Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Νέες δημοσιεύσεις
Μπορώ να σπρώχνω όταν είμαι έγκυος;
Τελευταία επισκόπηση: 04.07.2025
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Τα πεπτικά προβλήματα είναι αρκετά συνηθισμένα σε όλους τους ανθρώπους και αυτό το ζήτημα αποκτά ιδιαίτερη σημασία για τις έγκυες γυναίκες. Οι μέλλουσες μητέρες συχνά υποφέρουν από δυσκοιλιότητα, ειδικά εάν υπήρχε προδιάθεση για αυτήν πριν από την εγκυμοσύνη ή εάν η γυναίκα είχε προηγουμένως υποφέρει από προβλήματα αφόδευσης.
Είτε σας αρέσει είτε όχι, πρέπει να πάτε στην τουαλέτα «για μια μεγάλη». Και πριν από την εγκυμοσύνη, η λύση ήταν πάντα να πιέζετε δυνατά, αυτή η ενέργεια μπορούσε να γίνει χωρίς τύψεις συνείδησης. Αλλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κάθε μέλλουσα μητέρα καταλαβαίνει διαισθητικά ότι αυτό μπορεί να είναι κάπως επικίνδυνο και αποδεικνύεται ότι έχει δίκιο, κάτι που επιβεβαιώνεται από τους πρωκτολόγους.
Οι ειδικοί δηλώνουν ομόφωνα: η καταπόνηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητη, καθώς οδηγεί σε αύξηση των συσταλτικών διεργασιών στη μήτρα, κάτι που δεν είναι καθόλου κατάλληλο στα αρχικά στάδια. Επομένως, η λογική συνέχεια των σκέψεων προς αυτή την κατεύθυνση είναι η επιθυμία να αποφευχθεί η δυσκοιλιότητα κατ 'αρχήν.
[ Γιατί δεν πρέπει να πιέζετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Αν λάβουμε υπόψη μια τέτοια στιγμή όπως η καταπόνηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κατά τη διάρκεια της δυσκοιλιότητας, τότε σε αυτή την περίπτωση υπάρχουν αρκετές αποχρώσεις:
- Το σπρώξιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι επικίνδυνο εάν γίνεται πολύ έντονα, αλλά σε περίπτωση περιστασιακής ήπιας καταπόνησης, τα προβλήματα μπορούν να αποφευχθούν.
- λόγω του γεγονότος ότι οι κοιλιακοί μύες είναι πολύ τεταμένοι, αυτό μπορεί να γίνει ώθηση για την ανάπτυξη αιμορροΐδων και επίσης ενέχει έναν επικίνδυνο κίνδυνο αποβολής.
- Για την αποφυγή της δυσκοιλιότητας και των πεπτικών προβλημάτων, οι ειδικοί συνιστούν να ακολουθείτε μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες. Η σωματική δραστηριότητα σε λογικές ποσότητες και ο έλεγχος της ποσότητας υγρών που πίνετε μπορούν επίσης να βοηθήσουν.
Γιατί εμφανίζεται δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το επίπεδο μιας ορμόνης όπως η προγεστερόνη αυξάνεται. Έχει την ιδιότητα να καταστέλλει την εντερική δραστηριότητα, με αποτέλεσμα η μέλλουσα μητέρα να μπορεί να υποφέρει από δυσκοιλιότητα. Μια άλλη συχνή αιτία δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η χαμηλή σωματική δραστηριότητα. Ένα τυπικό λάθος των εγκύων γυναικών: οι μέλλουσες μητέρες προσπαθούν να μην εκτίθενται σε κάθε είδους κρυμμένους κινδύνους και επομένως κινούνται λίγο. Και αυτό είναι θεμελιωδώς λάθος και, εκτός από όλα τα άλλα, υπόσχεται ένα πρόβλημα δυσκοιλιότητας.
Για να αποφύγουν το πρήξιμο, πολλές μέλλουσες μητέρες μειώνουν την πρόσληψη νερού. Εάν πίνετε λιγότερο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα κόπρανά σας γίνονται «πιο σκληρά», κάτι που οδηγεί επίσης σε δυσκοιλιότητα.
Πώς να αποτρέψετε τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Για να αποφευχθεί ο κίνδυνος δυσκοιλιότητας, οι ειδικοί συνιστούν ορισμένα προληπτικά μέτρα. Η γυμναστική για έγκυες γυναίκες, εκτός από το κύριο όφελος, βοηθά επίσης στην απαλλαγή από αυτό το πολύ δυσάρεστο πρόβλημα.
Μην φοβάστε να πίνετε περισσότερα υγρά - η ιδέα ότι η κατανάλωση πολύ νερού μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο στα πόδια σας είναι ξεπερασμένη και δεν ισχύει (τα πρηξίματα συνήθως προκαλούνται από εντελώς διαφορετικούς λόγους). Αλλά τα υγρά θα σας φανούν χρήσιμα για να λύσετε το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας.
Οι φυτικές ίνες βοηθούν στην ομαλοποίηση των πεπτικών διαδικασιών και των κοπράνων, επομένως η διατροφή σας θα πρέπει σίγουρα να περιλαμβάνει περισσότερα λαχανικά, φρούτα και δημητριακά. Αλλά δεν πρέπει να παρασυρθείτε με κονσερβοποιημένα προϊόντα, ημιτελή προϊόντα και γλυκά.
Είναι επιβλαβές να πιέζω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Το σπρώξιμο δεν είναι η πιο ωφέλιμη διαδικασία για κανένα άτομο. Το σπρώξιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι επικίνδυνο λόγω της ανάπτυξης αιμορροΐδων και αιμορραγίας, η πιθανότητα αποβολής αυξάνεται και μπορεί να ξεκινήσει πρόωρος τοκετός λόγω αυξημένων συσπάσεων της μήτρας.
Το πρώτο και το τρίτο τρίμηνο είναι τα πιο κρίσιμα και καθόλου κατάλληλα για σπρώξιμο. Εκτός αν η μέλλουσα μητέρα το κάνει πολύ συχνά και όχι πολύ δυνατά. Το ελαφρύ και απαλό σπρώξιμο δεν πρέπει να βλάψει το μωρό.
Η καταπόνηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι επιβλαβής εάν μια γυναίκα έχει συνεχή προβλήματα με την τουαλέτα "για μια μεγάλη". Τότε αξίζει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό σχετικά με τα μέτρα που είναι καλύτερο να ληφθούν σε μια συγκεκριμένη περίπτωση, ποια δίαιτα να επιλέξετε για να μαλακώσετε τα κόπρανα. μερικές φορές μπορεί να συνταγογραφήσει καθαρτικά.