Νέες δημοσιεύσεις
Αρωματοθεραπεία στο σπίτι: τι πρέπει να γνωρίζετε
Τελευταία επισκόπηση: 01.07.2025
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Ένας υγιεινός τρόπος ζωής έχει γίνει μια μοντέρνα τάση και ως εκ τούτου διάφορα είδη εναλλακτικής ιατρικής γίνονται ολοένα και πιο δημοφιλή. Για παράδειγμα, η αρωματοθεραπεία είναι μια θεραπεία που βασίζεται στη χρήση φυσικών οσμών που μπορούν να εξισορροπήσουν διάφορες διεργασίες στο ανθρώπινο σώμα και να βελτιώσουν την ψυχική κατάσταση κάποιου.
Οποιοσδήποτε μπορεί να συμμετάσχει σε αυτή τη διαδικασία, επειδή μπορεί να απολαύσει θεϊκά αρώματα στο σπίτι.
Τα αιθέρια έλαια είναι τα κύρια μέσα που χρησιμοποιούνται στην αρωματοθεραπεία. Στην ιατρική πρακτική χρησιμοποιούνται περισσότεροι από 100 τύποι ελαίων. Πτητικά μείγματα οσμητικών παραγόντων εισέρχονται στο ανθρώπινο σώμα μέσω του δέρματος και των αναπνευστικών οργάνων.
Ο απλούστερος και πιο δημοφιλής τρόπος χρήσης αιθέριων ελαίων είναι να τα προσθέσετε σε ένα μπάνιο ή μασάζ.
Τα αιθέρια έλαια έχουν ευεργετική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα και έχουν τις ακόλουθες ιδιότητες:
- Όλα αυτά καταστρέφουν τα βακτήρια και είναι αντισηπτικά, επηρεάζουν το νευρικό σύστημα, ανακουφίζουν από τη φλεγμονή, έχουν θετική επίδραση στη συναισθηματική και ψυχική σφαίρα, διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος και είναι επίσης πολύ ωφέλιμα για το δέρμα και αποτελούν ένα εξαιρετικό καλλυντικό προϊόν.
- Ορισμένα είδη ελαίων είναι ερωτικά διεγερτικά, επηρεάζουν το κυκλοφορικό σύστημα, την αναπνοή και ενισχύουν τις διαδικασίες επιθηλιοποίησης, καθώς και απαλλάσσουν από τις τοξίνες στο σώμα.
[ Όταν χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια, είναι απαραίτητο να γνωρίζετε τις ιδιότητές τους:
Λάδι πορτοκαλιού
Βελτιώνει τη διάθεση, ανακουφίζει από το άγχος, βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος και καταπολεμά την ξηρότητα.
Λάδι γιασεμιού
Αποτελεσματικό για έκζεμα, δερματίτιδα και εξανθήματα. Τονώνει το δέρμα, βοηθά σε φλεγμονές των γεννητικών οργάνων.
Λάδι βασιλικού
Ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, έχει αναζωογονητική δράση, βοηθά στο πρήξιμο και ανακουφίζει από τον κνησμό, ανακουφίζει από πονοκεφάλους και είναι χρήσιμο για την αϋπνία.
Έλαιο γερανιού
Χρησιμοποιείται ως φάρμακο για μύκητες και ψείρες, επηρεάζει την ψυχική και σωματική δραστηριότητα. Αποτελεσματικό για πονοκεφάλους και ημικρανίες.
Μινθέλαιο
Έχει ηρεμιστική και αντισπασμωδική δράση, ανακουφίζει από τον μυϊκό πόνο και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
Λάδι λεβάντας
Βοηθά στην απαλλαγή από την πιτυρίδα και έχει ευεργετική επίδραση στη δομή της τρίχας, εξαλείφοντας την ευθραυστότητα. Ομαλοποιεί τη λειτουργία του ήπατος και βελτιώνει τον καρδιακό ρυθμό.
Λάδι ευκαλύπτου
Ανακουφίζει από την κόπωση, βοηθά στη θεραπεία των φλυκταινωδών δερματικών βλαβών, έχει αναλγητική δράση.
Για να εμπλουτιστεί ο αέρας με θυμίαμα, χρησιμοποιείται συχνότερα μια λάμπα αρώματος.
Το κυριότερο είναι να μην το παρακάνετε με την αρωματική δόση. Χρησιμοποιήστε δύο σταγόνες λαδιού ανά πέντε τετραγωνικά μέτρα του δωματίου. Η λάμπα μπορεί να χρησιμοποιηθεί τέσσερις φορές την ημέρα, αλλά δεν πρέπει να λειτουργεί για περισσότερο από δύο ώρες.