Γιατί υπάρχει υπνηλία, δυσανεξία στη μυρωδιά, δυσκοιλιότητα, ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Παρά το γεγονός ότι η εγκυμοσύνη είναι μια φυσιολογική, δηλαδή μια φυσιολογική κατάσταση μιας γυναίκας, η επίθεσή της εισάγει ορισμένες διαταραχές στο σώμα. Μερικές φορές αυτές οι αποτυχίες μπορούν να είναι τόσο σημαντικές ώστε αρχίζουν να συνορεύουν με την ασθένεια.

Νωθρότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Γνωρίζετε ήδη ότι αυτό είναι ένα από τα σημάδια της εγκυμοσύνης. Σχεδόν όλες οι εγκύους σημειώνουν ότι με την έναρξη της, η επιθυμία ύπνου αυξάνεται πολλές φορές. Αυτό οφείλεται στην αύξηση του επιπέδου της ορμόνης προγεστερόνης, της οποίας το καθήκον είναι να διατηρεί την εγκυμοσύνη, συμπεριλαμβανομένου αυτού του "καταπραϋντικού" τρόπου. Αυτός είναι ο «υπαινιγμός» του σώματος ότι η ζωή που έχει προκύψει μέσα σου πρέπει να προστατεύεται. Και γι 'αυτό πρέπει να τρέξετε και να πηδήσετε λιγότερο, και περισσότερο ξεκουραστείτε μόνο με τη φύση και τον εαυτό σας. Αυξήστε τον ύπνο της νύχτας - πριν πάτε για ύπνο, και το απόγευμα προσπαθήστε να χαράξετε μισή ώρα ώρα για ανάπαυση μιας ημέρας.

[1], [2]

Αδιαλλαξία στις μυρωδιές και την ευερεθιστότητα

Οι έγκυες γυναίκες είναι συχνά πολύ ευαίσθητα σε ορισμένες μυρωδιές, ενοχλημένος με την παραμικρή πρόκληση, ακόμη και μια ακίνδυνη αστείο, είπε στην ομιλία του, μπορεί να προκαλέσει μια καταιγίδα του θυμού ή, αντίθετα, η πικρή δυσαρέσκεια και «καταρράκτη» δάκρυα. Όλα αυτά συνδέονται τόσο με τις ορμονικές αλλαγές στο σώμα όσο και με τη μεταβολή της σύνθεσης του νερού στον εγκέφαλο. Έχουμε ήδη πει ότι ο εγκέφαλος μιας εγκύου γυναίκας "μαραίνεται" κατά 10-40%, πράγμα που οδηγεί σε μνήμες και συναισθηματικές διαταραχές.

Δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Περισσότερο από τις μισές γυναίκες παραπονιούνται για δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κάποιοι εξακολουθούν να αντιμετωπίζουν δυσκολία στις κινήσεις του εντέρου μετά τον τοκετό. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για δυσκοιλιότητα. Ο πρώτος λόγος είναι η ορμονική αναδιάρθρωση στο σώμα. Ορμόνες που παρέχουν εγκυμοσύνη, αποδυναμώνουν την περισταλτική (κίνηση) του εντέρου. Στην πραγματικότητα, έχουν σχεδιαστεί για να μειώνουν, ή μάλλον να εξαλείφουν τελείως, τις συστολές της μήτρας και ταυτόχρονα να εξασθενίζουν την εντερική περισταλτική. Ο δεύτερος λόγος είναι οι αλλαγές στην ισορροπία του νερού. Ο οργανισμός της εγκύου προσπαθεί να συγκρατήσει το νερό, οπότε η απορρόφηση του νερού από το παχύ έντερο γίνεται πολύ πιο έντονη και οι μάζες των κοπράνων γίνονται πολύ πιο ξηρές από το συνηθισμένο. Ο τρίτος λόγος είναι ότι η αναπτυσσόμενη μήτρα συμπιέζει όχι μόνο την ουροδόχο κύστη αλλά και τα έντερα, συμβάλλοντας στη δυσκοιλιότητα. Ο τέταρτος λόγος είναι η παραβίαση της συναισθηματικής σφαίρας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το έργο του εντέρου ελέγχεται από το αυτόνομο νευρικό σύστημα, το οποίο αρχίζει να υποφέρει όταν διακόπτεται η δραστηριότητα του κεντρικού νευρικού συστήματος. Και ο τελευταίος, ο πέμπτος λόγος - οι ρωγμές του πρωκτού. Ρωγμές εμφανίζονται με δυσκοιλιότητα. Με μεταγενέστερες πράξεις της κίνησης του εντέρου, η περιοχή των πρωκτών γίνεται πολύ οδυνηρή, μπορεί να εμφανιστούν αιματηρές ρωγμές. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι μια γυναίκα, ενστικτωδώς φοβισμένη από τον πόνο, «αναβάλλει» την επίσκεψη στην τουαλέτα για αργότερα, όταν θα είναι αδύνατο να υπομείνει, δημιουργώντας έτσι συνθήκες για επιδείνωση της δυσκοιλιότητας.

