράματος, στο οποίο συμμετείχαν σχεδόν τριακόσιοι εθελοντές ηλικίας 20 έως 25 ετών, οι επιστήμονες κατάφεραν να ανακαλύψουν ότι η παραμονή στο δάσος μειώνει την ποσότητα της κορτιζόλης, μιας γνωστής ορμόνης του «στρες», οι υψηλές συγκεντρώσεις της οποίας μπορούν να οδηγήσουν σε παχυσαρκία, διαταραχές ύπνου, στεφανιαίες παθήσεις και πρόωρη γήρανση του σώματος. Για να παρατηρήσετε τη θετική επίδραση της δασοθεραπείας, αρκεί μισή ώρα παραμονής στη φύση.
Οι επιστήμονες έχουν παρατηρήσει ότι ο καθαρός αέρας στο δάσος είναι πλούσιος σε φυτοντοκτόνα – μοναδικές ουσίες ικανές να αναστέλλουν τη δραστηριότητα των παθογόνων μικροοργανισμών. Επιπλέον, η επεξεργασία με τον αέρα του δάσους επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό, σταθεροποιεί την αρτηριακή πίεση και βελτιώνει την κατάσταση των ασθενών με αναπνευστικές παθήσεις. Ταυτόχρονα, δεν υπάρχει ανάγκη για ενεργό χόμπι: μπορείτε να περπατήσετε ανάμεσα στα δέντρα ή απλώς να καθίσετε και να ξεκουραστείτε.
Πρέπει να σημειωθεί ότι η παρατήρηση της φύσης των κήπων και των πάρκων αποτελεί αναπόσπαστο μέρος του εθνικού πολιτισμού της Ιαπωνίας. Από το 1982, η δασοθεραπεία, η οποία είναι γνωστή στους Ιάπωνες ως «shinrin yoku», αποτελεί μέρος του προγράμματος υγείας που υιοθετήθηκε σε νομοθετικό επίπεδο. Ένα παρόμοιο είδος υγειονομικής περίθαλψης έχει δημιουργηθεί στην Αμερική. Εκεί, δημιούργησαν τον Σύνδεσμο Φυσικής και Δασοθεραπείας, ο οποίος συνεπάγεται βοήθεια σε όλους όσους επιθυμούν να υποβληθούν στην προτεινόμενη θεραπεία.
Πριν από σχεδόν δέκα χρόνια, ειδικοί που εκπροσωπούσαν το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις ανέφεραν τα αποτελέσματα της παρατήρησης μιας ομάδας παιδιών που έπασχαν από μειωμένη συγκέντρωση. Οι τακτικοί περίπατοι σε πάρκα και πλατείες επέτρεψαν να αυξηθεί σημαντικά η ικανότητα συγκέντρωσης των μικρών ασθενών. Και τα παιδιά που συμμετείχαν στο πείραμα του ψυχιάτρου Δρ. Ντέιβιντ Στράγιερ - ήταν μια τριήμερη πεζοπορία στο δάσος - σχεδόν διπλασίασαν την ικανότητά τους να λύνουν πολύπλοκα προβλήματα.
Στη χώρα μας, πολλά σανατόρια εφαρμόζουν τις λεγόμενες θεραπείες εδάφους – δοσολογημένες περιηγήσεις με τα πόδια σε προκαθορισμένες διαδρομές. Τέτοιες περιπάτους αυξάνουν την αντοχή, σταθεροποιούν την εργασία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, ενεργοποιούν το αναπνευστικό σύστημα και τις μεταβολικές διεργασίες και ομαλοποιούν την κατάσταση του νευρικού συστήματος.
[