Ένας νέος τύπος θεραπείας κερδίζει δημοτικότητα - δασική θεραπεία
Τελευταία επισκόπηση: 23.04.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Οι ειδικοί από την Ιαπωνία, που αντιπροσωπεύει το Τόκιο Medical College, Nippon, καθορίζεται ότι περιπάτους στο δάσος τόνωση της δραστηριότητας των προστατευτικών φονικών κυττάρων, τα οποία είναι υπεύθυνα για την απάντηση στην εισβολή των ιών και την ανάπτυξη των νεοπλασματικών διεργασιών. Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύονται στις σελίδες της ηλεκτρονικής έκδοσης Quartz.
Για οκτώ χρόνια, η ιαπωνική κυβέρνηση έχει επενδύσει στην έρευνα για τα φυσιολογικά και ψυχολογικά οφέλη της δασοκομίας.
Ο επικεφαλής υπάλληλος του Ιατρικού Κολλεγίου Nippon στο Τόκιο, ο Δρ Qing Li, αξιολόγησε τη λειτουργία των κυττάρων δολοφόνων δολοφόνων πριν και μετά από τα δάση. Διαπιστώθηκε ότι οι άνθρωποι που πραγματοποιούσαν τακτικά παρόμοιους περιπάτους είχαν ισχυρότερη ανοσολογική άμυνα, η οποία αυξήθηκε ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας και ακόμη και ενός μήνα μετά την επίσκεψη στο δάσος.
Κατά τη διάρκεια του πειράματος, στην οποία συμμετείχαν περίπου τριακόσιοι εθελοντές από 20 έως 25 χρόνια, οι επιστήμονες ήταν σε θέση να μάθετε: να βρείτε στο δάσος μειώνει την ποσότητα της κορτιζόλης - μια γνωστή ορμόνη «άγχος», τα υψηλά επίπεδα της οποίας μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία, διαταραχές του ύπνου, η στεφανιαία νόσος και στις αρχές του γήρανση του σώματος. Για να παρατηρήσετε τη θετική επίδραση της δασικής θεραπείας, χρειάζονται μισή ώρα για να παραμείνει στη φύση.
Οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι ο καθαρός αέρας στο δάσος είναι πλούσιο σε φυτοντοκτόνα - ιδιόμορφες ουσίες που μπορούν να εμποδίσουν τη δραστηριότητα των παθογόνων μικροοργανισμών. Επιπλέον, η επεξεργασία με τον αέρα του δάσους επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό, σταθεροποιεί την αρτηριακή πίεση, βελτιώνει την κατάσταση των ασθενών με αναπνευστικά νοσήματα. Ταυτόχρονα, δεν υπάρχει ανάγκη για ενεργό χόμπι: μπορείτε να περπατήσετε ανάμεσα στα δέντρα ή απλά να καθίσετε και να χαλαρώσετε.
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η παρατήρηση της φύσης των κήπων και των πάρκων είναι μέρος του εθνικού πολιτισμού της Ιαπωνίας. Από το 1982, η δασική θεραπεία, η οποία είναι γνωστή στους Ιάπωνες ως "synrin yoku", αποτελεί μέρος του προγράμματος υγειονομικής περίθαλψης που εγκρίθηκε σε νομοθετικό επίπεδο. Παρόμοιος τύπος προστασίας της υγείας δημιουργείται στην Αμερική. Εκεί δημιουργήθηκε η Ένωση Φυσικών και Δασικών Θεραπειών, η οποία βοηθά όλους όσους επιθυμούν να υποβληθούν στην προτεινόμενη θεραπεία.
Σχεδόν μια δεκαετία πριν, εμπειρογνώμονες που εκπροσωπούν το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις, ανέφεραν τα αποτελέσματα της παρακολούθησης μιας ομάδας παιδιών που πάσχουν από μειωμένη συγκέντρωση. Οι τακτικές περιπάτους σε πάρκα και τετράγωνα επέτρεψαν να αυξήσουν σημαντικά τις ικανότητες συγκέντρωσης των μικρών ασθενών. Και αυτά τα παιδιά που συμμετείχαν στο πείραμα του ψυχιατρικού γιατρού David Streier - ήταν τριήμερο ταξίδι μέσα στα δάση - σχεδόν διπλασίασαν την ικανότητα επίλυσης σύνθετων προβλημάτων.
Στη χώρα μας, πολλά σανατόρια ασκούν τους αποκαλούμενους πεζόδρομους πεζοπορίας με μετρημένους δρόμους σε προηγουμένως προγραμματισμένες διαδρομές. Τέτοιες βολές αυξάνουν την αντοχή, σταθεροποιούν το έργο της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, ενεργοποιούν το αναπνευστικό σύστημα και τις μεταβολικές διαδικασίες και ομαλοποιούν το νευρικό σύστημα.
[