Εάν τα έντερα δεν εκκενώνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι μάζες των κοπράνων στάζουν, αρχίζουν να αποσυντίθενται. Τοξικά προϊόντα, μεταξύ των οποίων και τα πιο επικίνδυνα είναι η ινδόλη και η σκατόλη, αρχίζουν να απορροφώνται στο αίμα, επιδεινώνοντας την κατάσταση της υγείας. Η έγκυος εμφανίζεται ή επιδεινώνει ναυτία, έμετο, κεφαλαλγία. Επιπλέον, η υπερχείλιση του εντέρου οδηγεί σε οδυνηρές αισθήσεις στην κοιλιακή χώρα.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα; Πρώτον, πρέπει να προσπαθήσετε να ηρεμήσετε για να ανακουφίσετε την ένταση του αυτόνομου νευρικού συστήματος. Δεύτερον, αλλάξτε τη διατροφή. Στη διατροφή, θα πρέπει να εισάγετε περισσότερα τρόφιμα που περιέχουν ίνες. Διογκώνεται στα έντερα και σκουπίζει όλο το περιεχόμενό του με μια σκούπα καθώς το σκαμνί γίνεται πιο μαλακό. Τα ίνες βρίσκονται στα τεύτλα, τα καρότα, τα ραπάνια, τα ραδίκια, τα αγγούρια, οι ντομάτες, η κολοκύθα. Εκτός από τα λαχανικά, η διατροφή θα πρέπει επίσης να περιλαμβάνει φρούτα: βερίκοκα, ροδάκινα, μπανάνες, δαμάσκηνα, τα οποία περιέχουν και φυτικές ίνες. Για την ομαλοποίηση της εντερικής μικροχλωρίδας στη διατροφή θα πρέπει να εισαχθούν γαλακτοκομικά προϊόντα: γιαούρτια, κεφίρ, γάλα ακετόφιλου. Η εξομάλυνση της εντερικής μικροχλωρίδας θα οδηγήσει στην εξαφάνιση των βακτηρίων από το σμήγμα, που σε κάποιο βαθμό βοηθά στην απομάκρυνση της δυσκοιλιότητας.

Υποχρεωτική για τις έγκυες γυναίκες είναι η κατανάλωση αποξηραμένων φρούτων. Περιέχουν πολύ κάλιο, το οποίο είναι απαραίτητο για τη μείωση των λείων μυών του εντέρου.

Αν όλα αυτά τα "διαιτητικά" μέτρα δεν βοηθήσουν, τότε θα πρέπει να δοκιμάσετε εναλλακτικά καθαρτικά. Πρέπει να ξεκινήσετε με φυτικό έλαιο. Μία ή δύο κουταλιές της σούπας πρέπει να λαμβάνεται το πρωί με άδειο στομάχι. Μερικοί άνθρωποι βοηθούνται από μια μεγάλη ποσότητα δαμάσκηνων που καταναλώνονται. Και κάποιος έχει αρκετό για να πιει ένα ποτήρι νερό το πρωί με μέλι ή χωρίς αυτό.

Εάν αυτά τα μέτρα δεν οδηγήσουν σε "ανακούφιση", τότε θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Είναι αδύνατο να παίρνετε καθαρτικά μόνοι σας! Ελπίζω να θυμάστε ακόμα ότι η εντερική περισταλτική και οι συστολές της μήτρας σχετίζονται. Εάν το έντερο αρχίζει να είναι εντατικά περισταλτικό, τότε μπορεί να έχετε απειλή αποτυχίας της εγκυμοσύνης, καθώς η μήτρα θα αρχίσει να συρρικνώνεται μετά το έντερο.

