Αρωματοθεραπεία στο σπίτι: τι πρέπει να ξέρετε
Τελευταία επισκόπηση: 23.04.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Ένας υγιής τρόπος ζωής έχει γίνει μια μόδα τάση, και ως εκ τούτου διάφοροι τύποι της εναλλακτικής ιατρικής κερδίζουν δημοτικότητα . Για παράδειγμα, η αρωματοθεραπεία είναι μια θεραπεία που βασίζεται στη χρήση φυσικών οσμών ικανών να εξισορροπήσουν διάφορες διαδικασίες στο ανθρώπινο σώμα, καθώς και να βελτιώσουν την ψυχική τους κατάσταση.
Ο καθένας μπορεί να εμπλακεί σε αυτή τη διαδικασία, επειδή μπορείτε να απολαύσετε τα θεία αρώματα στο σπίτι.
Τα αιθέρια έλαια είναι τα κύρια μέσα που χρησιμοποιούνται στην αρωματοθεραπεία. Περισσότεροι από 100 τύποι ελαίων χρησιμοποιούνται στην ιατρική πρακτική. Τα πτητικά μίγματα των παραγόντων οσμής εισέρχονται στο ανθρώπινο σώμα μέσω του δέρματος και του αναπνευστικού συστήματος.
Ο απλούστερος και πιο δημοφιλής τρόπος χρήσης των αιθέριων ελαίων είναι να τα προσθέσετε σε μπανιέρα ή μασάζ.
Τα αιθέρια έλαια έχουν ευεργετική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα και έχουν τις ακόλουθες ιδιότητες:
- Όλοι σκοτώνουν τα βακτήρια και είναι aniseptikami, επηρεάζουν το νευρικό σύστημα, την ανακούφιση της φλεγμονής, να έχει θετικό αντίκτυπο στη συναισθηματική και ψυχική υγεία, την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος, και είναι επίσης πολύ χρήσιμο για το δέρμα και είναι μια εξαιρετική αισθητική.
- Μερικοί τύποι ελαίων είναι ερωτικά διεγερτικά, επηρεάζουν το κυκλοφορικό σύστημα, αναπνέουν και ενισχύουν τις διαδικασίες επιθηλιώσεως, καθώς και να απαλλαγούν από τις τοξίνες στο σώμα.
[Όταν χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια, πρέπει να γνωρίζετε τις ιδιότητές τους:
Πορτοκαλί λάδι
Αυξάνει τη διάθεση, ανακουφίζει από το στρες, αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος και καταπολεμά την ξηρότητα.
Λάδι Jasmine
Αποτελεσματικό στο έκζεμα, δερματίτιδα και εξάνθημα. Τονώνει το δέρμα, βοηθάει στην φλεγμονή των γεννητικών οργάνων.
Βασιλικό έλαιο
Ισχυρό αντιοξειδωτικό, έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα, βοηθά στην οίδημα και απομακρύνει τον κνησμό, ανακουφίζει από τον πονοκέφαλο και είναι χρήσιμο για την αϋπνία.
Έλαιο από γεράνι
Χρησιμοποιείται ως φάρμακο για τους μύκητες και τις ψείρες, επηρεάζει την ψυχική και σωματική δραστηριότητα. Αποτελεσματική για τους πονοκεφάλους και τις ημικρανίες.
Έλαιο από μέντα
Έχει ένα καταπραϋντικό και αντισπασμωδικό αποτέλεσμα, ανακουφίζει από τον μυϊκό πόνο και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
Λάδι λεβάντας
Βοηθά να ξεφορτωθεί την πιτυρίδα και έχει ευεργετική επίδραση στη δομή των μαλλιών, εξαλείφοντας την ευθραυστότητα. Κανονικοποιεί το έργο του ήπατος και βελτιώνει τον καρδιακό ρυθμό.
Ευκάλυπτο πετρέλαιο
Ανακουφίζει από την κόπωση, βοηθά στη θεραπεία των φλυκταινών δερματικών βλαβών, έχει αναλγητική δράση.
Προκειμένου να εμπλουτιστεί ο αέρας με θυμίαμα, ο λαμπτήρας αρωμάτων χρησιμοποιείται συχνότερα.
Το κύριο πράγμα δεν είναι να το παρακάνετε με μια αρωματική δόση. Χρησιμοποιήστε δύο σταγόνες πετρελαίου για πέντε τετραγωνικά μέτρα χώρου. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη λάμπα τέσσερις φορές την ημέρα, αλλά δεν θα πρέπει να λειτουργούν περισσότερο από δύο ώρες.