[3], [4]

Κοιλιακές φλέβες και εγκυμοσύνη

Πολύ συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες αρχίζουν να αντιμετωπίζουν προβλήματα με τις φλέβες τους στα πόδια τους. Οι κιρσώδεις φλέβες, γενικά, είναι μια γενετικά προδιάθεση ασθένεια. Εάν η μητέρα σας έχει κιρσώδεις φλέβες, πιθανότατα θα εμφανιστεί το ίδιο πρόβλημα μαζί σας. Αλλά, παρά το γεγονός αυτό, είναι δυνατόν και αναγκαίο να το καταπολεμήσουμε.

Ο μηχανισμός της εμφάνισής της είναι ότι η έγκυος μήτρα συμπιέζει μεγάλες φλέβες στην κοιλιά και υπάρχει στασιμότητα του αίματος στα κάτω μέρη του σώματος, δηλαδή, στα πόδια. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι οι βαλβίδες που βρίσκονται στις φλέβες των κάτω άκρων (που δεν υπάρχουν σε άλλες φλέβες), παύουν να κρατήσει το αίμα και φλέβες επεκτείνει ακόμη περισσότερο, πράγμα που οδηγεί σε στασιμότητα του αίματος και αυξημένο θρομβωτικών εκπαίδευσης.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις κιρσούς; Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για την αποτροπή της. Απορρίψτε το να φοράτε ένα πιάτο, πιέζοντας το πόδι στο πάνω μέρος του μηρού, γκολφ, διάφορα γάντια και όλα αυτά επιδεινώνουν την εκροή αίματος από τα πόδια. Μετά από μια μεγάλη βόλτα και ειδικά μετά από μια μακροχρόνια διαμονή, πρέπει να ξαπλώνετε στην πλάτη σας στο κρεβάτι με τα πόδια σας στον τοίχο και να ακουμπάτε τα πόδια σας επάνω του, σηκωμένα. Το αίμα θα ρέει από τα πόδια σας και αμέσως θα αισθανθείτε ανακουφισμένος. Μετά από αυτό, πρέπει να πάρετε ένα ζεστό μπάνιο με την επακόλουθη έκχυση των ποδιών με κρύο νερό (λουτρά αντίθεσης).

Εάν υπάρχουν ήδη κιρσώδεις φλέβες, τότε θα πρέπει να αγοράσετε ειδικές ελαστικές κάλτσες ή ελαστικούς επίδεσμους και να τις τοποθετήσετε (ή επίδεσμο) ενώ βρίσκεστε στο κρεβάτι χωρίς ανύψωση. Μόνο τότε μπορείτε να σηκωθείτε και να αρχίσετε να κάνετε τις οικιακές εργασίες ή τις παραγωγικές δραστηριότητες. Οι κάλτσες ή οι επίδεσμοι σε αυτή την περίπτωση θα αντικαταστήσουν σε κάποιο βαθμό τις χαμένες φλεβικές βαλβίδες.

Αιμορραγία και φαγούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Σε ορισμένες γυναίκες, οι λευκοί είναι ήδη παιδικοί, άλλοι εμφανίζονται κατά την εφηβεία. Ο Belyam κάλεσε αυξημένη απόρριψη από τη μήτρα και τον κόλπο. Κατά κανόνα είναι ασήμαντα. Συνήθως είναι άχρωμες, υαλώδεις, σπάνια λευκές. Με τα λευκά, οι εκκρίσεις γίνονται άσπρες-κίτρινες, κολλώδεις, πυκνές και μερικές φορές νωπές και αδύνατες.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η έκκριση αυξάνεται, καθώς η λεκάνη μιας εγκύου γυναίκας είναι γεμάτη με αίμα, και ο υπερβολικά γεμάτος αίμα ιστός αφήνει περισσότερα από τα μυστικά του σώματος. Τα αίτια της λευκορροίας είναι διαφορετικά. Τις περισσότερες φορές αυτή είναι μια μη φυσιολογική θέση της μήτρας, γενική αδυναμία, αναιμία, δυσκοιλιότητα.

Κάθε γυναίκα που έχει λευκορροία πρέπει να συμβουλεύεται το γιατρό όσο το δυνατόν συντομότερα, διότι σε ορισμένες περιπτώσεις, η λευκοραία προκαλείται από μια αφροδίσια νόσο - γονόρροια. Και όσο πιο γρήγορα αρχίζετε τη θεραπεία, τόσο πιο γρήγορα και πιο πιθανό να θεραπευτείς. Αλλά τα λευκά, που προκαλούνται από άλλα αίτια, πρέπει να αντιμετωπίζονται, αφού εξαντλούν τη γυναίκα και γενικά δυσάρεστα.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν μπορείτε να κάνετε syringing, η οποία σε ορισμένες περιπτώσεις είναι μια μέθοδος θεραπείας με λευκά. Το άγγιγμα μπορεί να διεγείρει τις συστολές της μήτρας και, ως εκ τούτου, να οδηγήσει σε διακοπή της εγκυμοσύνης ή τουλάχιστον να συμβάλει στη μόλυνση.

Για να καταπολεμήσετε τα λευκά, αρκεί να παίρνετε καθιστικά λουτρά κάθε μέρα ή ακόμα και δύο φορές την ημέρα ή απλώς πλύνετε με σαπούνι και νερό ή με αφέψημα χαμομηλιού. Εάν η λευκορρύπανση είναι πολύ άφθονη και διαβρωθεί το δέρμα, συνιστάται να φοράτε σερβιέτα και να την αλλάζετε συχνότερα.

Η ενίσχυση των λευκών προκαλεί, εκτός από άλλες δυσάρεστες αισθήσεις, και κνησμό. Μερικές φορές είναι πολύ οδυνηρή και ακόμη και οδυνηρή. Ο κνησμός στα εξωτερικά γεννητικά όργανα μπορεί επίσης να εξεταστεί χωρίς λευκορροία, απλώς και μόνο επειδή αυτά τα όργανα είναι γεμάτα αίμα. Και στις δύο περιπτώσεις, αρκεί να τραβήξετε ένα καθιστικό ή απλά να πλύνετε τον εαυτό σας. Πλύνετε με καθαρά χέρια ή με ένα πλύσιμο, το οποίο προορίζεται μόνο για αυτούς τους σκοπούς. Θα πρέπει να είναι συχνά βρασμένο, και μετά από κάθε πλύσιμο, τρυπήστε και στεγνώστε. Εκτός από το σαπούνι και το αφέψημα του χαμομηλιού, μπορείτε να πλύνετε τον εαυτό σας με αφέψημα δρυός φλοιού. Εάν η κνησμός είναι ιδιαίτερα οδυνηρή, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

[5]

Κράμπες στους μύες των μοσχαριών

Οι κράμπες στους μύες εμφανίζονται με έλλειψη ασβεστίου στο σώμα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το ασβέστιο από το αίμα της εγκύου καταναλώνεται εντατικά για την κατασκευή του σκελετού του αγέννητου παιδιού. Τις περισσότερες φορές, οι κράμπες "πιάσουν" τους μύες των μοσχαριών, και τη νύχτα πιο συχνά από ό, τι την ημέρα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της ημέρας η κυκλοφορία του αίματος είναι πολύ πιο έντονη από τη νύχτα και ακόμη και υπό συνθήκες ανεπαρκούς ασβεστίου στο αίμα, η ροή του στους μύες διατηρείται στο ελάχιστο αποδεκτό επίπεδο. Και τη νύχτα, όταν το αίμα ρέει πιο αργά, πολύ λιγότερο ασβέστιο εισέρχεται στους μύες και οι σπασμοί συμβαίνουν.

Εάν αισθάνεστε ότι ο γαστροκνήμιος μυς περιορίζεται από κράμπες, πιάστε γρήγορα τα δάκτυλα του ποδιού και τραβήξτε τον προς το μέρος σας (ειδικά τον αντίχειρα). Έτσι, τεντώστε το γαστροκνήμιο μυ, μη επιτρέποντάς του να συστέλλεται.

Αποτρέψτε την εμφάνιση των κρίσεων μπορεί να είναι με την κατανάλωση τροφίμων πλούσια σε ασβέστιο - τυρί cottage, γάλα.

[6], [7], [8]

Καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πολύ συχνά μια έγκυος γυναίκα έχει καούρα. Οι συνήθεις δραστηριότητες - το πόσιμο νερό, η λήψη σόδας ή οξειδίου του μαγνησίου είναι είτε αναποτελεσματικές είτε δεν βοηθούν καθόλου.

Η καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οφείλεται στο γεγονός ότι η πίεση της μήτρας στο στομάχι αυξάνεται (ειδικά όταν βρίσκεται στο πάτωμα) και οδηγεί στη μεταφορά όξινων γαστρικών περιεχομένων στον οισοφάγο.

Ότι η καούρα δεν κούνησε, είναι απαραίτητο να αποδεχθεί μια τέτοια θέση ενός σώματος που η μήτρα πιέζεται λιγότερο στο στομάχι. Πρέπει να τρώτε μικρές μερίδες, συχνά και να μην υπερκατανάλουμε. Είναι ιδιαίτερα επιβλαβές να φάει τη νύχτα.